Onko mahdollista maitoa imetyksen aikana?

Pasta on johtava asema mahdollisten elintarvikkeiden joukossa tänään. Tämä ei ole yllättävää, koska niiden perusteella on mahdollista valmistaa monia erilaisia ​​ruokia, sekä ensimmäistä että toista. Mutta nuoret äidit, jotka ovat juuri alkaneet imettää vauvaansa, ovat huolissaan siitä, että pastaa lisätään päivittäiseen ruokavalioonsa. On vaikea sanoa varmasti, miten vauva reagoi tällaisiin ruokiin. Ymmärrämme yhdessä.

Pastan edut

Luonnollisesti on järkevää keskustella vain korkealaatuisista tuotteista, jotka valmistetaan durumvehnän perusteella. Tällaiset makaronit tuovat suurimman arvon ihmiselle, myös äskettäin lyötylle äidille ja hänen lapselleen.

1. Niinpä suuri määrä kuitua on vastuussa ruoansulatuskanavan toiminnasta. Suolen motiliteetti paranee, ummetus, jota naiset usein kokevat HB: llä, menetetään. Vauva spagettit hyötyvät, koska se lievittää koliikkia ja turvotusta.
2. Oikean hiilihydraattien massan koostumuksessa. Ne ovat tärkeitä kylläisyyden, energianvaihdon ja jopa painonpudotuksen kannalta. Niinpä naisille, jotka ovat saaneet painoa synnytyksen jälkeen, pastat auttavat palauttamaan vihatut senttimetrit vyötäröllä.
3. Laadukas pasta sisältää juuri monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka lisäävät hemoglobiinipitoisuutta veressä. Tuote keskittää B-vitamiinit, jotka tukahduttavat väsymystä ja apatiaa.
4. Spagetissa on paljon fosforia ja kalsiumia. Vain yksi osa pastaa päivässä täyttää kolmanneksen näiden aineiden tarpeesta sekä äidissä että lapsessa. On syytä ottaa huomioon, että käsiteltyjen raaka-aineiden avulla on mahdollista kirkastaa järkevästi.
5. Koska kiinteissä lajikkeissa ei ole rasvaa, pasta on erinomainen vaihtoehto illalliselle. Erityisesti ne yhdistetään vihanneksia, kalaa ja lihavalmisteita, meri cocktaileja.
6. Monet naiset ovat ylipainoisia eivätkä epäile, että pastan annetaan kuluttaa laihtumista. Tämä on erittäin tärkeää äskettäin syntyneille äideille, jotka synnytyksen jälkeen yrittävät saada muodon.
7. Tärkeintä ostoksen aikana on pakkauksen etiketti tuotteiden kanssa. On tärkeää ostaa durumvehnänalkioista peräisin olevia raaka-aineita. Sitten se tuo arvoa muumelle ja hänen lapselleen.

HB: n oikean pastan syöttäminen

1. Aloitetaan siitä, että voit syöttää pastaa valikkoon, kun lapsi on vähintään 10 päivän ikäinen. Pasta otetaan ruokana omassa muodossaan ja yhdessä muiden tuotteiden kanssa. Hyvä vaihtoehto - kevyt keitto.
2. Kaikki uudet tuotteet olisi sisällytettävä vähitellen, jotta ne eivät vahingoitu. Muista aloittaa pienillä määrillä. Jos lapsellasi ei ole koliikkia tai muita haittavaikutuksia, voit lisätä annoksia.
3. Koostumuksessa on gluteenia, useimmiten se aiheuttaa vauvan kehon negatiivista reaktiota. Tällaiset ongelmat ovat hyvin harvinaisia, mutta ne olisi otettava huomioon.
4. Jos pastaa, jossa on saapuvaa gluteenia, ei aiheuttanut lapsen sivuvaikutuksia, ota se tapana syödä niitä säännöllisesti. Lapsen ruumis on tottunut hitaasti tällaisiin tuotteisiin.
5. Vastaanottoprosessissa ei pidä valmistaa pastaa tomaattikastikkeella. Ne olisi keitettävä, maustettu kasviöljyllä (mieluiten seesaminöljy tai oliiviöljy).

Säännöt makaronin kulutuksesta imetyksen aikana

1. Saatuaan tarvittavat tiedot äidit esittävät kysymyksiä pastan vastaanottamisen tarkkuudesta ja taajuudesta.Älä nojaa vain yhdelle spagetille, yritä tehdä päivittäinen ruokavalio niin monipuoliseksi kuin mahdollista.
2. Äiti, joka on imetysaikana, saa kuluttaa erilaisia ​​makaronivalmisteita. Ainoat poikkeukset ovat pikaruokaa, esimerkiksi ”Doshirak”. Mikäli mahdollista, sinun pitäisi luopua muusta kuin kiinteästä vehnästä valmistetuista raaka-aineista.
3. Laktation aikana on ehdottomasti kiellettyä käyttää pastaa yhdessä kuumien mausteiden ja kastikkeiden kanssa. On välttämätöntä kokonaan hylätä majoneesi ja ketsuppi sekä tomaattipasta. Paras tapa yhdistää keitetty pasta ja vihannekset.
4. Jos päätät lisätä pastaa päivittäiseen ruokavalioon, on erittäin suositeltavaa syödä tuotetta ilman lisäaineita. Sallittu niiden maustamiseen korkealaatuisella oliiviöljyllä. Ajan myötä voit lisätä asteittain lisää ainesosia. Älä unohda seurata vauvan reaktiota.
5. 8 viikon kuluttua synnytyksestä on sallittua syödä pasta keitetyssä muodossa. On muistettava, että on syytä pidättäytyä lisäaineista jo jonkin aikaa. Sen jälkeen voit alkaa syödä uusia ruokia pieninä annoksina (50 gr.). Jos lapsella ei ole allergista reaktiota, annoksia voidaan lisätä asteittain.
6. Imetyksen aikana tytöille annetaan syödä enintään 200 grammaa. pastaa päivässä. Ja viikoittainen määrä on vain 400 grammaa. On ehdottomasti kiellettyä syödä pasta paistettua. Tämän tuotteen annetaan kiehua, kypsyä hitaassa liesi ja paista uunissa.
7. Jos päätät täydentää sivukeittiötä lihavalmisteiden kanssa, ole erityisen varovainen. On erittäin suositeltavaa valmistaa täytettä itse siipikarjasta tai karjasta. Myös ilman pastan ruokavalion ongelmia voi lisätä keitettyä kalaa tai lihaa. Joskus ruoan annetaan leipoa tai hautua.
8. On välttämätöntä luopua sienistä imetysajan ensimmäisten 6 kuukauden aikana. Tällainen tuote voi aiheuttaa merkittävää haittaa epäkypsälle rungolle. Myös kannattaa unohtaa jonkin aikaa ja mereneläviä. Ne vaikuttavat haitallisesti vauvan tilaan. Myös lapsi voi heikentää ruoansulatusta.
9. Pasta ilman ongelmia voi olla yhdistetty kasvisliemeen tai kanan keittoon. Rajoitetuissa määrissä on sallittua yhdistää sivukeittiö juustoon. Joka tapauksessa erityistä varovaisuutta on noudatettava. Muuten vauva voi kehittää allergisen reaktion tai ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa.

Pasta juustolla imetyksen aikana

1. Korkealaatuinen, vähärasvainen, vähärasvainen juusto täydentää täydellisesti astiaa ja on hyvä kalsiumin lähde. Tällainen entsyymi on yksinkertaisesti välttämätön nuorelle äidille imetyksen aikana. Lisäksi "laimennat" vähärasvaisen astian maitotuotteella.
2. Myös pastan valinta on syytä ottaa vakavasti. Valitse tuotteita vain korkealaatuisesta durumvehnästä. Tarkasta pakkaus huolellisesti. Sinun ei pitäisi ostaa pastaa, joka murskattiin pakkauksessa.
3. Laadukkaan pastan koostumuksessa on vain jauhoja ja vettä. Sinun ei pitäisi ostaa monivärisiä tuotteita. Pasta on väriltään kellertävä tai kermanvärinen.

Pasta, tietenkin, on arvokkain tuote. Erityisesti jos raaka-aineet valmistetaan durumvehnästä. Joka päivä ei suositella syödä pastaa naisille, joilla on HB, mutta ne voidaan sisällyttää ruokavalioon. Aloita pienillä määrillä noudattaen syöttö- ja kulutusvaatimuksia.

Video: äidin reseptit