Onko mahdollista uida raskauden aikana?

Raskaana olevan naisen tulisi kiinnittää erityistä huomiota hänen terveytensä. Monet tulevista äideistä ovat kiinnostuneita, onko mahdollista uida avoimissa luonnollisissa vesissä, uima-altaat ja kylpyä kotona? Eikö se vahingoita kehittyvää sikiötä?

Uiminen luonnollisilla vesillä

Jotkut lääkärit väittävät, että vesi luonnollisilla vesillä ei ole kovin puhdasta ja voi aiheuttaa tartunnan. Ei ole mitään häpeällistä, että raskaana olevan naisen pitäisi mennä kaupungin rannalle tai päättää uida joen maassa. Jos uimaranta on varustettu ihmisille, on olemassa hengenpelastajakeskus, niin odottava äiti voi levätä ja rentoutua.

Infektion osalta naaraspuolinen emätin suljetaan tiukasti limalla, jolla on rooli patogeenien muodostumisessa. Tulevalla äidillä voi olla suuri lepo varjossa meren rannikolla eikä pelkää mennä puhtaaseen rannikkoalueeseen. Jos veden lämpötila on liian alhainen, sinun ei pidä uida. Kylmässä vedessä on suuri kohtausriski.

Älä myöskään ui, jos säiliö on liian saastunut mutalla. Nainen, joka ei osaa uida, ei saa mennä liian suurelle syvyydelle. Tietenkin on olemassa vaara tarttua tartuntaprosessiin merellä tai joella uimattaessa. Siksi tietyissä olosuhteissa on parempi pidättäytyä vedestä vyötärölle.

On tärkeää huolehtia jokien ja meren henkilökohtaisesta turvallisuudesta. On välttämätöntä tietää perusteellisesti kaikki pohjan vivahteet, saattaa olla ojia ja suuria kaivoksia. Naisen ei pidä tuhota jalkaansa, lyödä sormiaan merikivillä, vahingoittaa jalkaasi. Joissakin säiliöissä on hyvin myrkyllistä kalaa uimaan, joten sinun pitäisi kysyä valittavan alueen asukkaista uimiseen.

Et voi uida liian pitkälle raskauden aikana. Sinun täytyy olla varovaisempi ja suojata itsesi suurilta kuormilta ja odottamattomilta uhilta. Vedessä voi jalka tarttua kramppaan, kipuun puolella, voi esiintyä huimausta. Raskaana olevan naisen on parempi uida yhdessä ihmisten ympärillä ja ensimmäisessä väsymysmerkissä sinun täytyy lähteä rannalta.

Periaatteessa lääkärit eivät kiellä raskaana olevaa naista uimaan meressä. On tärkeää, että kehoa ei kuumenneta ylikuumenemattomasti, älkää olko rannalla lämmössä, yritä välttää aurinkoa. Voit uida veden lämpötilassa yli 20 astetta. Tuleva äiti voi yksinkertaisesti nauttia meren ilmasta rannalla ja unelmoida vauvastaan ​​hiljaisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä.

Uinti uima-altaassa

Tärkeimmät kontraindikaatiot altaan vierailulle raskauden aikana:

• toxemia;
• ihosairaudet;
• keskenmenon uhka.

Allas voidaan käydä, jos hoitava gynekologi ei kiellä. Säiliön on tietenkin oltava puhdas. Huoneessa on otettava henkilökohtaiset hygieniatuotteet, oma tossut ja pyyhe. Et voi käyttää julkisia asioita, vaikka ne eivät näyttäisi olevan epäilyttäviä. Allas on erittäin helppo noutaa sieni-infektio. Mutta sitten on vaikea parantaa häntä. Kyllä, ja tulevassa äidissä ei tarvita mitään infektioiden kehossa.

Voit tehdä erilaisia ​​harjoituksia keinotekoisen säiliön kirkkaassa läpinäkyvässä vedessä raskauden aikana. Ne helpottavat lantion, sydämen ja verisuonten kuormitusta. Voimistelu altaassa on erittäin myönteinen vaikutus tuki- ja liikuntaelimistön toimintaan. Allas näkyy monille ihmisille, joilla on rajoitettu liikunta. Raskauden aikana lääkärit eivät kiellä naista käymästä altaaseen, jos ei ole ennenaikaisen syntymän uhkaa.

Keinotekoisen säiliön erityisluokat auttavat valmistamaan naisen ruumiin tulevaa syntymää varten. Poista alaselän kuorma.Vahvista verenkiertoelimistöä. Voimistelu voidaan suorittaa itsenäisesti tai henkilökohtaisen ohjaajan kanssa. Harjoitus uima-altaalla on vähemmän traumaattinen ja uhkaa sikiötä. Jos raskaus on monimutkainen, säiliön käynti tulee siirtää synnytyksen jälkeiseen aikaan.

Voinko ottaa kylvyn raskauden aikana?

On myytti kylpyyn kohdistuvista vaaroista lapsen kuljettamisen aikana. Monet lääkärit uhkaavat tartunnan tunkeutumista emättimeen ja kehon ylikuumenemista. Kaikki on kuitenkin paljon yksinkertaisempaa ja turvallisempaa. Raskauden aikana uiminen on hyväksyttävää, mutta tietyin edellytyksin ja rajoituksin.

Et voi ottaa kuumaa kylpyamme. Veden tulee olla lämmin, ja se voi olla enintään 15 minuuttia. Tällainen kylpy ei vahingoita äitiä tai vauvaa. Päinvastoin, menettely rauhoittaa hermostoa yöllä, rentouttaa kaikki nivelsiteet ja lihakset ja parantaa sydämen ja verisuonten toimintaa.

Kylpy ei itsessään saa olla liukas ja vaarallinen. On syytä sulkea pois kaikki lasku lapsen kuljettamisessa. Kylpyammeessa voit laittaa erityisen maton, jonka avulla nainen ei pääse liukumaan. Voit myös soittaa tulevan isän apuun, joka seuraa raskaana olevan naisen kehon asemaa. Uunin aikana ovea ei pidä sulkea niin, että vaaratilanteessa lähellä olevat ihmiset voivat tulla milloin tahansa pelastamaan. Kuminauhoja tulisi käyttää ulostulossa, ja kylpyhuoneen lattialle on myös liukumaton matto.

Odottavat äidit eivät saisi viedä pois hieronnasta ja porealtaasta. Jotkut lääkärit ovat todenneet tällaisten menettelyjen kielteisen vaikutuksen. Mieluummin tavallinen lämmin rentouttava kylpy. Voit ottaa kylvyn yöllä eteerisen öljyn tai kasviperäisen keittämisen avulla. Merisuolaiset kylpylät poistavat raajojen turvotuksen ja vaikuttavat myönteisesti tulevan äidin koko kehoon.

Kylpy ja sauna

Uiminen kuumassa kylvyssä tulisi siirtää synnytyksen jälkeiseen aikaan. Saunoja ja kylpyjä varten ei ole tiettyjä rajoituksia, mutta raskaana olevan naisen on ymmärrettävä hänen ruumiinsa ylikuumenemisen uhka raskauden aikana. On parempi olla sallimatta tällaisia ​​kuormia keholle, jos et halua menettää lasta. Älä provosoi verenvuodon kehittymistä ja älä käydä saunassa tai venäläisessä kylvyssä. Aseta lepo kylpyyn sopivaan aikaan. Joten säästät raskautta ja terveyttäsi.

Kylpy ja sauna - sopimattomat tilat tulevalle äidille. Terävä nopea verenvuoto voi aiheuttaa verenvuotoa ja aiheuttaa raskauden epäonnistumiseen. Lääkärit eivät ehdottomasti suosittele käymään höyrysaunassa missään raskauden vaiheessa. Tämä on aina muistettava, kun haluat käydä saunassa.

Uiminen ja päivittäinen hygienia ovat hyödyllisiä ja välttämättömiä raskauden aikana. Hygienia - käsite on varsin laaja. Kaikkien on kuitenkin tunnettava toimenpide. Se vaatii asiantuntevasti suihkussa ja kylpyammeessa, uimisessa avoimissa ja suljetuissa lammissa. Huomioi veden puhtaus, pohjan turvallisuus, veden lämpötila. Kaikkien vesien käsittelyjen tulisi olla hyviä ja miellyttäviä. Niiden ei kuitenkaan pitäisi uhata sikiön kantamista ja naisen terveyttä.

Raskauden aikana naisen on noudatettava lepo- ja lepotilaa. Naisten kehossa on monia muutoksia, joten sinun pitäisi olla erityisen varovainen, ettet ota tajuissaan riskiä. On välttämätöntä kuunnella lääkärin suosituksia ja noudattaa niitä koko raskauden ajan.

Video: onko mahdollista uida raskauden aikana?