Voiko siemeniä imettää?

Sesame pidetään hyödyllisenä tuotteena, jolla on myönteinen vaikutus ihmiskehoon. Muinaisina aikoina seesami oli tunnettu tehokkaana lääkkeenä monien sairauksien poistamiseksi. Tämän nurmikasvien monien myönteisten ominaisuuksien vuoksi imettävien äitien sallitaan kuluttaa. Myös naiset voivat tulla ruokavalioon puristaakseen seesaminsiemenistä - se on tuote öljyn muodossa. Ei kuitenkaan pidä unohtaa joitakin sen käytön sääntöjä lapsen imettämisen aikana.

Mikä on seesamin käyttö ja mikä on sen koostumus?

1. Laitos sisältää monia hyödyllisiä mineraaleja, hyödyllisiä happoja ja vitamiineja (A, C, B, PP). PP-vitamiiniryhmillä on keskeinen rooli aminohappojen muodostamisessa, mikä vaikuttaa myönteisesti ihmisen toimintaan. Siksi laitosta pidetään välttämättömänä äidin ja lapsen terveydelle imetysaikana.
2. Sezamin koostumus on tärkeä aine - niasiinia. Tämä vitamiini auttaa normalisoimaan kolesterolia ja luonnollisesti poistaa sen verestä. Sezamin avulla voit vähentää haitallisten talletusten määrää, parantaa verisuonten tilaa ja sydäntä.
3. Siementen sisältämä nikotiinihappo auttaa tehokkaasti sulattamaan ruokaa ja polttaa rasvaa. Seesamin ihmeellisten ominaisuuksien ansiosta rasvaa ei keräänny ihon alle, vaan se muunnetaan tarvittavaksi energiaksi.

On tiedossa, että seesamin öljykstrakti auttaa äskettäin valmistettua äitiä taistelemaan monia sairauksia vastaan:

• seesami auttaa palauttamaan kehon pitkän sairauden jälkeen;
• positiivinen vaikutus kilpirauhasen toimintaan;
• auttaa pääsemään eroon nivelkivusta;
• poistaa parasiitit suolistosta;
• normalisoi kehon aineenvaihduntaprosessien työtä.

Onko mahdollista syödä GW: n aikana? Asiantuntijoiden lausunto

Seesaminsiemenet sisältävät suuria määriä kalsiumia, jonka elimistö helposti imeytyy. Se johtuu näistä yrttiominaisuuksista ja sitä pidetään hyödyllisenä vauvan ja äidin terveellisen kehityksen kannalta imetyksen aikana.

Huolimatta kaikista tämän tuotteen hyödyllisistä ominaisuuksista, äskettäin valmistettu äiti ei saa käyttää niitä väärin. Jos syöt siemeniä suurina määrinä, sen pistävä haju voi vaikuttaa maidon makuun. Sesame vaikuttaa myös äidinmaidon kaloripitoisuuteen.

Imetys seesami

Raskauden yhdeksän kuukauden aikana naarasrunko menettää paljon hyödyllistä kalsiumia. Tästä syystä nuori äiti tuntee ongelmia kehon terveydellä: hampaat murenevat, luut piristyvät, hiukset heikkenevät. Hampaiden häviämisen tai tällaisen taudin, kuten osteoporoosin, estämiseksi sinun täytyy täydentää kalsiumin määrää kehossa. Asiantuntijat neuvoo naisia ​​työelämässä ottamaan ruokavalioihinsa tätä elementtiä sisältäviä tuotteita. Niistä voidaan erottaa sesaminsiemeniä.

Jos imevä äiti päättää lisätä seesaminsa ruokavalioonsa, hänen ruumiinsa voi luonnollisesti saada terveen kalsiumin. Tämä hivenaine auttaa vauvan kehoa kasvamaan ja kehittymään. Jotta saataisiin tarvittava määrä ravintoaineita, riittää, kun syödä yksi teelusikallinen seesaminsiemeniä päivän aikana.Siementen käytön asiantuntijoiden vakuuttamisen tulos voidaan nähdä kuukauden kuluttua. Hampaiden, ihon ja hiusten tila paranee merkittävästi.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat seesaminsiementen syömistä imettäville äideille äidinmaidon energian arvon lisäämiseksi. Jos naisella imetyksen aikana on huono imetys, maidon virtausta voidaan lisätä juuri seesamin ansiosta. Lisäksi laitoksella on tehokas anti-inflammatorinen vaikutus, joka auttaa torjumaan tiettyjä maitorauhasen sairauksia.

Kasvien siemenet auttavat parantamaan koskemattomuuden työtä, auttavat täydentämään tärkeitä komponentteja koko naisen elinikäiselle elämälle. Ja seesamin sisältämät mineraalit ja vitamiinit auttavat parantamaan sisäelinten toimintaa. Siemenet poistavat myrkyllisiä aineita kehosta, edistävät sydämen ja verisuonten parantumista.

Myös synnytyksen jälkeen monilla äideillä on vaikeuksia suoliston työssä. Tuolin ongelmien poistamiseksi työssäkäyvien naisten tulisi käyttää seesami. Tosiasia on, että siementen sisältämät komponentit ovat luonnollisia laksatiiveja. Muuten, seesami on myös laajalti käytetty nykyään kirkastamaan ihoa ikäpaikoista, jotka syntyvät syntymän jälkeen monien naisten kehoon.

Tosiasia! Sesame on erittäin arvokas äidin ja hänen vastasyntyneen vauvan terveydelle imetyksen aikana. Se auttaa täyttämään ruumiinsa puuttuvilla vitamiineilla ja hivenaineilla. Siksi äidit, jotka ovat rintaruokinnassa, lisää ruokavalioosi seesaminsiemeniä.

Jopa pieni määrä siemeniä voi lisätä äidinmaidon kaloripitoisuutta ja laatua. Käytä sesameja paremmin pieninä annoksina. Ylitä se ei ole sen arvoista, koska tuotteen ylisuuruus ei tuo mitään hyödyllistä keholle. Tämä voi muuttaa äidinmaidon makua, joka puolestaan ​​ei ehkä pidä vauvasta. Siksi sesameen ylittäminen ei todellakaan ole sen arvoista.

Sesamin suositeltu annos ei saa olla enemmän kuin yksi teelusikallinen päivän aikana. Ainoastaan ​​tiukalla annoksella keho voi saada mahdollisimman paljon tarvittavia aineita. Siksi ostaa paljon seesaminsiemeniä kerralla ei ole sen arvoista.

Kiinnitä huomiota! Jos siemenet varastoidaan liian kauan, niiden maku voi saada hapan maun. Tämä voi vaikuttaa haitallisesti tuotteen laatuun.

Suositukset valinnalle

Kun ostat seesaminsiemeniä, on tärkeää kiinnittää huomiota joihinkin suosituksiin:

1. Laadukas seesami voidaan tunnistaa tuotteen ulkonäöstä. Hyvien siementen tulee olla kuivia, helposti murenevia, eikä pinnalla saa olla muottia.
2. Ennen ostamista sinun pitäisi tarkistaa seesamin maun. Hyvien siementen ei pitäisi olla katkera. Jos katkeruus on edelleen läsnä, se tarkoittaa, että kasvi on käsitelty kemiallisesti.
3. Jos hoitava nainen päättää ostaa seesamiöljyä, sinun on ehdottomasti varmistettava, että se on tuore ja että sillä on normaali säilyvyys.
4. Sinun ei pitäisi ostaa suuria määriä seesamiä välittömästi, muuten tuote saattaa huonontua ja sen maku on hapan.
5. Jotta tuotteen laatu säilyisi pitkään, siemenet on parempi säilyttää lasipurkissa, jossa on suljettu kansi. Lämpötila huoneessa, jossa seesami on varastoitu, ei saisi olla liian lämmin - on parempi jäähtyä.

Monet ostajat ovat tottuneet näkemään vain yhden tyyppisen seesamin niiden valintamyymälöiden hyllyissä - valkoinen. Tämän kasvin mustat, ruskeat ja punaiset lajikkeet tunnetaan myös luonnossa. Samaan aikaan, mitä tummempi on seesamin hedelmä, sitä käyttökelpoisempia ominaisuuksia on laitoksessa. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat naisia ​​imetyksen aikana kääntämään huomionsa mustaan ​​seesamin ulkonäköön.

Video: seesamin ravitsemusominaisuudet