Voiko mäntypähkinöitä imettää?

Jokaisen äidin tavoitteena on tehdä kaikkensa niin, että hänen lapsensa kasvaa aktiiviseksi ja terveeksi. Ensimmäisen elinvuoden lapset tarvitsevat erityistä huolellisuutta ja huomiota. Siksi jokainen imevä nainen yrittää tehdä oman ruokavalion monipuolisesti ja runsaasti vitamiineja. Tasapainoinen valikko rikastuttaa äidinmaitoa ja luo suotuisat olosuhteet vauvan täydelliseen kehitykseen.

Tästä syystä useimmat hoitotyöt kiinnittävät erityistä huomiota luonnollisten tuotteiden ryhmään, kuten pähkinöihin. Loppujen lopuksi näitä luonnon lahjoja pidetään todellisena hyödyllisten aineiden määränä. Siberiassa laajalti levitetyn puun siemenet ovat erityisen houkuttelevia tässä suhteessa. Tämän villityypin siemenet ovat ravitsevia ja niillä on erinomainen maku. Ja kuinka hyödyllisiä ne ovat imettäville - kerrotaan tässä artikkelissa.

Ravintoarvo

Edellä mainittujen peruselementtien lisäksi setri- ytimiin kuuluvat tuhka, vesi, natrium-, kalium- ja muut mineraalit. Lisäksi kaliumin osuus on muita komponentteja suurempi.

Mineraalielementtien lisäksi mäntypähkinöissä on paljon muita, vähemmän hyödyllisiä aineita. Niiden joukossa ovat:

• glukoosi;
• tärkkelys;
• lesitiiniä;
• kuitu;
• fruktoosi;
• dekstriinit (epätasaiset orgaaniset yhdisteet, jotka sisältyvät polysakkaridiryhmään);
• suuri vitamiinikompleksi.

Mielenkiintoinen seikka! Vain sata grammaa setri-ytimiä voi tyydyttää aikuisen päivittäisen tarpeen sellaiselle tärkeälle normaaleille toiminnoille kuten koboltille, kuparille, mangaanille ja sinkille. Päivittäinen proteiinin määrä voi täydentää 30 grammaa luonnollista tuotetta.

Cedar-ytimien positiivinen puoli

Männyn siementen erinomaiset ominaisuudet ovat olleet tuntemattomia. Heidän kokoonpanonsa, ikään kuin erityisesti, valitaan niin, että ihmiskeho saa eniten hyötyä. Jos syöt pähkinöitä pienessä määrin, mutta säännöllisesti, elin saa merkittävää tukea. Pienet pähkinät voivat:

• parantaa aivojen toimintaa;
• on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia;
• parantaa kehon vastustuskykyä vahvistamalla immuunijärjestelmää;
• aktivoi aineenvaihduntaprosessit;
• stimuloida hormonaalisia toimintoja;
• säätää ruoansulatusprosesseja.

Kaikki nämä ominaisuudet yhdessä tarjoavat pienen lapsen ja hänen äitinsä kehon korvaamattomaksi avuksi.

Hyödyllinen vaikutus imetykseen

On selvää, että setri-pähkinät pystyvät paljon. Heillä on myös valtava vaikutus imettävän naisen kehoon. Edellä kuvattujen komponenttien joukko on tarkoitettu nuorten ja kauneuden tukemiseen, mikä on erittäin tärkeää jokaiselle naiselle. Silti tärkein laatu on ravintoarvo.Pähkinöiden ja pähkinöiden vitamiinien harmonisen yhdistelmän ansiosta on mahdollista tasapainottaa naisen ravitsevaa ruokavaliota, jonka ansiosta hän voi toipua nopeasti synnytyksen jälkeen. Lisäksi koostumuksen jokaisella komponentilla on omat erityispiirteensä.

1. Arginiini on yksi aminohapoista, jotka edistävät metabolisten prosessien normaalia kulkua solutasolla. Tietenkin tämä kyky vaikuttaa positiivisesti lapsen kehitykseen.
2. Askorbiinihappo, joka tunnetaan paremmin C-vitamiinina. Yllättävää kyllä, tämän vitamiinikomponentin setri-ytimissä on paljon enemmän kuin mustaherukassa, jota pidetään askorbinkin sisällön mestarina. Tämä elementti vahvistaa vauvan koskemattomuutta.
3. Retinoli (A-vitamiini) suorittaa tehtävänsä - se vastaa pienen miehen kasvusta ja hänen täysipainoisesta kehityksestään.
4. B1-vitamiini (tiamiinikloridi) ei myöskään ole inaktiivinen. Se suorittaa useita tärkeitä toimintoja kerralla: tukee sydän- ja verisuonitoimintaa sekä hormonitoimintaa, sillä on myönteinen vaikutus hermosysteemiin ja säätelevät solujen metaboliaa.
5. E-vitamiini (tokoferoli) on suuri antioksidantti. Se on melko paljon cedar-ytimissä, mikä on erittäin hyvä naisten vartalolle. Loppujen lopuksi raskaus ja synnytys eivät läpäise jättämättä jälkiä hoitotyön äidille, he valuttavat resurssejaan. Ja tämä ihana vitamiini kykenee palauttamaan kadonneen kauneuden, parantamalla ihon kuntoa. Se edistää myös pienten haavojen ja mikrokouristusten paranemista.
6. Rauta siemenissä ei myöskään ole satunnainen osa. Se imeytyy helposti ja melko nopeasti elimistöön, mikä auttaa selviytymään synnytyksen jälkeisestä anemiasta.

Tämä on vain osa ominaisuuksista, joita mäntypähkinät pystyvät tuottamaan. Mutta kaiken niiden hyödyllisyyden väärinkäyttöön tällaisen kalorivalmisteen ei pitäisi olla, koska se voi johtaa kielteisiin seurauksiin.

Ja toinen erittäin tärkeä asia, joka on hyvin jännittävä hoitotyön äiti. On yleinen käsitys siitä, että pähkinät stimuloivat imetyksen. Tällä lausunnolla ei ole vielä todisteita. Mutta se seikka, että setri mäntynsiemenet lisäävät äidinmaidon ravintoarvoa, on pitkään todistettu tosiasia.

Negatiiviset vaikutukset

Yleensä kaikki tuotteiden negatiiviset puolet liittyvät niiden väärinkäyttöön. Koska mäntypähkinät ovat erittäin kalorivalmisteita, heidän läsnäolo äitini ruokavaliossa voi aiheuttaa vaivaa epämiellyttäviä ilmentymiä. Näihin ehtoihin kuuluvat:

1. Allergia sen eri ilmenemismuodoissa: se voi olla kutinaa, ihottumaa, vauvan kehon yksittäisten osien punoitusta ja muita reaktioita.
2. Imeväisten suolistosairaudet ilmenevät usein suoliston koliikkina, ummetuksena ja ripulina, vatsan turvotuksena.

Ensimmäiset sivumerkit voidaan nähdä jo viisi tuntia ruokinnan jälkeen, mutta joskus tämä ajanjakso kestää useita päiviä. Tämä johtuu kaikkien allergeenien ominaispiirteistä, jotka kertyvät elimistöön kriittiseen pitoisuuteen.

Miten syödä pähkinöitä

Kun jokin tuote on otettu ruokavalioon, äidin on keskityttävä vauvan tilaan ja hänen ikäänsä.

Pähkinät saavat syödä vain kolme kuukautta syntymän jälkeen. Sen tekeminen aikaisemmin on ehdottomasti kielletty. Sinun täytyy aloittaa vähimmäisosuudella: ensimmäistä kertaa voit yrittää syödä kahta tai kolmea viljaa. Jos vauva sietää hyvin äidin ruokavaliota, annosta voidaan lisätä asteittain 30 grammaan. Tämä on suurin määrä pähkinöitä, joita hoitava äiti voi varaa päivässä.

Reseptit maidon laadun parantamiseksi.

Kansanlääkinnässä kaikenlaisia ​​pähkinöitä käytetään laajalti erilaisten tavoitteiden saavuttamiseksi, mukaan lukien rintamaidon ravitsemuksellisen arvon parantaminen.Ainutlaatuisten reseptien tärkeimmät kääntäjät ovat niiden alueiden alkuperäiskansat, joissa nämä kulttuurit kasvavat. Tässä ehdotetut kaksi tuotetta auttavat parantamaan maidon laatua, joka on hyödyllinen lapselle.

1. Tässä järjestyksessä valmistetaan ravitsevaa infuusiota: keitetään 0,3 litraa maitoa, sitten lisätään siihen hienonnettuja pähkinöitä (2 ruokalusikallista) ja jätetään 3 tuntia. On suositeltavaa juoda imettävää äitiä pieninä annoksina (enintään 3 pistettä) enintään kuusi kertaa päivässä. Ravinteiden valmistamiseksi on suositeltavaa käyttää termostaattia.
2. Tämä työkalu valmistetaan sekoittamalla hunajaa (1 litraa) ja hienonnettuja pähkinöitä (1 litra. Art.). Rintamaidon laadun parantamiseksi naisen tulisi ottaa valmistettu koostumus enintään kolme kertaa lusikallista teetä.

Yhteenvetona on muistettava jälleen kerran totuus, jossa sanotaan, että kaikkea hyödyllistä olisi käytettävä maltillisesti. Pähkinät ovat hyvin erikoinen tuote. Jos unohdamme suhteellisuuden tunteen, setri-ytimet voivat aiheuttaa suurta vaivaa äidille ja vahingoittaa vauvan terveyttä.

Video: mäntypähkinöiden hyödylliset ominaisuudet