Voiko jogurtti imettää?

Hapan maidon juomat ovat melko hyödyllisiä, kaikki terveellisen ruokavalion kannattajat tietävät siitä. Usein imetyksen aikana naisilta kysytään mahdollisuutta tai mahdottomuutta käyttää jogurttia HB: llä. Tietenkin jogurtti on sallittua. Lisäksi hän tuo valtavia etuja äidille ja hänen lapselleen. Koostumus sisältää bifidobakteereita, jotka normalisoivat ruoansulatuskanavan toimintaa. Mutta analysoidaanko askel askeleelta, mitä tämä maidonjuoma sisältää sinänsä?

Jogurtin hyödyt

1. Jos lapsella ei ole yksittäistä laktoosi-intoleranssia, imetyksen aikana on hyödyllistä käyttää luonnollisia jogurtteja maidon laadun ja määrän parantamiseksi. On parempi tehdä itsellesi aihioita ostamalla erikoislaite (jogurtti).
2. Tämän tuotteen tärkein arvo on kalsiumin pitoisuus, joka vastaa luiden, hampaiden, kynsien tiivistymisestä. Myös tämä mineraali-aine yhdessä kuparin kanssa parantaa sydämen toimintaa ja estää poikkeamat päälihaksen työssä.
3. Kalsium virtaa vauvaan maidon läpi, mikä parantaa sen tuki- ja liikuntaelimistön muodostumista. Jos äidissä on kalsiumin puutetta kehossaan, hampaat alkavat murentua, ja hänen kynnet kuohuvat.
4. On arvokasta syödä käynyt maitotuote äidin ja lapsen keskushermoston toiminnan vakauttamiseksi. Vauva nukkuu enemmän ja on vähemmän tuhma, ja äiti puolestaan ​​vapautuu ahdistuksesta, unettomuudesta, stressin ja apatian vaikutuksista.
5. Suurin hyöty on kuitenkin ruokatorven vaikutus. Hyödyllisten bakteerien vuoksi ruoansulatuskanavan aktiivisuus normalisoituu, turvotus, ummetus ja närästys häviävät. Jogurtti syötetään aineenvaihdunnan lisäämiseksi, puhdistaa myrkkyistä ja kuonaa. Vauvalla ei ole koliikkaa, turvotusta, kaasun muodostumista.
6. Ulosteen normalisoinnin lisäksi immuunijärjestelmässä havaitaan positiivinen vaikutus. Probiootit vahvistavat suojaavia toimintoja, joten virusinfektioiden leviämisen aikana vauva on vähemmän sairas ja äiti altistuu virusten hyökkäyksille.
7. Koska lähes kaikkia maitotuotteita pidetään arvokkaimpina proteiinilähteinä, jogurtti ei sisälly poikkeusten luetteloon. Se auttaa laihduttamalla päästä eroon rasvakudoksesta. Tuote on myös tarkoitettu alhaiselle hemoglobiinille (imetysongelma).
8. Arvokkaimman mineraali-vitamiinikompleksin kustannuksella voidaan sanoa, että koostumus kattaa osan päivittäisvajauksesta magnesiumissa, sinkissä, fosforissa, raudassa, kloorissa, retinolissa, askorbiinihapossa ja B-vitamiineissa.
9. Kehon terveyden maksimoimiseksi on tarpeen juoda jogurtteja, syödä koostumuksia purkkeissa ja käyttää jälkimmäistä salaattikastikkeena. Jotkut äidit tuhoavat tämän paahtoleivän tämän tuotteen kanssa hapan kerma.
10. Kotitekoisia jogurtteja voidaan käyttää useita kertoja päivässä välipalana pääaterioiden välillä. Asiantuntijat suosittelevat sekoittamista luonnollisiin paistettuun viljaan (mysli) tai kaurapuuroon.

Säilytä jogurtteja HB: lle

1. Kaikki tietävät, että laajamittaiset tuotteet korjataan suurina määrinä, minkä vuoksi laatu häviää. Jogurtit eivät ole poikkeus, ne on täytetty säilöntäaineilla, jotka pidentävät säilyvyyttä. Siksi aina, kun mahdollista, vauvan elämän kolmen ensimmäisen kuukauden aikana on parempi kieltää tällaiset formulaatiot. Lisäksi ne voidaan syöttää pediatrin hyväksynnän jälkeen.
2. Tämä päätös johtuu siitä, että heti lapsen syntymän jälkeen hänen ruumiinsa ei yksinkertaisesti hyväksy varastotuotteita, joissa on paljon väriaineita ja makuja. Jos äiti käyttää ostettua jogurttia, maitoa annostellaan monilla aineilla.
3. Ei ole mitään järkeä ottaa tällaisia ​​jogurtteja, koska ne aiheuttavat ongelmia lapsen ruoansulatuselimistössä. Hänellä on koliikkia, lisääntynyttä kaasua, turvotusta jne. Lisäksi allergioiden kehittymisen riski kasvaa.
4. Tuomittuaan äskettäin lyötyjen äitien lukuisat arviot, jotka kuluttavat tuotteita supermarketeista lisäaineilla, lapsella oli ihottuma, ongelmia ulosteessa, muita vaikeuksia, jotka on melko vaikea eroon.
5. Jos haluat silti käyttää tällaisia ​​jogurtteja, sinun pitäisi luopua mausteista, makuista koostuvista sävellyksistä. Antakaa etusija luonnollisille tuotteille "Activia", se on parempi kuin toiset vaikuttavat kehoon.
6. Kemikaaleilla täytetty jogurtti on helppo tunnistaa. Tällaisten tuotteiden säilyvyysaika on yli yksi viikko. Laadukkaat tuotteet puolestaan ​​sijaitsevat suljetussa muodossa, joka on enintään 4 päivää. Lue siis etiketti ennen ostamista.

Jogurtin valintaa koskevat säännöt

1. Tällä hetkellä supermarkettien hyllyillä löytyy lukemattomia erilaisia ​​jogurtteja. Näistä tuotteista voit valita kaikki luonnolliset maitotuotteet ilman lisäaineita tai päinvastoin hedelmiä, viljaa ja mehua.
2. Tällaisen jogurtin valintaa on lähestyttävä vakavasti. Muista kiinnittää huomiota kokoonpanoon ja säilyvyyteen. Jälkimmäinen luku ei saa ylittää yhtä viikkoa. Asiantuntijat suosittelevat vahvasti jogurtin ruoanlaittoa.
3. On syytä huomata, että äskettäin tehty äiti saa juoda kaukana kaikista jogurtteista imetyksen aikana. Ostettujen tuotteiden koostumus sisältää usein monia haitallisia aineita. Niistä on syytä huomata arominvahventeita, väriaineita, säilöntäaineita ja täyteaineita.
4. Yhdessä näillä komponenteilla on kielteinen vaikutus äidin ja vauvan kehoon. Vauvoilla voi olla huono terveysvaurio. Kaikenlaiset kemialliset lisäaineet vaikuttavat haitallisesti herkään kehoon.
5. Lisäksi luonnottomilla jogurtteilla on korkea kaloripitoisuus ja alhainen ravintoarvo. Harkitse, että haitallisin entsyymi tällaisten tuotteiden koostumuksessa on aspartaami. Tämä aine toimii makeutusaineena. Siksi on hyvin varovainen valittaessa jogurtteja.

Miten kokata jogurtti

1. Jotta voisimme olla todella maukkaita ja terveellisiä jogurtteja, riittää, että kefiiri otetaan vähimmäisrasvapitoisuudella. Kausittaisia ​​marjoja tulisi pitää lisäkomponentteina. Tärkeintä on pitää lisäaineiden lukumäärä.
2. Muista, että mitä vähemmän sokerisia elintarvikkeita, sitä suurempi on lopullisen koostumuksen edut. Ota 0,7 litraa. kefiiri, 1 banaani, 20 gr. tuoreet marjat, luumut. Harkitse lapsen mahdollista allergista reaktiota tiettyihin komponentteihin.
3. Lähetä kaikki aineet tehosekoittimen kulhoon. Käännä sisältö homogeeniseksi massaksi. Vauvan kehon ominaisuuksista riippuen voit lisätä jogurttiin fruktoosia, hunajaa tai ruokosokeria. Sen jälkeen kaada valmis juoma annospakkauksiin. Säilytä jääkaapissa.

Jogurtin kulutus imetyksen aikana auttaa hillitsemään ruokahalua ja toimittamaan keholle arvokkaita aineita. Katsokaa, että vain luonnollisella tuotteella on hyödyllisiä ominaisuuksia. Yritä olla ostamatta myymälä jogurtti.

Video: mikä on jogurtin käyttö lapsille