Onko mahdollista syödä greippiä yöllä?

Nykyaikaiset painon menetysmenetelmät näkyvät yhä enemmän. Valitettavasti kaikki eivät toimi, joten sinun on analysoitava huolellisesti kaikki suositukset. Internetissä kaikki voivat vapaasti kirjoittaa omia versioita erilaisista ruokavalioista, ja teillä ei aina ole tilaisuutta tarkistaa niitä, analysoida, mitä sinulle tarjotaan.

Joten, voit jo löytää suosituksia, neuvoja syödä greippiä yöksi. Välittömästi on sanottava, että huomiota tähän hedelmään on liian aikomus - se on hyödyllistä, mutta kaukana niin paljon kuin se yrittää paljastaa. Ensinnäkin tämän virheen perustana on se, että oranssinvärinen hedelmä on poltettava rasvaa. Tässä tapauksessa ei ole edes aina määritelty, miten hän aikoo tehdä sen, vaikka juuri tämä on olennaisen tärkeää.

Greippi-ainesosat

Jotta tämä hedelmä voitaisiin analysoida täysipainoisesti, kannattaa analysoida sen koostumusta - sitten ei ole mahdollista, että meistä piiloutuisi vain yksi yksityiskohta tai sen toiminta. Aloitetaan esimerkiksi siitä, että tässä hedelmässä olevien sitrushedelmien kaloripitoisuus on todella pienin. Aluksi on vaikea uskoa, mutta vain 35 kcal / 100 g tuotetta on hyvin pieni, ja se ei toimi painon saamiseksi tällaisesta ravinnosta, mutta se polttaa rasvaa?

• C-vitamiini;
• kalium;
• b5-vitamiini;
• magnesium;
• rautaa.

Vain 13% hedelmien massasta on sokeria, kun taas ravintokuitu on 9% greippien massasta. Sinun on myönnettävä, että tällainen kokoonpano ja tällainen rakenne näyttävät houkuttelevilta, mutta samaan aikaan emme voi vielä todistaa, että greippi auttaa laihtumaan, jos syöt tätä hedelmää yöksi.

Mikä vaikutus auttaa laihtumaan?

Ensinnäkin asetamme perustan sille, millaisia ​​aineita käytetään rasvan polttamiseen - niiden on oltava sellaisia, jotka johtavat aineenvaihduntaprosessien kiihtymiseen. Päästä eroon rasvasta, voit aktiivisesti kouluttaa ja syödä oikein, syödä vähemmän tai syödä aineenvaihduntaa. Joten tiedemiehet ja ravitsemusterapeutit eivät ole koskaan vahvistaneet, että greippi on jotenkin yhteydessä aineenvaihduntaprosessien kiihtymiseen. Tietenkin, jos korvataan korkean kalorimäärän elintarvikkeita, joissa on korkea hiilihydraattipitoisuus, se auttaa laihtumaan, mutta niitä ei tarvitse syödä yöllä. Lisäksi se voi olla jopa vaarallista.

Mahdollinen greippin vaara

Jos greippi tulee osaksi ilta-ateriaasi, niin ei missään tapauksessa ennen nukkumaanmenoa ja muita varauksia:

1. Kuten kaikki muutkin tuotteet, sinun täytyy syödä greippiä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa, eikä ennen nukkumaanmenoa.
2. Yöllä ei yleensä suositella sitrushedelmiä, eikä greippi ole poikkeus tähän sääntöön.
3. Jos sinulla on jopa lievä muoto ruoansulatuskanavan sairaudet, ei ole mahdollista tehdä kokeita tämän hedelmän kanssa.

Laihtuminen greippi ei auta, mutta ansaita gastriitti on aivan mahdollista, varsinkin jos et tiedä toimenpiteitä. Yksi asia on koko greippi joka päivä ennen nukkumaanmenoa, ja toinen on viipale tästä hedelmästä 3 tuntia ennen nukkumista. Lisäksi ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että greippi vähentää ruokahalua, pikemminkin päinvastoin, on olemassa todisteita siitä, että greippien käytön aloittaminen ennen nukkumaanmenoa tällainen ruokahalu levisi ihmisessä, että ruokavalio on rikottu.

Vasta

Emme kerro sulje pois greippejä ruokavaliosta, eikä koskaan muista tätä hedelmää - nyt sinä itse tiedät kuinka monta erittäin hyödyllistä ainetta siinä on.Toinen asia on, että sinun on ensin asetettava vasta-aiheita, jotka eivät salli tämän hedelmän kuluttamista säännöllisesti. Jos muistat yksinkertaiset säännöt, niin negatiivisten seurausten välttäminen on melko yksinkertaista:

1. Jos haluat hoitaa hampaasi, huuhtele suu vedellä jokaisen greippimaisen vastaanoton jälkeen - tämä pitää hammaskiillon ehjänä.
2. Ei saa missään tapauksessa syödä greippejä ennen nukkumaanmenoa tai aamulla tyhjään vatsaan.
3. Ei vain gastriitti riitä estämään greippien käyttöä yöllä, koska mahahaava ja dyspepsia ovat myös vasta-aiheiden luettelossa.
4. Jos otat tapana juoda sitrushedelmien mehuja huumeita, niin älä odota maksimaalinen terapeuttinen vaikutus - koska tämä mehu, tehokkuus minkä tahansa lääkkeen voidaan merkittävästi vähentää.

On mahdotonta sanoa, että greippimyytti on kokonaan riistetty - kuten sanoin, tämä hedelmä on edelleen hyödyllinen ja antaa elimistölle monia hyödyllisiä elementtejä, mutta sinun täytyy kuluttaa sitä annoksina ja muiden edellä mainittujen sääntöjen mukaisesti.

Video: mitä ruokia voit syödä myöhään illalla?