Voivatko lapset juoda kahvia: vinkkejä vanhemmille

Nesteen saannilla koko päivän ajan on erittäin tärkeä rooli hyvän ravitsemuksen rakentamisessa lapselle. Loppujen lopuksi lapsen hyvinvointi ja mieliala, mutta myös heidän terveytensä riippuu oikeasta juomisesta. Siksi suurin osa vanhemmista jo varhaisesta iästä pohtii usein juomien hyödyllisiä ominaisuuksia nuorempien murusien ruokavaliossa. Monet ihmiset ajattelevat, että kaikkein vaarallisimpia juomien joukossa on kahvi, mutta asiasta on paljon mielipiteitä.

Jotkut vanhemmat sallivat lapsensa juoda kahvia jo nuoresta iästä lähtien, toiset - eivät todellakaan hyväksy juoda tätä juomaa myös koululaisille nuoruuden aikana. Kuinka rehellisiä ovat nämä vastakkaiset mielipiteet ja missä on totta tässä asiassa? Voivatko lapset todella juoda kahvia vai vahingoittavatko lapsen kehoa? Missä iässä lääkärit suosittelevat kahvijuomaa? Ja kuinka paljon sitä voivat käyttää lapset?

Lääkärit, jotka ovat erikoistuneet erilaisiin sairauksiin ja lastenlääkäreihin, suorittivat useita tutkimuksia, joissa määritettiin kahvin juomisen myönteiset ja kielteiset vaikutukset nuorena. Kokeneet asiantuntijat pystyivät keräämään luotettavia tietoja vastaamaan kaikkiin vanhempien kiinnostaviin kysymyksiin tästä.

Mikä on hyödyllinen kahvi lapsille?

Sinun ei tarvitse edes kiistellä kahvin hyödyllisiä ominaisuuksia aikuiselle organismille! Kahvipavut sisältävät loppujen lopuksi A-vitamiinia - niin sanottua retinolia sekä D-vitamiinia - kalsiferolia. Lisäksi kahvi on kyllästetty flavonoideilla ja erilaisilla mineraaleilla, mukaan lukien jodi, magnesium ja fosfori. Epäilemättä kaikki nämä ravintoaineet ovat välttämättömiä lapsen kasvaville elimille sen elintärkeän toiminnan varmistamiseksi. Kahvi auttaa epäilemättä vahvistamaan ihmisen koskemattomuutta ja auttaa pientä elintä selviytymään monista prosesseista kypsymisen aikana.

On tärkeää tietää, että kahvilla on toisaalta myönteinen vaikutus lapsen terveyteen:

1. Kahvijuoman avulla voidaan edistää ihmisen aivojen toimintaa.
2. Muisti paranee ja lapsi alkaa oppia lisää tarvittavista tiedoista lyhyessä ajassa.
3. Kahvi on virkistävä, mikä tarkoittaa, että se herättää aamulla voimakasta ja täynnä energiaa kouluun.
4. Kahvijuoman avulla helpotetaan väsymystä.
5. Parannettu lapsen fyysinen aktiivisuus, kestävyys ja reaktio.
6. Kahvi auttaa torjumaan allergisia hyökkäyksiä ja astmaa.
7. Kahvipavut voivat suojata säteilyltä ja estää karieksen kehittymisen suussa.
8. Kahvi edistää ruoansulatuskanavan elvyttämistä, mutta sillä edellytyksellä, että vatsassa ei ole ongelmia.
9. Kahvin ansiosta lapsen huomio paranee.
10. Aamuisin kuppi kahvia tunnelma nousee, ja lapsi tuntuu paljon luottavaisemmalta.

Kaikki nämä myönteiset arviot näyttävät joistakin vanhemmista varsin vakuuttavalta, että kahvin vaikutus lapsen kasvavaan kehoon on positiivinen. Vanhemmat päättävät itsestään nopeasti, antavatko lapsen kahvia. Mutta tässä juomassa on toinen puoli - erittäin kielteinen lapsille. Kuinka paljon nämä kaksi vastakkaista mielipidettä koskevat kahvin tasapainon etuja ja haittoja keskenään?

Ennen kuin lapsesi kaadetaan kupillista virkistävää kahvia, vanhempien tulisi kysyä, onko lapselle vahingoittunut. Lastenlääkärin mukaan erilaiset kielteiset vaikutukset ja haitalliset reaktiot, jotka johtuvat kahvijuoman usein käyttämisestä, kieltävät kaikki edellä mainitut kahvin käyttökelpoiset ominaisuudet.

Mitä haittaa lapsille on kahvia?

Jokainen aikuinen organismi ei voi turvallisesti kantaa tällaista tehostavaa juomaa kofeiinina. Ja entä lasten kehittyvä elin tässä tapauksessa? Siksi on luonnollista, että kofeiini on vaarallinen lasten kehittyvälle organismille. Tämä tieto vahvistetaan tieteellisessä tutkimuksessa, joten siitä ei voi aiheutua epäilyksiä. Näin ollen vanhempien täytyy ensin miettiä kahvin haitallisia ominaisuuksia ja ottaa huomioon lääkäreiden suositukset. Jos annat lapsellesi säännöllisesti kahvia aamulla, juomalla voi olla tuhoisa vaikutus epäkypsään kehoon ja muuttuu kielteisiksi terveysvaikutuksiksi:

1. Luonnollinen ja erityisesti pikakahvi suurina määrinä edistää kalsiumin poistumista lapsen kehosta, mutta tämän elementin ansiosta kehittyy ja kasvaa terve elin.
2. Kahvin vaikutusta aikuisen hormonaaliseen terveydentilaan pidetään myönteisenä, mutta lasten ruumiille seuraukset ovat pettymys, ja tulevaisuudessa vanhemmat voivat kokea vakavia hormonihäiriöitä lapsen murrosiässä.
3. Kahvi auttaa stimuloimaan aivoja ja vaikuttaa niihin aivojen osiin, jotka ovat vastuussa ilosta. Usein käytettäessä tätä juomaa ihminen tuntee iloa ja voimaa. Aivokeskukset, jotka osoittavat koko organismin tyytyväisyyttä, tottuvat vähitellen kahvin toimintaan, ja henkilö alkaa kuluttaa sitä suurina määrinä. Jos keho ei vastaanota kahvin annosta ajoissa, elin muuttuu masentuneeksi ja henkilö tuntuu heikolta kehossa. Samalla lapset, jotka saivat juoda kahvia lapsuudessa, voivat ajan mittaan vaatia voimakkaampia ärsykkeitä aivojen keskelle. Niistä tyypillisin - savukkeiden savuttaminen, huumeiden ja alkoholin ottaminen.
4. Kofeiini vaikuttaa aktiivisesti lasten huonompiin hermosoluihin. Kun suuri määrä kofeiinia kerääntyy lapsen kehoon, voimakas jännittävyys lisääntyy. Aine aktivoi lapsen henkistä aktiivisuutta, antaa energian puhkeamisen kolmesta neljään tuntiin kupin kahvin juomisen jälkeen. Kokematon vanhemmat saattavat ajatella, että tällä vaikutuksella on myönteinen vaikutus lapsensa tilaan, mutta keinotekoisesti aiheutettu kiihottuminen on itse asiassa haitallista lapsen keholle. Kun kofeiini lakkaa toimimasta, lapsi tulee mielettömäksi ilman syytä, voi itkeä paljon, tuntuu letargiasta, väsymyksestä ja poissaolosta. Fyysiset voimat, jotka lapsen olisi pitänyt suunnitella levittävän koko päivän, kuluvat näissä kolmessa neljässä tunnissa.
5. Kofeiini voi häiritä vauvan nukkumista. Tällöin lapset alkavat kokea ongelmia nopean nukahtamisen kanssa, unen kuviot häiriintyvät, ja yöllä lapsi joutuu usein ulos sängystä.
6. Kahvipavut sisältävät myös aineen, jota kutsutaan bentsopyreeniksi, jolla on vaarallisia ominaisuuksia ja vaikuttaa haitallisesti kehon työhön. Bentsopyreeni on syöpää aiheuttava aine, joka voi johtaa pahanlaatuisten kasvainten ja muiden monimutkaisten sairauksien esiintymiseen. Monet supermarkettien hyllyissä olevat elintarvikkeet sisältävät jo tämän aineen. Siksi on kaksinkertaisen vaarallista, että tämä haitallinen komponentti joutuu lasten vartaloon myös kahvin käytön vuoksi.
7. Kahvilla on suuri diureettinen vaikutus, joten lapsi voi usein käydä wc: ssä. Tämä edistää nesteen nopeaa poistamista ja lapsen terveydelle välttämättömän veden ja mineraalien, kuten kalsiumin, kanssa.
8. Koska kahvi vaikuttaa sydämen aktiiviseen työhön ja lisää lasten kehon painetta, ajan myötä sydämen ja verisuonten toiminta saattaa alkaa häiriintyä. Siksi älä käytä tätä juomaa väärin ja häiritse sydän- ja verisuonijärjestelmää varhaisessa iässä.

Usein tapahtuu, että vanhemmat eivät edes tiedä kahvin vaikutuksen hermostosta ja lasten organismista kokonaisuudessaan. He katsovat, miten lapsi usein muuttuu hitaaksi, sitten aktiiviseksi ja kiirehtii tekemään johtopäätöksiä nuorten sekaannusoireista tai lisääntyneestä aktiivisuudesta. On hienoa, jos vanhemmat kohtaavat kokeneen lääkärin, joka seuraa lapsen juomajärjestelmää ja selittää syyn, miksi tämä elin reagoi kahviin. Kuitenkin jopa asiantuntijat ovat väärässä, joten lääkärit eivät ehkä määritä tärkeintä syytä ja määrätä lapselle vahvoja lääkkeitä, joita hänen terveeltään organismilta ei tarvita lainkaan.

Jotta lapsen kehon terveydelle ja kehitykselle ei aiheudu haittaa, vanhempien olisi otettava huomioon kaikki kahvin edut ja haitat ja lisättävä se lapsen ruokavalioon varoen 10 vuoden kuluttua 1-2 vuorokauden ympyrässä.

Video: mikä on haitallista kahville?