Voiko mustikoita imettää?

Monet tietävät, että mustikat ovat erilainen marja näkövamman ehkäisemiseksi. 100 grammaa sisältää A-vitamiinin päivittäisen verokannan, joka on niin välttämätön, jotta visio muodostuu täydellisesti.

Pieni pyöristetty marja, jonka väri oli kivihiilen ja mustan helmet, oli yksi ensimmäisistä tunnetuista Venäjältä. Aikana olleiden aikojen aikana se sai perinteisen nimensä "mustikka" ulkoisen värinsä ansiosta. Ja huolimatta siitä, että myöhemmällä ajanjaksolla, kun tieteelliset nimet poistivat tavalliset alkukantaiset, tämä marja säilytti entisen nimensä.

Mustikan ja sen koostumuksen tärkeimmät edut

Mustikkojen maagiset mahdollisuudet voivat puhua loputtomasti. Tähän mennessä tutkijat jatkavat edelleen sen ominaisuuksien tutkimista, koska juuri näin tapahtuu, kun luonnon salaisuuksia ei julkisteta täysin. Mutta hänestä on kuitenkin paljon tiedossa:

1. Mustikka parantaa näköä.
2. Marja selviää vapaiden radikaalien negatiivisten vaikutusten estämisestä.
3. Auttaa vahvistamaan koskemattomuutta ja ehkäisemään vilustumista.
4. Lisää verenkierron ja imusolmukkeiden verisuonten sävyjä.
5. Estää tromboosin.
6. Säätää verensokeriarvoja.
7. Neutraloi mahan mehun liiallisen happamuuden ja estää siten haavaumien ja tulehdusten muodostumisen.

Mustikka on hämmästyttävä sen kemiallisessa koostumuksessa. Sen suolistossa on sairas määrä vitamiineja, hivenaineita ja hyödyllisiä kemiallisia yhdisteitä:

1. A-vitamiini, joka vaikuttaa näkökyvyn laatuun, lihasjärjestelmän sävyyn, edistää useimpien elinten ja kudosten solujen aktiivista kasvua, hidastaa ikääntymisprosessia.
2. C-vitamiini, joka osallistuu suoraan immuunitoimintojen muodostumiseen ja kehon happopohjaisten prosessien säätelyyn.
3. Foolihapon suuri kylläisyys tekee tästä marjastuksesta elintärkeän raskaana oleville naisille, koska tämä elementti on kehittyvä sikiön johtava rakennusosa.
4. K-, E- ja F-vitamiinien sisällöllä on kosmeettinen rooli - ne parantavat ihon ulkoista laatua, parantavat sen väriä, kiristävät sävyä, ja kun niitä käytetään maskina, ne myötävaikuttavat pigmenttipisteiden katoamiseen. Se myös parantaa hiusten ja kynsien tilaa, estää niiden erottumisen, vähentää haurautta.
5. Kemiallisten elementtien näkökulmasta mustikka on rikkain kupari-, sinkki-, tina-, magnesium-, fosfori-, otsoni-, rauta-, fluori- ja useita muita, jotka edistävät kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnan asianmukaista aineenvaihduntaa ja monimutkaista parantamista.
6. Aktiivisten hyödyllisten kemikaalien joukosta tulisi erottaa erityiset sokeriryhmät, jotka elimistö imeytyy täysin helposti, ravitsevat aivoja ja joita ei ole kerrostunut rasvakudokseen. Sekä kemiallinen ryhmä aineita, joita kutsutaan oksikumariineiksi. Nämä aineet myötävaikuttavat veren aktiiviseen laimentumiseen, ylimääräisten suolojen poistamiseen ja antavat marjojen antiseptiset ominaisuudet.
7. Erinomainen keino ripulin hoitoon: säästää kosteutta, estää patogeenisten bakteerien toksiinien vaikutuksen.
8. Mustikat sisältävät runsaasti tanniineja, seleeniä ja tanniineja, jotka edistävät vaurioituneiden kudosten aktiivista regeneroitumista, tulehduksellisten prosessien vähenemistä ja liiallisten suolojen ja toksiinien eliminointia. Jälkimmäinen koskee erityisesti kihtiä.

Mustikat ovat varmasti hyödyllinen ja välttämätön marja. Sillä on myönteisiä vaikutuksia moniin elin- ja kudosjärjestelmiin.

Mustekasvien hyödyllisiä ominaisuuksia GW: n aikana

Jos monet ihmiset tietävät mustikan vaikutuksesta visioon, harvat tietävät, että tämä marja on tärkeä rooli imetyksen asianmukaisessa muodostamisessa. Sen kudoksiin sisältyvät oksikumariinit vaikuttavat aktiivisesti veren koostumukseen ja estävät verihyytymien muodostumista ja liiallisen kosteuden häviämistä. Lisäksi oksikumariinit edistävät naisen maidon aktiivista täyttämistä kosteudella, lisäämällä merkittävästi sen määrää ja täyttämällä sen laadullisesti kaikkein käyttökelpoisimmilla ravintoaineilla.

Mustikoita on kuitenkin lisättävä huolellisesti ruokavalioon. On parempi tutustua siihen myös raskauden aikana, jotta ruumis vähitellen tottuu tiettyyn kosteuden tasapainoon, ja tämä tuote on tuttu sikiön lisääntyvälle sikiölle. Meidän ei kuitenkaan pidä unohtaa, että mustikat säilyttävät kosteuden, ja hoitavan lääkärin on määriteltävä sen käyttö tiukasti, koska marja lisää turvotusta, jota raskaana olevat naiset usein kärsivät.

Kun on parempi olla ottamatta mustikoita

Mustikka on yksi hypoallergeenisista marjoista. Keskiajalla, tämä marja ruokittiin aktiivisesti raskaana olevilla naisilla ja uskoi, että samalla syntyneellä lapsella olisi Aristoteleen mieli ja kotkan näky. Esivanhemmat eivät kuitenkaan olleet kaukana totuudesta!

Mustikoita vastaan ​​ei ole erityisiä vasta-aiheita. Ainoa absoluuttinen "ei" on yksilön suvaitsemattomuus äidin marjalle. Tällöin mustikoita ei saa antaa lapselle ennen kuin he ovat saavuttaneet 3-vuotiaat. Tämän jälkeen hänen ruumiinsa pystyy selviytymään riittävästi vakavasta allergiasta, jos se yhtäkkiä syntyy.

On kuitenkin suhteellisia vasta-aiheita, joissa mustikoita voi liiallisesti kuluttaa:

1. Kun on taipumus turvotukseen: jos on ollut munuaisten toimintahäiriöitä tai vesisuolan aineenvaihduntaa.
2. Kun haimatulehdus, koska marja lisää haiman entsyymien aktiivisuutta.
3. Ongelmia, jotka liittyvät sisäisten nesteiden ulosvirtaukseen: sappeen, virtsaan, sisäiseen suolistonesteeseen jne.
4. Kun gastriitti on alhainen happamuus.
5. Kun ummetus, sillä se estää liiallisen kosteudenpoiston, tekee ulosteen massat vieläkin tiheämmiksi.
6. Ole varovainen raskauden alkuvaiheessa: suuri määrä askorbiinihappoa, karoteenia ja tokoferolia voi aiheuttaa keskenmenon.

Miten oikein syötetään mustikoita ruokavalioon

Mustikoita ei aina ole mahdollista tuoda raskaana olevan naisen tavalliseen ruokavalioon pieninä määrinä. Usein merkittävä este tähän on raskauden kausiluonteisuus - kaikki eivät ole samanaikaisia ​​mustikkaiden ulkonäön kanssa, vaikka marjan termi on tarpeeksi pitkä. Sen kulutus on kuitenkin välttämätöntä, ja sen johdosta sananlasku ohjaa "paremmin - myöhään kuin koskaan", lisäämme mustikoita nykyiseen vakiintuneeseen ruokavalioon:

1. Marjan esitteleminen pieninä annoksina - alkaa 20 grammalta päivässä ja jos lapsella ei ole allergioita, se kasvaa asteittain 100 - 120 grammaan päivässä. Suuri annos, kunnes imetys on päättynyt, ei ole suositeltavaa.
2. Voit aloittaa mustikka-lehtien lehtien valmistuksessa tavallisessa mustassa teessä.
3. 6–8 kuukauden kuluttua sinun pitäisi yrittää sisällyttää mustikoita lapsen tärkeimpään ruokavalioon täydentävänä ruokana.
4. Talvella voit valmistaa mustikka-aihioita - pakastettuna tai ruoanlaittoon. Lasten käyttö talvella on suositeltavaa morsin muodossa.
5. Voit kuivata joitakin marjoja ja käyttää niitä sitten kompottien valmistuksessa.
6. Mustikka mehun valmistus on parempi olla ostamatta, koska useimmilla mustikoita sisältävillä vitamiineilla ja tehoaineilla on pieni säilyvyysaika. Lisäksi tehtaan tuotteisiin lisätään tietty määrä säilöntäaineita, jotka voivat aiheuttaa allergioita.

Millaisia ​​haittavaikutuksia mustikka voi aiheuttaa vauvassa?

• Ummetus.
• Turvotusilmiöt.

Yksilöllisen suvaitsemattomuuden oireet: diathesis-ihottuma, ärsytys, huonovointisuus, poskien punoitus.

Jos heitä epäillään, sinun on välittömästi osoitettava lapselle lastenlääkäri.

Mustikat ovat kauneuden marja. Pieni määrä riittää täysin odottamattomalle ja upealle vaikutukselle. Mutta älä unohda negatiivisia puolia. Vain hyviä ja huonoja puolia kunnioittaen voit saada toivotun tuloksen.

Video: mustikkojen hyödylliset ominaisuudet