Onko linssi mahdollista imetyksen aikana?

Artikkelin sisältö

1 Tuotteen koostumus ja edulliset ominaisuudet
2 Vasta
3 Linssien käyttöä koskevat säännöt GW: n aikana
4 Video: keitä ja kypsennä linssejä

Lopulta kauan odotettu hetki saapui, ja vastasyntyneen vauvan nainen palaa kotiin sairaalasta. Ensimmäinen ja erittäin tärkeä kysymys, joka vaivaa nuoria äitejä, koskee asianmukaista ruokavaliota. Mitä elintarvikkeita voit syödä eikä pelätä pienen miehen terveydestä? Onko linsseillä, joita käytetään usein aiemmin ruokavaliossa, haittaa rintaruokinnassa? Harkitse tätä tuotetta ja sen vaikutusta imeväisiin.

Tuotteen koostumus ja edulliset ominaisuudet

Linssit - on yksi palkokasvien kulttuurin edustajista. Kolmasosa sen koostumuksesta on proteiinia. Tämä tuote on erittäin suosittu kasvissyöjille, jotka korvaavat lihavalmisteet. Linssit sisältävät myös aminohappoja, joista yksi on isoleusiini. Juuri tätä ainetta ei voida tuottaa itse ihmiskehossa. Isoleusiinia voidaan saada vain ruoan kanssa. Linssit ovat myös runsaasti lysiinissä, joiden puute johtaa immuunijärjestelmän heikentymiseen.

Linssillä on erillinen hyöty naisille. Se sisältää isoflavoneja, joiden läsnäolo kehossa minimoi rintojen onkologian riskin. Linssit ovat myös runsaasti rautaa, mikä on erinomainen anemian ehkäisy.

Tämä tuote on hyvin suosittu imettävien äitien keskuudessa. Ja hyvästä syystä. Linssit ovat kyllästettyjä kuituilla, mikä mahdollistaa kehon päästä eroon myrkkyistä ja kuonista, ja se myös vähentää kohonneita verensokeri- ja kolesterolitasoja. Tämä linssien laatu hyödyttää ehdottomasti ketään, riippumatta iästä ja sukupuolesta.

Asiantuntijat neuvoo naisia syömään linssejä, jotka ovat vauvan sydämessä. Tämä tuote sisältää tällaisen aineen, joka on hyödyllinen raskaana oleville naisille foolihappona. Imettäville naisille sekä muille linssien faneille tämä tuote on erinomainen ehkäisy sydänsairauksien ja verisuonten vaurioiden, koliitin ja diabeteksen varalta.

Linssi sisältää ravintoarvostaan huolimatta lähes mitään rasvaa ja sitä pidetään vähäkalorisena tuotteena. Jos hoitava äiti syö sitä, hän voi olla varma, että elimistössä on kaikki tarvittavat vitamiinit ja muut aineet. Linsseillä ei myöskään ole negatiivista vaikutusta kuvioon, vaan päinvastoin myötävaikuttaa harmonian ja istuvuuden palautumiseen.

voit ruokkia säilykkeitä

Vasta

Huolimatta kaikista sen hyödyllisistä ominaisuuksista linsseillä on myös useita vasta-aiheita. Kaikki naiset eivät voi syöttää tätä ruokavaliota. Korkean kuitupitoisuuden vuoksi linssit eivät voi olla pysyvä tuote ihmisissä, jotka:

joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa;
kärsivät nivelten sairauksista;
kihti;
joilla on sairaus, kuten sappitehkosynkiikka.

Jos syöt paljon linssejä, tämä voi aiheuttaa ilmavaivoja. Tämä ongelma on erittäin huono imettävälle äidille ja vauvalle. Siksi ennen kuin syötät tämän palkokasvin ruokavalioon, on suositeltavaa neuvotella lastenlääkäriin etukäteen. Asiantuntija antaa lapsen terveydentilan vuoksi hyödyllisiä suosituksia äidille.

imetys seesami

Linssien käyttöä koskevat säännöt GW: n aikana

Ehdottomasti kaikki palkokasvit voivat aiheuttaa suoliston turvotusta ihmisissä. Hoitavat naiset eivät ole poikkeus. Linsseissä on myös tämä epämiellyttävä ominaisuus. Siksi sinun täytyy ajaa se ruokavalioon myös raskauden aikana, jotta elin on tottunut tällaiseen mielenkiintoiseen tuotteeseen.

Linsseissä on useita lajikkeita:

Beluga;
Egyptin;
vihreä;
ruskea.

Tärkeä seikka ei ole linssien tyypin valinta kulutukseen, vaan mikä laatu on. Vain kokonaiset jyvät, joilla ei ole pintavikoja ja epämiellyttävä haju, on hankittava.

Jos naisella ei ollut mitään ongelmia linssien käytön kanssa vauvan kuljettamisen aikana, hän todennäköisesti on hyvin imettävissä. Asiantuntijat neuvoo kuitenkin kaikkia imettäviä äitejä noudattamaan muutamia yksinkertaisia suosituksia tämän palkokasviviljelmän käytöstä imetyksen aikana:

Älä lisää linssejä ruokavalioon ennen kuin lapsi on kolme kuukautta vanha. Tämä on, jos tuote on uusi ja äiti ei kokeillut sitä raskauden aikana. Tämä on tärkeää, koska lasten ruoansulatusjärjestelmä on huonosti kehittynyt. Siksi sinun ei pitäisi laittaa sitä vaaraksi, jolloin vauva ei ole testattu.
Ensimmäistä kertaa on parempi olla syömättä linssinjyviä, mutta keitä liemi. Osa tästä liemestä ei saa ylittää yhtä kauhaa.

Kun linssit on otettu ruokavalioon, ensimmäisenä päivänä tulee seurata huolellisesti lapsen tilaa, jotta se ei menettäisi mitään muutoksia ruoansulatuskanavansa työhön. Hoitavan naisen tulisi olla varma, että linssit eivät aiheuta koliikkaa tai ilmavaivoja murusissa.
Liemen jälkeen voit käyttää itse jyviä, mutta aluksi ne eivät saa olla yli 10 - 15 kappaletta. Vastaanoton jälkeen on myös seurattava huolellisesti lasta. Jos kaikki on kunnossa, niin päivässä käytettyjen linssien määrää voidaan jo lisätä.
Et voi syödä yli 30 jyvää päivässä.

Linssit ovat hyviä täydennyksenä vihannesten hauteen. Tämä tuote ei aiheuta allergioita, mikä on tärkeää naisille GW: n aikana. Tietenkin on olemassa yksittäisiä tapauksia, joissa lapsella on kutinaa tai ihottumaa iholla. Jos näin tapahtuu, linssit on poistettava välittömästi ruokavaliosta. Jälleen kerran, yritä kirjoittaa se ruokavalioon voi olla aikaisintaan kuukausi myöhemmin noudattamalla kaikkia edellä kuvattuja suosituksia.

Onko mahdollista, että puuroa jauhetaan imetyksen aikana