Voiko bulgarialaista paprikaa imettää?

Jos nainen joutui raskauden aikana noudattamaan tiettyjä tiukkoja ruokavaliota koskevia suosituksia, synnytyksen jälkeen nämä olosuhteet ovat tiukemmat. Loppujen lopuksi kaikki, mitä äiti on lautasella, tulee nopeasti lasten organismiin. Mutta koska lapsen ruoansulatusjärjestelmä ei ole vielä valmistautunut vakavaan rasitukseen, naisen ruokavalion rentoutuminen voi vahingoittaa suuresti lasta. Siksi monet muumiat ovat hyvin herkkiä omaan ruokaansa. He eivät ole tyytyväisiä tietyn tuotteen pintapuoliseen tuntemukseen, naiset ovat innokkaita selvittämään, mitä hyötyä tai haittaa voi olla lasten organismille.

Esimerkkinä tästä on: kaikki tietävät hedelmätarhojen ja puutarhojen lahjojen hyödyllisyydestä, mutta on olemassa vaara joutua vaikeuksiin syömällä hedelmiä ja vihanneksia. Ota ainakin niin suosittu kulttuuri kuin bulgarialainen pippuri. Tämän vihannesten koostumus - todellinen ruokavalio olennaisista hivenaineista. Siksi monet imettävät naiset kiinnittävät huomiota tähän ihmeiseen hedelmään. Mahdollinen vaara, joka voi aiheuttaa vaurioita pienen chadin terveydelle, estää niitä ottamasta tätä tuotetta ruokavalioon. Yritämme ymmärtää tämän tärkeän kysymyksen poikkeamat.

Mikä on koostumuksen ainutlaatuisuus

Kellopaprikan silmiinpistävä ulkonäkö herättää ihailua ja halua maistaa sen mehukas liha. Pepperissä on monimiljoona joukko faneja, jotka arvostavat sitä epätavallisen rikkaan makunsa vuoksi. Mutta tämän tärkeän edun lisäksi tämä vihannes on ennätys ravinteiden esiintymisestä koostumuksessa. Täällä vain sen tärkeimmät ainesosat:

• kuitu;
• mineraalielementit;
• vitamiinikompleksi, mukaan lukien askorbiini- ja nikotiinihapot;
• alkaloideja;
• orgaaniset hapot;
• eetteri-aineet;
• antioksidantteja.

Mutta tärkein rikas paprika on kalium ja kalsium. Nämä elementit varmistavat vauvan luukudoksen kasvun ja alusten normaalin tilan. Siksi on täysin selvää, että tässä suhteessa bulgarialainen pippuri on erittäin hyödyllinen sekä imettävälle äidille että hänen lapselleen.

Käyttökelpoisten vihannesten ominaisuudet

Hämmästyttävä yhdistelmä luonnollisia ainesosia, jotka erottavat bulgarialaisen pippurin muista kasveista, tarjoavat useita hyödyllisiä ominaisuuksia.

1. Askorbiinihappo toimii kehossa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
2. Kivennäisaineet, jotka ovat runsaasti pippurissa, tyydyttävät kudoksia, stimuloivat niiden kasvua ja kehitystä. Jotkut (jodi, magnesium) osallistuvat aktiivisesti hormonaalisiin prosesseihin, kun taas toiset (rauta) tuottavat sellaista happea, jota he tarvitsevat kudoksiin.
3. Kuitu auttaa parantamaan suoliston toimintaa ja ehkäisee ummetusta.
4. Kalsium luun rakenteiden vahvistamisen lisäksi osallistuu kynsien ja hiusten muodostumiseen. Tämä on hyödyllistä myös murusille ja hänen äidilleen.

Läsnä Bulgarian pippurielementtien koostumuksessa, joka vaikuttaa positiivisesti hermoston tilaan ja auttaa vähentämään väsymystä ja stressiä. On olemassa aineita, jotka voivat vähentää painetta, jos se yhtäkkiä hyppää äidille. Lisäksi jopa pieni määrä bulgarialaista paprikaa stimuloi mahan entsyymien tuotantoa, mikä ilmenee ruokahalun lisääntyessä.

haittoja

Lyhyesti sanottuna tällainen joukko hyödyllisiä ominaisuuksia ei voi pilata ruokavaliota varmasti. Jos et kiinnitä huomiota haittoihin. Mutta valitettavasti on myös kielteisiä puolia. Tärkein vaara paprikaa on sen kyky imeä aktiivisesti torjunta-aineita.Siksi, jos haluat nauttia tämän hyödyllisen vihanneksen tuoreudesta, on suositeltavaa ostaa puhtaissa olosuhteissa kasvatettuja tuotteita ilman kemiallista käsittelyä. Ihanteellinen vaihtoehto - tehdä itse kasvavat paprikat maassa.

Kuinka yhteensopivia ovat imettäminen ja bulgarialainen pippuri?

On selvää, että tätä kysymystä ei voida yksiselitteisesti vastata, koska äidin organismin yksilölliset ominaisuudet päättävät paljon. Koska pippuri kuuluu tuotteiden ryhmään, jolla on kohtalainen allergeenisuus, kaikki äidit eivät voi käyttää sitä. Mutta vaikka näkyviä riskejä ei ole, on noudatettava seuraavia asiantuntija-suosituksia, kun sisällytät tämän puutarhaviljelyn ruokavalioon:

1. Pepperia ei tarvitse syöttää imettävän äidin valikkoon, ennen kuin vauva on 3 kuukauden ikäinen. Optimaalinen aika on 4-5 kuukautta.
2. On parempi syödä vihanneksia kypsymisen aikana, koska talvi hedelmät kasvavat kasvihuoneessa ja erityisiä kemiallisia lisäaineita käytetään kasvun kasvuun. Äiti ja lapsi muistuttavat vain osia.
3. Ensin täytyy kokeilla vihannesten keitettyä muotoa tai laittaa se ulos. Jos lapsellasi ei ole suoliston häiriöitä tämän jälkeen, voit yrittää syödä raakapippuria.
4. Väri merkitsee. Aloita valitsemalla keltaisen ja vihreän kopiot - ne ovat vähemmän allergisia. Kun lapsi tottuu innovaatioihin, voit yrittää syödä pippuria.
5. Annostus on tärkein kohta, jota on ehdottomasti noudatettava. Sinun täytyy aloittaa pienellä viipalolla, grammoina 20, vähitellen lisätä osaa lapsen käytettyäsi. Mutta vaikka bulgarialainen pippuri tulee tutuksi tuotteeksi äidin valikossa, sinun ei pitäisi käyttää sitä väärin. Viikossa voit syödä jopa 200 grammaa keitettyjä ruokia ja vain 150 grammaa tuoreessa muodossa.

Tärkeä asia! Ulkomailta tuotujen vihannesten osto olisi välittömästi hylättävä. Paljon hyödyllisempää äidille ovat markkinoilla ostetuista isoäiteistä ostetut paprikat.

Luettelo vasta-aiheista

• verenpainetauti;
• iskeeminen tauti;
• munuaisten krooninen patologia, maksa;
• peräpukamat;
• peptinen haavauma;
• gastriitti, jolla on korkea happamuus;
• koliitti.

Erityistä huomiota! Krooniset prosessit muistuttavat itseään, kun keho on erityisen suojaamaton. Raskaus ja synnytys vievät paljon työvoimaa ja resursseja. Siksi ei-toivottu tuote, jopa pieninä määrinä, voi tulla vakavaksi ongelmaksi.

Yhteenvetona haluaisin kiinnittää huomion toiseen mielenkiintoiseen seikkaan: jos haluat monipuolistaa ruokaa bulgarialaisen pippurin kanssa talvella, voit laittaa joitakin valittuja vihanneksia pakastimeen. Kun käytät tässä lueteltuja yksinkertaisia ​​sääntöjä, voit nauttia vitamiinien monimuotoisuudesta jopa imettäville äideille ympäri vuoden.

Videot: vihannekset imettäville äideille