Voivatko raskaana olevat naiset nukkua selkäänsä?

Raskauden alkaminen asettaa tulevalle äidille paljon vakavia rajoituksia. Ne ulottuvat elintarvikkeisiin ja tavanomaiseen toimintaan sekä yleiseen elämäntapaan ja jopa nukkumaan. On väärin ajatella, että raskaana olevan naisen paras asento makaa hänen selkänsä, vaikka tähän oletukseen on riittävästi syytä: vatsa ei ole rajoittunut, rinta ja sydän ovat myös enemmän tai vähemmän vapaita, ja lisäksi voit hengittää helposti! Ja se on niin tärkeää tulevaisuuden vauvalle. Mutta onko se todella niin? Tätä kysymystä käsitellään tarkemmin artikkelissa.

Raskauden ensimmäinen puoli

Lannoitetun munan kehittymisen alussa monet odottavat äidit eivät useinkaan ole tietoisia mielenkiintoisesta asemastaan ​​ja jatkavat tavanomaisen elämäntavansa johtamista. Sama pätee myös nukkumisasentoon, joka suosii naista. Näissä termeissä jopa tällainen raskauden vastakohta, joka on vatsan unelma, ei kykene tuottamaan vakavaa haittaa lapselle - sen koko on niin pieni, että kohtu on tuskin laajentunut. Kolmannesta kuukaudesta lähtien nainen kuitenkin tuntuu raskaammalta alavatsassa. Tänä aikana kohdun kokoa kasvatetaan kolme kertaa alkuperäiseen kokoon nähden ja ulkoisesti vastaa ison hanhamunan kokoa. Munasarjan kuori kehittyy aktiivisesti ja alkion painon lisäksi alkion nesteen paino alkaa tuntua.

Kun makaa selässä, nainen tuntee jo jonkin verran epämukavuutta. Tämä selittyy yksinkertaisella fyysisellä gravitaatiolakilla, jonka mukaan mikä tahansa painotettu kohde pyörii alaspäin, kun paine ympäröiviin kudoksiin on suoraan verrannollinen painoon. Toisin sanoen, raskaana olevalla naisella, sen ulkopuolella sijaitsevien sisäelinten kohdun kertyminen tarkoittaa, että:

1. Suolisopimus: nainen voi tuntea hieman pistelyä, kaasun kerääntymistä, huuhtoutumista ja koliikkia. Tämän jälkeen tämä voi aiheuttaa suoliston häiriöitä, kuten ummetusta tai ripulia, sisällön pitämiseksi tietyllä tasolla.
2. Maksa, samoin kuin perna ja haima voivat siirtyä hieman, mikä aiheuttaa lihasten pistelyä.
3. Sisäiset alukset eivät tässä vaiheessa kärsi paljon, mutta jos he ovat heikkoja tai tietyn taudin alaisia, nainen voi tuntea lievän huimauksen tai silmien tummumisen nostettaessa.
4. Munuaisten puolella ei tässä vaiheessa ole merkittävää epämukavuutta, mutta jos virtsan erottamisen aktiivinen vaihe on käynnissä, tuntuu sivuilta tuntuu tunkeutuminen.

Miten tämä vaikuttaa vauvaan? Periaatteessa on kohtalaisen hypoksiaa, joka johtuu kohdun takana olevien alueellisten verisuonten puristumisesta. Tätä ei pidä unohtaa, koska lapsen säännöllinen hapenpuute hidastaa hermoston kehitystä, ja tämä puolestaan ​​vaikuttaa kielteisesti tällaisiin prosesseihin, kuten puheosaamisen ajankohtaisuuteen, psyyken kehittymiseen, älyllisiin kykyihin jne.

Raskauden toinen puoli

Toinen raskausjakso pidetään rauhallisimpana. Tämä on sikiön sisäelinten ja -järjestelmien aktiivisen kasvun jakso sekä sen koon kasvu. Amnionisen nesteen määrä kasvaa myös merkittävästi. Lopulta vatsa kasvaa huomattavasti koon, kohdun taso saavuttaa mittarin yläpuolella napan yläpuolella. Hänen ruumiinsa on pyöristetty, ja elin muuttuu kuin kananmuna. Viikolla 28 sikiön kehon erilliset osat alkavat tarttua (pää, joskus raajat - aktiivisella liikkeellä).

Naisen on jo vaikea valita tavanomaista asennonsa nukkumaan, ja synnytyslääkärit-gynekologit edistävät aktiivisesti ryhtiään, makaa vasemmassa reunassaan. Tämä selittyy sillä, että kun se asetetaan oikealle puolelle, maksan kanavat puristuvat, mikä luo vakavia esteitä sappivirtaukselle, ja lisäksi useimmissa tapauksissa istukka on kiinnitetty oikealle reunalle ja on olemassa riski tarttua sen aluksiin, ja tämä voi jo johtaa tuhoisaan vaikutukseen sikiöön .

1. Pienemmän vena cavan supistuminen: estää verenkiertoa sekä istukan että äidin alaraajoihin.
2. Aortan supistuminen: vaikeuttaa äidin sisäelinten monimutkaista ravitsemusta.

Lisäksi älä unohda hermosäikeitä, jotka kiristävät johtavan hermoimpulssien johtavuuden selkärangan ja alaraajojen hermojen johtoon, ja tämä: sisäisten lihasrakenteiden lämpötilan jyrkkä lasku, verisuonien supistumisesta johtuva verenvirtauksen hidastuminen, herkkyyden heikkeneminen alaraajat. Vain makaa selässäsi pitkään voi aiheuttaa kouristuksia vasikan lihaksissa yöllä.

Paljon ongelmia nukkuu tai makaa selässäsi pitkään ja erittymisjärjestelmä. Vatsan siirtymä normaalissa tilassa, munuaiset tuskin selviytyvät niihin kohdistuvasta lisääntyneestä kuormituksesta. Kun nainen makaa selällä, munuaiset puristuvat lisäksi, mikä luo lisäedellytyksiä virtsan stagnoitumiselle ja tarttuvien prosessien kehittymiselle elinten sisällä.

Selkäranka kärsii eniten tästä unesta, jossa sekä sikiön massa että sen vieressä olevien sisäelinten paino painuvat.

Kuten näemme, unessa ei ole mitään hyödyllistä raskaana olevalle naiselle takana, ja lisäksi se aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa vauvalle, luoden ensinnäkin hapenpuutteen, joka voi edelleen haitata sikiön yleistä kehitystä.

Miten valita aiheuttaa nukkua

Kuten aikaisemmin kirjoitettiin, raskaana olevan naisen optimaalinen asento katsotaan olevan vasemmassa laidassa. On kuitenkin tapauksia, joissa lapsi ei jostain syystä hyväksy tätä asentoa. Jokainen tuleva äiti pystyy tuntemaan sen: vauva alkaa yhtäkkiä pysähtyä tai päinvastoin, se on tavallista aktiivisempaa työntää, ilmaista tyytymättömyytensä.

Tällöin sinun tulee muuttaa ajoittain ja kuunnella lapsen elämää sekä heidän henkilökohtaisia ​​tunteitaan. Joka päivä sikiö muuttaa asemaansa, ja eilinen tänään epämiellyttävä asento voi antaa odottavalle äidille täyden unen ja siten palauttaa voimansa, jota hän ja lapsi tarvitsevat.

Joskus on syitä, joiden vuoksi asemaa ei voi muuttaa. Tämä voi olla, kun:

1. Luiden murtumat, jotka on saatu raskauden aikana.
2. Uhka istukan irtoamisesta - tässä tapauksessa lääkäri määrää ja aiheuttaa raskauden loppuun asti.

Tällöin hoitavan lääkärin tulee seurata raskaana olevan äidin tilaa ja kaikki liikkeet olisi suoritettava hänen läsnä ollessa, ja vauvan tilaa ja reaktiota näihin liikkeisiin on seurattava.

Raskaana olevan naisen nukkuminen on välttämätön tapahtuma toipumiselle. Sinun pitäisi kuitenkin olla tarkkaavainen kehon kantoihin ja kuunnella aina lapsesi tunteita ja toiveita.

Video: voitko nukkua selässäsi raskauden aikana