Voiko raskaita suolakurkkua?

Vuodesta äidin tulevan äidin syntymisajankohdasta lähtien alkaa esiintyä valtavia muutosprosesseja: nyt kaikki resurssit suunnataan uuden elämän ylläpitämiseen ja kehittämiseen. Siksi ravitsemusta koskeva kysymys on tänä aikana erittäin tärkeä.

Jotta tulevaiselle vauvalle voitaisiin tarjota mahdollisimman mukavat olosuhteet täydessä kasvussaan, nainen on velvollinen valitsemaan huolellisesti ruokavalionsa tuotteet. Hänen ruokalistansa pitäisi sisältää tuoreita hedelmiä ja vihannestuotteita, koska ne voivat rikastuttaa ruokavaliota vitamiineilla ja hivenaineilla. Raskaana syöminen tässä vaiheessa on enemmän kuin ruokavalio-ohjelma. Mutta jotkin raskausjakson piirteet, esimerkiksi tokemia, jonka maku on "outoja", mahdollistaa helpotuksen valikossa.

Niinpä raskaana olevat naiset alkuvaiheessa osoittavat kiinnostusta sellaisiin tuotteisiin kuin suolakurkkua tai suolakurkkua. Kuinka turvallinen on tällaisten kotitekoisten elintarvikkeiden ruokavalion esittely? Yritämme selvittää sen.

Hyödyllinen tuote - sienet

Tämän luonnollisen tuotteen hyöty on todistettu tosiasia. Kuitenkin, kun on kyse odottavasta äidistä, on joitakin epäilyksiä siitä, olisiko sieni sisällytettävä valikkoonsa. Tässä asiassa kaikki vivahteet ovat tärkeitä: missä metsälahjat kerättiin, millaista prosessia tuote kävi läpi, miten raskaana olevan naisen ruumis ottaisi tällaisen vapauden ruokavalioon.

Riskit ovat erityisen suuria, jos nainen haluaa kokeilla peitattuja sieniä. On syytä muistaa, että tämän maun perusteella päätetään kahdesta kyseenalaisesta tekijästä - tämä on itse suolaa ja sieniä. Tietäen näiden tuotteiden kykyä vaikuttaa ruoansulatukseen, odottavan äidin on pidättäydyttävä marinadeista.

Mitkä ovat vaaralliset sienet marinaadissa

Periaatteessa marinoidut sienet ovat hyödytön tuote, koska vitamiineja ja muita arvokkaita elementtejä menetetään tämän keittomenetelmän avulla. Mutta ruokalaji hankkii ominaisuuksia, jotka voivat heikentää terveyttä. Luettelemme tärkeimmät riskit:

• suuri turvotusvaara;
• botulismin aiheuttama infektioriski;
• korkea allergisten oireiden riski;
• tällainen tuote aiheuttaa suoliston häiriöitä (ilmavaivat, ripuli);
• on olemassa suolistomyrkytyksen riski.

Kun otetaan huomioon, kuinka vakavia seurauksia voi olla jopa pienestä osasta suolakurkkua, on parempi aloittaa ensin halu kokeilla niitä. Loppujen lopuksi kaikki tulevan äidin tilan muutokset vaikuttavat välttämättä sikiön kehitykseen. Turvotus on erityisen vaarallista raskauden aikana, ja syömisen jälkeen sienet säilyttävät nesteen, mikä edistää voimakasta turvotusta.

Asiantuntijaneuvonta

Tuleva äiti ei saa antaa periksi kokonaan sieni-ruokiin. Jotta jotenkin täytyisi maun halu, voit käyttää vähemmän vaarallisia kypsennysvaihtoehtoja. Seuraavassa on joitakin asiantuntijoiden suosituksia:

1. Sienet ovat hyvin ravitsevia ja terveitä. Heillä on paljon proteiinia, joten ne voivat korvata lihaa. Lisäksi sienissä on lähes kaikki vitamiiniryhmät, tärkeät orgaaniset hapot ja mineraalit.
2. Odottaville äideille on suositeltavaa syödä keitettyjä tai haudutettuja sieniä. Raaka-aineen paistaminen tai syöminen on ehdottomasti kiellettyä.On parempi kokata sienet uunissa, ja niitä on käsiteltävä vähintään tunnin ajan korkeissa lämpötiloissa.
3. Voit hankkia tarvitsemasi tuotteen vain silloin, kun he voivat taata niiden laadun. Nämä ovat luotettavia myyntipisteitä, jotka myyvät kasvihuoneissa kasvatettuja tuotteita.
4. Tuotetta valittaessa on kiinnitettävä huomiota sienien ulkonäköön: niiden pinnalla ei saa olla muottia tai kukkia.
5. Kuivatut ja kaikenlaiset säilöttyjen sienien raskaana olevat naiset eivät myöskään saa sisällyttää ruokavalioon.
6. Paras sieni-lajikkeiden joukossa on mestareita ja boletus. Ne imeytyvät hyvin elimistöön, eivätkä lisää ruoansulatusta.

Sienet, joilla on asianmukainen valmistelu, rikastuttavat tulevan äidin pöytää. Ne voidaan sisällyttää kasvisalaatteihin ja ensimmäisiin kursseihin, mutta missään tapauksessa raskaana olevan naisen ei pitäisi syödä sieniä marinaadissa. On muistettava, että tällainen kokeilu voi päättyä hyvin huonosti. Kuolemaan asti.

Video: miten syödä raskauden aikana?