Voiko raskaana syödä silliä?

Jos nainen syö suolaista silliä mielihyvällä ja miellyttävällä tavalla, hänen ympärillään on varmasti henkilö, joka kysyy, oletko raskaana, rakas? Itse asiassa raskaana olevan naisen makuasetukset ovat erillinen tarina, johon miehet omistautuvat. Itse asiassa kaikki on loogista. Uskotaan, että tuotteen erityinen halu raskauden aikana on tietyn aineen puuttuminen kehossa, joka on hyvin välttämätön kohdun vauvalle. Tänään puhutaan silakasta - hän on usein vieras raskaana olevan naisen pöydässä. Tulemme selvittämään, miksi tulevaisuus äiti on juuri suolainen, ja yritämme selvittää, onko tämä kala turvallinen.

Miksi haluat silliä raskauden aikana?

Raskaus on ajanjakso, jossa kehossa tapahtuu muutoksia, jotka kulkevat ilman naisen tietämystä. Kaikkien prosessien tarkoituksena on pitää vauva kohdussa. Ensimmäinen askel on progesteronin hormonin lisääntynyt taso. Se vähentää kohdun lihasten toimintaa niin, että se ei suostu eikä aiheuta keskenmenoa. Samanaikaisesti progesteroni vähentää verenpaineen tasoa, minkä vuoksi alkuvaiheessa oleva nainen kokee jatkuvasti heikkoutta, apatiaa ja uneliaisuutta. Keho tarvitsee kuitenkin omaa ja paineen lisäämiseksi se tarvitsee natriumia, eli nainen vetää jotain suolaista. Siksi raskauden alkuvaiheessa tulevaisuus äiti nojaa suolakurkkuihin ja silliin.

Toinen syy sietämättömään haluun syödä kalaa on kalsiumin lisääntynyt tarve. Lapsen kasvu ja kehitys vievät suuren määrän kalsiumia naisen kehosta, tämä puute yrittää täyttää kaiken mahdollisen tavan. Suurin osa kalsiumista löytyy maitotuotteista ja kaloista. Näin ollen kalatuotteiden himo. Silli itse on erittäin hyödyllinen, se sisältää valtavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta keitetty tai haudutettu kala on hyödyllinen, ei suolattu silli, joka voi olla todella vaarallista.

Mikä on vaara, että raskaana olevalle naiselle aiheutuu silliä?

Lämpimästi keitettyjen kalojen edut ovat ilmeisiä - siinä on paljon D-vitamiinia, joka on välttämätön raskauden aikana uupuneelle keholle. Lisäksi silli sisältää runsaasti hivenaineita ja vitamiineja, sillä on paljon hyödyllisiä omega-3-rasvahappoja. Suolaamisen jälkeen suurin osa arvokkaista aineista häviää, mikä on suolaisten sillien syömisen vaara?

1. Ensinnäkin vahinko on suuressa määrin suolaa välipalan koostumuksessa. Jotta kala olisi hyvin suolattu ja se ei hajoa, se asetetaan suolaliuokseen, jossa on paljon suolaa. Ylimäärä valkoinen myrkky johtaa voimakkaimpaan turvotukseen, joka jo kiusaa naista myöhään raskauden aikana. Suola on munuaisille lisärasitus, joka raskauden aikana on heidän kykynsä rajoissa. Ylimääräinen suola - on kehon vakavuus, jalkojen turvotus, joka liikkuu vaikeammaksi, varsinkin 30 viikon kuluttua.
2. Toinen suuri riski kalojen kuluttamisesta on lämpökäsittelyn puute. Suolan vaikutuksesta kuolee kaikki mahdolliset patogeeniset mikrofloorat, mutta loisten toukat jäävät, varsinkin jos suolaus oli lyhytikäistä. On arvioitu, että yli puolet myymälähyllyillä myydyistä kaloista on saastunut. Joskus toukat jättävät ihmiskehon luonnollisesti. Mutta usein loiset alkavat kasvaa ja kehittyä suolistossa, tunkeutuvat verenkiertoon, tarttuvat keuhkoihin ja muihin kudoksiin. Tämä voi johtaa melko vakaviin seurauksiin jopa terveellä henkilöllä, puhumattakaan raskaana olevan naisen kehosta.Tämä on vaarallista paitsi äidille, myös lapselle, koska parasiitit veren ja napanuoran kautta pääsevät sikiöön.

Jotta kalat voisivat tuoda vain etuja, sitä tulisi syödä kohtalaisesti - enintään kolme kappaletta suolaisia ​​silliä kerrallaan, 1-2 kertaa viikossa. Raskauden loppuvaiheessa suolaiset elintarvikkeet on hävitettävä, ne voivat pahentaa turvotusta. Jos haluat kalaa niin, on parempi syödä punaista kaviaaria. Se sisältää paitsi koko kalan vitamiineja, mutta myös valtavan määrän E-vitamiinia, joka suojaa ihoa venytysmerkkeiltä.

Millainen silli on raskauden aikana?

On parasta ostaa ei valmiita silakan fileitä, vaan koko kalaa. Voit nähdä hänen kunnonsa ennen kuin hän pääsee pöydällesi. Hyvällä kalalla on tasainen väri, kiiltävät asteikot ilman vaurioita, vaaleanpunaiset kynnet, kova selkä. Kun leikkaat, tarkista kalat varovasti. Visuaalisesti voit nähdä muutamia matoja fileen pinnalla. Vaikka et huomaisi mitään, sinun on liotettava kalat maitoon 2-3 tuntia, mikä auttaa suojelemaan loisia. Muuten, vaikka toukkien saastuttamat kalat jäävät 10–12 päivän ajan suolavedessä, se tulee turvalliseksi kulutukseen. Mutta jos olet raskaana, on parempi olla vaarassa ja kieltäytyä tällaisesta tuotteesta heti.

Suolattu silli on suuri välipala keitetyt perunat tai pastat. Silli voi muuttaa minkä tahansa yksinkertaisen ja vähärasvaisen salaatin makua. Mutta ostamme usein suolatut kalat kuuluisalle salaattille "Silli karvapeitteen alla". Asianmukaisen ravitsemuksen kannalta tämä ei ole kaikkein haitallisinta ruokaa, koska se ei vaadi suolan lisäkäyttöä. Lisäksi salaatissa on terveitä keitettyjä vihanneksia ja munia. Ja jos vaihdat majoneesia öljyllä tai muulla kastikkeella, astia ei ole yhtä suuri kuin arvokkaiden aineiden määrä!

Silli on maukas ja terveellinen tuote, joka voi koristaa ja täydentää kaikkia pöytiä. Mutta raskauden aikana ei ole juuri sitä, mitä tulevaisuuden äiti tarvitsee. Syö silliä vain jos haluat sen järjetöntä ja sitten maltillisesti. Jos sinulla ei ole erityistä rakkautta suolaiseen kalaan, on parempi luopua tuotteesta, kunnes paremmat ajat.

Video: mikä on hyvä syödä raskauden aikana?