Voiko raskaana syödä persiljaa?

Jokainen äiti haluaa, että vauva on terve, vahva ja älykäs. Lapsen kasvun ja kehityksen hoidon aloittamisen pitäisi olla kauan ennen hänen syntymää. Heti kun äiti löytää uuden mielenkiintoisen asemansa, hänen olisi harkittava uudelleen tottumuksiaan. On tärkeää rekisteröidä ajoissa ja testata ajoissa, käydä hoitavassa gynekologissa, seurata huolellisesti kehon tilaa. Usein erilaiset viat ja oireet viittaavat siihen, että elimistössä ei ole mitään aineita. Esimerkiksi raajojen kouristukset osoittavat magnesiumin puutetta, kipeät hampaat ja luut osoittavat kalsiumin ja fosforin puutetta jne. Siksi on tärkeää syödä oikein ja tasapainoisesti.

Raskaana olevan naisen ruokavaliossa tulisi olla marjoja, hedelmiä ja vihanneksia, maitotuotteita, viljaa, lihaa, kalaa. Vihreillä on erityinen etu - sinun täytyy lisätä se ensimmäiseen ja toiseen ruokalajiin, salaatteihin. Tänään puhumme persiljasta - käytämme sitä niin usein, että emme ajattele, kuinka paljon arvokkaita aineita se sisältää. Tässä artikkelissa tarkastelemme persiljan koostumusta, tutustutaan raskaana olevan naisen hyödyllisiin ominaisuuksiin ja yritetään selvittää, onko ruoho turvallinen odottaville äideille.

Käyttökelpoisia ominaisuuksia persilja raskauden aikana

Persilja sisältää runsaasti vitamiineja - A, C, E, K, PP, beetakaroteeni. Vihreät ovat runsaasti B-vitamiineja - B1, B2, B5, B6, B9. Persilja sisältää monia hivenaineita - kalsiumia, natriumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, sinkkiä, kuparia. Lisäksi persilja sisältää eteerisiä öljyjä, sokereita, ravintokuitua, tärkkelystä, aminohappoja. Ei vain ruoho on uskomattomia etuja, mutta myös siemenet, juuret, kukinnot ja varret kasvi. Raskauden aikana käytämme ruokana vain varret ja lehtiset - tämä on turvallinen osa jokaista ruokaa. Persiljan hyöty ei ole ainoastaan ​​sen rikas koostumus, vaan myös vihreiden keräämisen aikaan. Persilja ilmestyy varhain keväällä, kun ihmiskeho on kauhistunut, ja ennen ensimmäistä sadonkorjuuta on vielä hyvin pitkä. Persilja auttaa tukemaan heikentynyttä terveyttä - tämä koskee erityisesti raskaana olevia naisia. Jokainen aine, joka koostuu curly-yrtteistä, vaikuttaa naisen kehoon raskauden aikana omalla tavallaan.

1. Foolihappo Naiset, jotka ovat suunnitteluvaiheessa tai raskauden alkuvaiheessa, joutuvat juomaan foolihappoa. Tämän vitamiinin puuttuminen naisen kehossa voi aiheuttaa sikiön hermoputken patologioiden kehittymisen. Foolihappo on välttämätön lapsen keskushermoston muodostumiselle, persilja on runsaasti tästä vitamiinista.
2. Rautaa. Persiljalla on paljon rautaa, jota tarvitaan hemoglobiinin pitämiseksi naisen kehossa. Tosiasia on, että veren määrä raskauden aikana kasvaa jatkuvasti, tarvitaan punasoluja, jotka kuljettavat happea. Riittävä määrä rautaa kehossa tarjoaa materiaalin näiden punasolujen muodostumiselle. Persilja on voimakas raudan vajaatoiminnan ehkäisy.
3. Kalium. Koostumuksessa persiljaa paljon kaliumia on paras aine verisuonten ja sydämen terveydelle. Säännöllinen persiljakulutus auttaa helpottamaan sydämen työtä, antaa hiukan diureettista vaikutusta, jonka vuoksi nainen selviytyy turvotuksesta, joka on erityisen huolestuttava raskauden loppuvaiheessa.
4. A-vitamiini Retinolilla on suuri merkitys näön kannalta sekä naisille että lapsille. Jos tulevalla äidillä on ongelmia silmänsä kanssa, jos hän käyttää korjaavia linssejä tai lasit, tarvitsee vain lisää ravitsemusta silmille. Muuten näöntarkkuus saattaa heikentyä raskauden tai synnytyksen aikana.Lisäksi A-vitamiini on mukana lapsen näköelimien muodostamisessa kohdussa.
5. E-vitamiini Tämä on kauneus-vitamiini, joka on mukana kollageeniverkoston rakentamisessa. Riittävä määrä tokoferolia tekee kudoksesta joustavamman ja vetolujuuden. Ensinnäkin se suojaa naisen vatsaa, reisiä ja rintoja venytysmerkkien ulkonäön suhteen. Persilja, joka sisältää runsaasti E-vitamiinia, auttaa valmistamaan kudoksia synnytykseen - helpottaa kohdun avaamista. Voit tehdä tämän, vähärasvaisten vihreiden pitäisi olla viimeisinä päivinä.
6. Magnesiumia. Tämä on toinen hivenaine, joka on erittäin tarpeen raskaana olevan naisen keholle. Magnesiumin puute voi aiheuttaa raajojen kouristusten kehittymistä ja kohdun hypertoniaa. Magnesium, jodi ja foolihappo ovat vitamiineja, joita tarvitaan raskauden aikana. Ja ei ole tarpeen juoda vitamiineja apteekista, suuri määrä magnesiumia ja foolihappoa löytyy persiljasta.
7. C-vitamiini Askorbiinihappoa tarvitaan elimistön immuniteetin ylläpitämiseksi. Raskauden aikana tulevan äidin on pakko satuttaa paljon, koska kaikki kehon voimat pyritään kantamaan vauva, immuniteetti vähenee dramaattisesti. Se on paradoksi, mutta on mahdotonta sairastua raskauden aikana, koska lääkehoito ei ole toivottavaa erityisesti raskauden alkuvaiheessa. Persilja auttaa ylläpitämään terveyttä ja suojelemaan flunssaa ja vilustumista vastaan.
8. Ravintokuitu. Persilja sisältää paljon kuitua, joka helpottaa ruoansulatusta, imee kaikki tarpeettomat toksiinit ja kuonat, puhdistaa nopeasti ja kivuttomasti suolet. Erityisesti paljon kuituja ja C-vitamiinia ei ole lehdissä eikä vihreiden mausteiden varsissa.
9. Ryhmän B vitamiinit Yleensä näiden vitamiinien yhdistelmällä on ihana vaikutus naisen hermostoon. Raskauden aikana esiintyy usein mielialan vaihteluita, ärtyneisyyttä, kyyneleyttä ja apatiaa. Kuluta persiljaa säännöllisesti, jotta voisit vakiinnuttaa emotionaalisen taustasi.
10. Kalsium ja K-vitamiini Nämä aineet ovat arvokkaita sikiön luuston muodostumiselle, niiden riittävä määrä kehossa on vauvan lihas- ja liikuntaelimistön sairauksien ehkäisy tulevaisuudessa.

Persilja on erittäin hyödyllistä lisätä salaatteihin ja syödä sitä enintään yhden nipun päivässä. Mitä voi tapahtua keholle, jossa on ylijäämä persiljaa ja miten se vaikuttaa raskauden kulkuun?

Vaara persiljaa kuluttaa raskauden aikana

Pääasiallinen riski persiljasta on, että tällä vihreällä on voimakkaita tonisia ominaisuuksia. Persiljan ylijäämä ruokavaliossa voi aiheuttaa kohdun hypertoniaa ja jopa vääriä supistuksia. Tämä on todella vaarallista, varsinkin raskauden alkuvaiheessa - se voi aiheuttaa keskenmenon. Myöhemmissä vaiheissa persilja voi aiheuttaa ennenaikaisen toimituksen. Mikä on vaarallisempaa vihreää?

1. Raskauden aikana persilja mehua ei voida käyttää elintarvikkeena, sillä on voimakas vaikutus.
2. Persiljan koostumuksessa on varsin aggressiivisia happoja, jotka voivat olla vaarallisia mahalaukun sairauksien suhteen. Kun gastriitti ja haavauma vihreästä tulisi hylätä.
3. Persilja on hallusinogeenisiä ominaisuuksia, ylimääräinen vihreys kehossa voi johtaa siihen, että henkilö on kadonnut avaruudessa, hänellä on kouristuksia, huimausta. Vaikeissa tapauksissa voit menettää tietoisuuden.
4. Persiljan käyttö suuressa määrässä voi johtaa haitalliseen vaikutukseen sikiöön - kohdussa oleva vauva alkaa käyttäytyä levottomasti, sydämen syke kasvaa, adrenaliinin taso nousee.
5. Persilja on vasta-aiheinen munuaissairaus, virtsatulehdus ja nefriitti.
6. Aikana, jolloin uhka on keskenmeno ja raskauden lopettaminen kiharaisilta vihreiltä, ​​olisi hylättävä.
7. Usein tälle tuotteelle on yksilöllinen suvaitsemattomuus, joka ilmenee vatsakipu, ihottuma, ilmavaivat. Jos koet näitä oireita vihreän käytön aikana, sinun tulee pidättäytyä.

Voit syödä persiljaa, mutta vain maltillisesti ja jos ei ole edellä lueteltuja vasta-aiheita. Persilja vihreät voidaan lisätä kaikkiin kasvisalaatti - se saa mausteinen maku ja hapokas maku. Persiljaa käytetään usein pöydän koristeluun, koska se ei ole vain maukas, vaan myös erittäin kaunis - kihara ja kirkas vihreä. Mutta joskus raskaana olevat naiset käyttävät persiljaa paitsi ruokaan.

Persilja kosmetologiassa

Uskomattoman hyödyllisiä jääkuutioita, joissa on persiljaa. Persilja mehu on laimennettava puoleen vedellä, lisättävä sitruunamehua ja kaada astiaan pakastamista varten. Tuloksena olevat kuutiot voivat pyyhkiä kasvot aamulla voimistamaan ja poistamaan turvotusta sekä illalla rauhoittamaan ihoa meikin poistamisen jälkeen. Huuhtelu persilja- liemellä käytetään laajalti hiustenhoitoon, mikä tekee kiharat sileäksi, kiiltäväksi ja silkkiseksi.

Persilja on ainutlaatuinen yrtti, joka voi muuttaa minkä tahansa lautasen makua. Uskotaan, että kaikki vihreät ovat erittäin hyödyllisiä ja turvallisia. Näin ei kuitenkaan ole - raskauden aikana sinun on noudatettava ruokavaliota. Syö persiljaa maltillisesti, ja se tuo sinulle vain etuja!

Video: lääkärin suositukset persiljasta