Voivatko raskaana olevat naiset syödä kiiviä?

Raskauden aikana tulevan äidin elin kärsii voimakkaista muutoksista, jotka eivät aina ole mukavia. Erityisesti ruoansulatuskanavan toiminta kärsii ruokavalion toimintahäiriöstä tai muista syistä. Kiwi on suositeltu hedelmä, jota käytetään ummetuksen torjumiseen. Samalla tuoksuvat hedelmät pystyvät kattamaan vitamiini- mineraalikompleksin päivittäisen määrän. Tarkastellaan kaikkea, mikä vaikuttaa kiivin padon kulutukseen.

Kiivin edut raskaana oleville naisille

Esitettyjen hedelmien arvokkaat ominaisuudet on tutkittava saapuvien aineiden avulla. Joten niin.

1. Osana retinolin massaa, jota kutsutaan paitsi A-vitamiiniksi, Retinoli vastaa mahalaukun limakalvojen ja erityisesti ruokatorven kokonaisuudesta sekä suuontelosta. Sitä pidetään kauneus-vitamiinina, koska se poistaa raskaana olevien naisten ihotaudit.
2. Askorbiinihappo, C-vitamiini, on valtava arvo, joka on luonnollinen immuunijärjestelmän stimulantti. Hedelmien hyväksyminen päivittäin tai säännöllisesti lisää kehon puolustuskykyä ja virusten vastustuskykyä.
3. Arvokkaiden elementtien asemassa oleville naisille pidetään B-ryhmään kuuluvia vitamiineja. Tärkein arvo on foolihappo, se muodostaa vauvan keskushermoston.
4. Kaliumin sisällyttämisen takia sikiön pehmeän kudoksen oikea kehitys kehään on varmistettu. Myös tämä mineraaliyhdiste poistaa ylimääräisen nesteen kehosta ja estää siten turvotusta ja voimakkaiden jalkojen oireyhtymää.
5. Magnesium, joka on myös suuria määriä koostumuksessa, antaa odottavalle äidille energiaa ja valvoo sydänlihaksen toimintaa. Koostumus sisältää jodia, joka on vastuussa kilpirauhasen ja koko hormonaalisen järjestelmän oikeasta toiminnasta.
6. Rautan sisällyttäminen eliminoi anemian todennäköisyyden sekä äidissä että vauvassa. Raskaana olevat naiset kärsivät hemoglobiinin laskusta, rauta nostaa sen haluttuun tasoon ja ohjaa psyko-emotionaalista ympäristöä.
7. Kalsium fosforilla on tarpeen hampaiden vahvistamiseksi, lapsen tuki- ja liikuntaelinjärjestelmän ja naisen luiden muodostamiseksi. Fluori on myös tärkeä, joka suojaa suuonteloa tulehduksesta ja tekee emalista vahvan.
8. Kalsium yhdessä jodin kanssa tarvitaan veren hyytymiseen, sen koostumuksen parantamiseen, veren kanavien puhdistamiseen kolesterolipitoisuudesta ja monien muiden ongelmien ratkaisemisesta.
9. Ruoan kuidut poistavat ummetusta, kontrolloivat ruoansulatuskanavan toimintaa, lisäävät suoliston motiliteettia ja vakauttavat sen mikroflooraa. Tämä vaikuttaa myönteisesti raskaana olevan naisen yleiseen tilaan.

Kiivin vaikutus raskaana oleviin naisiin

Hedelmät voivat vaikuttaa naisiin, jotka ovat raskauden alkuvaiheessa tai myöhässä, eri tavoin.

1. Raskauden alussa on syytä syödä sikiötä, jotta synnynnäisten epämuodostumien todennäköisyyttä vauvassa voidaan vähentää ja terveyttä säilyttää asianmukaisella tasolla. Alkuvaiheessa alkio yrittää asettua alas ja alentaa siten äidin immuunijärjestelmää. Jos nainen sairastuu, se voi traagisesti vaikuttaa sikiön selviytymiseen kohdussa. Siksi on erittäin tärkeää käyttää kiiviä suojatoimintojen lisäämiseksi.
2. Foolihappo, joka esiintyy suurina määrinä kiivihedelmissä, on vastuussa istukan rikastumisesta hapen ja verenkierron avulla. Tämän seurauksena sikiön hypoksian (hapenpuute) riski on suljettu pois. Yleensä tämä havaitaan naisilla, alkaen toisesta kolmanneksesta.
3. Istukka tarvitsee suojaavan esteen, joka estää infektion pääsyn.Aiemmin on jo mainittu, että tätä varten he syövät kiiviä. Mutta on tärkeää määrittää rajat, askorbiinihapon saanti on välttämätöntä erityisesti ennen 15. raskausviikkoa.
4. Koska hormoneja ja psyko-emotionaalista ympäristöä ravistellaan ensimmäisessä ja toisessa kolmanneksessa, tyttö tarvitsee jodia, rautaa, kalsiumia ja magnesiumia. Myös B-ryhmän vitamiinit hyötyvät.
5. Kun lapsen aivopuoliskot alkavat muodostua, on välttämätöntä, että perustus tiili asetetaan tiiliin. Tätä varten he syövät kiiviä joka toinen päivä tai joka päivä. Kun toksikoosi, puolet sikiöstä tyhjään vatsaan lievittää gaggingia.
6. Kolmannesta raskauskuukaudesta hemoglobiini tippuu raskaana olevalle naiselle. Sen täydentämiseksi on tärkeää tarjota keholle tarpeeksi rautaa. Merentakaisten hakeutuminen selviää tästä. Samanaikaisesti Kiwi vapauttaa äidin ja anemian vauvan.
7. Kalium, joka esiintyy sikiön koostumuksessa, auttaa lievittämään turvotusta ja voittamaan raskauden jalkoissa viimeisellä kolmanneksella. Hän alentaa verenpainetta ja estää hänen hyppyjä, mikä on erittäin tärkeää naisille herkässä tilanteessa.

Kiwi-säännöt

1. Päivän kurssi tytölle, joka on paikallaan, ei saisi ylittää kahta hedelmää. On myös syytä huomata, että sinun ei pitäisi olla yksilöllinen suvaitsemattomuus, allergiat ja muut vasta-aiheet. Tarvittaessa läpäise tutkimus.
2. Ravitsemusterapeutit suosittelevat trooppisten hedelmien syömistä erityisellä tavalla. Tämän seurauksena voit hyödyntää kiivejä ja poistaa joitakin terveysongelmia.
3. Kuluttamalla hedelmät iholla voit olla varma, että keholle toimitetaan riittävä määrä aminohappoja ja kuituja. Kulutuksen helpottamiseksi kiivi on suositeltavaa kääntää etukäteen homogeeniseksi massaksi.
4. Se ei ole tarpeetonta yhdistää ruiskutettua luumua, aprikoosia tai omenaa. Tämän yhdistelmän ansiosta hedelmät imeytyvät täydellisesti elimistöön. Saat kätevästi kaikki tarvittavat ainesosat tehosekoittimen kulhoon ja kääntämällä ne soseeksi. Nauti detox-cocktailista.
5. Tällaisen tuoremehun kuluttaminen on parasta 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Asiantuntijat suosittelevat lisäämällä tuoretta minttua. Näin ollen hyödyllinen cocktail muuttuu rauhoittavaksi (rauhoittavaksi) lääkkeeksi.
6. Jos sinulla on usein raajojen turvotusta, on erittäin suositeltavaa yhdistää kiivi granaattiomena, päärynä, banaani ja mandariini. Nämä hedelmät soveltuvat myös maukasta vitamiinisalaattia varten. Täytä tämä herkku pieneen määrään hunajaa ja sitruunamehua.
7. Trooppisia hedelmiä pidetään erinomaisena lääkkeenä usein esiintyvien närästysriskien varalta. Ongelmien välttämiseksi syödä hedelmiä 1 tunti ennen ateriaa. Älä myöskään unohda, että ennen kuin kiivin kulutusta on tarkastettava laadun suhteen.
8. Hedelmä ei saa vahingoittua pinnalla. Kiivistä ei myöskään saa päästä sitrushedelmien aromiin. Jos syövät vahingoittunutta näytettä, kohtaat suoliston motiliteetin ongelman. Siksi on tärkeää syödä vain tuoreita tuotteita. Näin annat itsellesi ja lapsellesi kaiken mitä tarvitset.

Kiwi perinteisessä lääketieteessä raskaana oleville naisille

Trooppisia hedelmiä voidaan syödä sen alkuperäisessä muodossa tai se voi tehdä siitä yhtä hyödyllisen tukoksen. Tällä hoidolla vitamiinit eivät menetä. Myöskään keholle ei ole vähemmän hyötyä tuoreille salaateille, joissa on kiivi.

1. Ummetusta varten. Tällaisen epämiellyttävän ongelman ratkaisemiseksi on suositeltavaa valmistaa hedelmäsalaattia. Leikkaa aprikoosi, vihreä omena, kiivi ja luumu pieniksi kuutioiksi. Mausta herkkua pienellä määrällä astiasta, 30 g. hunaja ja hyppysellinen kaneli. Sekoita ja nauti.
2. Vuodesta turvotus. Usein raajojen turvotuksella banaani-, päärynä- ja kiivisalaatti osoittautui erinomaiseksi.Leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi, lisää joitakin granaattiomena siemeniä ja mausta sitruunan tuoremehulla.
3. Ahdistuksesta. Jos haluat päästä eroon lisääntyneestä stressistä, sinun kannattaa ohittaa muutamia tuoreita mintunlehtiä, banaani ja kiivi tehosekoittimen kautta. Lisätään valerianin, johanneksen ja linden kukkien perustuvaa teetä. On tarpeen hyväksyä keinot tunnin kuluttua unesta.

Kiwi on erinomainen trooppinen hedelmä, jonka massa on hyödyllisiä ominaisuuksia. Kun sikiö kuluu asianmukaisesti, voit helposti parantaa terveyttäsi ja päästä eroon useimmista ongelmista, joita syntyy vauvan kuljetuksessa. Kiinnitä erityistä huomiota tuotteen valintaan. Pese hedelmät perusteellisesti ennen kuin otat.

Video: miksi sinun täytyy syödä kiiviä päivittäin?