Voiko raskaana syö sushia ja rullia?

Raskaus on aina jännittävä aika jokaisen naisen elämässä. Tällä hetkellä jokaisen raskaana olevan naisen tulisi olla äärimmäisen varovainen ja varovainen ruokavalionsa valmistelussa, kun he ajattelevat jatkuvasti syntymättömän lapsensa terveyttä. Loppujen lopuksi monet tuotteet eivät välttämättä ole hyödyllisiä vauvoille, mutta jopa vahingoittavat häntä. Siksi, jotta lapsi voi syntyä terveenä, jokaisen naisen tulisi lähestyä paljon ruokavalion valintaa.

Viime aikoina japanilaiset keittiöt kuten sushi ja rullat kuuluivat eksoottisten ruokien luokkaan. Nyt he ovat lakanneet olemasta ihme, ja monet jopa kokevat ne omassa keittiössään. Tällaiset gastronomiset edustajat ovat saaneet suuren suosion maamme väestöstä. Jos siirryt sushi-baariin, näet, että se ei ole koskaan ilman kävijöitä, siinä on aina asiakkaita, ja tämä on suora todiste sushin ja rullan suosiosta.

Mutta nyt se ei ole yksinkertainen nainen, joka on normaaleissa olosuhteissa, mutta joka on mielenkiintoisessa asemassa. Voiko hän syödä tällaisia ​​ruokia ja vahingoittaako he sikiötä?

Japanilainen keittiö ja sen edut

Jos Japanissa sushia ja rullia käyttävä ruoka on jo pitkään ollut perinteinen, sitä ei voida sanoa maastamme. Mutta samaan aikaan tällaiset ruokalajit ovat myös melko suosittuja keskuudessa. Aluksi epäilemättä tällaista ruokaa. He eivät pitkään pystyneet ymmärtämään, miten on mahdollista käyttää ainesosia, jotka näyttävät olevan täysin ristiriidassa keskenään. Mutta muutama asia osoittautui todellisuudessa erilaiseksi. Ruoat muodostavat tuotteiden yhdistelmä osoittautui paitsi harmoniseksi myös herkulliseksi.

Nainen, joka on sushin ja rullan gastronominen fani raskauden aikana, on vaikeaa kieltää itselleni ilo nauttia näistä astioista. Tuotteet, jotka ovat näiden ruokien koostumuksessa, ovat tietysti hyödyllisiä kehollemme, koska ne ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, jota ilman raskaana olevan naisen elin ei yksinkertaisesti voi tehdä. Tämä on välttämätöntä paitsi itselleen, myös syntymättömälle lapselleen:

1. Kalat ovat arvokkain ravitsemustuote, ei vain silloin, kun nainen on raskaana, vaan myös normaaleissa olosuhteissa. Se sisältää valtavan määrän arvokkaita aineita, jotka ovat hyödyllisiä sikiön kasvulle ja kehittymiselle. Tämä ei kuitenkaan koske kaikkia kalalajeja poikkeuksetta.
2. Riisi on välttämätön tuote, joka on jokaisen henkilön päivittäisen ruokavalion pysyvä edustaja. Se sisältää kaikki elimistöön tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Rice vilja on myös hyödyllinen raskauden aikana. Tässä tapauksessa kukaan ei epäile.
3. Pöydässä on syynä ruokalaji suolaisia ​​ainesosia, ja se on pakattu erityiseen arkkiin, nimeltään nori. Sen valmistuksen perustana ovat puna- levät. Ei ole mikään salaisuus, että merenelävät ovat erittäin runsaasti jodia. Ilman tätä tärkeää elementtiä kilpirauhanen ei voi toimia normaalisti. Levän komponentin läsnäolo vaikuttaa myönteisesti naisen ja hänen syntymättömän lapsensa tilaan.
4. Japanin keittiöllä on toinen tärkeä etu. Kaikki ovat ruokavalion luonteeltaan. Raskauden aikana jokaiselle naiselle tämä tilanne on erityisen tärkeä.

Ei ole mikään salaisuus, että raskauden aikana nainen on yleensä taipuvainen saamaan ylimääräistä kiloa.Standardipalvelussa on 8 rullaa. Heidän kanssaan keho saa 500 kaloria. Mutta sen käytöstä on melko hyvä kylläisyyden tunne. Siksi näiden lukujen suhde on varsin hyväksyttävä.

Mahdolliset rajoitukset

Onko kaikki niin yksinkertaista kuin se voi näyttää pinnalta? Miksi joskus tabu on raskaana olevan rullan käytön vieressä? Syyt tähän ovat seuraavat.

Tärkein syy on se, että japanilaiset rullat sisältävät raakaa kalatuotetta. Tämä voi olla täynnä seuraavaa vaaraa:

1. Kala, joka on osa astiaa, ei altistu lämpökäsittelylle, mikä voi aiheuttaa useita tartuntatauteja.
2. Syömättömien kalojen syöminen voi aiheuttaa helmintulehduksia (esimerkiksi diphyllobotriosis).
3. Näillä astioilla on hyvin rajallinen säilyvyysaika. Säilytysolosuhteiden tai toteutusehtojen rikkomisen laiminlyönti voi aiheuttaa ruokamyrkytyksiä. Infektioriski on erittäin korkea, koska joskus niiden tuotanto rikkoo terveys- ja hygieniasuunnitelman vaatimuksia. Tämä on valitettavasti edelleen olemassa. Siksi lääkärit uskovat yksimielisesti, että raskaana olevat naiset eivät saa käyttää rullia ja sushia. Älä unohda, että astiaan on kiinnitetty useita ainesosia, jotka eivät myöskään ole hyödyllisiä naiselle raskauden aikana.

Inkivääriä tarjoillaan sushia ja rullia. Se voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Todennäköisyys niiden esiintymiselle lisääntyy erityisesti silloin, kun nainen odottaa tulevaa lasta.

Astia tarjoillaan wasabilla, joka on mausteinen mauste. Mikä tahansa mausteinen ruoka raskauden aikana ei ole suositeltavaa naisille, koska se voi aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa.

Ei sushia tai rullia ole täydellinen ilman soijakastiketta. Jos se on täysin luonnollinen ja valmistettu klassisen tekniikan mukaisesti, se hyödyttää naista. On kuitenkin suuria epäilyjä siitä, että kahvila tai ravintola tarjoaa juuri tällaisen kastikkeen. Todennäköisesti se valmistetaan nopeutetulla tekniikalla ja tällaisen tuotteen hyödyt ovat nolla.

Millaista sushia ja rullia saa raskaana olevalle naiselle?

Nainen voi käyttää niitä rullia, jotka on valmistettu kasvisruokavalmisteista tai joille on tehty lämpökäsittely. Mutta tässäkin tapauksessa lääkärin kuuleminen ennen niiden käyttöä ei koskaan satuta. Tällä hetkellä on sallittua kääriä mitään noriassa. Siksi valinta on lopetettava niiden ainesosien osalta, jotka eivät vahingoita tulevaa vauvaa.

Parasta on käyttää niitä ruokia, jotka on kypsennetty omin käsin. Tuleva äiti itse päättää, että astian kokoonpanoon on tarpeen ottaa mukaan kaikki säännöt saniteetti- ja epidemianvastaisen järjestelmän vaatimusten mukaisesti. Se on paljon turvallisempaa sekä hänelle että tulevalle vauvalle.

Jos sinulla ei ole aikaa ja halua tehdä niitä itse, voit nauttia tästä ruokalajista japanilaisessa ravintolassa. Kun vierailet sen, valinnan tulisi olla kuuma tai vihannesrulla. On suositeltavaa, että ne eivät sisällä mausteisia mausteita ja kastiketta. Voit syödä niitä pelkäämättä, että he pilaavat muodon.

Luonnollisesti vihannesrullat eivät vertaa tätä japanilaista ruokaa. Mutta oikeus valita nainen. Hänen on valittava kiusausta ja turvallisuutta. Loppujen lopuksi syntymättömän lapsen terveys voidaan asettaa vaa'alle. Vastuullista äitiä varten tietysti etu on terveydelle.

Video: onko mahdollista syödä sushia ja rullia raskauden aikana