Voivatko raskaana olevat naiset syödä suklaata?

Jokainen nainen, kun hän saa tietää hänen mielenkiintoisesta asemastaan, yrittää kaikin tavoin suojella vauvaa kaikenlaisilta sairauksilta ja pahoilta. Ensimmäinen ja tärkein asia, jonka tulevaisuus äiti voi tehdä, on luopua huonoista tottumuksista, kiinnittää enemmän aikaa hänen terveytensä, yrittää pitää aktiivinen elämäntapa. Mutta mikä tärkeintä, sinun täytyy vaihtaa ruokaa - sulkea pois suolaiset, paistetut ja haitalliset tuotteet ruokavaliosta, luopua puolivalmisteista ja makeista leivonnaisista leivonnaisista. Mutta mitä tehdä suklaan kanssa? Onko hän liian haitallinen, jotta sinun pitäisi unohtaa hänet raskauden aikana? Suklaa on ainutlaatuinen tuote, joka voi muuttaa minkä tahansa naisen tunnelmaa. Miten se vaikuttaa kehoon raskauden aikana, yritä selvittää se.

Suklaan edut raskauden aikana

Sanomalla "suklaa" tarkoitamme laadukasta tuotetta, joka on valmistettu luonnonmukaisista kaakaopapuista lisäämättä kasvi- tai palmurasvaa. Jos olet vain tällainen herkku, älä kiistä itseäsi ilosta. Loppujen lopuksi luonnollinen suklaa ei ole vain mahdollista, vaan välttämätöntä myös raskauden aikana.

1. Ensinnäkin suklaa on ehtymätön lähde endorfiineille, jotka lisäävät mielialaa, edistävät ilon ja onnen hormonin kehittymistä. Syömisen jälkeen suklaa, nainen tulee paljon rauhallisemmaksi, hänen emotionaalinen tila vakiintuu, elämästä tulee parempi!
2. Luonnollisen suklaan koostumus on flavonoideja, jotka ovat hyödyllisiä naisten kauneudelle. Nämä aineet vahvistavat verisuonten seinämiä ja tekevät niistä joustavampia. Säännöllinen mutta kohtuullinen luonnollisen suklaan kulutus hidastaa kehon vanhenemisprosessia.
3. Suklaassa on sokeria ja kofeiinia, ne parantavat aivojen toimintaa. Tämä koskee erityisesti raskaana olevia naisia, jotka jatkavat työskentelyä ja johtavat aktiiviseen elämäntapaan - oppivat, menevät töihin jne. Viipale suklaata auttaa sinua keräämään ajatuksesi ja keskittymään, eroon apatiasta ja uneliaisuudesta.
4. Usein alkuvaiheen raskaana olevat naiset kärsivät tokemiasta, joka lisääntyy paastolla. Eli on muodostunut noidankehä - et voi syödä, koska olet sairas, olet sairas, koska olet nälkä. Voit rikkoa ympyrän suklaan avulla. Herkullista herkkua paljastaa tavallisesti pahoinvointi ja oksentelu, elin ei kestä hyödyllistä tuotetta. Lisäksi vain yksi suklaaosa voi tukea naista, jolla on energiaa ja vitamiineja.
5. Suklaalla on erinomainen ominaisuus rentoutua jännittyneitä lihaksia. Tätä ei voida käyttää vain kohdun hypertoniaalisuuden, vaan myös synnytysjakson aikana - kohdunkaulan avaaminen tapahtuu paljon helpommin.
6. Suklaa sisältää paljon hyödyllisiä aineita, joita nainen tarvitsee raskauden aikana. Tämä takaa vauvan normaalin kasvun ja muodostumisen kohdussa.
7. Suklaalla on paljon magnesiumia, se on tarpeen lapsen aivojen kasvun ja kehityksen kannalta. Riittävä määrä magnesiumia kehossa on suoja stressiä, raajojen kouristuksia, uterus hypertonusta jne. Vastaan.
8. Luonnolliset kaakaopavut sisältävät rautaa, joka on välttämätön hemoglobiinipitoisuuden nostamiseksi veressä. Hyvä suklaa on raudan vajaatoiminnan ehkäisy.
9. Korkealaatuinen suklaa voi lisätä verenpainetta, se ei ole vain tehokas, vaan myös turvallinen lääke verenpainetta alentavaa, koska monet lääkkeet raskauden aikana ovat kiellettyjä.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnonmukaisen suklaan säännöllinen kulutus voi estää eklampsian kehittymisen. Diagnoosi kehittyy sydämen riittämättömän toimivuuden vuoksi, joka ilmenee korkean verenpaineen ja vakavan turvotuksen seurauksena.

Mikä on suklaan haitta raskauden aikana?

Toinen miinus suklaa on korkea kofeiinipitoisuus. Pieninä määrinä tietysti se on turvallista, mutta ylimääräinen suklaa voi johtaa vauvan liialliseen aktiivisuuteen kohdussa, naisella itsellään on ahdistusta, ahdistusta, paniikkikohtauksia. Suklaan väärinkäyttö on myös suuri riski saada ylimääräistä rasvaa. Loppujen lopuksi tämä on melko kalorinen tuote, jota ei pitäisi käyttää ilman mittausta. Usein ja hallitsematon syöminen suklaa heikentää kehon verenkiertoa, se voi hidastaa verenkiertoa istukan sisään, vauva kärsii. Lisäksi suklaan jälkeen närästys voi lisääntyä, mikä raskauden myöhemmissä vaiheissa jatkuvasti vaivaa tulevaa äitiä.

Mikä suklaa on parasta syödä raskauden aikana?

Monet muumiat, jotka eivät voi kieltäytyä suosikkihelposta, haluavat valita jotain erittäin maukasta, mutta vähiten haitallista. Puhuessamme eduista tarkoitamme, että kaikki arvokkaat ja tärkeät suklaan aineet johtuvat kaakaopapuista. Siksi kaakaon puuttuessa valkoinen suklaa ei ole niin hyödyllinen. Voit syödä sitä, mutta siinä on hyvin vähän hyötyä. Paljon arvokkaampaa on maitosuklaa. Hyödyllisin on katkera suklaa, jossa on runsaasti kaakaota. Yritä olla syömättä suklaata pähkinöillä - tämä on ylimääräinen allergeeni. Jotta vauva ei vahingoittaisi ja tuntuisi hyvältä, riittää, että syödä enintään 25 grammaa suklaata päivässä.

Jos tuleva äiti haluaa suosikkisi suklaasi - älä kiistä häntä. Kohtalainen kulutus herkkua saa vain hyötyä ja hyvää tunnelmaa raskaana olevalle naiselle!

Video: suklaan edut ja haitat