Voivatko raskaat mustat herukat?

Äiti-vaisto on erittäin vahva - vaikkakin tietyillä tiedoilla, nainen yrittää intuitiivisesti noudattaa terveellistä elämäntapaa raskauden aikana, jotta vauva kasvaa vahvaksi ja vahvaksi. On tärkeää, ettei vain testata ajoissa, mennä lääkäriin ja ottaa vitamiineja. Sinun täytyy seurata ruokavaliota, jotta tuotteet ovat tuoreita ja monipuolisia. Loppujen lopuksi vauvan kasvu ja kehitys kohdussa, sen todennäköiset sairaudet ja mahdolliset terveysongelmat riippuvat äidin ruokavaliosta. Oikean ruokavalion valitseminen ei ole vain terveellisen sikiön muodostumisen perusta vaan myös tulevan äidin hyvinvointi. Jotkut tuotteet voivat päästä eroon vakavista sairauksista ja olosuhteista. Paras tapa palauttaa koskemattomuus, suojautua vilustumiselta ja anemiasta on mustaherukka. Jos otat sen säännöllisesti, se ei ole huonompi kuin kalliit lääkkeet, jotka voivat selviytyä kehon ongelmasta. Tässä artikkelissa puhumme herukasta, sen hyödyllisistä ja haitallisista ominaisuuksista, selvitetään, miten marja vaikuttaa raskaana olevan naisen kehoon ja miten syödä sitä oikein saadakseen vain hyötyä herukasta.

Käyttökelpoiset herukat raskauden aikana

Mustaherukka sisältää suuren määrän tärkeitä vitamiineja - A, E, C, PP, laaja B-ryhmän vitamiineja. Herukat ovat runsaasti mikroelementtejä - kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, sinkkiä, jodia jne. Ja herukka sisältää ravintokuitua, rasva- ja orgaanisia happoja, monosakkarideja. Kaikki tämä tekee marjastuksesta hyödyllisen, mutta uskomattoman arvokkaan kaikille organismeille, erityisesti naiselle, jota raskaus heikentää.

1. Pahoinvointia vastaan. Mustaherukka - C-vitamiinin määrä sen koostumuksessa, joka on yksinkertaisesti tarpeen vahvan koskemattomuuden muodostamiseksi. Nainen raskauden aikana kärsii usein ARVI: sta, koska elin on heikko ja tyhjä. Ongelma on mahdollista selviytyä, herukoiden säännöllinen ja päivittäinen kulutus on erinomainen vilustumisen ehkäiseminen. Ja marjojen hedelmäjuomat ja hedelmäjuomat eivät ole vain ennaltaehkäisy, vaan myös tehokas hoito, jossa kylmäherukka kulkee paljon nopeammin ja ilman komplikaatioita.
2. Edeemasta. Herukan koostumus sisältää valtavan määrän kaliumia, joka parantaa sydämen toimintaa, poistaa ylimääräistä nestettä kehosta, helpottaa munuaisten toimintaa. Kaikki tämä auttaa selviytymään minkä tahansa luonteen turpoamisesta.
3. Hemoglobiinin nostaminen. Rautavaje-anemia raskaana olevilla naisilla on hyvin yleistä. Mustaherukka on yksi harvoista marjoista, joka nostaa veren hemoglobiinitasoa.
4. Ripulista. Elintarvikemyrkytys tapahtuu usein raskauden aikana. Ei vain myrkytys on vaarallista, vaan myös nestehukka, joka johtaa nopeasti vaaralliseen tilanteeseen, nesteen puute vaikuttaa sikiön sikiöön. Mustavalmisteella on supistava vaikutus, marja pystyy lopettamaan ripulin nopeasti ja turvallisesti.
5. Hypotensiolla. Tuoreet marjat, herukan mehu ja pensaiden lehdet ovat tehokkaita alhaisella verenpaineella, se on tehokas ja turvallinen huumeiden hypotensio.
6. Antipyretic. Kaikki tietävät, että ei ole mahdollista ottaa lääkkeitä raskauden alkuvaiheessa - tänä aikana vauvan keho muodostuu, on välttämätöntä sulkea pois tai minimoida lääkehoito. Jos sinulla on kylmä tai jos sinulla on korkea lämpötila, sinun täytyy juoda runsaasti mustaherukkaa hedelmämehua lämmön muodossa. Siinä on antipyreettinen ja diaphoretic.
7. Stressistä. Herukkaassa valtava määrä B-vitamiineja, jotka tukevat ja vahvistavat hermoston terveyttä.Mustat marjat ovat todellinen masennuslääke, ne auttavat rauhoittumaan, eroon masennuksesta ja unettomuudesta. Lisäksi miellyttävä maku ja maunmaallinen aromi tuoksuvat täydellisesti - tämä on mitä tarvitset tulevaa äitiä varten.
8. Kurkun ja hengitysteiden sairaudet. Herukkamehulla on bakterisidinen vaikutus, se voidaan laimentaa vedellä ja lämmön muodossa kipua tulehduksilla ja röyhkeillä vaurioilla. Lämpimän herukan mehua voidaan käyttää yskimisen yhteydessä - erityisesti maidon ja hunajan kanssa.

Lisäksi mustaherukan makea ja hapan maku tylsyttää pahoinvointia, suojaa oksentelua toksikoosin aikana. Jos haluat viettää päivän hyvällä terveydellä, riittää, jos aamulla syö 5-6 herukkaa, ennen kuin pääset ulos sängystä.

Mikä on vaarallinen mustaherukka raskauden aikana?

Se ei ole vain maukas ja parantava, vaan myös erittäin tehokas marja, joka voi olla haitallista, jos sitä käytetään väärin. Ensinnäkin sinun täytyy luopua herukoiden säännöllisestä kulutuksesta, jos on taipumus ummetukseen - marja vain pahentaa tilaa. Herukat voivat lisätä verenpainetta, joten verenpainetaudin vuoksi se tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle. Tuoreen herukan mehu sisältää paljon happoja, jotka voivat vaikuttaa mahalaukun limakalvon eheyteen. Kun mahalaukun mahalaukun ja haavaumat on hylättävä, erityisesti tyhjään vatsaan. Herukkaalla on toinen ominaisuus - marja paksunee verta. Kun on taipumus vuotaa, se on jopa hyvä. Mutta jos sinulla on tromboflebiitti tai lisääntynyt veren hyytyminen, niin tällainen hoito tulee hylätä.

On myös pidettävä mielessä, että herukat ovat melko allergisia marjoja, jotka voivat aiheuttaa ihottumaa tai muita reaktioita. Vaikka nainen ei ole allerginen herukkaille, on mahdotonta levätä marjoissa myöhemmillä kausilla. 30–32 viikon kuluttua syntyy lapsen oma immuniteetti, ja allergeenituotteiden väärinkäyttö voi tänä aikana johtaa allergioiden kehittymiseen vauvassa.

Kuinka syödä herukat raskauden aikana?

Mustaherukka on todellinen vitamiinien ja ravintoaineiden lähde, jotka auttavat elimistöä vaikeassa, mutta erittäin onnellisessa tilanteessa naiselle raskauden aikana.

Video: mikä herukka on hyödyllinen - musta, punainen tai valkoinen?