Onko ananasta mahdollista imettää?

Lapsen syntyminen on monimutkainen prosessi kaikessa mielessä. Välittömästi sen jälkeen, kun vauva on syntynyt, naisen täytyy oppia paljon uutta tietoa - miten laittaa vauva asianmukaisesti rintaan, miten hoitaa vauva, miten hoitaa naveaan, miten vaippoja vaihdetaan ja paljon muuta tärkeää. Erillinen kysymys koskee naisten ravitsemusta imetyksen aikana. Heti kun vauva on syntynyt, äidin pitäisi seurata ruokavaliotaan välttääkseen allergeenisia ja vetäviä tuotteita. Ruoan pitäisi olla tasapainoinen ja vitamiini, koska juuri tällaisesta ruoasta maitoa tulee hyvin, se tulee mahdollisimman terveeksi, rasvaiseksi ja tyydyttäväksi. Siksi nuorilla muumioilla on monia kysymyksiä - onko mahdollista syödä tätä tai tätä tuotetta, jos imetät? Tänään puhumme ananasta - maukkaasta ja mehukkaasta keltaisesta lihasta, joka on monien makean hampaiden miellyttävä.

Ananaksen edut imettäville äideille

Aluksi tätä suurta hedelmää pidettiin todellisena eksoottisena - ananas ei kasvaa leveysasteilla. Mutta viime vuosina ananas on aina löydettävissä supermarkettien hyllyissä, mehukas liha ja hedelmien ananaksen suosittu ja suosittu maku. Tuotteen kaloripitoisuus on hyvin alhainen - noin 50 kcal / 100 grammaa. Ananas sisältää monia vitamiineja, happoja, eteerisiä öljyjä ja mikroelementtejä. Tämä tekee tuotteesta välttämättömän haavoittuville organismeille - lapsille, vanhuksille, raskaille ja imettäville naisille jne.

1. Ananas on usein mukana monissa ravintolisissä ja kasviperäisissä teetä painonpudotuksessa. Tosiasia on, että ananashapot stimuloivat rasvanpolttoa ja parantavat kehon aineenvaihduntaa. Tämä on äärimmäisen tärkeää naisten synnytyksen jälkeen, jotka haluavat päästä takaisin muotoon nopeasti. Ananas ei ole vain tehokas, vaan myös turvallinen tapa laihtua.
2. Ananas edistää veren ohenemista, mikä on hyvin tärkeää synnytyksen jälkeen, koska naiset kokevat raskauden ja synnytyksen jälkeen tromboflebiitin, suonikohjuja jne.
3. Keltaisen massan koostumuksessa on valtava määrä C-vitamiinia, joka estää vilustumista ja flunssaa. Sairaanhoitajat ja raskaana olevat naiset ovat haavoittuvia, koska elin antaa kaikki vitamiinit ja mikroelementit vauvan ruokaan, naisen koskemattomuus heikkenee ja krooniset sairaudet lisääntyvät. Lisäosa askorbiinihappoa ei vain haittaa.
4. Ananasmassi sisältää aineita, jotka stimuloivat kudoksen paranemista, edistävät limakalvojen regeneroitumista. Jos synnytyksen aikana on aukkoja, jos ompeleita on käytetty, syö enemmän ananasta niin, että vammat paranevat mahdollisimman nopeasti ja haavat paranevat.
5. Osana ananasta on bromelaiini, joka estää syöpäkasvainten kasvun. Tämä on todella tärkeää, koska raskauden ja imetyksen aikana kaikki kehon prosessit kiihtyvät, myös syöpäsolujen kasvu.
6. Ja osana ananasta paljon kaliumia, jolla on positiivinen vaikutus aivoihin, rauhoittaa naista, suojaa synnytyksen jälkeistä masennusta vastaan, lievittää väsymystä ja ärsytystä. Tämä on hyvin tärkeää synnytyksen jälkeisille naisille, koska hänellä on vakava psykologinen ja fyysinen stressi.

Ananaksen erityinen suosio kasvaa talvella, kun hyllyissä on vähän kotimaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia, joissa on jäljellä vähimmäismäärä hyödyllisiä aineita. Ja ananas on luonnollinen vitamiinien ja hivenaineiden lähde, joka voi suojata elimistöä vakavilta vitamiinin puutteilta.

Voinko syödä ananas-imettäviä äitejä?

Raskauden ja imetyksen aikana naisen on noudatettava yhtä yksinkertaista sääntöä - voit syödä kaikkea, mutta vähitellen.Siksi nojaa ananasiin vauvan elämän ensimmäisinä päivinä ole sen arvoista. Yleensä ananasta voidaan pitää turvallisena tuotteena imetyksen aikana. Ensinnäkin se ei aiheuta fermentaatiota suolistossa, mikä tarkoittaa, että se ei voi aiheuttaa lisäkolttia ja kaasun muodostumista vauvan vatsassa. Toinen syy on ravitsemuksellinen komponentti. Ananas on todella hyödyllinen, koska se sisältää paljon arvokkaita aineita, jotka kulkeutuvat rintamaitoon. Joskus lapsella voi olla allergia ananasille - kaikki erikseen. Voit tarkistaa vauvan reaktion syödä hedelmiä pieninä annoksina, katsella vauvan ihoa ja ulosteet. Jos päivän kuluessa sen jälkeen, kun olet syönyt ananas, lapsella on ihottuma tai koliikki, hedelmä on parempi luopua. Ainakin kunnes vauva kasvaa hieman. Ja tuoreista hedelmistä tulisi hylätä äidit, jotka kärsivät gastriitista tai haavasta - ananasin happamuus kasvaa dramaattisesti.

Mikä ananas on edullisempi imettävälle äidille?

Ananaksilla on herkkä makea-hapan maku, joka yhdistyy täydellisesti moniin ruokiin. Ananasmassaa käytetään usein paitsi jälkiruokissa, myös marinadissa - liha on uskomattoman pehmeä ja mehukas. Salaatit valmistetaan ananasta, lisätään jäätelöön, kastikkeet valmistetaan keltaisen massan perusteella. Syö ananasia imetyksen aikana - saa eksoottisen hedelmän maun ja hyödyn.

Video: millaisia ​​hedelmiä voi hoitaa äiti?