Lohenmaito - terveyshyödyt ja haitta

Kalojen miehiä kivekset kutsutaan yleensä miltiksi. Niitä käytetään elintarvikkeissa, ei kaikissa. Euroopan maissa ne ovat eksoottisia, verrattavissa merisikojen syömiseen, jotka eivät houkuttele kaikkia ja aiheuttavat inhoa. Maidon lohikalat ovat suosituimpia Japanissa ja Venäjällä.

Mikä on kalan maidon arvo ja mikä on niiden koostumus?

Tuote sisältää pienen määrän kaloreita (90-100 kcal / 100 g) ja hiilihydraattien puuttuminen tekee niistä houkuttelevia urheilijoille. Tämä on ruokavalio, helposti sulava tuote, joka ravitsee kehoa vitamiineilla. Asianmukaisella valmistelulla ja kulutuksen normien noudattamisella ei talleta rasvaa kehoon.

On tärkeää! Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat voimakkaasti, ettei aikuista kuluteta yli 150 grammaa päivässä.

ainekset:

1. Ihmiskeholle lohenmaidot ovat yhtä hyödyllisiä kuin kalaöljy, koska niiden koostumus on runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja (yli 10% 100 g: ssa).
2. Protamiinit - pienimolekyyliset proteiinit, jotka sisältyvät siittiöiden ytimiin ja parantavat joidenkin lääkkeiden tehokkuutta. Diabeetikoille tämä on tärkeää, koska kun insuliinia annetaan samanaikaisesti, imeytymisen vaikutus hidastuu ja potilaalle annetaan mahdollisuus vähentää otosten määrää. Maito normalisoi verensokeria.
3. Glysiini on aminohappo, joka vaikuttaa positiivisesti aivosolujen toimintaan.
4. Ryhmän B vitamiinit. Kobalamiinia runsaasti (90% päivittäisestä 100 g: n tarpeesta).
5. Vitamiinikoostumus: karotiini, askorbiini, nikotiinihappo, tokoferoli.
6. Mineraalikompleksi: kalsium, rauta, natrium, magnesium, fosfori.
7. Molok-lohen tärkein saavutus rasvahapoissa (Omega-3), jotka ovat läsnä koostumuksessa ja auttavat ylläpitämään sydämen ja verisuonten toimintaa.

Kehon edut

Milt: n arvokkaat ominaisuudet:

• Hyödyllinen vaikutus maksaan.
• Edistää haavojen ja haavojen nopeaa paranemista.
• Nopeuta alkoholin käsittelyä elimistössä.
• Suojaa ultraviolettisäteilyltä.
• Hidastaa aivosolujen hajoamista kehon ikääntymisen vuoksi.
• Paranna kestävyyttä.
• Regeneroi ihosolut, hidastaa ikääntymisprosessia.
• Pidä hallussa sisäelinten rasvan määrää.
• Normaali verensokeri.
• Suojaa sähkömagneettiselta säteilyltä.
• Tasoittaa stressaavien tilanteiden vaikutusta, rauhoittaa hermostoa.
• Vahvista kehon esteitä - immuniteetti.
• Stimuloida hematopoieettista toimintaa.
• Vähennä ateroskleroosin oireita.
• Tee luurankoja, hampaita vahvempia.
• Regeneroi ihoa. Onko kirkastava vaikutus.
• Palauta lisääntymistoiminto miehillä. Lisää tehoa.
• Kylmät oireet ja virusten vaikutus pysähtyvät varhaisessa vaiheessa.
• Vapauta tulehdus kehossa.

Käyttämällä säännöllisesti ihonhoitotuotteita kosmetiikkaa, joka sisältää arvokkaiden kalalajikkeiden maidosta otetun uutteen, vaikutus ei kestä kauan. Näin voit nähdä tuloksen sileiden ryppyjen ja vaalennetun ihon muodossa, mikä tasoittaa ikärakenteiden väriä. Polyamiinit koostumuksessa, parantavat aineenvaihduntaa solutasolla ja provosoivat kollageenin tuotantoa.

Järjestelmällinen maskien käyttö kalan uutteella päänahassa ja hiuksissa voi nopeuttaa kasvua ja parantaa hiusten terveyttä.

Mitä miltia ei voida käyttää ja kenelle ne ovat vasta-aiheisia

Käsittelyyn käytetään puhtaassa vedessä pyydettyä kalaa (vaalean lohen, chumin) maitoa. Viljelijöiden kasvattamilla kaloilla ei ole arvoa saada maitoa.Veden laatu jättää paljon toivomisen varaa, ja kalat imevät haitallisia aineita.

Ihmiset, jotka ovat allergisia meren antimille, ovat yksilöllistä sietämättömyyttä tuotteeseen, eivät voi käyttää maitoa, koska tämä voi pahentaa oireita. Kaikkia epäilyksiä ja ruokavaliota tulee muuttaa lääkärisi kanssa.

Kun aineenvaihdunta on heikentynyt, lihavuus on kielletty, tuote on kielletty. Maito, joka on keitetty suurina määrinä öljyä, voi pahentaa tilannetta lisäämällä ylimääräisiä kaloreita ja syöpää aiheuttavia aineita.

On tärkeää! Tuotteen liiallinen kulutus voi aiheuttaa ripulia ja oksentelua.

Asiantuntijat ovat tutkineet tuotetta yksityiskohtaisesti, ja vakuutan teille, että vasta-aiheita ei enää ole. Ne ovat sallittuja pieninä annoksina raskaana olevien naisten ruokavaliossa ja imetyksen aikana. Kun imetys on välttämätöntä kiinnittää huomiota vauvan ihoon ja yleiseen tilaan, koska kalan ja kalan komponentit, jotka ovat isänmaidossa vauvan herkässä rungossa, voivat ilmetä allergian muodossa.

On tärkeää! Alle 3-vuotiaat lapset eivät sisällä kalaa ruokavalioon. Vanhemmat lapset osoittavat parantavan luun lujuutta ja lujuutta.

Mielenkiintoisia faktoja

Maito syö noin 1000 vuotta. Mielenkiintoista on, että karhu, joka on pyytänyt kalaa, kuluttaa ensin kaviaaria, joka on karkea - kalan ravitsevin osa. Petoeläinten tottumukset johtivat henkilön ymmärrykseen tuotteen arvosta. Tämän hypoteesin vahvisti keskiaikainen parantaja Amirdovlat Amasiaci. Hän väitti, että jotkut lääkkeiden lääkinnälliset ominaisuudet paljastivat eläimille ihmisille. Eläinten kyky parantua yrttien, juurien ja marjojen avulla havaittiin ... On suuri todennäköisyys, että karhun riippuvuus on osoitus maidon eduista ja laadusta.

Tutkijat ovat osoittaneet korkealuokkaisten nukleotidien positiivisen vaikutuksen, jotka ovat läsnä lohessa ikään liittyvillä ihonmuutoksilla.

Tutkittuaan kaikki tuotteen ominaisuudet, Yhdysvallat liittyi maidon tuntijiin. He lähestyivät vakavasti kysymystä ja soveltivat niitä kosmetiikkaan ja terveelliseen ravitsemukseen. Maidon tehokkuus ja suosio katetaan kaikissa ulkomaisissa tiedotusvälineissä.

Miten kokata?

Koska lohenmaidolla on arvokas koostumus, on tärkeää soveltaa käsittelymenetelmiä, joiden avulla emme voi menettää hyödyllisiä ominaisuuksia. Kun kyseessä on ruoanlaitto, ruoanlaittoon suositellaan ruoanlaittoa. Jos kalatuote paistetaan korkealla lämmöllä, se johtaa vitamiinien häviämiseen ja muiden ravintoaineiden hajoamiseen. Edut vähenevät minimiin.

Ruoanlaitossa se on monipuolinen ainesosa, josta voit valmistaa välipalaa, salaattia tai lisätä ruokalajiin lihan sijaan. Maitokalaa voidaan keittää, hautua, leivoa, suolattua, suolakurkkua, maukasta, mutta ei kannata edes, vaikka se voi vahingoittaa ruokalajia, ovat paistettua kalaa. Tämä on herkullinen täyte piirakoita varten, maku korvalle, kala-pastaa.

Perinteisiin aasialaisiin ruokiin kuuluu runsaasti raakakalatuotteita. Mutta käyttämällä lohenmyllyä tässä muodossa, on olemassa vaara, että kyynärpään hyökkäys voi tapahtua.

Lohijauhon edut ovat ilmeisiä. Koska tiedemiehet ovat kiinnostuneita ihmisen kehon ominaisuuksista ja vaikutuksista, uusia näkökohtia tuotteessa löytyy jatkuvasti.

Yksinkertainen resepti pikkupurtavaa piparjuurilla
Maito pestään, jätetään elokuvaan. Kuormitetaan suolaiseen veteen maun mukaan ja keitetään (10 minuuttia). Neste valutetaan, kalatuote jäähdytetään. Levitä salaattikulhoon, päällystetty mausteilla ja etikalla peitattuina piparjuurilla. Tämä valmistusmenetelmä antaa sinulle mahdollisuuden säilyttää mahdollisimman paljon hyödyllisiä ominaisuuksia ja ainesosia.

Video: miten valmistaa lohijauhoa