Oliivit - hyödyt ja haitat keholle

Oliivit ovat hedelmiä, jotka ovat olympialaiseen luokkaan kuuluvan pitkäikäisen puun hedelmiä. Monet ihmiset sekoittavat ne oliiveihin, mutta tämä on virheellinen. Oliiveilla on tumma sävy ja erilainen maku. Ilmeisten ominaisuuksien lisäksi myös hedelmien perustana olevien elementtien kemiallinen luettelo vaihtelee. Oliivien arvo on todistettu muinaisista ajoista lähtien. Niitä käytetään laajasti ruoanlaitossa, kosmetologiassa, lääketieteessä.

Oliivien koostumus

Kalorit 100 grammaa. Tuote on 114 Kcal. Tämä arvo on suhteellisen alhainen, mutta ruokavalioiden valmistuksessa ei sisälly valikkojen oliiveja suurina määrinä.

Elementtien tasapainoisen kemiallisen luettelon vuoksi oliivit ovat hyödyllisiä, vaikka niitä syödään pieninä annoksina.

Tuote sisältää tiamiinia, pyridoksiinia, pantoteeni- ja foolihappoja, riboflaviinia ja muita B-ryhmän vitamiineja. Askorbiinihappo, niasiini (PP-vitamiini), koliini, tokoferoli, retinoli ovat läsnä.

Mineraaliyhdisteistä emittoivat merkittävimmät: sinkki, natrium, rauta, fosfori, kupari, mangaani.

Oliivien edut

1. Koostumukseen sisältyvä pektiini puhdistaa kehon haitallisilta hajoamistuotteilta. Se poistaa vanhimmat kuonat, raskasmetallien suolat, myrkylliset aineet. Tästä syystä tupakoitsijat, tupakoivissa kaupungeissa asuvat ja saastuneissa teollisuuslaitoksissa työskentelevät ihmiset saavat syödä oliiveja.
2. Karkea ravintokuitu, mukaan lukien kuitu, vastaa normaalista suoliston mikrofloorasta. Aineet vakauttavat koko ruoansulatuskanavan työtä, kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja menettävät painonsa.
3. Ryhmän B vitamiinit ovat välttämättömiä keskushermoston työn kontrolloimiseksi. Jopa pieni osa oliiveista korjaa psyyken, lievittää ahdistusta ja pelkoa.
4. Tokoferoli on luonnollinen antioksidantti. E-vitamiini on vastuussa ihon, hiusten, kynsien kauneudesta. Aine estää kudosten ennenaikaisen vanhenemisen, aktivoi solujen regeneroitumista.
5. Oliiveja suositellaan naisten käytettäväksi rintasyövän ja gynekologisten sairauksien kehittymisen todennäköisyyden vähentämiseksi. Lisäksi oliiviperhe parantaa lisääntymistoimintaa.
6. Oliivit sisältävät runsaasti rautaa, joka on vastuussa hematopoieettisesta toiminnasta. Oliivien säännöllinen vastaanotto vapauttaa henkilön anemiasta. Samasta syystä raskaana olevat tytöt saavat syödä tuotetta. Hedelmät sulkevat pois synnynnäisen anemian mahdollisuuden lapsessa.
7. On suositeltavaa, että vahvan puolen väestön edustajat kuluttavat päivittäin 12–15 oliiveja. Tällä tavalla voit parantaa tehokkuutta sekä polttavaa tunnetta ja siittiöiden määrää. Kyky kuvitella kasvaa.
8. Kaliumin kertyminen vaikuttaa myönteisesti sydämen ja verikanavien aktiivisuuteen. Oliivien vastaanotto kiristää verisuonten seinät ja laajentaa niitä, parantaa verenkiertoa. Tämän vuoksi suoritetaan tromboosin ja suonikohjujen ehkäisy.
9. Tyydyttymättömät rasvahapot poistavat huonon kolesterolin verestä ja eivät salli sen kerrostumista plakkeina. Tämä vähentää ateroskleroosin ja tromboosin todennäköisyyttä.
10. Oliivit vahvistavat immuunijärjestelmää. Ne ovat käyttökelpoisia syömään luiden kanssa tai ilman niitä virusinfektioiden leviämisen aikana. Tämä lisää ARVI: n ja flunssan vastustuskykyä.
11. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että tuleva mineraali-vitamiinikompleksi estää syöpää ja estää veren pääsyn jo esiintyneiden kasvainten soluihin.
12. Oliiveilla on paljon kalsiumia, joita aikuisten ja lasten täytyy rakentaa luut, hampaat ja kynnet. Elementti osallistuu myös lihaskudoksen muodostumiseen, joka on arvokas urheilijoille.

Oliivien hyödyt luut

1. Arvo sisältää paitsi massan myös luun. Yleensä tuote otetaan suun kautta, esipuristetaan. Kuitenkin se saa vastaanottaa yhtenä kappaleena.
2. Luut on tarkoitettu kulutettaviksi potilailla, joilla on kiviä tai hiekkaa virtsassa (munuaiset, virtsarakko). Muodostumisen hajottamiseksi on välttämätöntä ottaa 12 oliiveja kivellä 2 kertaa päivässä tyhjään vatsaan.
3. Voit päästä eroon tartarista, jos syöt erikseen murskattuja luita. Miehille on hyödyllistä ottaa sikiöiden ydin eturauhasen ennaltaehkäisyyn, lisääntymisjärjestelmään liittyvien sairauksien parantamiseen.
4. Oliivien siementen edut suoliston aktiivisuuteen ovat kiistaton. Jos esikäsität karkean ytimen ja otat sen sisälle, puhdistat nopeasti ja tehokkaasti myrkkyjä.
5. Monet ihmiset eivät tiedä, että luut pilkotaan täydellisesti. Lisäksi prosessi on nopeampi kuin massan tapauksessa. Siksi ota karkea keskellä ummetusta ja suolistossa atoniaa.
6. Oliiveja luita suositellaan niille, joilla on osteokondroosi, puristetut hermot, nivelsiteet ja lihasvammat. Voit leikata keskiosan ja tehdä siitä kasvojen kuorinnan.

Oliivien hyödyt kosmetologiassa

Kasvojen iholle

1. Ota sopivan kokoinen astia, liitä 10 ml. oliivit ja sitruunan tuoreet öljyt. Sekoita ainesosat tasaiseksi nesteeksi. Levitä tuote varovasti kasvoihin.
2. Pidä kokoonpanoa vähintään kolmasosa tunnista, pese kasvosi. Menettely olisi suoritettava vähintään kolme kertaa viikossa. Koostumus sopii mihin tahansa ihon tyyppiin, minkä seurauksena saat samettisen ihon, josta puuttuu lähes kaikki puutteet.

Keholle

1. Ota keskisuola merisuolaa. Valitse oman harkintasi mukaan useita ainesosia, jotta lietteen muodostavat, kun taas kiteet eivät saisi hajota.
2. Yhdistä oliivit ja suola kuppi. Sekoita ainekset, kaada 60 ml. sitruuna tuore. Poistu on kehon kuorinta.
3. Huolehdi vedestä, höyry huolellisesti iholta. Käytä seuraavaksi työkalua hierovilla liikkeillä. Koostumus tunkeutuu syviin kerroksiin ja normalisoi kvalitatiivisesti verenkiertoa.

Hiuksiin

1. Levitä kasvituotteeseen perustuva naamio 1 kerta 6 päivän kuluessa. Tämän seurauksena saat terveitä, vahvoja ja silkkisiä säikeitä.
2. Lämmitä oliiviöljy höyrysaunassa 35 asteeseen. Levitä kasviperäisten hierontaliikkeiden koostumusta, venytä jäännökset kampasimpukkaan.
3. Kääri hiukset käärimellä ja pyyhkeellä. Puolen tunnin kuluttua pese hiukset huolellisesti. Shampoon sijasta voit käyttää hoitoaineita.

Oliivien hyödyt lääketieteessä

1. Yskäessä. Yhdistä astiaan 35 ml. voi, 1 kanan keltuainen ja 8 gr. kukkahunaja. Sekoita ainesosat tasaiseksi. Käytä korjaustoimenpiteitä kahdesti päivässä - aamulla herätessäsi tyhjään vatsaan, puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Juomavesi on kielletty.
2. Ummetus. Jos sinulla on säännöllinen tai krooninen ummetus, on suositeltavaa käyttää 40 ml päivässä aamulla tyhjään vatsaan. oliiviöljyä. Tuote peittää sisäelinten limakalvot täydellisesti, puhdistamalla ne kuonasta, ulosteesta ja myrkyllisistä yhdisteistä.
3. Päänsärky. Tutkimukset ovat osoittaneet, että öljy selviytyy voimakkaasta kivusta. Kun taudin ilmentyminen tippuu 1 pisara kuhunkin korvaan. Hiero kuoret jonkin aikaa. Levitä pieni määrä öljyä viskiin, hiero 3-4 minuuttia. Neljän tunnin kuluttua päänsärky katoaa.
4. Hypertensiolla. Verenpaineen alentamiseksi ota 45 grammaa. kuivattuja oliivien lehtiä, kaada lasiastiaan, kaada raaka-aineita litraa kiehuvaa vettä. Korkki ylös säiliöön, ravista froteepyyhettä. Säilytä keittäminen vähintään päivän ajan. Siivilöi juoma, kuluttaa kolme kertaa päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa. Kurssin on kestettävä vähintään 12 päivää.

Oliivien haitta

1. Jos olet taipuvainen nopeaan painonnousuun, on suositeltavaa pidättäytyä ottamasta. Tuotteella on korkea kaloripitoisuus ja se voi aiheuttaa epämiellyttäviä seurauksia.
2. Muista, että oliiveilla on hyvä choleretic-vaikutus, joten on kiellettyä tuoda tuote kolesystiitista kärsivien ihmisten ruokavalioon.

Ei ole suositeltavaa ostaa koostumusta säilykepakkauksissa. Tämä tuote sisältää runsaasti suolaa, mikä ei ole paras tapa vaikuttaa kehoon. Harkitse mahdollisia vasta-aiheita ja haittaa. Käytä oliiveja viisaasti, ota tarvittaessa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin.

Video: hyödyllisiä oliiveja ja oliiveja