Kurkuma raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Naisen tulee raskauden aikana kiinnittää suurta huomiota hänen makuun. Loppujen lopuksi kaikilla tuotteilla on erilainen vaikutus tavalliseen henkilöön ja naisiin, joilla on hedelmää tai ruokkii äitiä. Siksi on syytä tarkastella ruokailutottumuksiasi ja ottaa tämä hyvin vakavasti. Joissakin tapauksissa sinun täytyy luopua suosikkiruokasi tai -tuotteistasi, jotta et vahingoita vauvaa. Tänään keskustelemme kurkumaalusten käytöstä raskauden ja imetyksen aikana.

Hyödyllisiä ominaisuuksia kurkuma

Kurkuma on ennen kaikkea lääkekasvi, jossa on mausteinen aromi. Se kuuluu inkivääriperheeseen. Ensimmäinen maa, joka kasvatti, oli Intia. Kypsentämiseen käytetään yleensä kurkumajuurista valmistettua jauhetta, joka löytyy ilman suuria vaikeuksia.

Tällä kasvilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus - paranee haavat, normalisoi ruoansulatuskanavan ja lievittää niveltulehduskipua. Se sisältää myös runsaasti C-vitamiinia, ja se on hyvä tartuntatauteja ja katarraalisia sairauksia varten.

Kurkuma-aineen vaikutus tulevan äidin kehoon

Tärkeää tietää! Kurkussa on terävä haju, joka ärsyttää hengitysteitä, ja siksi se on vasta-aiheinen allergioille.

On syytä muistaa, että raskauden aikana ei saa syödä mausteita suurina määrinä. Jopa tavallisella ihmisellä, jolla on liian paljon kurkumaa, voi olla närästys tai suoliston häiriöitä.

Kurkuma imetyksen aikana

Ei ole mikään salaisuus, että imetys on hyödyllisempi lapsen ruumiille kuin seosten ravitsemukselle. Mutta imettävän äidin tulisi kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioon. Jos tuotetun maidon määrä on pieni, voit lisätä sitä luonnollisilla tuotteilla. Niitä voi ostaa markkinoilla tai apteekeissa hinnalla, joka on paljon halvempaa kuin huumeet. Tällaisia ​​luonnollisia stimulantteja ovat kurkuma, mutta sitä on käytettävä varoen lääkärin alustavan neuvonnan mukaan.

Muita hyödyllisiä ominaisuuksia kurkuma

Tämän mausteen edut ovat seuraavat:

• verensokeritason vakauttaminen;
• ihon luonnollisen värin palauttaminen;
• aineenvaihdunnan normalisointi;
• toksiinien ja kuonojen poistaminen kehosta;
• auttaa ylipainon torjunnassa;
• ruoansulatuskanavan stimulaatio;
• kolesterolin poistaminen verestä;
• vanhenemisprosessin hidastuminen.

Kurkuma kosmetologiassa

Myös mauste käytetään poistamaan pisamia. Voit tehdä tämän sekoittamalla teelusikallista kurkumajauhetta sitruunan ja kurkku mehun kanssa ja levittämällä pisaroita neljännes tunniksi, sitten huuhtele huolellisesti lämpimällä vedellä. Menetelmä on päivittäin ja se suoritetaan pisaroiden täydelliseen valkaisuun asti.

Oikein valita laadukas kurkuma

Hyllyillä on helppo löytää, kuten edellä mainittiin, kasvin jauhe mausteena tai kurkumajuuren juurina. Mutta kuinka valita hyvä tuote, eivät kaikki tiedä.

1. Valitessasi valmiita mausteita on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota pakkauksessa ilmoitettuun vanhentumispäivään sekä itse pussin kuntoon. Tämä jauhe säilyttää hyödylliset ominaisuudet 2-3 vuoden ajan ja sillä on miellyttävä pysyvä aromi. Niinpä paras tapa tallentaa on alkuperäinen pakkaus.
2. Jos kurkumajuurijauhe otetaan painosta, sinun on kiinnitettävä huomiota mausteen makuun. Se ei saa sisältää vieraita hajuja - tämä viittaa mausteiden virheellisen varastoinnin olosuhteisiin. Kotona on parasta pitää se tiiviisti suljetussa lasipurkissa.
3. Tuore kurkuma on erittäin vaikea löytää eri myymälöissä ja supermarketeissa. Koska sillä ei ole paljon kysyntää ostajien keskuudessa, mutta jos olet onnekas löytää tällainen tuote, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota laitoksen juuriin. Niiden on oltava tiukasti kiinni ja niissä ei saa olla näkyviä vaurioita. Lisätestausta varten sinun täytyy noutaa iho huolellisesti kynsillä, niin voit tuntea kasvien rikkaan aromin, ja tämä osoittaa tämän tuotteen tuoreuden. Älä kiinnitä erityistä huomiota väreihin, koska useimmiten tuoretta kurkumaa ei eroa vanhasta väristä. Tuotteen varastoinnin kesto on jääkaapissa enintään 14 vuorokautta, määritetyn ajan kuluttua juuressa saattaa esiintyä katkeruutta.

Hyödyllisiä reseptejä kurkuma

1. Kefiiri, johon on lisätty kurkuma, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vaikuttaa myönteisesti kehon ruoansulatukseen. Valmistelussa tarvitset tl hunajaa, puoli tl mausteita, hieman kiehuvaa vettä ja kefiriä. Kurkuma kaada kiehuvaa vettä, lisää hunajaa ja sekoita kaikki sileään. Seuraavaksi kaada massa kefiriin ja juo. Tämä juoma juodaan joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
2. Voit parantaa ihon väriä tekemällä maskin. Kurkuma kaada kiehuvaa vettä ja keitetään pari minuuttia vesihauteessa. Sen jälkeen sulje kansi ja sulje se kylmässä. Maskin valmistukseen tarvitaan 2 tl. sellainen seos, joka on yhdistettävä kefiriin ja levitettävä iholle.
3. Seos kaneli ja kurkuma auttaa pääsemään eroon ylipainosta. Voit lisätä rasvaa polttavan juoman vaikutusta hunajaa ja inkivääriä.
4. Jos haluat puhdistaa kehon, sinun täytyy syödä puoli tl mausteita päivittäin (tyhjään vatsaan). Pääsyaika on enintään 20 päivää ja se tapahtuu kahdesti vuodessa: syksyllä ja keväällä.
5. Päästä eroon yskästä, voit tehdä teetä ruokalusikallista kurkusta ja 4 kupillista keitettyä vettä. Sinun täytyy sekoittaa ne kattilaan, anna niiden kiehua ja sitten poistaa lämmöstä, vaatia teetä 10 minuuttia ja rasittaa. Ota juoma lämmön muodossa useita kertoja päivässä. Paremman tehon lisäämiseksi lisää sitruunaa ja hunajaa.

Video: veden käyttö kurkuma