Punainen herukka raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Vanhemmasta iästä lähtien vanhemmat yrittävät kehittää lapsiaan täysin, antamalla hänelle fyysistä, emotionaalista ja luovaa koulutusta. Mutta hänen terveytensä, koskemattomuutensa ja henkisten kykyjensä perusta tapahtuu jopa kohdussa. Tästä ajanjaksosta riippuu suuresti se, mikä on vauva, mikä on sen kyky. Siksi raskaana olevan naisen tulisi olla hyvin tarkkaavainen hänen ruumiinsa, ravitsemuksensa, ympäristönsä suhteen. On tärkeää seurata myös ilman laatua, jonka odottava äiti hengittää. Raskauden aikana sinun on tiedettävä, mitä voit syödä, mitä elintarvikkeita on vaarallisia ja mitkä ovat hyödyllisiä. Tässä artikkelissa puhutaan punaisista herukkaista - sileistä mehukkaista marjoista, jotka ovat erittäin hyödyllisiä.

Käyttökelpoisia ominaisuuksia punainen herukka raskauden aikana

Punaisen herukan hyödyllisten ominaisuuksien moninaisuus selittyy sen koostumuksella. Marja sisältää runsaasti A-, C-, K-, P- ja B-vitamiineja. Se koostuu monista mineraalielementeistä - rautasta, natriumista, kaliumista, magnesiumista, mangaanista. Lisäksi punaherukka sisältää pektiinejä, tanniineja, orgaanisia happoja, antioksidantteja. Kaikki tämä tekee tuotteesta erittäin tärkeän raskaana olevan naisen ruokavalion kannalta.

1. Toxicosis. Raskauden ensimmäinen trimesteri tulevaa äitiä varjostavat usein toksikoosi - pahoinvoinnin tunne ei anna mennä hetkeksi, se todella tyhjentää. Jokaisella naisella on omat erityiset salaisuutensa pahoinvoinnin torjumiseksi, useimmiten nämä ovat hapan makuisia tuotteita. Monet tulevaisuuden äidit myöntävät, että punainen herukka täysin tukahduttaa pahoinvointia, lievittää oksentelua, parantaa ruokahalua. Tämä on erittäin tärkeää, koska pahoinvoinnin vuoksi nainen ei voi syödä normaalisti, elimistön ravinteiden määrä vähenee, eikä vain nainen kärsii, vaan myös sikiöstä kohdussa.
2. Yleinen kylmä. Toinen ongelma raskaana oleville naisille on usein vilustuminen. Keho rakennetaan uudelleen raskauden aikana, immuniteetti vähenee, kaikki voimat keskittyvät vauvan kasvuun ja kehitykseen. Tänä aikana on erittäin helppo sairastua - samassa huoneessa on tarpeeksi vähäinen läsnäolo sairaan henkilön kanssa. Taudin vaara ja haittaa on myös se, että et voi ottaa pillereitä, se on vaarallista lapselle alkuvaiheessa. Tällaisissa tilanteissa suosittuja reseptejä - paras ratkaisu. Punainen herukka on C-vitamiinin lähde, erinomainen hoito ja voimakas ARVI-ehkäisy. Voit nopeasti selviytyä taudista, sinun täytyy juoda niin paljon herukkaa kuin mahdollista - 2 litraa päivässä. Tarkkaile tällaista järjestelmää useita päiviä, ja tauti jää pian.
3. Myrkytyksen. Punaiset herukat ovat myös erinomainen keino päihtymiselle. Marjan hapan maku on tehokas paitsi tokemiaa ja vilustumista varten, se on myös erinomainen keino ruokamyrkytykseen. Herukka huuhtelee nopeasti patogeeniset mikrobit orgasmista, puhdistaa suolet, vähentää bakteerien imeytymistä limakalvossa. Herukka ei ole ainoastaan ​​tehokas, vaan myös turvallinen, koska huumeet ovat vaarassa sikiölle.
4. Diureettitoiminta. Punainen herukka on erinomainen diureetti, joka voi pelastaa naisen turvotuksesta jaloissaan. Erityisen käyttökelpoinen ja välttämätön herukka tulee raskauden loppuvaiheessa, kun nesteen pysähtyminen kehossa kasvaa. Tämä on erinomainen esisampleksian ehkäisy. Herukkaiden diureettinen vaikutus on myös tehokas kystiitin tapauksessa - juoma vähentää tulehdusta, lievittää kipua ja usein virtsaamista.
5. Ruoansulatuskanavasta. Rintaruokien säännöllinen kulutus helpottaa ruoansulatuskanavan toimintaa.Laimennettua punaherukkalehua suositellaan annettavaksi rasvaisilla, raskailla, lihavalmisteilla, jotta entsyymien tuotantoa voidaan parantaa ja ruoan sulattaminen helpottuu. Lisäksi punainen herukka stimuloi suoliston perilstastikaa ja edistää ulosteen massaa. Tämä on erittäin tärkeää raskauden aikana, koska jokainen toinen tulevaisuus äiti kärsii ummetuksesta.
6. Verihyytymiä vastaan. Kumariini punaherukan koostumuksessa vaikuttaa täydellisesti veren kuntoon, laimentaa sitä varovasti ja vähentää verihyytymien riskiä. Tämä on todella tärkeää, koska raskauden aikana kehittyy usein suonikohjuja ja tromboflebiitti.
7. Kun työ on liikaa. Orgaaniset hapot punaherukoiden koostumuksessa selviytyvät täydellisesti kehon köyhtymisestä fyysisen ja henkisen stressin aikana. Tämä on eräänlainen luonnollinen energinen, joka voi antaa sinulle voimaa. Hapot ovat erityisen tärkeitä naisille, jotka jatkavat työskentelyä, opiskelua jne.
8. Anemiaa vastaan. Toinen yleinen ongelma raskaana oleville naisille on alhainen hemoglobiini. Tosiasia on, että kun vauva kasvaa kohdussa, veren tarve kasvaa dramaattisesti, nesteen tilavuus kasvaa jatkuvasti. Osana punaherukkaa on rautaa, joka on verenmuodostuksen perusta, se on erinomainen anemian ehkäisy ja hoito.

Lisäksi punaisia ​​herukkaita sisältävät juomat sammuttavat täydellisesti janon, mikä on erityisen tärkeää kesällä. Joskus nainen tuntuu janoisena, juomina, mutta ei kyllästy vedellä, vaan saa vain turvotusta ja huonoa terveyttä. Punainen herukka mehu tämän ongelman - vain kuljettaa sitä mukanasi aina.

Punaherukan haitta raskauden aikana

No, tällainen hyödyllinen tuote ei voi olla haitallista, sanot, ja sinä olet väärässä. Punaherukan vaikutuksella on valtava voima, joten marjaa tulee käyttää varoen hyväksyttävissä annoksissa. Kontraindikaatioiden joukossa herukoita voidaan kutsua vatsan - gastriitin ja haavaumien sairaudeksi. Herukka mehu on melko hapan, se voi syödä mahalaukun limakalvon, varsinkin jos se on tulehtuneessa tilassa. Siksi sairaita ja terveitä ihmisiä ei suositella juoda punaherukka mehua puhtaassa muodossaan - se on laimennettava. Lisäksi mehu ei voi juoda tyhjään vatsaan - paremmin syömisen jälkeen. Sinun täytyy juoda mehu olkien läpi niin, että hapot eivät tuhoa hammaskiillettä, ja aterian jälkeen sinun on lopuksi huuhdeltava suu.

Toinen varoitus punaruokien nauttimisesta on alhainen veren hyytyminen. Jos olet altis verenvuodolle, on parempi kieltäytyä marjoista tai keskustella lääkärisi kanssa etukäteen. Loput herukasta pidetään neutraalina marjona - jos syöt sitä ensimmäistä kertaa, muista aloittaa pienillä annoksilla ja seurata kehon reaktiota. Jos iholla esiintyy allergisia ilmenemismuotoja, herukka on hävitettävä.

Miten syödä punaherukoita?

Taistelussa vilustumista käytetään paitsi marjojen lisäksi myös pensaan lehdet. Punaherukka eroaa erityisesti tuoksuvista lehdistä. Talvella ne voidaan kuivata, ja sitten lisätä teetä yksi kerrallaan esite - tämä suojaa sinua taudilta. On parempi valmistaa herukkojuomia lisäämällä puhdasta marjamehua, kompotteja ei voida valmistaa, muuten herukat menettävät leijonan annoksen hyödyllisiä aineita.

Punainen herukka - hämmästyttävä kasvi, joka ei vaadi erityistä hoitoa, voi kasvaa varjossa, antaa ihana sadon. Punaherukka on vitamiinien ja ravinteiden varasto, joka nauttii punaisesta marjastuksesta ja unohtaa sairauksia ikuisesti!

Video: punaherukan parantavat ominaisuudet