Kaneli raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Tulevaisuudessa äidit tarkkailivat ruokailutottumuksia, muuttamalla haju- ja makuelämää. Siksi raskaana olevat naiset käyttävät yhä enemmän erilaisia ​​mausteita, kuten kanelia, valmistamaan erilaisia ​​ruokia.

Gastronomisten indikaattoriensa lisäksi tämä itämainen mauste tuo etuja poikkeuksellisen paljon naisen ja lapsen ruumiille, se kyllästyy vitamiinien ja antioksidanttien kanssa ja mahdollistaa sairauksien ehkäisyn. Mutta kuten kaikki mausteet, kanelilla on myös useita rajoituksia, jotka voivat olla haitallisia.

Kaneli - vitamiinien ja hivenaineiden lähde

Ulkomaiset mausteet yllättyvät monipuolisella koostumuksellaan, minkä ansiosta sitä käytetään menestyksekkäästi lääkkeissä ja kosmetologiassa. Ja se koostuu useista hyödyllisistä osista:

• kaneli-aldehydi;
• orgaaniset hapot (esimerkiksi pantoteenihappo);
• mono- ja disakkaridit;
• eugenoli;
• eetterit;
• tanniinit;
• tärkkelys;
• hartsit jne .;
• lähes kaikkien ryhmien vitamiinit, mukaan lukien koliini, niatsiini, pyridoksiini, askorbiinihappo;
• makro- ja mikroelementit (natrium, kalsium, fosfori, magnesium, rauta, mangaani, kalium, sinkki).

A-vitamiini kanelin koostumuksessa on mukana vauvan visuaalisen elimen muodostamisessa, verkkokalvon kehityksessä. Se tarjoaa myös aineenvaihduntaa tulevan äidin kehossa, auttaa ylläpitämään näkökyvyyttä, joka raskauden aikana voi hieman laskea. A-vitamiini on mukana kollageenin ja elastiinin valmistuksessa, parantaa ihon, hiusten ja kynsien terveyttä.

Askorbiinihappo tarjoaa yleistä ja paikallista koskemattomuutta äideille ja lapsille ja suorittaa katarraalisten ja virussairauksien ehkäisyn.

E-vitamiini tuhoaa syöpäsolut ja -radikaalit, tuottaa solujen regeneroitumista, mikä on tärkeää kehon uudelleenrakentamisen aikana raskauden kantamiseksi. Myös vitamiini vaikuttaa verenkiertojärjestelmään: stimuloi verenkiertoa, lisää verisuonten seinien sävyjä, edistää istukan kehittymistä ja levitystä. E-vitamiini osallistuu aktiivisesti raskautta tukevien hormonien tuotantoon ja varmistaa lapsen sisäisten järjestelmien muodostumisen.

K-vitamiini vaikuttaa hemostaasiin - veren hyytymisjärjestelmään. Kiitos hänelle, että protrombiinia tuotetaan aktiivisesti, mikä takaa veren hyytymisen merkittävän verenhukan aikana (esimerkiksi synnytyksen aikana).

Ryhmän B vitamiinit ovat kattavasti välttämättömiä raskauden normaalille kululle. B1 varmistaa lapsen elinten kasvun, vahvistaa äidin keskushermostoa, stimuloi aineenvaihduntaa aivosoluissa. B2 osallistuu vauvan visuaalisen laitteen kehittämiseen, stimuloi hemoglobiinin tuotantoa, mikä on myös tarpeen raskaana olevan naisen anemian kannalta. Se edistää myös lipidien ja hiilihydraattien aktiivista hajoamista, mikä estää liiallisen painonnousun raskauden aikana. B5 on vastuussa lisämunuaishormonien tuotannosta, ja sillä on myös kyky vähentää huonon "kolesterolin" tasoa ja siten puhdistaa tulevan äidin alukset. B6 vaikuttaa neurotransmitterien, aminohappojen synteesiin, tarjoaa energia-aineenvaihduntaa, tukee sydänlihakseen kasvavalla kuormituksella 8-16 viikolla (istukan ympyrän muodostuminen).

Kaneeli sisältää myös huomattavan määrän mikroelementtejä, joilla ei ole lapsen sisäelinten asettamista ja kehittymistä. Mangaani varmistaa vauvan luuranko ja helpottaa kalsiumin imeytymistä. Jälkimmäinen puolestaan ​​asettaa sikiön luun ja rustokudoksen, tukee tulevan äidin hampaiden voimaa. Sekä mangaani että kalsium ovat mukana verenmuodostusprosessissa ja varmistavat sen tehokkaan hyytymisen.Rauta kanelin koostumuksessa stimuloi hemoglobiinin tuotantoa ja estää anemian kehittymisen. Sinkki säätelee veriplasman glukoosipitoisuutta ja suojaa äitiä raskauden diabetekselta. Kalium stimuloi aivoja ja sydäntä, edistää raskautta ja jopa poistaa turvotusta - raskaana olevien naisten vitsausta myöhempinä aikoina. Magnesium tarjoaa tulevaisuuden äidille hyvän tunnelman, estää pre- ja postpartum-masennuksen kehittymisen, normalisoi unen, vähentää hermostuneisuutta ja ahdistusta. Natrium on välttämätön veden aineenvaihdunnan säätelyssä.

Mikä on hyödyllinen kaneli tulevaa äitiä varten

Tuoksuvilla mausteilla on useita ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä raskaana olevalle naiselle ja hänen lapselleen.

1. Puhdistaa kehon. Mausteille on tunnusomaista kevyet diureettiset, koleretic- ja laksatiiviset ominaisuudet, joiden vuoksi munuaiset, sappirakko, vatsa ja suolet puhdistetaan kuonasta ja toksiinista. Myös luonnollinen diureetti poistaa ylimääräisen nesteen kehosta virtsan ja hikoilun kautta, mikä vähentää sisäelinten ja kudosten turvotusta. Kanelin laksatiivinen vaikutus auttaa voittamaan raskauteen liittyvän kroonisen ummetuksen.
2. Vähentää kipua. On tiedossa, että odottava äiti ei halua ottaa kemiallisia lääkkeitä kouristusten helpottamiseksi. Kaneli auttaa tylsistämään kipua, munuais- ja maksakolioita, suoliston kouristuksia, hyvin poistaa päänsärkyä ja lihaskipua.
3. Tuottaa tautien ehkäisyä. Antioksidantit, orgaaniset hapot, esterit ja C-vitamiini - kaikki nämä ainesosat suojaavat elimistöä ja tarjoavat kanelin antiseptisiä ominaisuuksia.
4. Vähentää sokeria. Kanelia määrätään usein raskaana oleville naisille, joilla on tyypin 2 diabetes.
5. Puhdistaa ja vahvistaa verisuonia. Spice liukenee kolesterolin plakin, mikä varmistaa normaalin veren virtauksen vauvalle. Hän myös sävyttää verisuonia, vähentää niiden haurautta, suojelee tulevaa äitiä synnytyksen aikana tapahtuvalta veren menetykseltä.
6. Normalisoi ruoansulatusta. Ensinnäkin mauste stimuloi insuliinin vapautumista, mikä lisää ruokahalua jopa toksikoosin ja yleisen huonovointisuuden aikana. Toiseksi se ärsyttää varovasti mahalaukun reseptoreita ja edistää suolahapon erittymistä. Tämän seurauksena tuotteen pilkkominen ja hajottaminen komponenteiksi tapahtuu ilman ongelmia. Kolmanneksi se osallistuu aineenvaihduntaan, jonka ansiosta rasvat ovat laadullisesti jakautuneita ja niitä ei talleta kuvaan, hiilihydraatit vapauttavat tarvittavan energian, ja proteiinit suuntautuvat lapsen kasvuun. Neljänneksi se stimuloi peristaltiikkaa ja ruoansulatusta, mikä helpottaa sekä ummetusta että ripulia.
7. Tehostaa tunnelmaa. Monet lääkärit uskovat, että mausteiden käyttö voi vähentää ärtyneisyyttä ja ahdistusta, parantaa mielialaa, päästä eroon pakko-ajatuksista ja apatiasta.

Rajoitukset ja haitta

Jotta kaneli tuodaan vain hyödyksi keholle, on tarpeen noudattaa ravitsemusterapeuttien ja gastroenterologien suosituksia.

1. Optimaalinen annos raskaana oleville naisille on puoli tl päivässä.
2. Mausteita ja juomia on lisättävä, mutta joka tapauksessa sitä ei saa käyttää puhtaassa muodossaan (jauhe tai sauva).
3. Kaneelin aromaterapia on kielletty raskauden aikana. Haihtuvat esterit voivat aiheuttaa ahdistusta ja sikiön aktiivista liikettä, lisätä kohdun sävyä ja jopa harvinaisissa tapauksissa aiheuttaa raskauden lopettamisen tai ennenaikaisen syntymisen.
4. Jos kanelia otetaan kohdun supistusten stimuloimiseksi ennen annostelua tai imetyksen tehostamiseksi, hoito tulee suorittaa hoitavan lääkärin luvalla ja valvonnassa.
5. Mauste on valittava oikein, koska kanelin varjolla he voivat myydä halvempia ja vähemmän hyödyllisiä kasseja, joita on vaikea erottaa ulkopuolelta. Vältä mausteiden maustamista pusseissa.Suurin hyöty tuo kanelitangot - joten tiedät varmasti, että tämä on juuri sinun tarvitsemasi laitos. Mieluummin mausteita Intiasta tai Brasiliasta, välttäen vietnamilaisia ​​ja kiinalaisia ​​lajikkeita (jälkimmäinen sisältää kumariinia, joka voi aiheuttaa maksaongelmia, sekä migreenit).

Gynegologit osoittavat, että mausteiden käyttöön liittyy tiukkoja vasta-aiheita:

• mahan, gastriitin, enterokoliitin tai haavauman lisääntynyt happamuus historiassa;
• lisääntynyt veren hyytyminen;
• sydänsairaus;
• kohdun hypertonisuus;
• kohdun tai emättimen verenvuoto;
• raskausongelmat;
• yksilöllinen herkkyys mausteiden koostumukselle, mukaan lukien allergiat muille mausteille, sitrushedelmät.

Kun kaneli on kohtuullisella rajoituksella ja lääkärin suositusten noudattamisella, se muuttuu tuoksuvaksi lääkkeeksi hyllylle. Kun käytät mausteita raskauden aikana, voit päästä eroon päänsärkystä, rakentaa ruokahalua, palauttaa terveen unen ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Video: hyödyllisiä ominaisuuksia ja kanelia