Kahvi raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Heti kun nainen saa selville hänen mielenkiintoisesta asemastaan, hänen pitäisi harkita uudelleen hänen tottumuksiaan ja elämäntapaansa. Huolimatta siitä, että raskaus ei ole sairaus, sinun on säilytettävä elämänlaatu korkeimmalla tasolla. Nyt nainen ei voi mielettömästi ottaa lääkitystä - vasta lääkärin kanssa. Raskaana olevien naisten pitäisi luopua huonoista tavoista - alkoholista ja tupakoinnista. Tulevan äidin tulisi seurata huolellisesti hänen terveyttään, kuunnella hänen tunteitaan, ja mikä tärkeintä, harkitse uudelleen ruokavaliota. Ei, nainen ei saa mennä tiukkaan ruokavalioon ja syödä yksinomaan vihanneksia ja keitettyä lihaa. Mutta raskaana olevan naisen ruokavalion pitäisi olla tasapainoinen ja terve. On välttämätöntä sulkea pois tai ainakin vähentää roskaruokaa.

Yksi tärkeimmistä kompastuskivistä on kahvia. Nykyään yli puolet maailman ihmisistä aloittaa päivän aromaattisella juomalla, joka antaa voimaa ja energiaa. Monet eivät kirjaimellisesti voi elää ilman kahvia, ja heillä on todellinen tarve ja fyysinen himo juoda. Mitä tehdä, jos innokas kahvi-rakastaja löysi itsensä paikalle? Onko mahdollista juoda raskauden aikana? Kuinka paljon kahvia voi juoda, jotta ei vahingoiteta vauvaa kohdussa? Tässä artikkelissa yritämme vastata kaikkiin kysymyksiin.

Voinko juoda kahvia raskauden aikana?

Tämä kysymys koskee monia tulevia muumioita ja valitettavasti siihen ei ole varmasti vastattu. Nielemisen yhteydessä kahvi imeytyy välittömästi verenkiertoon, saavuttaa aivojen ja stimuloi dopamiinin tuotantoa. Tämän hormonin avulla voit tuntea voiman ilon, voiman ja täyteyden. Valitettavasti lyhyen aikavälin kahvin vaikutus on enintään kolme tuntia. Tämän ajan kuluttua nainen tuntee jälleen apatian ja väsymyksen. Muuten tämä selittää joidenkin ihmisten suurta kiintymystä kahville - he eivät yksinkertaisesti voi elää ilman tätä juomaa, he juovat 6-8 kupillista päivässä. Tällainen kahvin juominen ei voi vaikuttaa terveiden ihmisten kehoon, puhumattakaan heikentyneestä raskaasta naisesta.

Jos todella rakastat kahvia ja sinulla on vaikea antaa sitä jopa raskauden aikana, juo yksi kuppi suosikkijuomiasi päivässä, ei enempää. Tämä on turvallinen annos, joka on sallittu raskauden aikana. Muista, että tänä aikana sinun täytyy valmistaa heikko, ei vahva kahvi, on suositeltavaa juoda sitä maidolla. Jos juodat yli kolme kupillista vahvaa espressoa päivässä, se voi aiheuttaa vaarallisia seurauksia - keskenmenon tai ennenaikaisen syntymisen (ajan mukaan). Puhumme kahvin kulutuksen seurauksista, mutta kerro meille nyt tämän juoman hyödyllisistä ominaisuuksista raskaana oleville naisille.

Kahvin hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana

Rasvan, hiilihydraattien ja kofeiinin lisäksi kahvi sisältää tanniineja, orgaanisia happoja, mikroelementtejä, mineraaleja, polysakkarideja, vitamiineja. Kahvissa on yli 2000 erilaista ainetta, joista monet ovat hyödyllisiä keholle.

1. Verenpaineen alentaminen. Joskus kahvi on turvallisin tapa lisätä painetta. Hypertensiivinen kahvi, tietenkin, et voi juoda, mutta hypotensio on täydellinen ratkaisu. Erityisesti jos klassisen huumeiden, jotka lisäävät painetta, vastaanotto on kielletty.
2. Kehon ja hengen iloisuus. Raskaus, etenkin alkuvaiheessa, antaa usein suurta uneliaisuutta, apatiaa, väsymystä. Naisen on hyvin vaikea herätä aamulla, keskittyä työhön tai opiskeluun. Kahvi auttaa korjaamaan tilanteen - se tuo nopeasti tulevaisuuden äidin aisteihinsa, takaa voimakkuuden ja elinvoimaisuuden.
3. Ummetusta vastaan. Progesteroni, joka alkaa tuottaa raskaana olevan naisen kehossa alkuvaiheessa, heikentää alakalvon lihaksia välttääkseen mahdollisen kohdun vähenemisen ja suojautumasta keskenmenon varalta. Mutta tämän ohella myös suoliston perilstatic hidastuu, minkä vuoksi raskauden aikana nainen kokee usein ummetusta. Kahvi lisää suolen toimintaa, se on lievä laksatiivinen.
4. Turvotusta vastaan. Kahvi antaa lievää diureettista vaikutusta, jonka avulla voit käyttää juomaa turvotusta vastaan.

Voimme sanoa, että tämä hyödyllisten ominaisuuksien luettelo on valmis. Varoitusten luettelo on kuitenkin paljon laajempi.

Kahvin haitta raskauden aikana

Nykyaikaiset lääkärit ovat epäileviä kahvia kohtaan, varsinkin jos nainen on raskaana. Jos voit hylätä kahvia, tee se, juomisessa on hyvin vähän hyödyllisiä asioita, mutta negatiivisia puolia on paljon enemmän. Jos kahvi on sinulle erittäin tärkeä, minimoi kulutetun juoman määrä. Yritä juoda enintään yksi kuppi päivässä. Muuten, juominen kahvia tyhjään vatsaan raskauden aikana ei ole suositeltavaa, on parempi nauttia drinkki aamiaisen jälkeen. Raskauden alkuvaiheessa kahvin nauttimisen pitäisi olla hyvin harvinaista, juoma on sallittu päivittäiseen käyttöön vain toisella ja kolmannella kolmanneksella. Lisäksi lääkärit suosittelevat juomisen jälkeen vähintään kolme lasillista kivennäisvettä sen jälkeen, kun haluat täydentää kehon veden ja suolan tasapainoa, koska kahvi poistaa suuren määrän nestettä. Vaikka raskaus on täysin normaali ja nainen on täysin terve, kahvilla voi olla kielteisiä vaikutuksia kehoon.

1. Kahvilla on diureettista ja laksatiivista vaikutusta, mutta samanaikaisesti tärkeät mikroelementit - kalsium, fosfori, fluori - huuhdellaan pois kehosta liiallisen nesteen mukana. Tämä on erittäin vaarallista sekä sikiölle että äidille, sillä tänä aikana tarvitaan enemmän ravinteita. Kalsiumin ja fluorin puuttuessa luuranko voi muodostaa väärän sikiön, nainen kehittää osteoporoosia, hammas voi murentua, hiukset voivat pudota, kynnet voivat rikkoutua jne.
2. Jos nainen raskauden aikana juo yli 3 kupillista kahvia päivässä, sikiö syntyy pienellä painolla.
3. Toinen kahvin negatiivinen ominaisuus on kyky lisätä painetta. Hypertensiossa raskaana olevat naiset ovat tiukasti vasta-aiheisia kahvissa tai juoman annetaan ottaa laimennetussa muodossa. Verenpaineen noustessa verisuonet supistuvat, veren kulkee sen läpi, vähemmän happea tulee istukan sisään, vauva kokee hypoksiaa.
4. Kokeellisesti todistettiin, että lapsen juomakahvin jälkeen lapsen syke kasvaa, adrenaliinin taso äidin ja lapsen veressä kasvaa.
5. On erittäin vaarallista juoda kahvia kohdun hypertoniaalisuudella - tämä johtaa suuren keskenmenon tai ennenaikaisen syntymisen riskiin.
6. Suuri määrä kofeiinia naisen kehossa vaikuttaa hänen emotionaaliseen tilaansa - odottava äiti tulee aggressiiviseksi, ahdistuneeksi, ärtyneeksi. Lisäksi syntyy unettomuus.
7. Pikakahvi sisältää vähemmän kofeiinia kuin luonnollisesti juuri jauhetuista pavuista valmistettu todellinen juoma. Lisäksi kofeiinia on paitsi kahvissa, myös mustassa teessä, coca-colassa ja suklaassa. Tämä on otettava huomioon juoman päivittäisessä kulutuksessa.
8. Kahvissa on toinen epämiellyttävä ominaisuus - juoma on täydellinen ruokahalun hillitsemiseksi, varsinkin jos se sisältää sokeria, maitoa tai kermaa. Kahvissa on kuitenkin vain vähän ravintoaineita, jotka on nautittava ruoan kanssa. Tasapainoinen ja monipuolinen ruoka voi johtaa uupumukseen.

Kaikista varoituksista huolimatta monet naiset eivät luovuta suosikkijuomiaan. Olemme jo sanoneet, että pieni määrä kahvia ei ole vaarallista. Mutta on olemassa diagnooseja, joissa kahvi on tiukasti vasta-aiheinen.Niistä, anemia, rikkominen fytoplacental veren virtaus tahansa aste, takykardia, hypertensio, preeclampsia, maha-suolikanavan sairaudet, toksikoosi. Jos sinulla on unihäiriöitä tai ruokahalua, et voi juoda kahvia - ongelmat pahenevat vain. Tällaisten diagnoosien avulla jopa heikosti keskittynyt juoma voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin.

Nykyään kahvi on tullut niin suosittu, että ilman sitä on vaikea kuvitella vähintään yhden päivän toimistotyöntekijää. Itse asiassa ihmiset kierrättävät, nukahtavat työpaikalla - kahvi kamppailee kaiken tämän kanssa. Mutta raskaana oleva nainen on toinen kaste ihmisistä, tulevien äitien tulisi huolehtia paitsi heidän makuelämyksistään, myös lapsen terveydestä kohdussa. Huolehdi kehosta raskauden aikana, liian paljon on vaarassa.

Video: onko mahdollista juoda kahvia raskauden aikana