Miten saada lapsi syömään: hyödyllisiä vinkkejä

Hyvin usein vanhemmat joutuvat tilanteeseen, jossa lapsi kieltäytyy syömästä osittain tai kokonaan. Erityisesti tämä ongelma huolestuttaa isoäidit. Aikuiset pelkäävät, että vauvat eivät syö mitään muuta kuin makeisia (piparkakut, evästeet, mehu jne.). Itse asiassa ongelman juuret eivät useinkaan ole lapsen terveyteen, vaan väärään muotoon ja kasvatukseen. Jos haluat lapsesi syödä keittoa nautinnollisesti, kysy lisäravinteita ja laittaa lihapullia perunamuusikoilla, sinun täytyy rakentaa asianmukainen ruokakoulutus, josta keskustelemme tänään.

Miten herättää lapsen ruokahalu

Seuraavassa on muutamia sääntöjä, jotka auttavat ruokkimaan vauvaa oikein, maukkaasti ja vaihtelevasti.

1. Älä pakota! Ensinnäkään, ei pakottamista. Et voi pakottaa lapsen syömään joka tapauksessa. Hyvin syntymästä lähtien keho kokee nälkä heti, kun edellisestä ateriasta otetut ravintoaineet loppuvat verestä. Toisin sanoen elin itse sanoo, milloin ja kuinka paljon se tarvitsee. Älä missään tapauksessa pakota lasta syömään, älä tanssia hänen edessään lusikalla puuroa ja varsinkaan älä pakota häntä. Tämä voi johtaa vakaviin psykologisiin ongelmiin, jotka tulevat aikuisuuteen lapsen kanssa. Ruoka on ilo ja tapa tyydyttää, mutta ei rangaistus.
2. Tilassa. Aseta päivän ja tehon tila. Kun vauva menee imetyksestä yhteiselle pöydälle, hänen pitäisi syödä samaan aikaan.
3. Ei välipalaa! Sulje pois makeiset, evästeet ja muut makeiset, erityisesti aterioiden välillä. Älä ole yllättynyt siitä, että vauva kieltäytyy keitosta, jos hän söi baarin tunti sitten.
4. Fyysinen aktiivisuus. Jotta lapsella olisi ruokahalu - hänen on käytettävä energiaa, joka on tullut kehoon edellisestä ateriasta. Tätä varten hänen täytyy liikkua. Ihannetapauksessa tuoretta ilmaa. Kävele lapsesi kanssa vähintään kaksi tuntia, etenkin ennen lounasta. Tällaisen kävelyn jälkeen vauva syö mielellään koko äidin keiton lautasen. Samalla anna lapsen juosta, hypätä, kiivetä. Älä ota evästeitä ja makeisia kävelemään, valmistele keitto etukäteen, jotta tulet tulemaan nopeasti ruokkimaan nälkäistä lasta.
5. Sokeripitoisten juomien kieltäytyminen. Kompotteja ja mehuja voidaan pitää myös ruokana, koska ne sisältävät paljon sokeria. Aterioiden välillä on parempi kieltäytyä sokerimaisista juomista - vain puhdasta vettä. Ja tarjoa kompottia jälkiruoaksi keiton ja toisen astian jälkeen.
6. Kindergarten. Kummallista kyllä, päiväkoti edistää normaalia ravitsemusta. Monet vanhemmat myöntävät, että heidän kapriisi ja nirsoilevat lapset alkavat syödä normaalisti vain päiväkodissa. Tähän on useita syitä. Ensinnäkin on kova kurinalaisuus - kaikki ateriat ovat tiukasti tiettyyn aikaan. Toiseksi, väliajoin ei ole evästeitä ja makeisia - heillä ei ole mitään. Kolmanneksi kollektiivilla on rooli - jos jokainen ympärillä syö ruokahalua, lapsi alkaa myös toistaa ikäisensä jälkeen. Siksi, jos lapsesi ei syö hyvin, sinun pitäisi yrittää antaa se puutarhaan, jos tietysti ikä sallii.

Kysymys siitä, miten lapsen syödä, on pohjimmiltaan väärin. Et voi pakottaa häntä, sinun täytyy herättää lapsen kiinnostus ruokaan, on tärkeää, että hän tunsi nälän. Sitten keitetyt astiat näyttävät paljon maukasta. Mutta entä jos lapsi haluaa syödä valikoivasti?

Lapsen ruokinta vaihteli

Tasapainoisen ruokavalion ongelma on todella vakava. Monet lapset eivät halua syödä lihaa, joku kieltäytyy vihanneksista, ja toiset eivät tunnista hedelmiä.Lääkärit väittävät kuitenkin, että lapsen ruokavalio olisi vaihdettava. Joka päivä hänen pitäisi syödä jotain lihaa, jotain maitoa, jonkinlaista hedelmää ja vihanneksia, ja vilja on pakollinen. Tämä antaa lapselle oikean määrän vitamiineja. Mitä tehdä, jos lapsi kieltäytyy lihasta tai ei pidä lainkaan vihanneksista?

1. Monet lapset eivät syö sipulia missään muodossa. Kuitenkin, jos se on hienonnettu ja keitetty vähintään kaksi tuntia liemessä, se liukenee lähes kokonaan, vauva ei edes huomaa sitä.
2. Lastentarhoissa perunat leikataan hienosti niin, että yksi siivu mahtuu lasten suuhun. Mutta tässä tapauksessa hoitajat myöntävät, että kaikki eivät syö keittoa. Mutta jos murskatat perunat suoraan keittoon, lapset syövät ruokaa paljon enemmän iloa.
3. On melko harvinaista tavata lasta rakastava lapsi. Ensinnäkin liha sen rakenteessa on melko kova. Jotta lapsi voi syödä sitä ilolla, sinun täytyy kokata lihapullia ja lihapullia lihalla. Lisäksi sinun täytyy vierittää lihamyllyä 2-3 kertaa, jotta astia on pehmeä. Lisää vähän rasvaa ja sipulia jauhelihassa mehua varten, kypsennä höyrytettyjä pattija ja tarjoile niitä kuumana heti kypsennyksen jälkeen. Vauva ei varmasti kiellä tällaista herkkua.
4. Jotta lapsi voi syödä hedelmiä ja vihanneksia ilolla, voidaan leikata tähtiä, miehiä, eläimiä ja muita lukuja. Yleisesti ottaen luovien ruokien tarjoaminen on lapselle erittäin tärkeää, mielenkiinnon kohteena on yleensä ruokahalu.
5. Jotkut äidit myöntävät, että lapset eivät halua syödä hedelmiä ja vihanneksia yleisesti, mutta mielellään he syövät niitä palasina. Eli sinun täytyy leikata päärynöitä, persikoita, omenoita, banaaneja ja muita hedelmiä pieninä paloina, laittaa kulhoon ja antaa se lapselle. Joskus hullu ilo aiheuttaa pistokkeen itsekäyttöä. Yritä antaa lapselle haarukka, jolla on terävät päät, jotta vauva ei satuta itseään.
6. Jos lapsi kieltäytyy syömästä, yritä antaa se eri muodossa. Toisinaan joskus yhden vuoden ikäiset lapset kieltäytyvät syömästä vain siksi, että he eivät halua syödä tavallisia perunamuusia tehosekoittimen alla. Paljon enemmän he pitävät ruokia pienillä kovilla kappaleilla. Tätä kutsutaan pedagogiseksi täydennykseksi, kun lapsen ruokavalioon tuodaan uusia tuotteita äidin levystä.
7. Cook for baby herkullista! Joskus vanhemmat vaivautuvat lapsen oikeaan ravitsemukseen, vaikka he eivät itse noudata vakiintuneita sääntöjä. Jos vauva puolessa vuodessa syö mielellään parsakaalia, niin älä yllätä, että hän luopuu vihreästä massasta kolmen vuoden kuluttua. Valmista perunamuusia, lisää voita, vähän maitoa ja suolaa, eli että vauva oli todella maukasta.
8. Muuten, on helpompaa ruokkia lasta lihalla, jos se on kanan jalka. Monet lapset rakastavat niitä jostain syystä.
9. Ennen kuin kolme tai viisi vuotta, lapsen ruokavalioon ei saa tuoda teollisia makkaroita, siruja, ketsuppeja ja muita kyseenalaisia ​​elintarvikkeita. Ymmärrä, että äidin keitto saa harvoin taistelua makkaroita vastaan, joten on parempi suojella tällaista ruokaa etukäteen. Mitä myöhemmin lapsi tietää, mikä se on, sitä parempi.
10. Jos lapsi kieltäytyy täysin vihanneksista, voit huijata ja tehdä niistä mehua. Sekoita porkkanoiden ja omenoiden mehu, tarjoile lapselle olki tai kaada vain ostettuun mehuun pakattuun pakkaukseen. Usein lapset, jotka eivät näe ruoanvalmistusprosessia, juovat mielellään tuoreita puristettuja mehuja. Muista kuitenkin, että alle kolmivuotiaille lapsille mehu tulisi laimentaa vedellä.
11. Voit käyttää tätä tekniikkaa. Osta vauvallesi kaunis levy, jonka pohjalta piirretään satuhahmoja tai sarjakuvahahmoja. Kerro lapselle, että hänen pitäisi syödä keittoa tervehtimään hänen rakkaan ystävänsä.
12. Älä kypsennä puuroa liian herkästi - monet lapset eivät pidä siitä. Lisää sokeria kohtalaisesti, koristele maku hienolla suolalla. Mannaassa voit lisätä vaniljaa tai kanelia. Vältä muurien muodostumista - voit muodostaa elämälleen vastenmielisyyden mannasta. Mutta lapset syövät maukkaita keitettyjä puuroja suurella ilolla.

Ja enemmän.Jos lapsi ei halua syödä, älä pakota tai suostuta häntä. Et halua syödä - älä syödä keittoa myöhemmin. Mutta ole kiinteä - älä tarjoa mitään vaihtoehtoa, muuten lapsi manipuloi sinua jatkuvasti ruoan suhteen. Keskustele vanhempien kotitalouksien kanssa etukäteen. Aamulla sinun täytyy sanoa äänessäsi - puuroa on valmis, kuka? Jos kaikki aikuiset kotitalouden jäsenet, mukaan lukien vanhemmat lapset, ajavat mielellään keittiöön, vauva ei yksinkertaisesti voi jäädä pois! Laita lapsi vähän niin, että hän voi hallita osan ja nauttia ruokalajin makuun.

Jos lapsi kieltäytyy ruoasta ja siihen liittyy oireita, kuten vatsakipu, oksentelu, ripuli, heikkous, närästys, sinun täytyy käydä lääkärissä mahdollisimman pian. Tämä voi olla merkki myrkytyksestä tai gastroenterologisesta sairaudesta.

Onko ruoka aina tärkeää?

Haluan erikseen sanoa vauvoista, jotka ovat imettäneet. Usein äidit valittavat, että vauvat eivät ole kovin kiinnostuneita täydentävistä elintarvikkeista, että ne imevät jatkuvasti rintaansa, vaikka siinä ei ole mitään. Itse asiassa monet naiset ajattelevat vain, että rinnat eivät sisällä maitoa tai maitoa. Myöhästymisjaksoa (vuoden kuluttua) on ominaista tilanne, jossa rinta ei kaada paljon, mutta siinä tuotetaan edelleen maitoa. Tämä viittaa siihen, että vauva on täynnä. Jos haluat siirtää murun tavalliselle pöydälle, sinun täytyy miettiä täydellistä tai osittaista vieroitusta äidinmaitosta, kun tarjoat vauvalle rinnan vain heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.

Henkilön asenne ruokaan ja syömiskäyttäytymiseen asetetaan lapsuudessa. Jos et halua nähdä rasvaa lapsen tulevaisuudessa, jossa on runsaasti komplekseja ja haavaumia liikalihavuuden taustalla, sinun täytyy tunkeutua lapsellesi terveelliseen asenteeseen ruokaan. Kerro teini-ikäiselle, että hänen ruumiinsa ei ole roskakoria, jossa voit heittää kaiken soodasta pähkinöihin ja siruihin. Älä anna lapsen syödä kaiken levyllä - tämä on väärin. Sinun täytyy syödä niin paljon kuin haluat, ei enää. Keho reagoi paljon huonommin kuin syöminen. Olemme mitä syömme. Ja jos lapsi haluaa syödä, hän varmasti kertoo siitä, älä pakota lapsia syömään. Kukaan ei ole koskaan kuollut nälästä ja uupumuksesta rikkaissa perheissä.

Video: mitä tehdä, jos lapsi ei halua syödä