Miten rusketetaan reilulla iholla: hyödyllisiä vinkkejä

Jokainen reilun sukupuolen edustaja, jolla on vaalea ihon sävy, haluaa saada tasaisen pronssin. Tällainen muutos mahdollistaa tytön näyttävän näyttävältä. Halutun tavoitteen saavuttamiseksi on tarpeen ottaa huomioon kaikki tekijät kroonisista ja hankituista sairauksista ihon suojaamiseen ultraviolettisäteiltä. Harkitse perusnäkökohtia järjestyksessä.

Oikea ruokavalio reilun nahan ihmisille

1. Ostamaan pronssivärin tulee noudattaa asianmukaista ravintoa. Ihmiset, joilla on herkkä iho, saavat syödä elintarvikkeita, joissa on paljon A-vitamiinia, se on vastuussa ihon tasaisesta sävystä.
2. On suositeltavaa syödä enemmän hedelmiä, vihanneksia, joissa on oranssi ja punertava sävy. Näitä voivat olla sitruunat, porkkanat, tomaatit, kaki, aprikoosit, persikat jne. A-vitamiinin korkean sisällön vuoksi keho tuottaa melaniinipigmenttiä. Se suojaa ihoa voimakkailta UV-säteiltä.
3. Syö eläimen maksa, avokado, merikala, pavut, seesami. Nämä tuotteet sisältävät tyrosiinia. Näin ollen aminohappo antaa meille mahdollisuuden olla kaunis ja terve. Se auttaa muodostamaan oikean aineenvaihdunnan. Tämän seurauksena on helppoa saada haluttu tasainen rusketus.
4. Ota tapa ottaa kuukausittainen kurssi mineraalien ja vitamiinien ottamisesta ennen kuin lähdet merelle. Tällainen liike auttaa kehoa pääsemään eroon stressistä ja suuresta määrästä auringonottoa. Muista, että rusketus tulisi saada asteittain palovammojen välttämiseksi.

Säilytyssäännöt reilun nahan ihmisille

1. Terveyden säilyttämiseksi yleensä on noudatettava yksinkertaisia ​​sääntöjä paitsi ihmisille, joilla on reilu iho, myös pimeästä. Tytöt, jotka ovat syntyneet pisamia, vaaleat hiukset ja saman sävyn dermis, on kiinnitettävä erityistä huomiota ultraviolettivaloon.
2. Tällaiset naiset ovat velvollisia ottamaan vitamiinikurssin ennen aurinkoa ja käyttämään ihoa intensiiviseen UV-säteilyyn solariumilla. Tottumme kehoon vähitellen, ensimmäisen viikon (joka toinen päivä) tulisi ottaa kylpyamme enintään 4 minuuttia.
3. Valitse ihon ominaisuuksiin perustuvat parkitusistunnot. Saavuta 10 minuutin vastaanotto useita kertoja viikossa ja sitten rohkeasti aurinkoisella lomalla. Ennen loput viettää koko kehon kuorinta hellävaraisin keinoin. Toista toimenpide heti palattuasi lomasta.
4. Hajoavina päivinä luopu hajuvesien, alkoholia sisältävien kosmetiikkatuotteiden, alkalisen saippuan käytöstä. Nämä tuotteet vaikuttavat haitallisesti ihon kuntoon ja tuhoavat luonnollisen rasvaisen esteen. Tällaisia ​​hetkiä on tarpeen ottaa huomioon lyhyillä matkoilla myymälään avoimen auringonvalon alla.
5. Ihon tyypistä ja väristä riippumatta ihmiset ovat kiellettyjä olemaan pitkäaikainen auringon alla lounasaikaan. Voit ottaa aurinkoa vain turvallisissa ajoissa (klo 8.00-11.00, klo 16.00-19.00). Muina aikoina löytää itsellesi hyvä oppitunti kiinteässä varjossa tai viileässä huoneessa.
6. Vaalean ihon sävyn omaavien tyttöjen tulisi varmasti käyttää UV-suojaa huolimatta monivitamiinikurssista, jonka he olivat saaneet ennen vapaapäiviä, ja tarkkailla auringossa vietettyjä turvallisia tunteja. Käytä tuotetta 90 minuutin välein tai välittömästi uinnin jälkeen.
7. Varmista, että suojaat kasvosi tuotteilla, joilla on korkea SPF-suodatin (kuva 35 ja edellä). Aurinkoisina päivinä käytä aina leveäsiipiä.Katso huulet, käytä tarvittaessa ravitsevaa balsamiä ja käytä aina aurinkolasit. Piilota ja käsittele myös hiukset suojaavalla UV-säteilyllä.
8. Auringon altistumisen ensimmäisinä päivinä ei saa käyttää rusketusta, menettely ei saa kestää yli 20 minuuttia. Sitten auringonotto on sallittua 1 tunti. Jos jostain syystä et pystynyt valmistelemaan epidermisi lomalle, aluksi on suositeltavaa olla vinosti ultraviolettisäteissä, kunnes kehosi on tottunut siihen.
9. Palovammojen välttämiseksi lammikolla tai merellä uimisen jälkeen sinun täytyy pestä itsesi puhtaalla vedellä ja pyyhi keho pyyhkeellä. Levitä sitten suojaava voide UV-säteiltä. Kun menet rannalle, pysy poissa vedestä, joten lampun pinnasta heijastuneet auringon säteet eivät vahingoita sinua.
10. Auringossa pysyvästi vaihda sijainti niin, että rusketus on tasaisesti koko kehossa. Älä edes ajattele nukahtaa rannalla, muuten muut tulee kovaksi työksi. Syötä ihoa, juo suuria määriä suodatettua vettä ilman kaasua. Syö tuoreita hedelmiä, hedelmiä ja vihanneksia. Poista alkoholin käyttö kokonaan.
11. Käytä aina kosteuttavaa maitoa kehoon, kun olet tullut kotiin ja viileä suihku. Jos sinusta tuntuu, että olet hieman palanut, käytä kosmetiikkaa, jossa on pantenolia (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten jne.). Ravintoaineet auttavat lievittämään ihon rasitusta ja korjaamaan saadun rusketuksen.

Yleiset vasta-aiheet parkitsemista varten

1. On ehdottomasti kiellettyä ottaa aurinkoa liian kevyellä iholla, punaisilla ja valkoisilla hiuksilla. Tällaisissa yksilöissä epidermi tuottaa liian vähän suojaavaa ainetta. Ihmiset ovat herkempiä ihosyövän (melanooman) muodostumiselle.
2. Ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa pitkään auringon alla raskaana oleville tytöille, yli 65-vuotiaille, alle 6-vuotiaille lapsille. Riittää, että rusketusta rajoitetaan aamulla tai illalla.
3. Lapsen odottavan oikeudenmukaisen sukupuolen edustajat ovat kiellettyjä ottamaan auringonottoa aikaisin tai myöhään. Ihon ylikuumeneminen voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen tai keskenmenon.
4. Yksilöiden, joilla on yksilöllinen vasta-aihe, ei pitäisi ottaa aurinkoa. Tällaisia ​​ominaisuuksia voivat olla diabetes, korkea ruumiinlämpötila, psoriaasi, tartuntataudit. Henkilö, jolla on hyvänlaatuinen tai pahanlaatuinen kasvain, on myös kielletty aurinkoa.
5. Jos sinulla on akuutti tuberkuloosi, jos et noudata lääkärin suosituksia, on olemassa riski, että tartunta leviää paikoilleen. Jos olet äskettäin siirtänyt mononukleoosia, on suositeltavaa pidättäytyä auringosta 10 kuukauden ajan.
6. Varikoiden kärsimisen jälkeen on olemassa pigmentti- vaara. Maksan solut kärsivät vakavasti hepatiitista. Jos et toimi asianmukaisesti ja päätät ottaa aurinkoa, kontraindikaatioistasi huolimatta, olet vaarassa pahentaa terveyttäsi.

Vasta-aiheet kosmeettisten toimenpiteiden jälkeen

1. Huuhtelu ja pilinigi. Palovammojen välttämiseksi auringonottoon kannattaa odottaa jonkin aikaa ihon huomattavan puhdistuksen jälkeen. Epidermi toipuu viikon kuluessa.
2. Karvojen poistoa. Menettely sisältää dermiksen syvät kerrokset. Hiusten follikkelien poistamisen vuoksi huokoset ovat herkkiä ultraviolettisäteille pitkään. On syytä lykätä auringonottoa kuukaudessa, muuten iho-ongelmia ei voida välttää.
3. Eroon syyliä ja mooleja. Kosmeettisten vaurioiden välttämiseksi ei-toivottujen kasvien poistamisen jälkeen sinun on rajoitettava itsesi auringonottoon 3-4 viikon ajan.
4. Ruiskutus nuorentamiseen. Jos et halua UV-säteiltä pelata julmaa vitsi kanssasi, kasvojen tai huulien kasvun jälkeen Botoxin kanssa, sinun tulee pidättäytyä auringonpolttamisesta 15 päivän ajan.
5. Tatuointi. Kun pysyvä meikki on missä tahansa kehon osassa, unohda aurinkoa 2-3 viikkoa. Näin voit säästää maalin polttamisesta ja suojata ihoa tulehdukselta. Kosmetologit eivät suosittele olevan auringossa tatuoinnilla, koska pigmentti tuhoutuu joka tapauksessa.

Ennen kuin lähdet lomalle, harkitse kaikkia edellä mainittuja tekijöitä, jotka vaikuttavat ihoon. Yritä valmistautua mahdollisimman paljon auringonottoon. Älä väärinkäytön ollessa rannalla suorilla ultraviolettisäteillä. Venytä menettelyä tasaisesti, käytä ihon tyyppisiä tuotteita, joissa on korkea SPF-suodatin.

Video: miten saada tasainen rusketus