Miten poistaa suolaa kehosta laihtuminen

Suola on olennainen osa päivittäistä ruokavaliota. Suola löytyy lähes jokaisesta lopputuotteesta, jopa jälkiruoissa. Normaalisti keho pystyy itsenäisesti käsittelemään ja poistamaan kaiken tarpeettoman suolan kehosta. Mutta nykyaikaiset ihmiset kuluttavat suolaa suurina määrinä, usein jopa vahva ja nuori elin ei pysty selviytymään siitä. Tämä on täynnä terveyttä, turvotusta, munuaisten ja maksan ongelmia. Olemme tottuneet valmiisiin pikaruokiin, jotka on täynnä runsaasti suolaa, reseptorimme ovat yhä herkempiä. Tämän seurauksena jopa kotitekoinen ruoka näyttää meistä mauttomana eikä suolaisena. Panostamme yhä enemmän suolaa elintarvikkeisiin, tekemällä itsemme ja rakkaimmillemme kieroutuneessa ympyrässä, jota ei ole niin helppo murtaa. Lisäksi lisätään makuainetta tehostavaa mononatriumglutamaattia, joka on myös natriumsuola. Nykyään mikään makkara ei ole täydellinen ilman tätä komponenttia. Tässä artikkelissa puhumme suolasta kehossa - mistä se tulee ja miten se saadaan ulos ruokavalioiden, lääkkeiden ja suosittujen reseptien avulla.

Mistä suola tulee?

Ennen kuin ryhdyt taistelemaan vihollisen kanssa, sinun täytyy tietää syyt hänen ulkonäköään. Tämä auttaa estämään suolan muodostumista elimistössä tulevaisuudessa. Joten mikä aiheuttaa suuren määrän suolaa elimissä ja kudoksissa?

1. Virta. Ylivoimainen määrä suolaa johtuu epäasianmukaisesta ravinnosta. Majoneesi, ketsuppi, suolakurkkua ja suolakurkkua, siruja, pähkinöitä ja muita haitallisia välipaloja oluelle - kaikki nämä tuotteet on kirjaimellisesti täytetty suolalla.
2. Virheellinen sydämen ja munuaisen työ. Jos nämä elimet eivät toimi tarpeeksi voimakkaasti, eivät selviydy kuormituksesta, paljon suolaa kerääntyy kehoon. Suolojen myöhäinen poistaminen johtaa puolestaan ​​raajojen ja muiden kehon osien turpoamiseen.
3. Nestehukka. Myrkytys, juominen, liian kuuma sää, diabeettinen kriisi - kaikki tämä voi aiheuttaa nestehukkaa, minkä seurauksena suolan määrä kehossa kasvaa dramaattisesti. Kun oksentelu ja ripuli, on syytä juoda runsaasti vettä, jotta ei häiritse veden ja suolan tasapainoa elimistössä.
4. Ruokavaliota. Suolan kerääntymistä voi aiheuttaa vain runsas huono ruoka, mutta myös tiukka ruokavalio, nälkä, vakavat ruokavalion rajoitukset jne. Suuri määrä suoloja virtsassa diagnosoidaan paastoavilla ihmisillä, erityisesti muslimien paastoessa, kun on mahdotonta syödä ja juoda koko päivänvalon aikana.
5. Lääkehoito. Jotkut lääkkeet ovat syynä siihen, että suolat kerääntyvät elimistöön, se on yleensä antibiootteja ja tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä.
6. Fyysinen aktiivisuus. Joskus miehille kova fyysinen työ, urheilijoiden intensiivinen koulutus, luonnonvaraisten kuormien uupuminen jne. Voivat johtaa suolojen kertymiseen elimistöön.

Lisäksi virtsakokeiden tulosten lisääntyneen suolapitoisuuden syy voi johtua kihti, hepatiitti, hyperhidroosi, kahvin ja alkoholin väärinkäyttö, diabetes mellitus, Crohnin tauti ja D-vitamiinin puute. Yksi asia, jos olet turvonnut vain kerran sen jälkeen, kun syönyt suolakurkkua suolakurkkua yöllä, ja aivan toinen, jos virtsassa oleva suola näyttää jatkuvasti.

Suolat kehossa - on ennen kaikkea turvotus, turvotus, pussit silmien alla. Jotkut naiset huomaavat, että kehon suolakertymien aikana vaatteiden koko muuttuu kirjaimellisesti koko yksiköstä. Liiallinen suolapitoisuus aiheuttaa vakavampia seurauksia - usein virtsaaminen, kipu ja polttaminen virtsaamisen aikana, ripuli, heikkous, vatsakipu. Virtsa myös muuttaa värinsä, se muuttuu sameaksi.Tämä on kehon vakava ja vaarallinen tila, jota sinun on ehdottomasti taisteltava.

Miten päästä eroon suolasta elimistössä ravitsemuksen kautta

Useimmiten tytöt ajattelevat suolanpoistoa, koska suola on syynä turvotukseen, jota kaikki eivät halua sietää. On erittäin tärkeää poistaa suola kehosta ja puhdistaa se kokonaan. Jos et tee tätä, laihtuminen menee paljon hitaammin, joskus se on liiallinen suola, joka aiheuttaa painon nousua tietyllä arvolla ja ei laske, huolimatta fyysisestä rasituksesta ja ruokavalion kidutuksesta.

Hävitä makea, rasva, paistettu, suolaista ja marinoitua. On myös syytä poistaa ruokavaliosta puolivalmiita tuotteita, suklaata, säilykkeitä ja pikaruokaa.

Hävitä suola missä tahansa muodossa, älä suola ruokaa, edes suolajuustoa. Tämä ei ainoastaan ​​tuo kehoasi kunnolla, vaan ärsyttää myös hieman makuhermojasi. Tulevaisuudessa voit jälleen tuntea yksinkertaisten luonnollisten tuotteiden rikkaan maun.

Yritä olla ylipaino - sinun täytyy syödä usein, mutta pieninä annoksina, 5-6 kertaa päivässä.

Juo riittävästi vettä - noin lasin välein tunnissa. Tämä auttaa poistamaan nopeasti turvotusta.
Käytä elintarvikkeita, jotka imevät suolaa mahan ja suoliston seinistä. Useimmiten se on riisi, merikala, punajuuret ja perunat.

Yritä järjestää ruokavalio niin, että se on kevyitä elintarvikkeita - jogurttia, raejuustoa, kefiriä, vihanneksia, hedelmiä, keitettyä suolaa ilman suolaa, kevyitä ja vähärasvaisia ​​liemiä, pähkinöitä pieninä määrinä.

Jotkut juomat poistavat myös ylimääräistä suolaa kehosta. Näitä ovat emäksinen kivennäisvesi, dogrose-liemi, marjajuomat (makeuttamaton), kamomilla-tee.

On mahdollista poistaa ylimääräinen suola kehosta huumeiden avulla. Yleisin diureettinen lääke on e furosemidille. Furosemidin yliannostus voi kuitenkin olla yksinkertaisuudesta ja saatavuudesta huolimatta erittäin vaarallista, ottaa sen suurina määrinä tai säännöllisesti. Diureettien joukossa on myös mahdollista erottaa Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan jne. Jos turvotusta seuraa jatkuvasti ja ei riipu ravitsemuksesta, sinun on otettava yhteys lääkäriin.

Folk-korjaustoimenpiteet suolan poistamiseksi kehosta

Luonnossa on monia luonnollisia diureettilaitoksia, joista voit valmistaa kotitekoisia lääkkeitä, jotka eivät ole huonompia kuin lääketieteelliset lääkkeet.

1. Mehua. Juo tuoreita mehuja - omena, porkkana, puolukka, herukka. Tuoreet mehut lievittävät ylimääräistä suolaa kehossa.
2. Pähkinäpähkinä, mansikan ja herukan lehti. Näistä kasveista sinun täytyy tehdä kokoelma ja valmistaa siihen perustuva keittäminen. Juo kolmasosa kupista kahdesti päivässä.
3. Viinirypäleen viikset. Tämä on erinomainen keino turvota. Tuoreita tai kuivattuja viinirypäleitä tulisi kaataa kiehuvaa vettä ja käyttää liemiä kolme kertaa päivässä.
4. Lavrushka. Tämän mausteen pohjalta tulisi valmistaa keittäminen - noin 15-20 lehtiä kuppia kiehuvaa vettä. Juo pieninä annoksina - lasia päivän aikana.
5. Tattari ja kefiiri. Tämä on ihana puhdistus aamiainen, joka tuo esiin paitsi suoloja myös myrkkyjä ja kuonoja kehosta. Täytä tattari kefirilla, anna paisua aamuun asti. Syödä tuloksena olevaa puuroa - saakaa paitsi edut keholle, mutta myös vähäkalorinen aamiainen.
6. Savea. Käytä epätavallista reseptiä eroon suoloista kehossa. Kuivat lehdet karhunvatukka ja kamomilla kukintoja on murskattu, sekoitetaan savijauhe. Taivuta taikinaa sitruunamehusta, muodosta kakkuja ja kiinnitä ne jalkapohjiin. Tämä on erityisen tehokasta, jos turvotus on paikallisesti nilkan alueella. Muuten, tätä kakkua voidaan käyttää kaulan (bisonin) suolaesien hoidossa.
7. Persilja, selleri, auringonkukka. Kaikilla näillä komponenteilla on diureettisia ominaisuuksia.Näistä sinun on valmisteltava keittosekoitus termoskannussa ja juoma pieninä annoksina koko päivän. Tulos on nähtävissä päivässä - turvotus heikkenee huomattavasti.

Näiden painonpudotuksen hätätoimenpiteiden avulla voit kiivetä haluttuun pukeutumaan puolet pienemmästä. Lisäksi suolojen poistaminen - tämä on ensimmäinen ja välttämätön vaihe painonpudotuksessa, jota ilman prosessi on pitkä ja tehoton.

Muista, että terve elin ei kerää suoloja sinänsä, tämä on usein havaittavissa vain ihmisissä, jotka johtavat väärään elämäntapaan. Haluatko päästä eroon suolasta - tartu tasapainoisen ruokavalion sääntöihin, syödä terveellisiä elintarvikkeita, siirry enemmän, luopua huonoista tottumuksista ja kohdella nopeasti ruumiin häiriöt ja sairaudet. Ja sitten turvotus pysyy menneisyydessä ikuisesti!

Video: Miten suolaa poistetaan kehosta ja laihtua