Miten parantaa huonoa hengitystä kotona

Epämiellyttävä haju suusta antaa paljon ongelmia sekä sen omistajalle että hänen ympärillään oleville ihmisille. Henkilö, joka haisee huonosti suustaan, pelkää paitsi puhua muukalaisia, vaan jopa olla lähellä heitä. Tämä vähentää merkittävästi elämänlaatuaan, häiritsee liiketoiminta- ja henkilökohtaisia ​​suhteita. Mikä voisi olla epämiellyttävän tuoksun syy ja miten se voidaan käsitellä?

Onko hajua

Tämä on herkkä aihe, ja on hämmentävää, että muut sanovat avoimesti, että se haisee epämiellyttävää. Henkilö itse on joskus niin tottunut omiin tuoksuihin, että hän ei yksinkertaisesti tunne heitä. Miten ymmärtää, jos se haisee sinulta?

1. Laita kädet peitteen avulla naamioon, hengitä suuhun ja hengitä syvälle nenäsi kanssa. Jos on haju, tunnet sen.
2. Ota hammaslanka ja puhdista pari hammaslohkoa. Tällaisella puhdistuksella kaikki makut "menevät ulos".
3. Levitä märkä puuvillatyyny kielelle ja poskille, se on kylläinen suussa olevalla tuoksulla.
4. Tarkkaile keskustelukumppanin reaktiota, jos hän tahattomasti kääntyy pois sinusta keskustelun aikana, sitten suuontelosi tuottaa epämiellyttävän hajua.
5. Kysy rakkaasi suoraan, jos sinulla on huono hengitys, he eivät varmasti piilota totuutta.

Jos sinusta tuntuu haju suusta, saattaa olla, että toiset eivät tunne sitä. Miksi? Kaikilla ihmisillä on erilainen asenne ulkonäköön, joku aliarvioi siisteyttä, joku päinvastoin on liian innokas häntä kohtaan. Hengityshajuja on kolme:

1. Halitosis - todellinen epämiellyttävä haju. Kumppanit tuntevat sen, vaikka henkilö ei itse tunne sitä. Näin on silloin, kun suu todella tuoksuu.
2. Pseudo-halitoosia tai väärää hajua. On epämiellyttävä haju, mutta se on heikko ja vain lähde itse tuntee sen, muut ihmiset eivät tunne sitä. Tässä tapauksessa henkilö yksinkertaisesti liioittelee ongelmaa.
3. Halitofobia tai sikiön suu fobia. Se tuntuu vain henkilölle, että hän haisee hirveästi suustaan, mutta itse asiassa ei ole hajua. Se tapahtuu niille, jotka ovat liian huolissaan toisten ulkoasusta ja mielipiteistä itsestään.

Ensimmäinen laji on todella patologia, jonka syyt on selvitettävä ja joihin on puututtava. Kolmas tyyppi voi olla todiste neuroosista tai pakkomielteisten tilojen sairaudesta. Tällaiset ongelmat ratkaistaan ​​yksinomaan psykiatrien toimesta. Toinen on, että voit jättää valvomatta lainkaan, jos nykyistä tilannetta on helpompi käsitellä.

Halitoosin syyt

Toisin kuin yleisesti uskotaan, suusta peräisin oleva haju ei aina osoita hammaslääketieteen patologiaa. Nyt on kuitenkin toinen virheellinen käsitys siitä, että halitoosin syynä on aina ruoansulatuskanavan sairaudet. Joten mikä tekee hajua?

1. Hammaslaitteiston sairaudet. Tällaiset hampaiden sairaudet, kuten kariekset, ientulehdus, stomatiitti, periodontiitti, periodontiitti, ovat kroonisen infektion keskipisteitä suuontelossa. Ne tukevat tulehdusta, joka johtaa epämiellyttävän hajun muodostumiseen.
2. Nielurisatulehdus. Tämä on nielujen limfadenoidikudoksen tulehdus. Palatiini-mandelit kärsivät useammin kuin toiset. Akuutti kurkkukipu on helposti tunnistettavissa nielemisen vuoksi, mutta haju voi esiintyä myös kroonisen prosessin vuoksi. Tällaisen tulehduksen aikana ei ole kipua, mutta märehtivät polttimet jäävät mandeleihin, mikä aiheuttaa epämiellyttävää hajua.
3. Henkilökohtaisen hygienian noudattamatta jättäminen. Hampaat tulee harjata kahdesti päivässä: aamulla ja illalla. Jokaisen aterian jälkeen tulee käyttää suuvettä. Hammaslääkärit suosittelevat myös kuuden kuukauden välein, että he suorittavat ammatillisen hampaiden puhdistuksen klinikalla.Noudata kaikkia näitä sääntöjä on vaikeaa, mutta voit pysyä ainakin hampaiden harjauksessa.
4. Huonot tavat. Tupakointi ei johda pelkästään hampaan kiillottumiseen, vaan aiheuttaa myös huonoa hengitystä. Tämä johtuu siitä, että ensinnäkin suussa oleva tupakan aromi ei muutu paremmaksi, ja toiseksi tupakointi pilaa hampaat ja aiheuttaa tulehdusta suussa.
5. Syöminen useita elintarvikkeita. Hengitys suusta voi ilmetä, jos syöt sipulia tai valkosipulia. Tämä on hyvin tunnettu tosiasia, mutta monet eivät ole tietoisia siitä, että tämä haju on pysyvää ja voi pysyä useita päiviä. Maustettu purukumi, suun huuhtelu ja jopa hampaiden harjaaminen eivät kykene selviytymään tästä erityisestä makusta.
6. Endokriiniset sairaudet. Hormonitasapainon muutokset vaikuttavat syljen koostumukseen. Syljen ei tulisi märkää ainoastaan ​​suun limakalvoa ja elintarvikekerrosta, vaan myös säilyttää happo- ja elektrolyyttitasapaino. Jos se muuttuu viskoosiksi tai muuttaa sen koostumusta, bakteerit alkavat lisääntyä suussa, mikä aiheuttaa epämiellyttävää hajua. Lisäksi sylki voi hankkia epämiellyttävän hajua.
7. Ruoansulatuskanavan sairaudet. Sairaudet, kuten gastriitti, mahalaukun ja pohjukaissuolihaava, gastroesofageaalinen reflukso, duodenogastrinen refluksointi, ruoansulatuskanavan motiliteetin väheneminen, suoliston infektiot - voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Niihin liittyy kuitenkin muita oireita. Vatsakipu, ripuli, ummetus, pahoinvointi, oksentelu, monien tuotteiden sietämättömyys, närästys, röyhtäily tai mätä ovat kaikki ruoansulatuskanavan sairauksien ilmentymiä ja syytä käydä gastroenterologissa.
8. Maksan, sappirakon ja sappiteiden sairaudet. Näiden sairauksien oireet voivat olla kipua oikeassa hypokondriumissa, katkeruuden tunne suussa, ongelmia ulosteessa, ihon keltaisuus ja epämiellyttävä haju suusta. Kun ne näkyvät, on tarpeen kuulla lääkärin puoleen.
9. Ortodontiset ja hammasproteesit. Kruunuja, levyjä ja olkaimia on vaikea puhdistaa, koska niillä on melko monimutkainen rakenne. Ne kuitenkin tukkeutuvat usein ruoan kanssa, mikä edistää bakteerien lisääntymistä ja tuoksua. Ongelma ratkaistaan ​​noudattamalla näitä rakenteita koskevia sääntöjä ja hammaslääkärin ammattitaitoista puhdistusta.
10. Nenän ja paranasaalisten nilojen sairaudet. Joskus suusta peräisin oleva haju ei liity ruokaan, hampaisiin tai sisäelimiin. Henkilöllä, joka kärsii kroonisesta pyöreästä sinuiitista, etusynusiitista, spenoidiitista, ethmoidiitista tai nuhasta, voi myös olla haju. Se johtuu siitä, että nenän ontelon sisältö ja nielussa virtaavat paranasaaliset poskiontelot putoavat suuonteloon. Näitä patologisia tiloja on tarpeen hoitaa otolaryngologin avulla.

Menetelmät halitoosin torjumiseksi

Kuinka aloittaa taistelu huonolla hengityksellä? Ensin täytyy selvittää, onko ongelma todella suuri kuin luulet. Jos haju on todella olemassa ja toiset kuuntelevat, etsi syy siihen. Voit tehdä tämän analysoimalla huolellisesti ruokavalion, tottumukset ja subjektiiviset tunteet. Esimerkiksi valkosipulin vilustumisen ehkäiseminen on varma aihe epämiellyttävälle haulle. Kipu vatsassa ja katkera maku suussa ovat sisäelinten vaurioitumisen oireita.

Jos mitään syytä ei tule selkeästi ilmi, ota yhteys hammaslääkäriisi. Jos haju liittyy suuonteloon, lääkäri löytää lähteensä ja kertoo, mitä tehdä seuraavaksi. Yleiset säännöt epämiellyttävän hajun poistamisesta voidaan muotoilla seuraavasti:

1. Suuontelon puhdistus. Tämä tarkoittaa kaikkien kroonisen tulehduksen lähteiden poistamista. Sanitaatiota hoitaa hammaslääkäri, joka hoitaa kauniita hampaita.Sinun tulisi tehdä hammaslääkärissä ennaltaehkäiseviä tutkimuksia vähintään kaksi kertaa vuodessa, jotta vältetään karieksen esiintyminen.
2. Tehon normalisointi. Epämiellyttävä haju, joka johtuu hiilihydraattien hiukkasista, jotka jäävät suuhun. Ne luovat suotuisan kasvualustan bakteereille. Tämän välttämiseksi sinun pitäisi syödä vähemmän kevyitä hiilihydraatteja, kuten suklaata, evästeitä ja muita makeita elintarvikkeita.
3. Epämiellyttävien elintarvikkeiden kieltäytyminen. Tämä on ennen kaikkea valkosipuli ja sipulit. On syytä muistaa, että huonoja elintarvikkeita voivat aiheuttaa proteiinipitoiset elintarvikkeet: liha, kananmunat ja kalat.
4. Kroonisten sairauksien hoito. Jos haju johtuu sisäelimissä esiintyvistä patologisista prosesseista, ainoa tapa päästä eroon tästä on pysäyttää nämä prosessit. Hoidon tulisi tapahtua tämän alan asiantuntijoilla, esimerkiksi gastroenterologilla, terapeutilla, otorinolaringologilla.
5. Henkilökohtainen hygienia. Tämä on tärkein tapa päästä eroon hajuista. On tärkeää oppia suullisen hoidon säännöt.

Jos sinun täytyy päästä eroon pahasta hajuista, on olemassa useita todistettuja nopeita menetelmiä. Ensinnäkin tämä on purukumi. On tarpeen valita ne, jotka eivät sisällä sokeria ja mieluiten minttua. Usein niitä ei voi käyttää, koska purukumi vahingoittaa hammaskiillettä. Hätätapauksissa tämä menetelmä voi kuitenkin säästää tilanteen. Myös persilja auttaa poistamaan epämiellyttävän tuoksun nopeasti. Sinun täytyy ottaa yksi oksa tästä kasvista (lehdet varrella) ja pureskella sitä hyvin. Lisäksi voit huuhdella suusi lasillisella lämpimällä maidolla tai pureskella kahvia.

Suunhoito

Hajuttamiseksi ja sen esiintymisen estämiseksi on tarpeen noudattaa suuhygienian sääntöjä. On useita tärkeitä vivahteita:

1. Hampaat tulee puhdistaa tietyssä järjestyksessä: ensin, ylempi, sitten alempi, ensin etupinta, sitten selkä ja vain pureskelun jälkeen.
2. On parempi valita hammastahna, jossa on paljon kalsiumia tai antibakteerista.
3. Hampaiden jokaisen puhdistuksen jälkeen harjan pään tulee olla saippualla ja jätettävä lasiin, jotta mikrobit eivät lisääntyisi pinnallaan.
4. Hampaiden harjauksen tulisi kestää vähintään 3 minuuttia ja se tulisi tehdä vähintään kahdesti päivässä.
5. Kielen puhdistamiseksi voit käyttää hammasharjan tai erityisen kaavin takapintaa.
6. Jokaisen aterian jälkeen ja jopa jokaisen välipalan jälkeen suuontelon tulisi huuhdella erityisellä eliksiirillä. On parempi valita sellainen, joka ei sisällä alkoholia, mutta jolla on antibakteerisia ominaisuuksia.
7. Käytä joka päivä kierteen avulla vaikeasti saavutettavia välitiloja.
8. Noudata kuuden kuukauden välein ammattimaisten hampaiden puhdistusta tai käynnistä kotikäyttöinen huuhtelulaite.

Suun haju on todellinen ongelma niille, jotka haluavat olla yhteiskunnan täysjäsen. Voit päästä eroon siitä, jos huolehdit terveydestäsi, valitset oikean ruokavalion ja noudatat suullisen hoidon sääntöjä.

Video: miten päästä eroon pahasta hengityksestä