Miten parantaa polven nivelrikko

Jos kyseessä on nivelrikko, rustokudos muuttuu ohuemmaksi, tulee peittämään pieniä halkeamia ja kuluu nopeasti, paljastamalla luut. On olemassa akuutteja kipuja, jotka vähentävät polvinivelen liikkuvuutta. Sairaus kehittyy kalsiumsuolojen laskeutumisen vuoksi lihaksissa ja nivelsiteissä. Riskinä ovat ammattilaiset, ylipainoiset ja polvivammat. Osteoartriittia hoidetaan ruokavalioilla, folkilla ja lääkkeillä, jotka käynnistävät ruston palauttamisen.

ruoka

Kalsiumsuolat tulevat kehoon väärillä tuotteilla ja suodattamattomalla vedellä. Tasapainoinen ruokavalio stimuloi kehon puhdistusta haitallisilta kerroksilta ja estää luiden muodonmuutoksen. Ruokavalio suositellaan myös ylipainoisille potilaille. Extra kiloa - lisärasitus kipeille polvilleen.

Ruoka arthrosikselle suorittaa kaksi toimintoa: se palauttaa rustokudoksen ja normalisoi ruumiinpainoa. Henkilön on noudatettava useita sääntöjä:

• Syö vähäkalorisia ruokia.
• Älä koskaan ohita aamiaista.
• Välipala jos nälkä tuntuu.
• Voit jakaa ruokaa pieninä annoksina.
• Tuotteet eivät paista. Vain keitetään, paista ja höyryä.
• Kova ruokavalio ja terapeuttinen paasto kielletään.
• Älä mene nukkumaan täynnä vatsaa.
• Syö 4-7 kertaa päivässä.
• Juo vettä, hyytelöä ja keittämistä.

Artrosiksen ruokavalion tärkein tehtävä on painon normalisointi. Sianlihaa ja naudanlihaa voidaan kuluttaa kahdesti viikossa. Leikkeleitä, lihapullia ja muita liharuokia valmistetaan kananruskasta tai kalkkunasta, ja kani tekee. Makkarat, pekoni, kinkku ja savustettu liha ovat kiellettyjä sekä voin ja kerman.

Viikoittain sinun täytyy kokata hyytelö tai lintu hyytelö. Käytä jalat, siivet, rinta. Liha puhdistetaan rasvasta ja ihosta sen kaloripitoisuuden vähentämiseksi. Astiaan syötetään pieni gelatiini. Täydennys viittaa kondroprotektoreihin. Aineet aiheuttavat rustokudoksen uudistumista ja pysäyttävät luun muodonmuutoksen.

Liitokset toimivat paremmin rasvaisen kalan ansiosta: makrilli, lohi ja taimen. Meren antimia valmistetaan kahdesti viikossa. Kalsiumin lähteet auttavat potilasta, jolla on niveltulehdus:

• salaatinlehdet;
• persiljajuuri ja varret;
• raejuusto;
• Jogurtit ilman makeutusaineita ja makuja;
• ryazhenka;
• tilli;
• jogurtti;
• hera.

B-ryhmän vitamiineja sisältävien tuotteiden luiden muodonmuutos pysäytetään. Näitä ovat mustan ja täysjyväleipä, munankeltuainen, äyriäiset ja herneet, kova juusto, banaanit ja paistetut perunat.

Keho tarvitsee tokoferolia. E-vitamiini poistaa tulehduksen, lisää ruston ja nivelliikkeen liikkuvuutta. Taudin hidastuu itävällä vehnällä, saksanpähkinöillä ja mäntypähkinöillä, hasselpähkinöillä ja pellavansiemenöljyllä.

Potilasta, jolla on polven nivelrikko, on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioonsa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Sallittu käyttää:

• kesäkurpitsa;
• ananas;
• porkkanat ja kaali;
• parsakaali, kurpitsa ja omenat;
• kranaatteja;
• linssit, pavut;
• vadelmat, mustat ja punaiset herukat.

Elimistön aineenvaihduntaprosessit palauttavat puuroja. Kielto koskee vain kiillotettua riisiä ja mannaa. Kasviöljyt ovat hyödyllisiä, mutta yli 1 rkl. l. päivässä. On suositeltavaa juoda keitetyn luonnonvaraisten ruusujen, oksien ja lehtien, vadelma, sekä vihreän teen.

Rustokudosta palauttaa juustoa ja kuivattuja hedelmiä sisältävä jälkiruoka, joka on maustettu jogurtilla. Vain astiassa on lisättävä gelatiinia.

Jos kyseessä on niveltulehdus ja ylipaino, sinun tulee pidättäytyä sopivista elintarvikkeista, marinadeista, valkoisista kaaliista, siruista ja kekseistä, pullista ja kakuista. Vasta-aiheiset vaahtokarkkeja ja halvaa, säilyke- ja kalaruokia, vaaleanpunaisia, ruokalajeja.

Et voi osallistua kuumiin mausteisiin: sinappi, paprika, mustapippuri ja chili. Suolan määrä vähennetään 5 grammaan päivässä. Mausteita lisätään astioihin ruoanlaiton jälkeen eikä aikana.

Takko, hunaja ja mehut

Osteoartriitti alkaa verenkiertohäiriöistä pienissä aluksissa, jotka sijaitsevat polven ruston lähellä. Kivun ja luun tuhoutumisen vuoksi suositellaan hierontaa. Yksi yleisimmistä on hunaja.

Lihakset ja rustokudos kuumennetaan suolalla tai kuumennuslevyllä 10 minuuttia. Levitä iholle hieman nestemäistä hunajaa ja hiero mehiläistuotetta silittelevillä liikkeillä. Menettely kestää 20 minuuttia. Makeajen aineiden jäännökset pestään pois lämpimällä vedellä, ja sairaalle polvelle levitetään kompressi.

Verisuonet rustossa palautuvat takarilehdet. He ottavat 5–7 tuoretta kopiota, panevat ne kasaan ja laittaa vedenkeitin kuumaan veteen. Iho käsitellään kasviöljyllä, esimerkiksi auringonkukalla tai oliivilla. Badger tai bear fat tekee. Lämpimät lehdet levitetään kipeään jalkaan, kääritään kiinni kalvolla ja joustavalla sidoksella. Peitä villainen huivi.

Takko ei voi lämmetä ja pestä ja vaivata. Kun mehu tulee ulos, levitä kolminkertainen Köln pehmeälle puolelle. Kiinnitä muodonmuutettuun liitokseen ja kiinnitä muovipussiin, päälle - lämmin huivi. Toisena päivänä arkin tahraa hunaja ja sitten Kölnin kanssa. Kolmantena päivänä mehiläistuote korvataan valkosipulilla. Neljänä päivänä käytä Vishnevskyn voidetta hunajan ja kölin sijasta. Pakkaa vuorotellen 2 kuukautta. Break - 4-6 viikkoa. Takaluukku palaa liikkuvuuteen niveliin, vähentää turvotusta ja epämukavuutta.

Artroosia käsitellään mustan retiisin, karpaloiden ja juurikkaiden tinktuurilla. 500 g marjoja ja juureksia syötetään lihamyllyn läpi ja massa kaadetaan pulloon. Kaada 0,5 litraa brandyä, vaadi suljetussa astiassa 10 päivää. Lääke juodaan aamulla ennen aamiaista. Ota 30 ml nestettä. Kurssien välinen tauko on 2-3 kuukautta.

Vakava kipu ja polven puhtaan sellerin turpoaminen. Koko kasvi ja varret ja juuret pestään ja jauhetaan. Puristetaan pois mehun massasta, varastoituna lasipurkkiin. Juo 60 ml kolme kertaa päivässä. Ruoka kulutetaan 40 minuutin kuluttua. Kakkua levitettiin polviin yöllä. Kosteuta ihoa ennen käsittelyä kasviöljyllä.

Osteoartriitin hoito valmistetaan sellerijuuresta. Runko puhdistetaan ja pestään, murskataan. Mittaa 1 kg massaa ja sekoita 1 l vodkaa. Purkki, jossa on aihio, puhdistetaan pimeässä paikassa 10 päivän ajan. Suodatettu selleri tuote säilytetään pullossa. Kakku vasemmalle pankissa, kaada 1 litra vettä. Syntynyt vesipitoinen infuusio sekoitetaan yhtä suurina osina kuin vodka. Juo 60 ml lääkettä puoli tuntia ennen syömistä. Kurssi kestää 5–6 kuukautta. Selleri-infuusio pysäyttää rustokudoksen tuhoutumisen ja poistaa kipua.

Munat, piparjuuri ja voikukka

Nivelen liikkuvuus palautuu, jos potilas puristaa proteiinia päivittäin ihoon. Muna on rikki, sisältö kaadetaan kulhoon. Läpinäkyvät limat, jotka jäävät seinille, kirjoitetaan sormella ja levitetään kipeälle polvelle.

Vaikea kipu poistaa poistetun kananmunan korjaavan aineen. Otetaan puolet proteiinista ja sama keltuainen, lyö haarukalla. Syötä 10 ml: n tärpätti ja 1 rkl. l. omenaviinietikka. Hiero liikkeet, jotka työntävät työkappaletta tulehtuneeseen polviin, peittävät puuvillakankaalla ja muovipussilla. Menettely toistetaan 4 kertaa viikossa, kunnes oireet häviävät.

Laita deformoituneisiin nivelten puristuksiin piparjuuren juurista. Tuore tuote hierotaan ja keitetään vedessä. Massan pitäisi vaimentua alhaisen kuumuuden yli. On mahdotonta, että korjuu kiehui. Lämpimät välineet levittyvät sideharsolle ja primatvayut potilaan polviin. Pakkaus on valmistettu tuoreista ja kuivatuista juurista. Hoidon kulku kestää, kunnes epämukavuus on kokonaan hävinnyt.

Lihasten ja sidosten kalsiumsuolat poistavat voikukkia. Pulloon kaadetaan 300-400 g tuoreita kukkia, ja säiliö on täynnä vodkaa. Puku ja kolminkertainen Köln. Hieronta vaatii kuukauden. Kun lääkettä valmistetaan, tuoreita voikukkia kukitaan sisälle. Päivittäinen tauko 5 kpl, pestään ja hitaasti pureskellaan. Laitoksella on katkera maku, mutta sitä ei voi syödä tai juoda. Talvella tuoreet kukat korvataan kuivatuilla lehdillä. Runko liotetaan ensin kuumaan veteen, ja turvonnut kappaleet syötetään ennen aamiaista tai lounasta.

Tämä voikukkien hankaus käsittelee polvia lämpenemisen jälkeen. Lääke hierotaan niveliin hellävaraisilla ja lempeillä liikkeillä. Sairausjalka haavoittuu kalvon ja huivin kanssa, jätä pakkaus aamuun saakka.

Savi, marjat ja männyt

Kaali lehti ei ole pahempi kuin takiainen vetää ulos kalsiumsuoloja lihaksista ja nivelsiteistä. Tuote kastetaan kiehuvaan veteen, hakataan vasaralla ja sitten kastetaan hunajalla. Polven ympärille kääritty aihio, kääritty kääre pakkaa villahuivi.

Sininen tai punainen savi levitetään tulehtuneille rustoille. Työkalu poistaa kerääntyneen nesteen ja vähentää turvotusta ja kipua. Jauhe laimennetaan viileällä vedellä, sekoitetaan puisella lusikalla. Kermainen tahna levitetään puhtaalle ja kuivalle polvelle, jossa on paksu kerros. Varmista puuvillakankaalla ja siteillä. Jalka 4-5 tuntia huivi. Saven jäännökset poistetaan märkäpyyhkeillä tai puuvillapyyhkeillä, voide hierotaan polviin. Hoito kestää 5 päivää.

Osteoartriitin pahenemisen aikana se auttaa neitsyt. Apteekki ostaa hienonnettua juuria. Sekoita 25 g raaka-ainetta lasillisella vodkaa, vaadi pimeässä paikassa 14 vuorokautta. Hieroaa voimakasta kipua ja jäykkyyttä.

Sisällä aikana niveltulehdus pahentaa gelatiinia. Illalla liota 5 g jauhetta 100 ml: aan keitettyä vettä. Aamulla, paksu pastasta keitetty suudelma. Laimennetaan vedellä suhteessa 1 - 1 ja lisätään 1 tl. hunajaa. Lääkkeen maku paranee sitruunalla tai muulla mehulla.

Liian paljon tulehdusta on valmistettu gelatiinista ja maidosta. 5 g kuivaa ainetta 120 ml nestemäistä emästä. Tuo pastaa kiehuvaksi, makeuta sokerilla. Säilytä jääkaapissa, syö päivittäin 2-3 rkl. l. maidon hyytelö.

Rustokudoksen tuhoutuminen lopetetaan voiteilla. Koostumus sisältää:

• jodi;
• lääketieteellinen sappi;
• 10% ammoniakkia;
• glyseroli;
• hunajaa.

Tuotteet sekoitetaan samassa suhteessa ja kaadetaan purkkiin. Käytä 14 päivän kuluttua. Kyllästetty sideharjalla tai puuvillakankaalla, levitetään polvelle 4-6 tuntia. Pakkaa primatvyvayut liitokseen side- tai kiinnityskalvolla.

Puolukka lehdet puhdistavat kalsiumsuolojen kehon ja estävät piikkien muodostumista. Kuivatuista raaka-aineista valmistettu jauhe sekoitetaan veteen, keitetään 15 minuuttia. Juotava juoma veden sijasta, kun tuntuu jano.

Auttaa niveltulehduksen kanssa. Marjat keitetään vettä: 2 rkl. l. hedelmää 1 litra kuumaa vettä. Tunnin kuluttua juoma on jaettu 4 annokseen ja juonut päivässä. Lingonberry infuusio otettu 30-40 minuuttia ennen ateriaa.

voimistelu

Veren kierto tulehtuneessa polvessa palautuu kohtuullisen fyysisen rasituksen avulla. Valon lataus poistaa kivun, vähentää turvotusta ja hidastaa nivelen ikääntymistä.

Potilaita, joilla on pitkälle edenneet sairaudet, suositellaan aloittamaan säännöllisesti. Päivän aikana sinun on tehtävä 3000 askelta. Etäisyys kasvaa vähitellen, jotta jalkoja ei ylikuormiteta.

Kotona voit tehdä voimistelua:

1. Istu tuoliin tai tuoliin, jotta kantapäät eivät pääse lattiaan. Takaisin suoristetaan, kädet asetetaan käsinojiin tai lantioihin. Käännä kipeän jalan alaosa edestakaisin.
2. Tule neljään aikaan, levitä lattialla käsillään. Tulehtunut polvi koskettaa vain kovaa pintaa, mutta pääkuorma laskee yläraajoihin. Se on tässä asennossa 5 - 10 minuuttia.Vähitellen kipeän polven kuorma kasvaa, mutta on mahdotonta, että nivelissä syntyy tuskallisia tunteita.
3. Potilas kävelee hitaasti huoneen ympärillä kaikkialla. Lattia on peitettävä pehmeällä matolla tai matolla. Kova pinta vahingoittaa tulehtuneita pehmeitä kudoksia.
4. Istu tuoliin, aseta jalat lattialle. Levitä varpaat lattialle, vedä kantapäät pois maasta. Laske kolmeen ja palaa lähtöasentoon. Tee 20 - 50 toistoa.
5. Pysy tuolilla. Korot lepää lattialla ja sukat nostavat ylös. Venytä kattoon 3 sekunnin ajan, palaa alkuperäiseen asentoon.

Potilas, jonka yksinkertaiset harjoitukset eivät aiheuta epämukavuutta polvessa, voi kyykkyä 10–20 kertaa päivässä. Laske lantio ole liian alhainen, jotta vaurioitunut rusto ei ylikuormitu. Kiipeä sujuvasti ja ilman äkillisiä nykäyksiä.

Osteoartriitin lääkkeet

Folk-korjaustoimenpiteet poistetaan kalsiumsuolojen lihaksista, mikä hidastaa ruston tuhoutumista, mutta keittäminen ja kompressiot yhdistyvät parhaiten farmaseuttisiin valmisteisiin. Ei-hormonaalisia tulehduskipulääkkeitä ja kondroprotektoreita määrätään potilaille, joilla on niveltulehdus.

Ensimmäinen lääkeryhmä sisältää:

• tenoksikaamia;
• diklofenaakki;
• Tiaprofeenihappo;
• selekoksibia;
• naprokseeni;
• piroksikaami;
• Indomethacin.

Ei-steroidisilla lääkkeillä on anti-inflammatorisia ja analgeettisia vaikutuksia. Pillereiden ja geelien ansiosta turvotus vähenee, luun muodonmuutos hidastuu. Ei-steroidiset lääkkeet vaikuttavat ruoansulatuselinten, maksan ja munuaisten toimintaan, joten lääkkeet on valittava yhdessä lääkärisi kanssa. Lääkkeet poistavat oireet, mutta eivät palauta rustoa.

Chondroprotektorit normalisoivat verenkiertoa polvinivelissä. Välttää taudin syyn poistamisen ja ruston kudoksen uudistumisen. Chondroprotektorit sisältävät:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Rustoa palautetaan kollageeni. Vapauta tabletit sisäiseen käyttöön, voide ulkoiseen käyttöön ja injektioon. Injektiot ovat yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa niveltulehdusta. Lääke ruiskutetaan suoraan nivelelle, joten se imeytyy paremmin. Kollageeni on määrätty remissiossa, kun potilas ei häiritse kipua ja turvotusta.

Osteoartriitti hoidetaan hyalorihapolla. Työkalu on osa "Fermatron", "Synokrom", "Ostenil" ja "Suplazina". Hyalorunihappoa sisältäviä valmisteita suositellaan ruiskuttamaan suoraan niveliin. Välineet käsittävät luita suojakalvolla, joka estää ruston kitkan ja kulumisen.

Artroosilääke yhdistetään vitamiinikomplekseihin, jotka sisältävät tokoferolia, askorbiinihappoa ja beetakaroteenia sekä magnesiumia, booria, kalsiumia, kuparia ja sinkkiä. Komponentit lisäävät kollageenin määrää kehossa, pysäyttävät tulehdusprosessin ja normalisoivat verenkiertoa pehmeissä kudoksissa.

Osteoartriitti sisältyy yleisimpien sairauksien luetteloon. Rustopaineet tuhoavat nuoria ja vanhuksia. Yhteisten epämuodostumien ensimmäisissä oireissa on välttämätöntä soveltaa kansan korjaustoimenpiteitä, vitamiinikomplekseja ja farmaseuttisia valmisteita tulehdusprosessin pysäyttämiseksi ja polven vanhenemisen hidastamiseksi.

Video: terapeuttiset harjoitukset polvinivelille