Miten kosteuttaa ihoa kotona

Kuivan ihon syihin kuuluu epätasapainoinen ruokavalio, huonolaatuinen kosmetiikka, geneettisyys, itse antavat antibiootit, allergisen reaktion aiheuttamat komplikaatiot ja kehon veden epätasapaino. On myös yksilöllinen ominaisuus, kun iho on luonnostaan ​​vähän kosteutta. Syyt ovat selviä, nyt on vielä löydettävä ratkaisu ongelmaan, joka on folk-oikeuskeinojen käyttö ja käytännön suositusten noudattaminen.

Katso ruokaa

Oikea ruokavalio - terveen ihon perusta. Terveisiin tuotteisiin sisältyvien vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen vuoksi iho kuivuu, iho menettää elastisuuden. Tämän estämiseksi on tarpeen analysoida päivittäistä valikkoa, sulkea pois kaikki, mikä on tarpeeton ja keskittyä oikeaan ruokaan.

1. Tee ruokavalio BJU: n optimaaliseen suhteeseen, joka lasketaan prosentteina ja näyttää näin: 40/20/40. Jos kulutetun proteiinin määrä on yli 40%, iho tulee vielä kuivemmaksi, joten älä käytä niitä väärin. Kosteuta iho auttaa oikeaa rasvaa, älä pelkää 20%: n merkkiä.
2. Keskity kana- ja viiriäismuniin, kaloihin ja muihin meren antimiin. Älä unohda sianlihaa, naudanlihaa, kananfileetä. Hiilihydraateista tulisi suosia papuja ja viljaa, täysjyvätuotteita. Mitä tulee tuotteisiin sisältyviin vitamiineihin ja kivennäisaineisiin: A, B6-12, C, D, E, omegahapot, kupari, sinkki, rauta, fosfori, kalsium.
3. Älä koskaan ohita aamiaista. Muuten keho ei herää ajoissa, ja iho menettää arvokasta kosteutta. Aloita aamulla meijerituotteilla (raejuusto, cocktail, jogurtti) tai kaurapuuro / pellavavilja. Lisää tuoreita marjoja ja hedelmiä, marmeladia, pähkinöitä, siemeniä.
4. Apteekissa löydät mäyrä- ja kalaöljykapseleita, saada ne ja juo täysi kurssi. Nämä lääkkeet voidaan korvata vitamiineilla ja tuotteilla, jotka ovat saatavilla 60 tabletissa (antamisen kesto on 2 kuukautta).
5. Muista seurata juomasi nesteen määrää. Käytä suodatettua vettä (vähintään 2,5 litraa päivässä), vihreää teetä. On myös mahdollista juoda luonnollisia mehuja ilman sokeria (kaali, porkkana, tomaatti, sitrushedelmä, kurkku) ja hedelmäjuomia. Jos juomista on vaikea seurata, lataa sovellus älypuhelimellasi, mikä kertoo siitä.

Käytä kansan korjaustoimenpiteitä

Maskit, voiteet ja väriaineet auttavat ihoa kosteuttamaan. Kaikki saapuvat ainesosat ovat julkisesti saatavilla, joten älä ole laiskoja valmistelemaan formulaatioita vähintään 3 kertaa viikossa.

1. Tuoretta juustoa. Peitä iho rasvaisella raejuustolla (18%) 3-5 kertaa viikossa, altistusaika on 45 minuuttia. Koostumus torjuu täysin kuivuutta, lievittää tulehdusta ja punoitusta.
2. Kurkkua. Raastakaa vihannekset hienoksi raastajalle, yhdistetään 60 grammaan. rasvainen kerma Levitä tasaisesti kasvoille, säilytä vähintään tunti. Jos mahdollista, suorita toimenpide joka päivä.
3. Aloe. Irrota kuori yhdestä aloe vera -varresta, siirrä pohja sekoittimen tai lihamyllyn läpi. Tee naamio tuloksista puurosta, peitä sideharso päälle, jätä puoli tuntia. Menettely olisi suoritettava vähintään kolme kertaa viikossa.
4. Vihannekset ja hedelmät. Erityisesti totta tehdä kompressit kesällä. Valitse mikä tahansa tuote harkintasi mukaan (kaali, porkkana, vesimeloni, cantaloupe, tomaatit jne.), Purista mehua, kostuta sideharso ja levitä kasvoille. Menettely voidaan suorittaa päivittäin, valotusaika on 25 minuuttia.
5. Mansikoita. Ota 10 marjaa jäädytettyjä tai kypsiä mansikoita, laita sekoittajaan ja muuttuu perunamuusiksi. Lisää 20 ml. nestemäinen glyseriini, 120 ml. kuumaa vettä ja 10 grammaa. hunajaa.Sekoita, odota jäähdytystä, kaada seos purkkiin. Kostuta tiivisteen koostumus ja pyyhi iho 2 kertaa päivässä.
6. Lääkekasvit. Huuhtele 125 ml: ssa. kiehuva vesi 20 gr. Melissa, 20 gr. tammikuori ja 10 gr. salvia. Vaadi 1 tunti, sen jälkeen, kun se on kulunut loppuun. Kaada pulloon, pyyhi iho kostutetulla kosmeettisella levyllä joka päivä iltaisin.
7. Mack ja maito. Kiehauta 50 ml. Rasvaa maitoa, täytä ne 20 grammalla. unikko odottaa 3 tuntia. Kun aika on kulunut, rasittakaa sideharso, laita puuvillakangas kokoon, purista ja levitä kasvoille. Pidä noin puoli tuntia, menettelyn tiheys - joka toinen päivä.
8. Hunajaa. Huuhtele 85 ml: ssa. kiehuva vesi 35 gr. Timjami, odota 25 minuuttia, sitten kantaa cheeseclothin ja puuvillan läpi. Lisää lusikallinen hunajaa, liuota se, kastele kosmetiikkatyyny seokseen. Käsittele ihoa 1 kerran päivässä, jos allergiaa ei ole.
9. Munat ja pellava. Break 1 muna kulhoon, vatkaa se sekoittimella. Kaada pellavaa, odota, kunnes se paisuu. Suorita toimenpide kahdessa vaiheessa: ensin irrota saatu seos ja pese sitten uusi koostumus, liota 20 minuuttia.
10. Tilli ja persilja. Purista mehua joukosta tilliä ja nippu persiljaa, lisää vähän vettä, sitten kaada seos jäätelöihin. Pysäytä, pyyhi iho joka päivä, aamuisin ja iltaisin. Kesällä voit tehdä ilman persiljaa, sillä on valkaiseva vaikutus.
11. Ruusunmarja. Ota 50 gr. ruusunmarjat, pese ne ja kaada kiehuvaa vettä niiden päälle. Vaadi 4-5 tuntia, sitten läpäise siivilä tai seula, pyyhi iho keittämällä. Voit myös käyttää koostumusta sisällä (enintään 150 ml. Päivässä).
12. Vahaa. Osta apteekista A tai E ampulleissa, kaada se astiaan. Riisu mehiläisvaha, lisää vitamiiniin. Laita mikroaaltouuni 20 sekunnin ajan, poistumisen jälkeen, irrota, sekoita hammastikkulla, jäähdytä hyväksyttävään lämpötilaan. Tee vahamaskki, pidä 20 minuuttia.

Kosteuta ihoa apteekkien voiteilla

Nykyään on monia voiteita, voiteita ja geelejä, jotka voivat selviytyä ihon puutteista. Hyödynnä tätä, ostaa apteekissa hydrokortisonilla olevan lääkkeen (pitoisuus enintään 0,5%). Lue käyttöohjeet ja noudata sitä tiukasti. Lisäksi on järkevää harkita lääkkeitä, joissa on pantenolia, koostumuksessa. Komponenttia ei ole kielletty käyttämään puhtaassa muodossaan, mutta se on yleensä erittäin kallista.

Esitämme tehokkaan kerma, joka ei anna mitään sellaista, joka ei ole sekoitettu pantenolin kanssa: Pantoderm, De Panthenol, LaCry, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Sen lisäksi, että valmisteet kosteuttavat ihoa, ne torju- vat myös kuorintaa, tulehdusta, mikrokouruja, palovammoja, haavaumia ja paiseita. Juuri tästä syystä näiden voiteiden tulisi olla jokaisen emännän ensiapupakkauksessa. Lue valmistajan suositukset, useimmat lääkkeet ovat sallittuja pienille lapsille (enintään vuoden), raskaana oleville ja imettäville naisille.

Käytännön neuvoja

1. On tunnettua, että korkeat lämpötilat kuivaavat ihoa, joten sinun täytyy pestä kylmällä vedellä. Sen jälkeen sinun ei pidä hieroa kasvojasi liikaa, pyyhkiä se pehmeällä pyyhkeellä, anna jäljellä olevan kosteuden liota.
2. Voit pestä aamulla lääkkeiden yrttejä. Niiden valmistamiseksi riittää, että kalkkikiviä tai chamomileja kiehuu kiehuvaan veteen, vaaditaan, rasitetaan ja laimennetaan vedellä suhteessa 1: 1.
3. Valitse pesemiseen säästävät geelit ja mousseja, joissa ei ole kovia komponentteja, kuten peroksidia, salisyylihappoa, alkoholia, aktiivihiiltä. Ihon tyypin mukaan: mitä kuivempi se on, sitä enemmän rasvaa ja vettä tulee sisältää kosmetiikassa. Ihanteellinen - seerumi ja hydrogeelit.
4. Hanki lämpövesi, se on saatavilla 500 ja 1000 ml: n pulloissa. Spray hänen kasvonsa, jopa silloin, kun muodostat, meikki ei levitä.
5. Rusketustilojen ystäville on välttämättä käytettävä suojavarusteita, joissa on korkea UV-suodatin. Sama koskee pitkää altistumista auringolle: voitele kasvosi kerma, käytä korkkia tai hattua, jonka reunat ovat leveät.
6. Älä käytä hankaumia imukykyisillä hiukkasilla. Tehdä säästöjä murskattuja aprikoosin ytimiä ja kermavaahtoa. Menettelyn tiheys on 1 kerta 10 päivässä. Lisäksi jos ihon riittämättömästä kosteudesta johtuen iho alkoi irrota, älä yritä repiä irrotettuja ihon kerroksia.

Kosteuta ihoa folk-menetelmillä, tarkista päivittäinen ruokavalio. Varmista, että huoneistossa / talossa oleva ilma ei ollut liian kuiva. Osta erityinen kostutin, ripusta märkä pyyhe radiaattoreihin tai aseta potti kylmää vettä uuniin, jotta se kiehuu.

Video: miten ihoa kosteuttaa