Miten lisätä rintarauhasia kotona

Suuret, kauniit ja joustavat rinnat ovat seksuaalinen vetovoima miehille. Tämä on yksinkertaisesti selitetty - luonteeltaan jokainen mies valitsee vaistomaisesti mate, joka voi kantaa, synnyttää ja ruokkia vauvaa. Siksi tyttöjä, joilla on leveät lonkat ja isot rinnat, pidetään houkuttelevampina ja houkuttelevampina vastakkaiseen sukupuoleen. Mutta entä pienen koon omistajat? Ole tyytyväinen vähän? No, ei! Tänään puhumme pienestä rintakehästä ja harkitsemme kaikkia mahdollisia tapoja korjata tämä tilanne.

Naisten rinta koostuu lihaskudoksesta, rintasta ja rasvasta. Rintojen lisäys voidaan saavuttaa vaikuttamalla näihin kolmeen komponenttiin. Lihaskudos on helpoin kasvaa. Lihakset tukevat rauhasia sisältä ja antavat täyteyden tunteen ja suuremman äänenvoimakkuuden. Rintalihaksia on mahdollista lisätä erikoisharjoitusten avulla, joista puhumme myöhemmin. Rasvakerros lisää rintojen kokoa merkittävästi. Halutun äänenvoimakkuuden saamiseksi sinun täytyy saada hieman parempaa, koska rinta alkaa täyttää muita ruumiinosia. Jotta ei näyttäisi pullea, sinun täytyy vahvistaa harjoituksia kehon muissa osissa. Joten voit kuivata perseesi, jalat ja vatsa, ja rintakehän alueella pysytte kauniina. Voit täyttää ja laajentaa rintarauhasen itse vain kehon hormonaalisten muutosten avulla, keskustelemme tästä myös yksityiskohtaisemmin. Joten aloitetaan yksinkertaisimmalla.

Kuinka suurentaa rinnat ravitsemuksella

Olet varmasti huomannut, että lihavilla tytöillä on paljon vähemmän ongelmia rintojensa kanssa, koska osa rasvakerroksesta asettuu rinnassa ja luo halutun määrän. Jos haluat lisätä rintakehää, sinun täytyy saada hieman parempi. Lisää kalorimäärääsi, lisää annosta, syö ravitsevia ruokia. Sinun ei kuitenkaan pitäisi lyödä kaikkea paistettua ja suolaista, jos et halua, että rasva ilmestyy sivulle ja reisille selluliitin muodossa. Meidän on edelleen suosittava terveellistä ja luonnollista ruokaa. Lisää vihanneksia ja hedelmiä - anna itsellesi banaanit, viinirypäleet ja melonit, jotka ovat aina kiellettyjä laihduttaessa. Syö lihaa, viljaa, juo maitoa ja kefiriä.

On erittäin tärkeää ottaa riittävä määrä kasvirasvoja - nämä ovat erilaisia ​​öljyjä, pähkinöitä, öljyisiä kaloja, soijaa, oliiveja. Venäläisissä kylissä nuoret tytöt söivät rinta-keitettyä kaalia missä tahansa muodossa - tuoretta, hapan, keitettyä. Tähän on tieteellinen perusta - kaali on paljon aineita, jotka aiheuttavat naishormonien aktiivisuutta ja sen seurauksena lymfoidikudoksen nousua rintoihin. Rintojen joustavuuden ja kauneuden vuoksi sinun täytyy syödä punaisia ​​ja oransseja hedelmiä, marjoja, vihanneksia. On erittäin hyödyllistä syödä vihreitä suurina määrinä.

Voit lisätä rinnan kokoa oluen avulla tai syömällä oluthiivaa. Täysjyvä ja leseet ovat erittäin hyödyllisiä. Maitotuotteiden säännöllinen kulutus tekee myös rinnan joustavaksi ja kaadetaan.Venäläiset naiset ovat aina huomanneet, että paaston aikana rinta tuntuu tyhjältä. Kyse on maitotuotteista ja eläinrasvasta. Syö rasvaa 2-3 kertaa viikossa säilyttääksesi rintojensa kauneuden ja sykkivän.

Liikunta rintalihasten rakentamiseen

Harjoitus antaa todellisen vaikutuksen - lihas rinnan alla kasvaa ja työntää sitä eteenpäin. Tietenkin, rintojen lisääminen kolmella koolla ei toimi, mutta se on melko todennäköisesti kiristetty ja vaihda rintaliiviä puoleen koosta. Tässä on muutamia tehokkaita ja hyödyllisiä harjoituksia rinnassa.

1. Yksi parhaista harjoituksista rinnassa on pushups. Jos push-upit eivät vielä toimi sinulle, kokeile push-upia sohvalla tai tuolilla. Toinen vaihtoehto kevyttä liikuntaa varten - pushups polviltaan. Kuorma pienenee ja vaikutus pysyy samana.
2. Toinen suosittu rintaharjoitus, joka voidaan tehdä missä tahansa. Somkite palmuja edessänne ja alkaa painostaa heitä vaivalla. Ulkoisesti mitään ei tapahdu, ei liikettä. Mutta sisäisesti tunnet jokaisen rintalihaksen - paineen ja vastuksen voimasta.
3. Rintojen suureneminen on mahdollista vain visuaalisesti ryhtiä käyttäen. Jos kävelet, säkit, sinä varastat yhden rintojen koon itsellesi - rintakuva pysähtyy ilmaisevana ja vähenee visuaalisesti. Oikean asennon ylläpitämiseksi sinun täytyy ottaa yksi käsipaino kummassakin kädessä ja seiso suorana, yritä vähentää ja levittää lapaluita.
4. Ota painotuslaite kahdella kädellä edessäsi. Aja hitaasti se ylös ja alas, oikealle ja vasemmalle. Sinun pitäisi tuntea paino, jotta lihakset jännityksestä palavat ja vapisevat.
5. Seistä suoraan seinän edessä, kämmentäkää kädet siihen, yrittäen siirtää sitä niin kuin se oli. Pidä 15 sekunnin ajan maksimijännitteen tilassa, tauko.

Jokainen harjoitus on tehtävä 5–10 kertaa useissa lähestymistavoissa. Koska rintalihakset sopeutuvat kuormiin, niitä on muutettava ja vahvistettava siten, että lihaskuidut ovat jatkuvasti kasvussa ja kasvussa.

Miten suurentaa rinnat hieronnalla ja kontrastisuihkulla

Fysiologisilla vaikutuksilla on myös suuri vaikutus rintaan. Meidän on toimittava kahdessa pääsuunnassa - hieronta ja suihku. Hieronta antaa sinulle mahdollisuuden parantaa verenkiertoa kudoksissa ja parantaa verenkiertoa kehon nimetyillä alueilla. Rintojen kasvu saavutetaan lisäämällä ravinteita ja happea. Hieronta on tehtävä huolellisesti. Pysäytä suoraan menettelyyn, ota kosmeettinen öljy. Öljyissä riittävä määrä E-vitamiinia, joka tekee ihostasi joustavamman ja joustavamman. Levitä öljyä iholle ja aloita hieronta pyöreillä liikkeillä - ensin yhdessä, sitten toiseen suuntaan, välttäen nippa-aluetta. Seuraava liike vetää rintakehän ulos pitkittäisliikkeillä kainaloalueelta nänneille. Tämä on kätevintä tehdä sormillasi käden takaosasta. Päätämme harjoituksen kevyellä taputuksella ja napauttamalla sormillasi rintarauhasessa. Kaikissa liikkeissä välttää altistuminen nännille - iho on hyvin herkkä. Hieronnan tulee olla miellyttävä ja pehmeä, ei pistelyä tai kivuliaita. Viikon päivittäisen hieronnan jälkeen iho muuttuu joustavammaksi ja rinta kaadetaan hieman.

Toinen tapa lisätä rinta on altistaa se kontrastiselle sielulle. Tämä on erittäin hyödyllistä sekä suurille että pienille. Tällaiset toimenpiteet auttavat tekemään rintakehästä ulkonevamman ja koristellun, erinomaisen esteen kaatumasta. Vedä rintaasi päivittäin aamulla ja illalla viileällä ja kohtalaisen kuumalla vedellä. On erittäin tehokasta tehdä Charcotin suihkusta - vettä rintaan, jossa on ohut ja voimakas vesisuihku suihkusta. Tämä parantaa verenkiertoa, stimuloi lihaskuituja ja rintakudosta.

Lisäämme rintarauhasia hormonien takia

Joten menimme mielenkiintoisimpaan. Jos et halua pumpata rintalihaksia ja kasvaa rasvaa, voit vain lisätä rintaa hormonien avulla. Turvallisin ja miellyttävin on seksiä säännöllisesti. On osoitettu, että säännölliset orgasmit tukevat naispuolisten sukupuolihormonien optimaalista määrää kehossa. Tämä edistää rintojen kasvua ja muodon ylläpitoa.

Saman vaikutuksen saavuttamiseksi voi olla myös suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita. He toimivat raskauden jäljitelmän periaatteella. Raskauden aikana muna ei kypsy, koska tietty hormoni vapautuu kehoon ja estää sen. Siksi emme voi tulla raskaaksi uudelleen, joissakin kohdussa. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet tukevat raskauden jäljittelemistä - tiettyjen hormonien pääsy kehoon ei salli munan kypsymistä, elin uskoo, että raskaus on jo. Tämä hormoni myötävaikuttaa muihin raskauden oireisiin, mukaan lukien rintojen lisäys. Tämän menetelmän haittana on se, että optimaalisen koon säilyttämiseksi sinun on otettava OK koko ajan. Se on täysin turvallista, koska monet naiset käyttävät ehkäisyä vuosia. Mutta tarvitsetko tällaista uhrausta vain suurentaaksesi rintaasi?

Toinen tapa lisätä rinta on raskaus. Synnytyksen aikana odottava äiti tulee hyvin naiselliseksi, hänen rintansa kaadetaan ja valmistautuu ruokkimaan vauvaa. Tämä on hieno aika näyttää rintakuvan suuri koko.

Folk-korjaustoimenpiteet suurten rintojen taistelussa

Naiset pyrkivät aina etsimään houkuttelevampia miehiä. Siksi olemme keränneet teille vain tehokkaimmat rintojen kasvatusreseptit, joita naiset käyttävät kaikkialla maailmassa.

1. Vahvista veren kiirehtiä kudoksiin, antaa heille ylimääräistä ravintoa ja suorittaa ärsyttävä vaikutus jodin avulla. Tee jodiverkko rintaan joka päivä niin, että viikon kuluttua rintakuva muuttuu täydellisemmäksi ja sopivammaksi.
2. Uinnin jälkeen sinun täytyy pyyhkiä rinnassa sitruunamehu - se ärsyttää hermoretseptoreita ja edistää verenkiertoa.
3. Voit tehdä rinnat rehevän oluen avulla. Pyyhi ne maitorauhaset kahdesti päivässä ja parin viikon kuluttua huomaat tuloksen. Todellisen vaikutuksen saamiseksi sinun on kuitenkin käytettävä elävää olutta.
4. Humalan käpyjen infuusio on erittäin tehokas. Se sisältää kasviperäisiä estrogeenejä, jotka ovat tavallisten naisten sukupuolihormonien analogeja. Kolme ruokalusikallista hienonnettua humalakartiota on kaadettava lasillisella kiehuvalla vedellä, kypsennä matalalla lämmöllä ja peitä ja kääri. Kun kuoppia höyrytetään (muutaman tunnin kuluttua), liemi tulee tyhjentää ja juoda 150 ml / tunti ennen ateriaa kolme kertaa päivässä.
5. Ota omenat ja kaali samassa suhteessa, jauhaa ne hautaustilaan, sinun pitäisi saada noin kolme ruokalusikallista sellua. Lisää ruokalusikallinen hunajaa ja sekoita koostumus. Levitä se rinnassa pehmeillä liikkeillä. Peitä kiinnityskalvolla puoli tuntia ja huuhtele sitten. Saavutettua vaikutusta voidaan parantaa soveltamalla maski rintojen kasvattamiseen saunan tai kylvyn jälkeen - eli lämmitetyillä kankailla.
6. Nostolaitteiden ja rintojen hissin vaikutus voidaan saavuttaa sinisen saven ja perunoiden avulla. Raakaperunan massaa on sekoitettava sinisen saven kanssa homogeenisen kuonan saamiseksi. Jos massa on paksu, laimenna se lämpimällä maidolla. Levitä seos rintakehään ja jätä puoli tuntia. Tällaisen toimenpiteen jälkeen iho tulee pehmeäksi, joustavaksi ja sileäksi, rinnat kiristyvät huomattavasti.

Nämä yksinkertaiset vinkit eivät ole vain edullisia ja tehokkaita, vaan myös todella turvallisia. Sinun ei tarvitse mennä veitsen alle ja altistaa itsesi muovileikkaukselle näyttämään täydelliseltä.

Jos kaikki nämä menetelmät eivät salli rintojen kasvattamista haluttuun kokoon, sinun on tarkasteltava kuvasi hieman eri tavalla.Yritä visuaalisesti laajentaa rintakehääsi. Tätä varten älä käytä vaatteita, joilla on suuri ja kirkas tulostus - kuva piilottaa luonnolliset käyrät. On parempi suosia monofonisia ja kevyitä asioita, musta on parempi kieltäytyä Käytä rintaliivit, joissa on push-up-vaikutus, ne tekevät rintakehästä täyden ja houkuttelevan. Katso asentoasi niin, että se ei syö “kokoa”. Valitse puserot, joissa on avoin V-kaula. Vältä liian tiukkoja vaatteita. Ja lopuksi, rakastakaa itseäsi millään tavalla. Ja sitten miehet alkavat tarkastella sinua eri tavalla, rinnan koosta riippumatta!

Video: miten suurentaa rinnat ilman muovia