Miten kiihdyttää parran kasvua kotona

Vahva puoliskon ihmisen edustajien kypsymisaika kuuluu 15 vuoden ikärajaan. Tällä kertaa varmistetaan, että kasvojen kaveri alkaa näkyä kasvillisuudessa. Pitkä parta ja viikset pidetään merkkinä ylellisyydestä, vauraudesta. Aiemmin vain porvarilliset voisivat käyttää kasvojen hiuksia. Tänään se on kaikkien saatavilla.

Parran kasvun syyt

1. 18 vuoden ikä osoittaa, että parran kasvun aika ei ole vielä tullut. On vaikea puhua siitä, miten kasvillisuus tulevaisuudessa näyttää. Tietysti monet ikäisensä voivat ylpeillä rehevillä "hiuksilla". Kuitenkin kukin yksittäinen rakenne.
2. Yleisiä syitä ovat geneettinen taipumus. Yksinkertaisesti sanottuna, perinnöllisyys. Geenitekniikkaa pidetään tärkeimpänä partion kasvuun vaikuttavana tekijänä. Joillakin pojilla on tumma tiheä kasvillisuus, toisissa iho on läpikuultava karvojen läpi. On tunnettua, että geenejä ei siirretä lineaarisesti. Ei se tosiasia, että isän parta siirtyy sinulle perintönä. Jälleen kaikki on yksilöllistä.
3. Parta ei voi kasvaa siitä syystä, että keho ei ole tarpeeksi vahva muodostamaan uutta kasvillisuutta. Tähän on monia syitä. Näitä ovat krooninen väsymys, joka johtuu voimakkaasta fyysisestä rasituksesta, kroonisen tyypin taudeista, haitallisten riippuvuuksien läsnäolosta, masennuksesta ja usein kohtaamista stressistä, epätasapainoisesta ruokavaliosta. Ota kysely ja poista edellä mainitut syyt.
4. Tekijä, joka vaikuttaa suoraan partan kasvun voimakkuuteen, on miehen sukupuolihormonin - testosteronin puute. Tämän elementin puute johtaa hitaaseen hiusten kasvuun. Voit poistaa syyn käyttämällä menetelmiä, jotka lisäävät testosteronitasoja.

Menetelmän numero 1. Tee urheilua

1. Sukupuolen riittämättömän kasvun syyt ovat fyysisen rasituksen puute tai päinvastoin liiallinen pysyvyys urheilussa. Kuten tiedätte, kaikki on kohtuullista. Karvojen kasvun vauhdittaminen auttaa harjoittelemaan painoja. Ne lisäävät testosteronin tuotantoa ja lisäävät verenkiertoa koko kehossa. Tämän seurauksena lepotetut follikkelit heräävät.
2. Koulutussuunnitelmaan olisi sisällyttävä harjoituksia, kuten penkkipuristusta, kuormitusta, kyykkyjä ja kyykkyjä barbellilla. Nämä ovat perusharjoituksia, jotka lisäävät sukupuolihormonin määrää. Jos harjoitat vain pieniä lihasryhmiä, tulos ei ole vaikuttava.
3. Valitse oikea paino, joka on koulutus. Sinun täytyy tehdä 10 toistoa yhdellä lähestymistavalla, ei enää. Varmista, että voimien äärimmäisessä toistossa pysyi minimaalisena.
4. Koulutuksen optimaalisen keston katsotaan olevan 1-1,5 tuntia. Raskauttavat harjoitukset johtavat kasvuhormonin ja testosteronin lisääntymiseen. Nämä tekijät ovat vastuussa lihasmassan saamisesta. Tunnin tai puolentoista vuoden kuluttua tilanne muuttuu radikaalisti, alkaa kortisolin tuotanto, joka tuhoaa lihakset.
5. Katso hyvinvointiasi. Yritä välttää yleistä ja kroonista uupumusta voimakkaan fyysisen rasituksen vuoksi. Voimien lasku johtaa testosteronin vähenemiseen, joten parta ei kasva. Käy kuntosalilla enintään 3 kertaa viikossa. Istuntojen palauttaminen on yhtä tärkeää kuin itse harjoitukset. Vaihtoehtoiset harjoitukset, älä tee samoja muunnelmia aina.

Menetelmän numero 2.Säädä ruokavalio

1. Terveellisen ruokailun käsite merkitsee, että ei ole vain tasapainoista ruokavaliota ja annosteltua ruokaa, vaan myös tuotteita, joita sinun on syytä syödä parran kasvun parantamiseksi. Hiusten muodostamiseksi on käytettävä proteiineja, aminohappoja, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja mineraaliyhdisteitä.
2. Huolehdi siitä, että ruokavalio oli riittävästi A-vitamiinilla. Retinoli vahvistaa hiuksia, herättää lepotilassa kuukausia ja vuosia follikkelia. A-vitamiinia löytyy merikala, juusto, voi, parsakaali, porkkanat.
3. Askorbiinihappo on myös tärkeä. C-vitamiini lisää immuunijärjestelmää ja ravitsee hiusten follikkeleita. Löydät sen sitrushedelmistä, kiiveistä, kukkakaalista ja punaista kaalia, bulgarialaista pippuria.
4. E-vitamiini tai tokoferoli lisää verenkiertoa kasvoihin, mikä nopeuttaa partan kasvua. Tokoferoli on läsnä kuivatuissa aprikooseissa, puurossa, luumuissa, manteleissa, saksanpähkinöissä, hasselpähkinöissä.
5. Elintarvikkeen tulisi sisältää provitamiini B7. Se stimuloi hiusten kasvua ja tukee myös suoliston mikroflooraa. Jos ruoansulatuskanava on aina kunnossa, kasvaa nopeasti parta. Etsi B7-vitamiinia munissa, pähkinöissä, herneissä, kaurahiutaleissa.
6. Vähemmän tärkeää on foolihappo. Se vastaa testosteronin suorasta tuotannosta ja vaikuttaa miesten lisääntymiseen. B9-vitamiinia löytyy manteleista, hasselpähkinöistä, maapähkinöistä, pinaatinlehdistä, pavuista ja herneistä, salaatista, maksasta.
7. Kasvaa paksu parta, ruokavalion pitäisi sisältää elintarvikkeita sinkkiä, rautaa, kalsiumia. Lean kovaa juustoa, kanaa ja viiriäisiä munia, tattari puuroa, maksa, kaikki maitotuotteet.

On tärkeää!
Yhteenvetona esitämme luettelon tuotteista, joihin haluat keskittyä. Niinpä asianmukaisessa ravinnossa tulisi olla:

• meri cocktaileja, kalaa;
• kaikenlaiset pähkinät;
• punajuuret, porkkana, kaali, bulgarialainen pippuri;
• sitrukset, kiivi;
• pinaatti, lehtisalaatti;
• persilja, selleri, tilli;
• valkosipuli;
• vähärasvainen liha;
• herneet ja pavut;
• sian maksan, naudanlihan, kanan;
• kaurapuuro, tattari;
• viiriäinen muna;
• juustoa, kovaa juustoa ja muuta maitoa.

Pitäisi kieltäytyä:

• puolivalmisteet;
• pikaruokaa;
• suola;
• makeiset;
• kahvi.

Voit muuttaa luetteloa halutulla tavalla. Tärkeintä on tehdä hyödyllisin valikko. Käytä ruokaa 5 kertaa päivässä pieninä annoksina.

Menetelmän numero 3. Käytä kosmetiikkaa

Jotta parta voisi alkaa kasvaa täysin, sinun on käytettävä keinoja herätä follikkelia. Tällaiset indikaattorit vaikuttavat voimakkaasti ihon tilaan.

Kirkas iho

1. Puhtauden ylläpitämiseksi ei ole tarpeen käyttää kalliita kosmetiikkaa. Parta on aina ollut muodissa. Meidän isoisäisämme tuskin käyttivät kaikenlaisia ​​toniseja.
2. Tässä tapauksessa parrakas miehet stimuloivat hiusten kasvua pesemällä aamulla jäävedellä. Kylmä neste toimii erinomaisena keinona parantaa verenkiertoa. Voit lisätä kasvojen hiuksia, turvautua kylmäpesuun kolme kertaa päivässä.

Polttoöljy

1. Parempi parta-kasvun avulla voidaan säännöllisesti käyttää takiainen öljyä. Kuumenna pieni määrä kasvituotetta 40 asteeseen höyrysaunassa. Levitä käsiin ja hiero liikkeitä ihoon 2-3 minuuttia.
2. Jätä öljy 1 tunti. Pestään määrätyn ajan kuluttua lämpimällä vedellä. Kasvin koostumuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa sekoittaa pieni määrä pippuria.
3. Tämän seurauksena saat erinomaisen lampun ravinnon ja parannetaan verenkiertoa, jotta hiukset kasvavat nopeasti. Älä liioittele sitä punaisella paprikalla, muuten voi esiintyä punoituspurkauksia.
4. Menetelmä on suoritettava päivittäin takomon öljyllä. Jos päätät lisätä pippuria, manipulointia vähennetään 3 kertaa viikossa.Loppuöljyä voi ostaa helposti, apteekissa tuotteen hinta on 80 ruplaa.

eukalyptus

1. Toinen todistettu koostumus on eukalyptusöljy. Tässä tapauksessa koostumus on laimennettava vedellä suhteessa 1: 4.
2. Puuvilla on kyllästetty lopputuotteella, sitten kasvojen iho hierotaan. Pese kasvosi huolellisesti muutaman minuutin kuluttua manipuloinnista.
3. Muista, että saatat olla allerginen tietyille aineille, joten varmista, että se ei ole läsnä. Jos punoitus ja kutina näkyvät, lopeta käyttö välittömästi.

Menetelmän numero 4. Lisää testosteronitasoja

Oikea uni

1. Hiusten kasvun lisäämiseksi tarvitaan unen normalisointi. Kun henkilö on syvässä vaiheessa pitkään, keho on täysin palautettu, tuotetaan testosteronia.
2. Keskimääräinen henkilö tarvitsee 7-8 tuntia unta täydelliseen palautumiseen. Jokainen elin on ainutlaatuinen, joten sinun täytyy nukkua maltillisesti. Heräämisen jälkeen sinun pitäisi tuntea olosi kevyeksi ja iloiseksi.
3. Tärkeä asia on oikea aika nukkua, jos mahdollista, sinun täytyy mennä lepoon noin kello 10 illalla. Älä anna riittävästi unta, kertynyt väsymys vähentää kaikkia tuloksia nollaan.

Normaali paino

1. Hyville kasvohiuksille on tärkeää säilyttää normaali paino. Ylipainoiset ihmiset kärsivät testosteronin puutteesta elimistössä.
2. Synteesin rasvahapot muuttavat uroshormonin naishormoniksi - estrogeeniksi. Siksi on erittäin suositeltavaa aloittaa laihtuminen, jos ongelmia ilmenee.

Seksuaalinen elämä

1. Testosteronin lisäämiseksi on tärkeää saada säännöllistä sukupuolielämää ja kommunikoida reilun sukupuolen kanssa.
2. Kohtalainen määrä sukupuoliyhdistystä vaikuttaa myönteisesti ihmisen terveyteen. Tällöin tärkeintä ei ole liioitella sitä, muuten vaikutus muuttuu päinvastaiseksi.

Menestyksen saavuttaminen

1. Mieshormonin kehittyminen riippuu suurelta osin voittojen peräkkäisyydestä. Ja se ei ole niin tärkeää, millä alueella olet onnekas.
2. Yritä luoda mahdollisimman monta onnistunutta tilannetta. Keho reagoi myönteisesti prosessiin, joka tuottaa testosteronia.

Huonot tavat

1. Jos haluat kasvattaa paksu ja kaunis parta, on tärkeää päästä eroon riippuvuuksista. Etu ei ole ainoastaan ​​kasvillisuuden vaan myös koko organismin kannalta.
2. Alkoholijuomat - testosteronin tärkein vihollinen, koska tuote muuntaa mieshormonin estrogeeniksi. On ehdottomasti poistettava oluen käyttö. Juoma on runsaasti naishormonia.
3. Alkoholituotteiden joukossa on poikkeus. Sallittu käyttää punaviiniä kotituotannossa jopa 200 ml. päivässä. Tuote hidastaa testosteronin hajoamista. Ajan mittaan sinun pitäisi lopettaa tupakan käyttö.

Nykyään kasvojen hiukset ovat saaneet suosiotaan useimmilla miehillä, riippumatta aineellisesta tilasta ja rodusta. Tietyistä syistä kaikki partiot eivät kasvaa paksuiksi ja pitkiksi. Tarkastelimme, miten tilanteen korjaamiseksi ja kasvojen kasvun nopeuttamiseksi.

Video: 5 tapaa nopeasti kasvaa parta