Miten parantaa verenkiertoa jalkojen folk korjaustoimenpiteitä

Tunnetussa sananlaskuissa sanotaan, että sinun täytyy huolehtia nuoruudestasi. Niinpä varhainen ja pitkäaikainen tupakointi voi osaltaan edistää verenkiertohäiriöihin liittyvän taudin kehittymistä. On tärkeää kiinnittää erityistä huomiota ongelmaan, tällainen tauti ei ole erillinen tauti, vaan se on yleensä samanaikaista. Alaraajojen kuormitus on aina korkeampi kuin muilla ruumiinosilla, ja siksi ne kärsivät enemmän.

Patologia aiheuttaa turvotusta, voimakasta kipua, kramppeja, jalkojen tunnottomuutta. Pienien suonien ulkonäkö tähdissä jalkoihin osoittaa suonikohjujen alkuvaiheen. Syyt voivat olla:

1. Aineenvaihduntahäiriöihin, diabeteksen, verenpaineen, ylipainon jne. Aiheuttamat sairaudet;
2. Pitkään aikaan käytettyjen lääkkeiden sivuvaikutus;
3. Istumaton elämäntapa, sitä vähemmän henkilö liikkuu, sitä suurempi on riski, joka liittyy heikentyneeseen verenkiertoon jaloissa.
4. Virheellinen ravitsemus: rasvaisten elintarvikkeiden, eläinrasvojen, pikaruokien liiallinen kulutus;
5. Huonot tavat: alkoholi, tupakointi.

Jos ongelmat, jotka liittyvät jalkojen verenkiertoon, ovat jo alkaneet, lääkkeet, perinteinen lääketiede ja hieronta auttavat vähentämään kipua, parantamaan jalkojen hermojen ääntä. Lisäksi on olemassa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joiden mukaisesti voit välttää alusten ongelmia monta vuotta.

lääkitys

Nykyaikainen lääketiede tarjoaa useita lääkkeitä, jotka auttavat ratkaisemaan veren virtauksen heikentyneen ongelman, joka vaikuttaa suuriin ja pieniin kapillaareihin.

Verenkiertoa parantavat verisuonten lääkkeet:

• meri apina
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipiini

Lääkkeet auttavat laajentamaan verisuonia, nopeuttamaan verenkiertoa, parantamaan ravinteiden virtausta, tyydyttämään aivoja hapella.

Homeopaattiset lääkkeet, jotka parantavat verenkiertoa:

• Tserebralik
• Kultainen jodi

Nämä lääkkeet on suunniteltu stimuloimaan immuunitoimintoja. Vaikuttaa reseptoreihin, mikä auttaa palauttamaan sopeutumismekanismeja. Vaikutus saavutetaan metabolisen ja endokriinisen järjestelmän aktiivisen työn vuoksi.

Lääkkeet, jotka parantavat perifeeristen kudosten verenkiertoa:

• kasviperäisten lääkkeiden
• Kalsiumkanavasalpaajat;
• Antispasmodics, joilla on myotropinen antaminen;
• Valmistelut, jotka edistävät mikropiirroksen parantumista.

Perifeerinen verenkierto on verenkiertoa laskimoissa, kapillaareissa, valtimoissa. Prosessin häiriintymisen vuoksi voi esiintyä ongelmia tietyissä ruumiinosissa sekä koko kehossa.

Muista, että lääkkeiden käyttö edellyttää lääkärin kuulemista.

Kansanlääketiede

Taudin alkuvaiheessa todistettujen kansanhoidon tehokkuus. Ne auttavat estämään verenkiertohäiriöitä ja parantamaan niitä.

1. Jalkahaudet. On suositeltavaa kiertää jalat astioissa kuumalla vedellä, lisätä fir-neuloja ja suolaa. Yhden litran vettä varten riittää kaksi ruokalusikallista suolaa ja sama määrä jauhetta. Kylpylä otetaan myös lääkekokoelmilla, ota 10 grammaa oregano-lehtiä, nokkonen, mustaherukkaa ja lääkkeellisiä kamomilla kukkia. Kaada kuumaa vettä, höyry jalkasi 20 minuuttia.
2. Orgaaninen appelsiini, sitruuna ja hunaja auttaa auttamaan kapenevilla aluksilla. Huuhtele ja poista sitrushedelmät. Sitten selaa lihamyllyä, lisää seokseen vähän hunajaa. Kynttilä on jätettävä huoneenlämmössä päiväksi, mutta se on säilytettävä jääkaapissa. Ota kolme kertaa päivässä, 10 grammaa.
3. Yksi perinteisen lääketieteen tehokkaista keinoista on Marsin luonnonvaraisten rosmariinien keittäminen. Kaada tl kasvi lasilliseen vettä, kiehauta matalalla lämmöllä. Vaatia puolen tunnin kuluttua, sitten rasittakaa. Sinun täytyy juoda kolme kertaa päivässä, yksi lusikka, kestää 3 viikkoa. Sen sijaan voit käyttää luonnonvaraista rosmariinia.

Hieronta, akupunktio

Terapeuttinen hieronta ja akupunktio stimuloivat hermoja ja verisuonia, elvyttävät sisäelimiä, palauttavat vaurioituneet lihakset, lisäävät lihaskudoksen elastisuutta ja normalisoivat immuunijärjestelmän työtä. Klassinen hieronta voidaan tehdä kotona. Sinun täytyy aloittaa kevyt silitti, joka rentouttaa lihaksia. Verenkiertoon, lihasten vaivaamiseen, kudosten liikkumiseen, jalkojen hankaamiseen, ongelmien ratkaisemiseen liittyvät ongelmat ovat tyypillisiä. Menettely on suoritettava 15 minuutin kuluessa. Akupunktio suoritetaan asiantuntijan toimesta diagnostiikan jälkeen.

liikunta

Jotta voisit vahvistaa jalkojen luisteluja, hiihtää, tanssia, juosta, tehdä kuntoa. Erilliset fyysiset harjoitukset, joita voidaan suorittaa kotona, auttavat myös parantamaan jalanjälkeä.

1. Lapsuudesta lähtien tunnetun polkupyöräharjoituksen takana ollessaan henkilö jäljittelee pyöräilyä, joka on hyödyllinen paitsi lehdistötyössä myös jalkojen osalta.
2. Seuraava harjoitus "koivu" on myös tuttu kaikille. Makaa selässäsi ja nosta jalkasi oikeaan kulmaan. Kädet voidaan levätä vyötäröllä. Yritä pitää aseman minuutin ajan.
3. Voit nostaa säännöllisesti varpaita, kiertää ja kiviä jaloilla, luoda jännitteitä jalan lihaksissa (pakata, purkaa) - kaikki nämä perusliikkeet voidaan tehdä päivän aikana ja jopa töissä.

Oikea ravinto

Huonon verenkierron takia alaraajat voivat nopeasti väsyä ja turvota. Noudattamalla oikeaa ravitsemusta, teet verenkierron aktiiviseksi, parantamaan ja tukemaan verisuonten terveyttä.

1. Rasvainen ruoka vaikuttaa haitallisesti kapillaarien tilaan ja veren tarjonnan laatuun.
2. Älä syö hiilihappopitoisia juomia, pikaruokaa ja hienostunutta ruokaa.
3. Veren virtausta stimuloivat tuotteet ovat riisi, tattari, porkkana, juurikas, punainen kala, omenat. Inkivääri on erittäin hyödyllinen.
4. B-vitamiinin saanti on välttämätöntä. Linssit, chili-paprikat, perunat - ne toimitetaan riittävästi.
5. Vesimeloni auttaa poistamaan kolesterolia elimistöstä.
6. Valkosipuli, sinappi ja piparjuuri auttavat taistelemaan kylmän jalka-oireyhtymän torjumiseksi ja estämään veren paksunemista.

Kaikki nämä menetelmät auttavat parantamaan kehon yleistä sävyä ja parantamaan jalkojen verenkiertoa. Sinun ei pitäisi odottaa, kunnes terveysongelmat alkavat, huolehdi itsestäsi nyt. Yksinkertaiset fyysiset harjoitukset, maukas tasapainoinen ruokavalio, kevythieronta edistävät paitsi jalkojen alusten vahvistamista myös muita sairauksia. Muista, että ongelman estäminen on helpompaa kuin ratkaista.

Video: Kriya parempaan verenkiertoon jaloissa