Miten iho poistetaan vatsan painon jälkeen

Painon menettämisen jälkeen iho muuttuu hilseileväksi, koska elimistöllä ei ole aikaa sopeutua dramaattisiin muutoksiin. Jos lisäämme tähän näkökohtaan fyysisen aktiivisuuden puutteen sekä riittämättömän perushoidon, ongelma tulee ilmeiseksi. Siksi kaikki tytöt, poikkeuksetta painonsa menettämisen jälkeen, pyrkivät tuomaan itsensä muotoon kaikenlaisilla menetelmillä. Jos olet yksi niistä, harkitse alla olevia suosituksia.

Syyt ihoon vatsan vatsassa

Kun painonpudotus alkaa, keho ei saa tarpeeksi kaloreita tarpeidensa täyttämiseksi. Hän alkaa hakata arvokkaiden rasvahappojen ja aminohappojen varauksia, jolloin iho on kuiva ja levoton.

Myös kivennäisaineiden ja vitamiinikompleksin alijäämä alkaa, kollageenikuitujen tuotanto hidastuu. Kaikki tämä johtaa elastisuuden menettämiseen ja kohoamiseen.

Tilanne on monimutkainen, jos painonpudotus tapahtui tiukkojen ruokavalioiden, eikä asianmukaisen ravinnon avulla. Kun painonpudotus on karkea, keholla ja erityisesti iholla ei yksinkertaisesti ole aikaa valmistautua tähän tilanteeseen. Flabbiness vaikuttaa pääasiassa mahaan. Seuraavaksi tulevat kädet, lonkat ja pakarat, rinta, kasvot.

Kuitenkin iho voi kaatua paitsi menettämässä painoa, mutta myös synnytyksen jälkeen, jos tyttö ei ole lainkaan osallistunut urheiluun. Myös aiheuttaa keisarileikkausta, riippuvuutta tupakasta ja alkoholista.

Tapoja kiristää vatsan ihoa

Painon menettämisen jälkeen taitokset näyttävät näyttävän vaatimattomilta ja houkuttelevilta. Jos lisäksi heillä on venytysmerkkejä, nainen on kauhistunut. Miten poistaa kaiken, miten kiristää vatsan ihoa painon menettämisen jälkeen?

1. Hierontatekniikka, jossa on tweaksia, on toimintojen kompleksi, jonka aikana voit jatkuvasti puristaa ihoa vatsaan ja sivuille. Suoritetut manipulaatiot suoritetaan punoituksen hetkeen asti ja tiukasti myötäpäivään navan ympärillä.
2. Wrapit ovat myös tehokkaita. Ne voivat olla kuumia tai kylmiä. Ensinnäkin ongelma-alue on erityinen seos, sitten vyötärö ja vatsa erityisesti kääritään elokuvaan ja peittoon.
3. Ei tietenkään ilman fyysistä rasitusta. Kaikki lapsuudesta tunnetut vatsanharjoitukset ovat sopivia: “polkupyörä, selässä selkä”, kiertäminen, lankku jne. Tytöt kuitenkin huomaavat, että vaikutus saavutetaan myös kyykkyjen takia.
4. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa kotikäyttöön, siirry kauneushoitolaan. Lämpösiirto, kryoterapia, kavitaatio, mesoterapia sopivat sinulle.

Oikea ravinto ihon kiristämiseen

1. Iho väsyy, koska siinä ei ole hyödyllisiä aineita, jotka edistävät kollageenin ja elastiinin nopeutettua tuotantoa. Mitään liikuntaa tai lääkitystä ei auta, jos ravintoa ei ole.
2. Tarkasta päivittäinen ruokavalio. Poistakaa hyödytön valkoisen leivän voileipiä, pikaruokaa, rasvaisia ​​ja suolaisia ​​ruokia, epäsäännöllisiä hiilihydraatteja (evästeitä jne.).
3. Tee valikko etukäteen viikolle ja noudata sitä tiukasti. Kanan paistamisen sijaan hauduta tai keitetään. Vaihda majoneesisalaattia oliiviöljyllä tai maissiöljyllä.
4. Makkaran sijasta laita suolattu lohi tai punainen kaviaari voileipään, älä kurista viimeiseen tuotteeseen, kaviaari lisää kollageenikuitujen vapautumista.
5. Sinun ruokavalionne pitäisi varmasti löytää paikka proteiinivalmisteille. Niiden joukossa ovat kananrinta, sianliha ja naudanliha, kalkkuna, kaninliha.Tietenkin, et voi jättää huomiotta maitoa, juustoa, munia, papuja ja muita palkokasveja, kalaa, meri cocktaileja.
6. Päivittäiseen valikkoon on myös otettava käyttöön aamiaisjuustoa, jossa on pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä, pellava- tai chia-siemeniä. Voit korvata juustoa pellavan kanssa sekoitetulla kaurahiutaleella.
7. Rasvat on saatava vähärasvaisesta lihasta, maitotuotteista, äyriäisistä, palkokasveista. Hiilihydraatit nostavat makaronia, hunajaa, täysjyväleipää, hedelmiä, kuivattuja hedelmiä.
8. Edellä mainittujen tuotteiden lisäksi seuraavat komponentit auttavat parantamaan erityisesti ihon ja kehon tilaa: keitettyä tai haudutettua maksaa, parsakaalia ja kukkakaalia, ruusunmarjan uutetta, sitrushedelmiä, kausiluonteisia marjoja, vihanneksia, vihreitä.

On tärkeää!
Oikea ravitsemus on mahdotonta ilman juomasääntöä. Päivänä sinun täytyy kuluttaa yli 1,8 litraa. puhdistettu vesi. Tähän lukuun ei sisälly kasviperäisiä tai muita teetä, kahvia, mehuja. Ne toimivat vain täydennyksenä. Jos juomaveden sääntöjenmukaisuuteen liittyy vaikeuksia, aseta muistutus älypuhelimeen tai tietokoneeseen.

Urheilu ihon kiristämiseen

1. Ruokavalio antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon vyötäröllä olevista vihatuista senttimetreistä ja urheilusta - korjata tulos ja kiristä ihoa. Olet luultavasti jo ymmärtänyt, että pääpaino on yläosassa. Toisin sanoen sinun täytyy tehdä hyvä lehdistö, sivut, selkä.
2. Suosituimpia harjoituksia ovat kiertäminen, lehdistön kääntäminen, polvista kyynärpää ja jopa push-up. Tee kaikkea, jonka avulla voit käyttää lihaksia näillä alueilla.
3. Sinun ei tarvitse mennä kuntosalille, harjoittaa harrastusta kotona. Kierrä 10 minuuttia lämmitykseen ja 20-30 minuuttia harjoituksiin.
4. Erittäin hyvä harjoitus näyttää tältä: makaa selässäsi, aseta kätesi kehon tai pakaroiden alle. Nosta jalkasi ja muodosta oikea kulma. Laske ne hitaasti niin, että alempi puristin on kehitetty. Tee 15 sarjaa.
5. Voit myös irrottaa irtonaisen ihon polvilla, keinuttamalla "samankaltaista koulua" -painiketta, jossa on sivutankoja. Lisäkuormituksena hyppää köyteen ja kierrä vanne.

Kosmeettiset toimenpiteet ihon kiristämiseksi

Uuden ruokavalion ja kaikenlaisten voimisteluharjoitusten lisäksi sinun on suoritettava säännöllisesti erilaisia ​​kosmeettisia menettelyjä. Iho kiristyy solujen ulkoisella kyllästymisellä käyttökelpoisilla aineilla. Hidas prosessi aktivoituu, myrkylliset yhdisteet ja kuonat poistetaan.

kääreet

1. Menettelyn sekvenssi: iho tulee levittää aineelle, jolla on suuntaava vaikutus. Sitten runko kääritään kiinni kalvoon.
2. Menettelyn tehokkuus perustuu siihen, että kollageenisynteesiä ja lisääntynyttä mikrosirkusta stimuloidaan suoraan. Epiderma saa asianmukaisen ravinnon.
3. Jotta iho palautuisi entiseen elastisuuteensa, lämmin tai kylmä kääre tehdään kotona. Ensimmäisessä tapauksessa koostumus altistetaan lämmölle.
4. Kaikissa esitetyissä vaihtoehdoissa menettely voidaan helposti tehdä itsenäisesti. Tämä vaatii hunajaa, yrttejä ja öljyjä, näitä komponentteja tarvitaan vatsan käyttöön.
5. Halutun tuloksen saavuttamiseksi jalkojen ja reiden sisäpuolella on parempi käyttää kahvia ja pippuria. Eteeriset ja kasviöljyt, kosmeettiset savet auttavat kiristämään kasvoja.

maskit

1. Maskien avulla voit saavuttaa hyvän tuloksen, jos levität ne kehoon. Koostumukset ovat kuitenkin hyvänlaatuisia, joten ne on tarkoitettu kasvojen, dekolteen ja kaulan herkälle iholle.
2. Kurssi koostuu 10 menettelystä, joiden tauko on 2 päivää. Jotta kiristyvä iho kiristyy, on parempi käyttää luonnollisia tuotteita. Käytä kurkkuja ja sitruunoita.
3. Tällaisia ​​naamioita käytetään parhaiten kausituotteissa. Resepti on melko yksinkertainen: käännä yksi komponentti lietteeksi, levitä se ongelma-alueille.
4. Jos kyseessä on sitruuna, iho ennen menettelyä on voideltava runsaasti rasvaisella kerma. Pidä työkalua neljännes tunnissa, huuhtele kylmällä vedellä.

Suuntaviivat

1. Voit korjata ongelman oikein käyttämällä voimisteluja ja vartalovoiteita. Suunnitellun toiminnan rakenne on paras ratkaisu tehtävään.
2. Lapsen syntymän jälkeen on tärkeää seurata omaa terveyttäsi. Siksi ostaa tuotteita, jotka perustuvat yrtteihin ja vitamiineihin. E- ja A-vitamiinien aloeuute on tarkoitettu elastiinin ja kollageenin lisääntyneeseen tuotantoon.

Ultraviolettisäteet

1. Suora auringonvalo vaikuttaa haitallisesti ihoon. Kankaat tarvitsevat jatkuvaa ravintoa. Pitkä oleskelu klooratussa vedessä tai ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta heikentää ihoa ja tekee siitä irti.
2. Älä salli aggressiivista vaikutusta, muuten et voi saavuttaa haluttua tulosta. Hylkää tällaiset menettelyt ja lopeta parkitustuotteiden käyttö. Pian tulos hämmästyttää sinua.

kuorinta

1. Kosmetologit suosittelevat säännöllistä kuorintaa. Menetelmä, jossa on hiomahiukkasia, kiristää ihoa. Aktiiviset hiukkaset parantavat mikroverenkiertoa ja kudoksen elastisuutta. Iho on terveenä.
2. Käytä pehmeää mineraalipartikkeleita. Menettely on parasta tehdä kahdesti päivässä, 3 kertaa viikossa. Tulos ei pidä sinua odottavana pitkään.

Kollageenin kerma

1. Jos haluat palauttaa ihon aiemman elastisuuden terävän painonpudotuksen jälkeen, sinun on ravittava kudoksia kollageenilla. Tämä tulos voidaan saavuttaa suuntaviivoilla. On tärkeää ottaa huomioon tärkeä ominaisuus - koostumusten kustannukset ovat melko suuret.
2. Älä kiirehdi säästää säästöjäsi ammattimaista kosmetiikkaa kohtaan. On syytä kuulla ystävien tai kosmetologien kanssa, ammattimaiset koostumukset eivät ehkä ole sopivia.
3. Paras kollageenikerman katsotaan Reviva Labs Elastiniksi. Tuote on suhteellisen edullinen ja sopii kaikille ihotyypeille. Koostumusta voidaan pitää yleisenä.

hieronta

1. Monista oikeudenmukaisista sukupuolista saatat usein kuulla, että ne kiristivät himmennettyä ihoa säännöllisten hierontamenettelyjen avulla. Älä sulje pois tällaista tekniikkaa, käy läpi useita istuntoja ja katso itse.
2. Asiantuntijat suosittelevat myös etsimään ammattilaisen palveluja, ennen kuin vietät paljon rahaa kalliille voiteille ja vastaaville tuotteille. Hieronnan aikana solut saavat stimulaatiota ja paranevat nopeammin.

Dramaattinen laihtuminen

1. Älä unohda, että dramaattinen painonpudotus on useimmissa tapauksissa syyllistynyt levoton ja himmennettävä iho. Tällainen prosessi vaikuttaa haitallisesti yleiseen terveydentilaan.
2. Jotta tällaista ongelmaa ei kohdistuisi, sinun on painettava asianmukaisesti. Prosessin tulisi tapahtua asteittain suositusten mukaisesti.
3. Tällaisia ​​sääntöjä sovelletaan erityisesti äskettäin tehtyihin äideihin. Synnytyksen jälkeen ei tarvitse istua jäykkää ruokavaliota. Tee kaikki vähitellen, tässä tapauksessa aika on avustaja.

Kiristää ihoa terävän painonpudotuksen jälkeen voi olla monin eri tavoin. Ennen kirurgien palveluiden kääntämistä yritä selviytyä kiireellisestä ongelmasta. Älä unohda erilaisia ​​tekniikoita ja menettelyjä. Tasapaino ravitsemus, säännöllinen hieronta, vartalokääreet ja naamarit.

Video: ihon kaatuminen painon menettämisen jälkeen - miksi ja mitä tehdä?