Kuinka poistaa selluliittia jaloillasi kotona

Selluliitti on rasvakerros, joka ulkoisesti pilaa ihon pinnan muodostaen rumaita masennuksia ja kuoppia. Samankaltainen ilmiö ilmenee kerrosten riittämättömän palamisen ja niiden myöhemmän kerrostumisen vuoksi. Yleensä selluliittia esiintyy iän myötä, koska rasvakudoksen halkaisu on hidastunut.

Jalkojen selluliitti

1. On virhe uskoa, että selluliittia esiintyy vain ihmisissä, jotka ovat alttiita ylipainoisille. Usein nuorten vuosien oikeudenmukainen sukupuoli kohtaa samanlaisen ongelman, vaikka kuvio onkin ohut.
2. Prosessi voidaan selittää sillä, että nuoren kypsymisen aikana naaraskehossa progesteroni ja estrogeeni tuotettiin ylimäärin. Entsyymit ovat vastuussa rasvan solujen synteesistä reidissä ja rintakehässä.
3. Edellä mainittujen hormoneiden epätasapainon aikana rasvakudoksesta kertyy selluliitti muodossa ongelmallisilla alueilla. Toisin sanoen kudosten verenkiertoa on rikottu.
4. Jonkin ajan kuluttua solut lakkaavat osallistumasta rasvan aineenvaihduntaan. Tämän prosessin aikana sidekudos alkaa kasvaa ja pullistua ulos. Niinpä näemme selluliitin tai oranssin kuoren.
5. Vaikuttavat solut eivät pysty ohittamaan rasvaa halkaisevia aineita. Toimimattomuuden seurauksena selluliitti kasvaa, kerää toksiineja itsessään ja näyttää ajan myötä huonommalta. Iho muuttuu jossain vaiheessa leveäksi, menettää kimmoisuutensa.
6. Selluliittia ei voida kutsua itsenäiseksi sairaudeksi. Ongelma johtuu mineraalikudoksen tasapainon ja imusolmukkeen välisestä epätasapainosta. Ongelman ratkaisemiseksi sinun täytyy yrittää, et ole vielä saanut lääkkeitä taudin torjumiseksi.
7. On tärkeää ymmärtää, että selluliittia ei voi esiintyä tyhjästä lyhyessä ajassa. Tämä prosessi vie paljon aikaa, useita kuukausia useita vuosia. Joidenkin sairauksien tai raskauden aikana prosessia voidaan nopeuttaa merkittävästi.

Syyt selluliittia

1. Tämän ongelman pääasiallinen syy voidaan tunnistaa väärin. Jos usein nautit roskaruoka, elin saa melko paljon saastetta. Erityisesti vaikuttavat sisäelimet ja iho. Pian, jaloissa on oranssi kuori.
2. Huomioi, onko sinulla hormonaalisia häiriöitä. Tätä varten kannattaa kuulla lääkärisi kanssa ja tehdä joitakin testejä. Ehkä krooniset sairaudet vaikuttavat haitallisesti hormonaaliseen taustaan. Jos itse lääkehoito, tilanne pahenee.
3. Johtaa aktiivista elämäntapaa, usein istumatonta työtä tai toimintaa johtaa selluliitin muodostumiseen. Se, että liikut hieman, pysähtyy kehon luonnollisiin prosesseihin. Sieltä veri ei voi virrata aluksiin ja rikastuttaa niitä tarvittavilla hivenaineilla.
4. Kiinnitä huomiota vaatekaappiin, tiukka ja epämiellyttävä vaatetus aiheuttaa usein selluliitin kehittymistä. Tiukat vaatteet tukahduttavat verenkiertoa ja solut eivät saa riittävästi ravintoa. Niinpä ihon kunto heikkenee selvästi, ilmestyy oranssi kuori.
5. Perinnöllisyys voi myös aiheuttaa selluliitin esiintymisen nuorina vuosina. Samanlainen ongelma voi selviytyä joka tapauksessa. Harkitse henkistä tilaa sairauden kehittymiseen. Jatkuva stressi ja masennus kehittävät selluliittia.
6. Korkokenkien käyttö vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Pitkät tällaiset kengät vaikuttavat haitallisesti yleiseen tilaan ja ovat seurausta ruma ihon muodostumisesta. Kaikenlaiset sisäelinten sairaudet ovat myös selluliitin syy.

Asianmukainen ravinto selluliitista

1. Säädä ruokavalioosi. Erilaisia ​​pikaruokia on tarpeen poistaa kokonaan. Rajoita leivonnaiset ja jauhotuotteet. Vältä soodaa ja kahvia.
2. Suunnittele ateria. Sinun täytyy syöttää noin 5 kertaa päivässä. Syö pieniä annoksia. On tärkeää luoda luonnollinen aineenvaihdunta. Unohda snacking haitallisten tuotteiden, suklaata.
3. Vaihda tavallinen leivän ruokavalio leipä ja ruis tuote. Kuluttaa paljon vihreitä ja vihanneksia. Juo enemmän puhdistettua vettä. Suosittelemme vihreää teetä mustan sijasta.

Hieronta selluliitista

1. Nykyaikaiset kauneushoitolat kehon muotoiluun tarjoavat asiakkailleen selluliittihierontaa upeille rahoille. Menettely on tietenkin tehokas, mutta se voidaan tehdä kotona.
2. Hieronta suoritetaan erityisen öljyn tai kuivan ihon avulla. Toinen vaihtoehto on myös tehokas erityisesti kokematon henkilöiden kannalta.
3. Selluliitti-menettely lisää verenkiertoa ja rikastuttaa soluja hapella. Kaikki tämä johtaa rasvojen jakoon. Valmistele kova pesulappu tai luonnollinen harjasharja (keholle) etukäteen.
4. Ihon tulee olla puhdas ja kuiva. Hankausliikkeet vaikuttavat ongelma-alueisiin. Älä hiero kovaa, tarkkaile kohtalaisen voimakasta.
5. Kävele varovasti reidet ja pakarat, liiku eri suuntiin tai seuraa pyöreitä liikkeitä. Kun iho muuttuu punaiseksi, huuhtele kontrastisella vedellä.
6. Levitä sopiva selluliitti kerma. Suorita toimia 2 kertaa viikossa. Voit myös harkita ”märkä” -menetelmää. Sekoita oliiviöljy katajanuutteella 10: 1 -suhteessa etukäteen.
7. Lämmitä, levitä iholle, liikuta samalla pesulappulla. Tämä menettely voidaan suorittaa joka toinen päivä. Kesto - vähintään 10 minuuttia. Selluliitti auttaa myös vaivaamaan ihoa kätensä punaiseksi.

Kääri selluliitti

1. Kosmeettinen savi on kaikkein vaativin korjaustoimenpide, jonka pohjalta kääreitä valmistetaan. Voit valita sinisen, mustan, vihreän, ruskean sävyn koostumuksen.
2. Tarvitset myös kelpuliainetta (leviä). Sekoita yhdisteet yhtä suuressa määrin, että ongelma-alueet voidaan käsitellä. Kaada joitakin chilipippureita, laimenna vedellä.
3. Odota hetki, kun saat liitä. Tämän jälkeen aloita jakelu paikoissa, joissa on appelsiiniä. Levitä paksulla kerroksella, jotta iho ei näy läpi.
4. Nyt kääri muovikelmu, mutta ei kovin tiukka. Muuten verenkierto häiriintyy. Odota 1-2 tuntia, sitten huuhtele ja hiero käyttämällä edellä kuvattua tekniikkaa. Kääri kolme kertaa viikossa.

Kylpy selluliittisuolalla

1. Menettelyä varten tarvitset hienojakoisia tai keskipitkällä pohjalla olevaa merisuolaa kuusenuutteella tai ilman hajusteita. Osta 1 kg. apteekissa tai kosmeettisessa myymälässä.
2. Täytä kylpy tavalliseen tapaan. Kaada se kilogrammaa suolaa, sekoita hyvin. Pulahtaa veteen, odota neljäsosa tunnista.
3. Suolaiset kylpylät lisäävät ihon turgoria, nopeuttavat veden tasapainoa, hajottavat rasva-aineet. Tee toimenpiteen jälkeen kuorinta ja hieronta lisää tehokkuutta ajoittain.
4. Täytä manipulaatiot käyttämällä kermaohjausta. Suorita hoito vähintään 2 kertaa viikossa, jos sinulla ei ole allergista reaktiota.

Selluliitin pesu

1. Valmistele kuivattujen tai tuoreiden viinirypäleiden siemenet (esikäsitelty), jauhettu kahvi, merisuola, säännöllinen suihkugeeli. Sinun pitäisi saada melko paksu seos, pastan koostumus.
2. Kuumenna iho etukäteen ottamalla tai suihkussa. Mene läpi ongelma-alueet pesulappuilla, jonka avulla voit katkaista kiimaiset hiukkaset. Levitä valmistettu tuote, hiero punaiseksi 10 minuutin ajan.
3. Kaikkien käsittelyjen jälkeen huuhtele keho kontrastisella vedellä. Levitä kermaa, jonka tarkoituksena on tasoittaa ja kosteuttaa ihoa.

Selluliittiharjoitukset

1. Tasapaksu. Jos haluat selviytyä oranssista kuoresta, voit käyttää kyykkyjä. Levitä jalat olkapään leveys toisistaan, istu mahdollisimman alhaiseksi. Työnnä pakarat takaisin, polvet eivät saa ulottua varpaiden taakse. Muuten luodaan voimakas kuormitus nivelille. Määrä squats - 30, joka päivä sinun täytyy suorittaa 3 sarjaa. Painotusta varten voit lisätä muutaman 2–3 kg: n käsipainon. ja kyyky heidän kanssaan.
2. Vie ulos Ota jalka takaisin, istu alkuperäiseen jalkaan, toista toimenpide toisella jalalla. Toistojen määrä - 10 ja 10 kullakin jalalla. Tämän jälkeen hyökkäykset on tehtävä eteenpäin. Tehtävän monimutkaistamiseksi ota 2 henkeä, jotka ovat 4 kg. ja käsittele niitä. Joka päivä sinun täytyy tehdä 3 sarjaa.
3. Jalkojen sieppaus. Pysy seinää vasten ja nojaa käsillesi. Vedä yksi jalka taaksepäin lattiaa vasten. Nosta se reiden ja pakaroiden selän kustannuksella, kunnes se pysähtyy. Toista 30 kertaa, sitten tee sama toisen jalan kanssa. Manipulaatiota voidaan parhaiten tehdä 5 sarjassa päivässä, niin huomaat parannuksen.
4. Pyörä. Lie kovalla pinnalla selälläsi, taivuta jalat kohti vatsaa. Vaihtoehtoisesti suorista yksi jalka, ikään kuin pyöräisi. Älä kosketa lattiaa, mutta samanaikaisesti olla mahdollisimman lähellä sitä. Liikunta on hidasta etenkin matalassa vaiheessa. Tehtävä on suositeltavaa suorittaa 2 minuutin kuluessa.
5. Seinä. Seistä 30 cm: n etäisyydellä seinästä. Purista olkapäät ja alkaa kurkistaa polvilla. Selkänne sijaitsee seinällä, ikään kuin snuggling. Luo lantion ja betonilaatan välinen oikea kulma. Pidä kiinni vähintään 2 minuutin ajan ja ota sitten tauko 30 sekuntia ja toista vaiheet 5 kertaa.
6. Hyppynaru. Tämä koulutusvaihtoehto on tehokkain. Hyppynaru on 1,5 kertaa tehokkaampi kuin juoksu tai pyöräily. Hyppää 100 kertaa taukoilla, sinun tarvitsee tehdä vähintään 600 hyppyä ensimmäistä kertaa. Mitä enemmän, sitä enemmän. Valitse hyppynaru kasvun vuoksi, älä osta liian helppoa yksikköä.

Salonkimenetelmät selluliitin torjumiseksi

1. Tyhjiöhieronta. Menettely on melko kivulias, mutta tehokas. Se on siinä, että ihoon on kiinnitetty tyhjiö. Sen painamisen jälkeen se vetää osan rasvasta (1-2 cm), sitten menee ylös ja alas. Tämän vuoksi kehon rasva hajoaa, veri alkaa kiertää nopeammin, tilavuus sulaa silmiemme edessä.
2. Lymfaattinen kuivaus ultraäänellä. Hoito aktivoi metabolisia prosesseja kudoksissa solutasolla. Iho on kohdistettu valon ja laserin vaikutuksesta. Menettely pehmentää (rikkoo) ihonalaisen rasvan, jakaa sen tasaisesti ja näyttää. Myös henkilö erottuu ylimääräisestä nesteestä ja sulaa tilavuudet. Imunesteet yhdessä kaiken muun kanssa puhdistavat myrkyllisten yhdisteiden ihon ja huokoset.
3. Painehoito. Yleensä suoritetaan yhdessä kavitaation - laser rasvaimu, mutta tämä ei ole välttämätöntä. Menettelyn aikana asiakkaalle laitetaan erityinen puku, joka ensin täytetään ja sitten tyhjennetään. Itse prosessi muistuttaa verenpaineen mittausta, vain jalkoihin. Tämä lisää aineenvaihduntaa soluissa, lisää verenkiertoa, jättää rasvaa.
4. Otsoniterapia. Injektiot injektoidaan ihon alle niin, että solut kyllästyvät happi- ja rasvan halkaisulla.Kaikki tämä on välttämätöntä veren virtauksen lisäämiseksi selluliitin peittämissä jaloissa. Tämä menettely on hyödyllinen ihmisille, jotka johtavat hyvin istumatonta elämäntapaa. Yleensä yhdessä otsoniterapian kanssa suositellaan urheilua.
5. Mesoterapia. Toisin sanoen ongelmalliselle alueelle tuodaan oranssi kuorella kauneuden cocktail. Se valitaan ottaen huomioon henkilön yksilölliset ominaisuudet. Kosmetologi sekoittaa hyaluronihappoa muiden aineiden kanssa, joiden tarkoituksena on jakaa rasvaa. Tehon saavuttamiseksi tarvitaan vähintään 7 menettelyä.

Oranssi kuori on kosmeettinen vika, jota on vaikea poistaa, vaikka se olisi viettänyt paljon aikaa ja vaivaa. Jos selluliittia on juuri ilmestynyt, on järkevää yrittää päästä eroon siitä kotikäyttöön. Mutta kaikissa muissa tapauksissa ei tehdä ilman ammatillista kosmetologia.

Video: miten päästä eroon selluliitista