Miten tehdä ihosta joustava: 8 tapaa

Monet tytöt ja naiset pyrkivät pidentämään nuorisoa, mutta kaikki eivät osaa saavuttaa tätä. Nykyaikainen rytmi asettaa jäljen psyko-emotionaaliseen tilaan ja terveyteen. Eniten vaikuttanut iho, joka lopulta häviää. Tämä tekijä johtuu sääolosuhteista, ulkoisista ärsykkeistä, elämän rytmistä, ruoasta ja kosmetiikan virheellisestä valinnasta. Jotta iho säilyy joustavana, ei riitä, että käytät kermaa ja väriaineita. Tarvitsemme integroidun lähestymistavan, josta puhumme tänään.

Ihon sävyyn vaikuttavat tekijät

1. Kuten edellä mainittiin, ihon joustavuus liittyy suoraan ympäristöön, ruokaan, yleiseen terveyteen. Yhtä tärkeää on ihon nesteytys. Kosteuden puute aiheuttaa tyhjenemistä, minkä seurauksena dermis menettää elastisuuden.
2. Kasvojen ihon elastisuus liittyy koko kehon epidermiin. Jos et noudata integroitua lähestymistapaa, jotkut kosmeettiset menettelyt "kasvojen nostamiseen" eivät riitä. Koska kollageenin, hyaluronin ja elastiinin tuotanto vähenee merkittävästi, ensimmäiset syvä rypyt näkyvät 30-vuotiaana.
3. Kollageeni on vastuussa kudosten tiheydestä, hyaluron auttaa ihoa säilyttämään kosteuden, ja elastiini antaa yleisen äänen. Jos jostain syystä jokin osa ei riitä, iho alkaa ikääntyä.
4. Ekologinen tekijä - tärkeä osa ryppyjen torjunnassa. Usein ilmastonmuutos tai äkilliset lämpötilan muutokset kuivaavat ihoa, hidastavat verenkiertoa ja kaikkia metabolisia prosesseja.

Tapoja parantaa ihon kimmoisuutta

Olemme jo sanoneet, että on mahdollista sävyttää ihoa vain integroidun lähestymistavan avulla. Harkitse jokaista vaihetta, korostamme pääkohdat.

Syö oikein

1. Tattariuho auttaa säilyttämään nuorekkaan ihon, sisältää runsaasti rutiinia ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Nämä orgaaniset yhdisteet estävät ennenaikaisen ikääntymisen, sileät pienet rypyt ja nopeuttavat verenkiertoa.
2. Tuoreiden vihannesten, marjojen ja hedelmien säännöllinen kulutus auttaa selviytymään dehydraatiosta. Ne säilyttävät nestetasapainon kudoksissa, provosoimalla nopeutettua hyaluronin ja kollageenin tuotantoa. On myös tärkeää noudattaa suoraan ihoon liittyvää juomajärjestelmää. Käytä vähintään 2,5 litraa. puhdasta vettä päivässä.
3. Pellavaerot tai siemenet sisältävät omega-happoja, jotka estävät halkeilua, hilseilemistä ja häipymistä. B3-B12-vitamiinit auttavat lipidikerroksen pysymistä asianmukaisella tasolla ja suojaamaan sitä haitallisilta ympäristövaikutuksilta.
4. Pallor ja harmaa ihon sävy ilmaisevat myrkytystä ja raudan puutetta kehossa. Käytä vasikanlihaa ja naudanlihaa, sianlihaa, kanaa, munankeltuaisia, kalaa, puuroa ja vihreitä.
5. Yksi tärkeimmistä joustavuutta lisäävistä tuotteista pidetään seleeninä. Se löytyy tuoreista valkosipulista, meri cocktailista, kalasta, munista (kanaa, viiriäistä), naudan maksasta. Seleenin lisäksi on tarpeen täydentää sinkin tasapainoa (sieniä, leseitä, hiivaa, kaakaovoita, kaikenlaisia ​​pähkinöitä).

Älä anna stressaavia tilanteita

1. Negatiiviset tekijät aiheuttavat ihon kipenemistä paitsi naisten iässä myös nuorissa tytöissä. Jatkuvan stressin seurauksena epidermi ikääntyy nopeasti ja menettää arvokasta kosteutta.
2. Jos iholla on hienoja ryppyjä, ne muuttuvat lyhyessä ajassa täysimittaisiksi ryppyiksi. Tässä tilanteessa on vain yksi tapa - invasiivinen kosmetologia. Jotta ei tarvitsisi käyttää Botoxin tai Dysportin injektioita, etsi eteesi negatiivisista tunteista.Lue kirjoja, katsella hauskoja elokuvia ja suosikki-tv-ohjelmia, tanssia.
3. Hemmottele itseäsi kylpyammeella, jossa on eteerisiä öljyjä ja merisuolaa kerran tai kahdesti viikossa. Nämä kosmeettiset vaihtoehdot edistävät rentoutumista. Käy jooga-, venytys- tai Pilates-oppitunnilla, luetellut suunnat normalisoivat psyko-emotionaalista taustaa.
4. Stressin vuoksi monet tytöt kärsivät kroonisesta unettomuudesta. Valitse itsellesi rauhoittavat lääkkeet tai juo valerianinfuusio normalisoidaksesi oikean levon (noin 7-8 tuntia päivässä).

Höyry iho

1. Tiedetään, että lämmönlähteet parantavat verenkiertoa, nopeuttavat aineenvaihduntaa, laajentavat verisuonia ja kapillaareja. Tästä syystä on suositeltavaa höyryä ihoa kaikin mahdollisin tavoin 1 kerran viikossa.
2. Erinomainen vaihtoehto on kylpyamme tai sauna. Vierailun aikana voitele iho hunajalla, vasta sitten mennä höyrysaunaan. Neljän tunnin kuluttua huuhtele koostumus jäävedellä, jolloin siirto antaa iholle sävyä.
3. Kylpyammeessa on tarpeen tehdä kasvojen puhdistus. Voit tehdä tämän yhdistämällä pastamaisen massan murskattua merisuolaa ja nestemäistä hunajaa. Hiero ihoa 5 minuuttia, sitten huuhtele kylmällä vedellä.
4. Korkean lämpötilan vuoksi kuonat ja toksiinit poistuvat ihosta, mikä aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä. Täytä höyrytys koti- tai ostomaskilla. Ravintoaineet imeytyvät paljon nopeammin höyrytettyyn ihoon.
5. Jos et voi käydä höyrysaunassa, valmistele kasvot kylpyyn. Hauduta 5 litraa kiehuvaa vettä 100 g. kaikki lääkekasvit (salvia, koivun kuori, rosmariini, sitruunamelami jne.). Pula päätä säiliön päälle ja käännä pyyhkeellä. Odota 15 minuuttia.

Käytä kosmeettista jäätä

1. Kosteettisen jään hankaaminen aktivoi ihon aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa. Menettely on suoritettava päivittäin. Hankausaika on 3 minuuttia, kun taas yhden pisteen pituus on enintään 2 sekuntia.
2. Jäätä varten on otettava 30 ml. rosmariini, 20 ml. tammikuori, 45 ml. sitruunamehu. Kaada lueteltujen ainesosien päälle 650 ml. kiehuvaa vettä, jätä puoli tuntia. Kantaa, kaada muotoon.
3. Myös kurkusta voidaan valmistaa kosmeettista jäätä. Leikkaa "perse" 2-3 hedelmällä, pilko puuroksi lihamyllyllä tai tehosekoittimella. Sekoita veden kanssa suhteessa 3: 1, joka on pakattu lomakkeen osiin. Freeze, sovelletaan aamuisin ja iltaisin.
4. Jos et halua vaivautua yrtteihin, sekoita suodatetun veden ja sitruunamehun seokseen (suhde 3: 1). Lähetä liuos jäädyttää, pyyhi iho vain aamulla.
5. Jään säännöllinen käyttö tasoittaa ryppyjä ja antaa kasvolle terveen ilmeen. Vaihtoehto menettelylle on huuhtelu sulatteella, joka on sekoitettu merisuolaan (50 grammaa nesteseosta on litraa nestettä).

Kosteuta ihoa säännöllisesti

1. Jotta iho saadaan tasaiseksi ja kiristetään, veden tasapaino on palautettava säännöllisesti. Tätä varten juo tuoreita mehuja, puhdasta vettä, vihreää teetä ja kamomilla teetä.
2. Käytä seerumia ja voiteita, jotka on suunniteltu iäksi. Erityisesti asiaankuuluvaa suositusta pidetään kesällä, jolloin suora ultravioletti tunkeutuu riittävän syvälle ihon kerroksiin. Osta erityisiä tuotteita SPF-suodattimella.
3. Talvella iho kärsii kylmästä tuulesta ja pakkasesta, joten on järkevää harkita ravitsevaa kermaa. Sopii lapsille "Umka" tai anti-frost oint "Nivea".
4. Jos iho on luonnollisesti kuiva ja tulehtunut, se häviää nopeammin. Hanki monivitamiini apteekissa, juo kurssi (se kestää 60 päivää). Täydennä monimutkainen kala- ja mäyrärasvakapseleita, ota lääke ohjeiden mukaan.
5. Jos kosmetiikka ei saa saavuttaa enimmäistuloksia, käytä perinteisiä menetelmiä. Murskaa banaani sekoittajaan, sekoita hapan kanssa ja levitä iholle.15 minuutin kuluttua poista jäännökset, pese jäävedellä.

Säilytä hygienia

1. Monet laiminlyövät perusterveydenhuollon säännöt. Ota tapa pestä kasvosi kuorintavälineillä, käytä tuotetta päivittäin.
2. Älä käytä WC-saippuan pesuaineena, se rikkoo PH-tasapainoa. Pidä mieluummin ihon tyypille suunniteltuja kevyitä mousseja tai geelejä.
3. Älä kosketa kasvojasi likaisilla käsillä, vaikka haluat koskettaa meikkiä. Käytä käsilaukussa kosmeettisia sieniä, puuvillapyyhkeitä ja käsin antiseptisiä aineita.
4. Käytä lämpövettä kesällä. Sitä voidaan käyttää sekä kasvoilla että meikkiä ja puhtaalla iholla. Koostumusta on saatavana 250 ja 400 ml: n pulloissa.
5. Älä yritä puristaa akne- tai mustapisteitä ilman, että ensin kuumennetaan ihoa. Jos päätät tällaisesta seikkailusta, esikäsittele kädet ja iho vetyperoksidilla, käytä lääketieteellisiä käsineitä.
6. Kesällä kasvojen iho hikoilee voimakkaasti, tässä tapauksessa kantaa mattoja ja paperiarkkeja. Liota iho varovasti keräämällä ylimääräistä kosteutta. Seuraavaksi pyyhi kasvot väriaineella tai pehmeällä voiteella.

Tee kasvohieronta

1. Ei ole parempaa tapaa lisätä ihon kimmoisuutta kuin hieronta. Kompleksin tavoitteena on sileiden ryppyjen tasoittaminen ja jäljittelevien ryppyjen poistaminen. Asiantuntijat valitsivat useita hierontalinjoja, jotka on käsiteltävä vuorotellen.
2. Aloita kasvohieronta etuosalla. Tasoita iho kulmakarvoista hiusrajaan. Ensinnäkin, pidä sormesi suorassa linjassa, sitten aseta tyynyt kulmakarvojen keskelle ja mene siksakille.
3. Nouse nyt poskillesi. Laita etusormet nenään, vie ne temppeleihin, lievästi painamalla. Kun iho muuttuu punaiseksi, suorita samat manipulaatiot, mutta korvakkeiden suuntaan.
4. Siirrä sitten sormi kulmakarvojen alueelle, hiero nenän ja nenän siivet. Täytä posket ja tasoita nasolabiaaliset taitokset venyttämällä posket.
5. Aseta peukalo leukasi toiselle puolelle ja kaikki muut toiselle puolelle. Aloita venyttämällä ihoa leukalinjalla, mene alas kaulaan. Liikkeen on oltava nopeaa, sillä se voi koskea ihon kasvovoimaa.
6. Laita sormien selkänoja toisen leuan päälle, työnnä hieman alaspäin, siirrä käsi alas. Toista toimenpide 20 kertaa, sitten liota froteepyyhe vedessä ja pese se kaulaan 3 minuuttia.
7. Nyt on aika hieroa silmien alla olevaa aluetta. Levitä kosteuttavan seerumin tyynyille, aloita orbitaaliluun (sitä on helppo tuntea). Suorita toiminnot, kunnes koostumus imeytyy.
8. Kasvohieronta on suoritettava 1-2 kertaa päivässä. Samalla kiinnitetään erityistä huomiota poskiin, nasolabial-taitoksiin, silmän alla olevaan alueeseen. Kun ensimmäiset tulokset tulevat näkyviin, älä pudota menettelyä, muuten iho sammuu nopeasti.

Osta "oikea" meikki

1. Asianmukaista huomiota on kiinnitettävä koristekosmetiikkaan, jota käytetään jokapäiväisessä elämässä. Näitä ovat jauhe, säätiö, punastuminen, silmälasien, ripsiväri, luomiväri ja huulipuna / huulikiilto.
2. Kieltäydy ostamasta koriste-kosmetiikkaa maanalaisissa tiloissa ja markkinoilla. Osta tuotteita erikoisliikkeestä meikkitaiteilijoille. On suositeltavaa valita ammattimainen sarja, jossa on hypoallergeeninen koostumus.
3. Jos käytät perustusta, peitä kasvot värittömällä alustalla ennen levittämistä. Se ei salli koostumuksen tukkeutumista huokosiin ja estää kuivumisen.
4. Jos olet ylittänyt merkin 40-vuotiaana, anna itsellesi käyttää BB-kermaa tonaalisen pohjan sijasta. Koostumus on sekoitus maton perus- ja päiväseerumia. Tällaiset kosmetiikka tasoittaa ryppyjä, kosteuttaa, ravitsee ja edistää luonnollista solujen uudistumista.

Jokainen nainen haluaa olla joustava iho.Tämän saavuttamiseksi syödä kunnolla, välttää stressaavia tilanteita, kuorita, ravitse ja höyry säännöllisesti. Käytä kosmeettista jäätä, ylläpidä hygieniaa, tee kasvohieronta, osta oikea meikki.

Video: miten saavutetaan sileä ja joustava iho kotona