Täydellinen iho on puhdas huokoset, kuorinnan ja tulehduksen puute, kasvojen terve ja tasainen sävy. Jopa tytöt, jotka eivät välitä muoti- tai kampaamoalan uusista kohteista, haluavat tulla onnellisiksi kauniin kasvon omistajiksi. Tämä ei ole yllättävää, tummat ympyrät silmien alla ja kasvojen ryppyissä antavat todellisen iän, ja pigmenttipaikat ja näppylät pilaavat esteettistä ulkonäköä. Näistä syistä on tärkeää oppia itse hoitamaan ihoa ilman kosmetologien apua.
20 vaihetta kohti täydellistä ihoa
Vaiheen numero 1. Kosteuttaa säännöllisesti ihoa. Kauniin vaalean sävyn saavuttamiseksi sinun täytyy juoda riittävä määrä nestettä päivässä (vähintään 2,8 litraa). Mieluummin tuoretta puristettua mehua, persiljaa tai selleriä, kotitekoisia sokerittomia kompotteja, kivennäisvettä ilman kaasua, vihreää ja yrttiteetä. Lean puhtaaseen veteen, se poistaa toksiinit ja lievittää toksiinien kehoa antamalla kasvoille tuoreuden. Ihon kosteuttaminen edistää myös tuoreiden vihannesten ja hedelmien säännöllistä käyttöä.
Vaiheen numero 2. Pyyhi iho kosmeettisella jäällä. Sen valmistamiseksi on tarpeen sekoittaa yhteen koostumukseen 35 g. limetit, 15 gr. geraniumit, 30 g. takiajuuri ja 45 gr. koivun kuori. Sen jälkeen kaada yrtit suodatetulla kuumalla vedellä ja jätä 3 tuntia. Siivilöi seos, tiputa 3 ml. Timjamiesteri tai teepuu, kaada muotoon. Lähetä pakastimeen, pyyhi kasvosi 3 kertaa päivässä 5 minuutin ajan. Älä pysy yhdessä pisteessä yli 3 sekunnin ajan.
Vaiheen numero 3. Valitse kosmetiikka oikein. Koristeellisissa kosmetiikoissa on suositeltavaa käyttää ammatillista sarjaa, jossa on luonnollisia lisäaineita. Tällaiset tuotteet rikastuttavat soluja hapella, estäen ennenaikaisen vanhenemisen ja ryppyjen esiintymisen. Vähennä säätiön ja jauheen käyttöä, tämä kosmetiikka tukkii huokoset ja vaikeuttaa itsepuhdistumisprosessia.
Vaiheen numero 4. Käytä lämpövettä. Ota tapana käyttää lämpövettä kukkarossa. Sitä voidaan käyttää puhtaalla iholla ja meikkiä päivitettäessä. Erityisen merkityksellisiä keinoja pidetään kesällä, koska epidermis kärsii kosteuden puutteesta. Jos työskentelet toimistossa, hanki kompakti ilmankostutin, se käsittelee tehtävän ja korvaa lämpöveden.
Vaiheen numero 5. Älä unohda voiteita. Se on välttämätöntä, ei kapinaa, varsinkin kesällä. Edullisia ovat seerumit ja hydrogeelit, jotka rikastavat ihoa kosteudella. Niiden on sisällettävä retinolia, nestemäistä proteiinia ja lääkekasveja. Käytä kylmällä säällä suojaavia jäätymisvoiteita, jotka estävät halkeamien ja tulehdusten ilmestymisen. Poista aina meikki ennen nukkumaanmenoa, jos mahdollista, tee se 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Vaiheen numero 6. Älä kosketa kasvojasi käsillesi. Älä yritä jatkuvasti korjata meikkiä tai poistaa hiki kädet. Näihin tarkoituksiin käytä mattoja tai paperilaseja. Märkä kasvot tarpeen mukaan ja suihkuta iho lämpövedellä. Muuten vaarana on, että sinusta tulee haavaumien omistaja, joka jättää purppuranpisteiden takana.
Vaiheen numero 7. Huomioi työ- ja lepotila. Nukkua vähintään 7 tuntia päivässä, mieluiten matalalla tyynyllä. Sen ei pitäisi olla liian pehmeä tai päinvastoin kova. Valitse optimaalinen korkeus, joka on enintään 10 cm, jos työskentelet tietokoneessa usein pitkään, käytä erityisiä tähän tarkoitukseen suunniteltuja laseja. Ne voidaan ostaa salongin optiikasta tai apteekista.
Vaiheen numero 8. Älä purista akneja. Jos sinulla ei ole kokemusta tällaisista menettelyistä, älä yritä puristaa akneja tai akneja.Tällaiset toimet johtavat ihon rikkomiseen, tulehdukseen, punoitukseen ja epämiellyttäviin tuskallisiin tunteisiin. Mikä pahempaa, jos toiminta muuttuu tavaksi, vaarana on menettää täydellinen iho. Valitse itsellesi paras hoitovälineiden sarja tai käytä perinteisiä puhdistusmenetelmiä, ne eivät ole yhtä tehokkaita.
Vaiheen numero 9. Käytä meikkiä oikein. Ennen koristekosmetiikan suoraa käyttöä käytä seerumia, geeliä tai aluketta, ne muodostavat suojakalvon. Katso tarkemmin yritys "VOV", tämän valmistajan kosmetiikka on erilainen luonnollinen ja allerginen koostumus. He voivat myös ostaa erinomaisen pohjan meikkiä varten.
Vaiheen numero 10. Katso päivittäistä ruokavaliota. Tasapainotetaan proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien ja kuitujen optimaalinen määrä. Keskity elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti A-, B-, C-, D-, E-vitamiineja, älä unohda omega-happoja. Täysin luopua kotiruokaa ja suolakurkkua, älä syö makkaraa ja makkaraa, älä käytä pikaruokaa. Syö fraktionaalisesti 5-6 kertaa päivässä, kun taas yksi annos ei saa ylittää 350 grammaa. Vähintään kerran viikossa, syödä vähärasvainen kala, syödä kanaa, naudanlihaa tai kalkkunaa joka päivä. Kypsennä ruoka höyryssä tai omassa mehussa, rasvainen ruoka kiihdyttää ihonalaisen rasvan tuotantoa ja muodostaa putken huokosiin.
Vaiheen numero 11. Suojaa ihoa UV-säteiltä. Kun käytte solariumia tai auringonottoa, käytä kasvovoimaa, jolla on mahdollisimman suuri suoja. Jos et halua, että ihosi on erilainen kuin kehosi varjo, aurinkoa turvallisessa ajassa, kun aurinko on vähemmän aktiivinen. Käytä silmälaseja, korkkia tai leveätuulista hattua, älä murtele, jotta et aiheuta ennenaikaisia ryppyjä.
Vaiheen numero 12. Noudata hygieniaa. Vaihda vuodevaatteet, erityisesti tyynyliinat vähintään 2 kertaa viikossa. Jaa kylpypyyhkeet kasvoille ja vartalolle. Huolehdi siitä, että käsilaukussa on aina puhdistuspyyhkeitä käsille ja kasvoille.
Vaiheen numero 13. Tee urheilua. Liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaa, normalisoi verenkiertoa, kiristää kehon ja kasvojen lihaksia. Ei ole välttämätöntä kirjautua kuntosalille ja ajaa tuntikausia radalla, ensimmäistä kertaa riittää säännöllinen kävely tai tanssi. Valitse suosikkisuunta ja toimi!
Vaiheen numero 14. Vältä negatiivisia tekijöitä. Opi selviytymään stressistä lyhyessä ajassa, älä salli pitkäaikaisen masennuksen tai yleisen väsymyksen syntymistä. Meditoi, häiritse katsomalla suosikkitelevisiota tai lukemalla mielenkiintoista kirjaa. Fyysisen rasituksen osalta se sisältää alkoholia ja tupakkaa. Jos haluat todella juoda, pidä mieluummin puolikuivaa tai kuivaa viiniä. Lopeta tupakointi tai vähennä savukkeiden määrää.
Vaiheen numero 15. Syötä ihoa. Näihin tarkoituksiin käytettävissä olevista komponenteista valmistettu huolehtiva naamio on täydellinen. Kaivaa puoli banaania, leikkaa neljäsosa kurkusta. Kytke kaksi koostumusta, lisää 30 ml. oliiviöljy ja 25 g. pellavan vilja. Sekoita, tee naamio, jätä 1 tunti. Käytä koostumusta 3-4 kertaa viikossa.
Vaiheen numero 16. Pese hiukset säännöllisesti. Likainen hiustenpää sisältää rasvakudosten tuotteet, jotka siirretään iholle kosketuksen yhteydessä. Jos käytät bangia, työntäkää se mihin tahansa tilaan, niin että otsaan olevat huokoset eivät ole tukossa. Kun suoritat puhdistusmenetelmiä, kiinnitä huomiota korvien ja temppeleiden takana olevaan alueeseen. Näillä alueilla kerääntyy enemmän akneja ja tulehduksia.
Vaiheen numero 17. Valmistele kodin voide kasvoille. Ihon puhdistamiseksi on välttämätöntä käyttää mahdollisimman usein luonnollisia formulaatioita. Voit valmistaa tonicia kotona tarvitsemasi 30 ml. Vodka, 10 gr. salvia, 15 gr. tammikuori, 20 gr. kamomilla kukkia. Hauduta yrttejä 75 ml: ssa. kiehuvaa vettä, vaatia 3 päivää. Viimeisen käyttöpäivän jälkeen kaada vodka.Pyyhi iho joka päivä, aamuisin ja iltaisin. Pidä koostumus pimeässä paikassa.
Vaiheen numero 18. Päästä eroon ikäpaikoista. Voit valkaista kasvosi sitruunalla tai persiljalla. Ensimmäisessä tapauksessa purista mehu sitrushedelmistä ja kostuta siihen kosmeettinen tamponi, pyyhi sitten täplät tai pisamia. Jos haluat käyttää toista reseptiä, leikkaa tuoretta persiljaa, sekoita se hapan kanssa, tee naamio ja jätä puoli tuntia.
Vaiheen numero 19. Huolehdi silmien ympärillä olevasta alueesta. Nämä alueet sisältävät pienen määrän lihas-, kollageeni- ja elastiinikuituja, minkä vuoksi ne ovat alttiimpia ryppyjen esiintymiselle. Hanki ammattimainen työkalu, joka kyllästää ihon kosteudella ja hapella. Levitä kermaa liikkeellä liikkeellä orbitaaliluun tangenttiin ja muuttuu sujuvasti tummiksi. Sinun ei pitäisi levittää ylempi silmäluomen, se ei ole niin herkkä kuivumiselle ja vikojen muodostumiselle.
Vaiheen numero 20. Päästä eroon kuolleista ihosoluista. Käytä säästäviä kuoria tai hankauksia, jotka ovat sopivia ostettuihin luonnontuotteisiin ja kotitekoisiin tuotteisiin. Koostumuksen valmistamiseen tarvitaan 5 pähkinää, 70 ml. tuoretta kahvia, 50 gr. paksu, 20 gr. kermaviili, 45 gr. gelatiini. Murskaa pähkinät kahvimyllyssä tai murskaa kahden lusikan väliin, lisää kermavaahtoa ja paksu. Erillisessä kulhossa kaada gelatiinia ja kahvia, odota turvotusta. Hiero kasvot 10 minuutin ajan, sitten jätä seos toisen neljänneksen ajan. Suorita toimenpide 2 kertaa viikossa.
Täydellisen ihon saavuttamiseksi sinun on tehtävä mahdollisimman paljon työtä etenkin aluksi. Ravitse ja kosteuttaa säännöllisesti ihoa, päästä eroon ikäpaikoista ja kuolleista hiukkasista. Liikunta, seuraa ruokavaliota, rentoudu matalalla tyynyllä. Käytä lämpövettä ja kotitekoisia naamioita, älä purista akneja.
Video: täydellisen ihon salaisuudet
Lähetä