Miten ottaa aktiivihiiltä laihtumiseen

Nykyään hyvä ja äänisen kuvan ongelma on erityisen akuutti. Jos olet hyvin hoidettu ja ohut, se tarkoittaa, että olet kilpailukykyisempi naisten keskuudessa, edustava ulkonäkö on tervetullut ammatillisessa toiminnassa. Hyvällä hahmolla voit pukeutua lyhyisiin hameisiin ja shortseihin, voit hemmotella itseäsi uimapuvun rannalla eikä piilottaa hupparien ja suurikokoisten vaatteiden takana. Mutta mikä tärkeintä, hyvä hahmo sallii sinun pitää itseäsi peilissä, joka on hyvin, hyvin tärkeä itsetuntoa varten.

Siksi lihavuuden vastaisessa taistelussa kaikki menee - kovaa ruokavaliota, uuvuttavaa urheilua, erilaisia ​​pillereitä ja laihdutus cocktaileja. Yksi yksinkertaisimmista mutta realistisista tavoista laihduttaa aktiivihiiltä. Tähän asti nämä mustat pillerit tunnetaan myrkytyksen korjaamiseksi. Aktiivihiilen asianmukaisella käytöllä voidaan kuitenkin käyttää rasvapitoisuuden torjuntaa.

Miten aktiivihiili vaikuttaa kehoon

Kaikki tietävät, että aktiivihiili on sorbentti, joka tarvittaessa imee myrkyllisiä aineita itsestään niin, että ne eivät pääse kehoon, vaan ne vapautuvat luonnostaan. Mutta kivihiili kykenee absorboimaan paitsi myrkyllisiä komponentteja myös rasvamolekyylejä, mikä ei anna niiden sulattaa. Jos otat aktiivihiiltä oikein, se suojaa kehoa massan lisääntymiseltä, jopa ylikuumenemisen yhteydessä. Tämä ei kuitenkaan ole täydellinen luettelo aktiivihiilen eduista.

1. Varmasti huomasitte, että aktiivihiilen ottamisen jälkeen uloste muuttuu epätavallisen mustaksi. Tämä johtuu siitä, että kivihiili ei imeydy kehoon, vaan se poistetaan kokonaan, mikä tuo esiin kaiken, mitä sorbentti on onnistunut imeytymään. Aktiivihiili on kehon ja erityisesti ruoansulatuskanavan laadukas puhdistus.
2. Aktiivihiilen hyväksyminen antaa erinomaisen tuloksen päästä eroon akneista, mustista pisteistä ja muista ongelmista. Tämä johtuu suolien asianmukaisesta puhdistamisesta myrkkyistä, kuonista, pysähtyneistä ulosteista jne. Kurssin jälkeen menetät vain muutaman ylimääräisen kilon tarpeetonta painoa, mutta myös parannat ihon kuntoa. Lisäksi aktivoitu hiili hidastaa ihon vanhenemisprosessia, mikä vaikuttaa kollageenin lisääntyneeseen tuotantoon.
3. Jos otat kivihiiltä säännöllisesti, kursseissa munuaisten ja maksan työ paranee huomattavasti, kroonisten sairauksien ilmenemismuodot ovat harvinaisia ​​ja eivät niin voimakkaita.
4. Koska hiili sitoo rasvamolekyylejä ja estää niitä sulattamasta, se vähentää kolesterolitasoja veressä ja estää eri sydänsairauksien riskin.
5. Aktiivihiili mahdollistaa aineenvaihduntaprosessien nopeutumisen elimistössä, nopeuttaa aineenvaihduntaa.
6. Vaihdon aikana aktiivihiili auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta, poistaa turvotusta.
7. Koska aktiivihiili estää erilaisten patogeenisten mikro-organismien kehittymistä suolistossa, käymisen ja kaasun muodostumisen prosessi pysähtyy. Mustien pillereiden avulla vatsa näyttää paljon tasaisemmalta.

On tärkeää ymmärtää, että aktiivihiili ei ole ihmelääke. Sen avulla on mahdotonta päästä eroon vuosien kuluessa kertyneestä rasvasta. Aktiivihiili auttaa kuitenkin vähentämään vyötärön ja lantion tilavuutta 3-5 cm muutamassa päivässä. Vaikutus saavutetaan puhdistamalla suolet ja päästä eroon ylimääräisestä nesteestä kehossa.

Vasta-aiheet aktiivihiilen vastaanottoon

Se on niin vaaraton ja turvallinen lääke, että se voidaan ottaa lähes ilman vasta-aiheita. Jos kuitenkin päätät käyttää aktiivihiiltä laihtumiseen, kannattaa tietää joitakin sääntöjä.

Aktiivihiili, jolla on pitkäaikainen käyttö, voi olla vaarallista. Tosiasia on, että kivihiilen mukana kivihiili imee leijonan vitamiineja, kivennäisaineita ja happoja. Toisin sanoen keho pysyy itse asiassa ilman voimaa. Jos otat aktiivihiiltä yli kaksi viikkoa, se voi johtaa kehon heikkenemiseen, pyörtymiseen ja heikentyneeseen immuniteettiin. Lisäksi tätä painonpudotusmenetelmää ei voida käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Näiden aikojen aikana nainen tarvitsee kaksinkertaisia ​​annoksia vitamiineja eikä niiden puutetta. Älä myöskään käytä aktiivihiiltä yli viiden päivän ajan eri ruoansulatuskanavan sairauksien, vitamiinin puutteen, sisäisten verenvuotojen ja aineenvaihduntaongelmien vuoksi.

Haluaisin myös huomauttaa, että aktiivihiili vähentää monien lääkkeiden, erityisesti suun kautta otettavien ehkäisyvälineiden, lääkkeiden tehokkuutta sydänlihaksen ylläpitämiseksi. On tarpeen tehdä ero huumeiden ja kivihiilen ottamisen välillä, erottaa ne ajoissa vähintään 2-3 tunnin välein.

Miten laihtua aktiivihiilen avulla

Laihtua oli tehokas, se on yhdistettävä muihin, perinteisempiin tapoihin päästä eroon ylipainosta.

1. Kieltäydy makealta, jauholta, rasvalta, suolaiselta ja kaloreilta. Sulje pois ketsuppi, majoneesi, pikaruokaa, soodaa ja suolaisia ​​siruja. Pysäytä tuotteiden paisto öljyssä, on hyödyllistä paistaa niitä, keitä niitä ja höyryä ne.
2. Syö enemmän viljaa, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvainen liha ja kala.
3. Ateriat olisi käytettävä usein, niiden välissä ei saa olla enempää kuin kolme tuntia. Annoksen koko ei saa olla yli 250 ml. Älä syö yöllä.
4. Siirry enemmän, harjoita, kävele illallisen jälkeen.
5. Muista tehdä hierontoja ja erilaisia ​​kosmeettisia menetelmiä. Tämä auttaa kiristämään ihoa, poistamaan ylimääräistä nestettä elimistöstä, eroon selluliitista.
6. Täytä laihduttamista aktiivihiilellä, varsinkin jos tarvitset parin päivän kuluttua täydellisen.
7. Aktivoitu hiili voidaan vaihtaa sooda-liuoksen kanssa, mutta vain vasta-aiheiden puuttuessa.
8. Jos ylikypsät juhlaa, ota vain aterian lopussa, aktivoidun hiilen päivittäinen määrä, jotta vastataan ylimääräisten kalorien imeytymiseen.
9. Voit tehdä paastopäiviä aktiivihiilellä. Voit valita yhden päivän viikossa, jonka aikana et syö mitään, juo vettä ja vihreää teetä. Päivän aikana on tarpeen juoda päivittäinen annos aktiivihiiltä. Jos pysyt purkamispäivänä kerran viikossa, voit pitää itsesi kunnossa ilman ongelmia.

Nämä yksinkertaiset säännöt auttavat sinua paitsi rasvaa ja ylimääräistä vettä, mutta myös selviytymään itsepäisistä ihonalaisista rasvoista.

Säännöt aktiivihiilen vastaanottamisesta painonpudotukseen

Aktiivihiilen päiväannos lasketaan painon mukaan. 10 kg: n paino tarvitsee yhden tabletin. Tämä on vähimmäisvaatimus, joka tarvitaan painon menettämiseen. Annosta voidaan lisätä, mutta enintään puolitoista kertaa. Jos painat 70 kilogrammaa, sinun tulee laittaa vähintään 7 tablettia päivässä. Tehokkaampaa tulosta varten tätä lukua voidaan lisätä puolitoista kertaa. Eli laihtuminen edellyttää, että otat enintään 10 tablettia päivässä.

Aktiivihiilen päivittäistä annosta ei pitäisi ottaa kerrallaan, se on jaettava 3-4 tasaiseen osaan pääaterioiden lukumäärän mukaan. On monia keskusteluja siitä, milloin kivihiili otetaan - ennen ateriaa tai sen jälkeen. Lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että on parempi ottaa kivihiili aterian jälkeen.Jos juot hiiltä ennen ateriaa, sillä ei ole mitään sitovaa, se vain siirtyy vatsaan ja hetken kuluttua se tulee ulos luonnostaan. Jos otat hiiltä aterian jälkeen, sorbentti alkaa välittömästi toimia, imeä rasvamolekyylejä, jotta ne eivät sulaisi.

Hiilien vastaanottoon saatiin paljon suurempi tulos, ja se on yhdistettävä ruokavalioon. Esimerkiksi aamulla on parempi aloittaa viljan puurolla vedessä ja ilman sokeria. Jotta puuroa ei näytä olevan laiha, voit lisätä pähkinöitä, tuoreita hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä. Lounaalle on parempi syödä lautasen vähärasvainen keitto, kasvisalaatti, pala vähärasvaisen lihan. Illallinen pitäisi koostua proteiinivalmisteista, on parempi kieltää hiilihydraatteja iltapäivällä. Se voi olla raejuusto, munanvalkuaiset, salaatti, pavut, kananrinta, kala, maitotuotteet. Tärkeimpien aterioiden väliin on otettava välipaloja pähkinöistä, hedelmistä, kefiristä, vihanneksista. Älä unohda juoda vaadittua määrää aktiivihiili tabletteja jokaisen aterian jälkeen.

Koska aktiivihiili huuhtelee vitamiineja kehosta, on tarpeen lisätä niiden kulutusta rinnakkain. On parasta ottaa multivitamiinikomplekseja painonpudotuksen aikana. Ne on otettava erikseen hiilestä vähintään tunnin ajan ennen sen ottamista tai sen jälkeen. Tämä ei ainoastaan ​​suojaa kehoa avitaminosisilta, vaan myös vahvistaa kynnet, hiukset ja luut ruokavalion rajoittamisen aikana. Hellävaraisempi tapa laihtua voi käyttää valkoista hiiltä. Musta on pääsääntöisesti vahva adsorbentti, jonka tarkoituksena on estää kehon myrkytys. Valkoisella hiilellä on samanlainen koostumus, mutta se vaikuttaa paljon pehmeämmältä, lukuun ottamatta vitamiinin puutetta ja kehon heikkenemistä.

Kuvion katsominen ja hoikka on hieno. Voit tarttua ihaileviin katseisiin ohikulkijoista missä tahansa iässä, houkutella miesten huomiota, olla kateuden syy. Mutta tärkeintä on, että voit pitää itsestäsi, pitää terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Ole vastustamaton käyttämällä aktiivihiiltä ja yksinkertaisia ​​laihtuminen sääntöjä!

Video: aktiivihiili painonpudotukseen