Miten ehkäistä aivohalvaus

Aivohalvaus on kymmenen yleisin sairaus. 80%: lla potilaista diagnosoidaan iskeeminen lajike, jossa verisuonet ovat tukossa. Vain 20% kehittyy verenvuototyyppiin. Aivohalvaus kääntää iloisen ja aktiivisen henkilön vammaiseksi, joka ei pysty pukeutumaan ja ottamaan suihkua ilman apua. Tauti voidaan ehkäistä, mutta potilaan on seurattava huolellisesti ruokavaliotaan ja tottumuksiaan.

ruoka

Verisuonten ja aivojen terveys riippuu suoraan ruoasta, joka tulee vatsaan. Makkarat ja eläinperäiset rasvat lisäävät ruumiinpainoa ja lisäävät kolesterolitasoa. Hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät runsaasti askorbiinihappoa, normalisoivat verenpainetta ja virkistävät kehoa, suojaavat ateroskleroosia ja verenpaineesta.

Jotta keho saisi päivittäisen C-vitamiiniannoksen, sinun täytyy syödä 200–300 g sitrushedelmiä, tuoreita herneitä, valkoisia ja kukkakaalia, paprikaa, mansikoita ja karviaisia ​​päivittäin. Tuotteita ei käsitellä lämpöä. Kasvisalaattia ei mausteta auringonkukan kanssa vaan oliiviöljyllä. Se tyhjentää verisuonet kolesterolivarastoista ja palauttaa aineenvaihduntaprosessit.

Sitrukset täydentävät kuivattuun ruusunmarjan keittämistä. 100 g hedelmiä sisältää lähes 1500 mg askorbiinihappoa. Raaka höyrytetty kuuma vesi ja vaativat. On mahdotonta keittää teetä villiruusuista, joten kaikki C-vitamiini ei haihdu juomasta.

Potilaita, joilla on liikaa painoa ja korkea kolesteroli, suositellaan lisäämään ruokavalioon kolme tuotetta:

• kaurapuuro;
• soija;
• mantelit.

Komponentit korvaavat ateroskleroosin ehkäisyyn tarkoitetut lääkkeet. Ne vähentävät kolesterolia 40% vain 1-2 kuukauden kuluessa. Kaurapuuro nopeuttaa aineenvaihduntaa ja manteli aktivoi aivot.

Banaanit ja luumut vähentävät aivohalvauksen todennäköisyyttä 30%. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kaliumia ja jotka vakauttavat sykettä ja vahvistavat verisuonten seinämiä. Kivennäisaineita voidaan saada pinaatista, mustasta pavusta ja paltutista. Kalium imeytyy paremmin kalsiumin takia, joten aivohalvauksen ehkäisemiseksi sinun täytyy juoda 2 kupillista maitoa päivittäin ja vanhukset - luonnollinen jogurtti tai kefiiri.

Magnesium ja välttämättömät hapot estävät verihyytymien muodostumista: fenyylialaniinia, leusiinia ja tryptofaania. Ravintoaineita löytyy tummasta suklaasta, päivämääristä ja kuivatuista aprikooseista, rusinoista, luumuista, pähkinöistä, naudanmaksa ja kalkkunanrintasta.

Aivohalvauksen todennäköisyys vähenee, kun makkarat, leivonnaiset, marinaatit, savustetut lihat ja kastikkeet ovat luopuneet. Valmiissa tuotteissa on paljon suolaa. Spice säilyttää nesteen pehmeissä kudoksissa ja lisää astioiden kuormitusta. Älä hylkää tuotetta kokonaan. Komponentti on mukana verenkiertoa ja hapen syöttämistä aivoihin. Riittää riittää päivittäisen suolan annoksen vähentämiseen 5–7 g: een ja niin, että ruoka ei näy tuoreelta, mauste lisätään valmiisiin aterioihin.

Huonot tavat ja paine

Aivohalvaus esiintyy todennäköisemmin ihmisillä, joille on diagnosoitu hypertensio. Potilaita, joilla on korkea verenpaine, suositellaan pitämään verenpainemittari kädessä. Laite tarkkailee alusten tilaa. Laitetta käytetään huonoon terveyteen. Jos verenpainemittari näyttää 100 / 150–180, juo lääkkeitä tai korjata verenpainetaudin.

Aivohalvauksen riski on lisääntynyt alkoholin väärinkäyttäjillä. Alkoholijuomat hidastavat aineenvaihduntaa, aiheuttavat pehmeiden kudosten turvotusta ja painostavat sydäntä. Alukset menettävät äänensä ja joustavuutensa, ja kouristusten ja verihyytymien todennäköisyys kasvaa.

Vaarassa ovat 35-vuotiaat ja vanhemmat ihmiset, jotka johtavat istumatonta elämäntapaa.Veri pysähtyy istuma-asennon vuoksi. Ongelmia kehittyy. Alukset muuttuvat vähemmän joustaviksi ja tiheiksi. Tromboosin ja aivohalvauksen estämiseksi sinun täytyy nousta joka tunti, tehdä viiden minuutin lämpeneminen tai vain kävellä huoneen ympärillä.

Vähentää tupakoitsijoiden verisuonia. Nikotiini asettuu seiniin heikentämällä niitä. Savukkeet lisäävät aivohalvauksen riskiä, ​​samoin kuin alkoholia. Henkilö, joka lopettaa tupakoinnin, palauttaa koskemattomuuden, normalisoi verenpainetta ja parantaa aivojen toimintaa.

Hormonaaliset lääkkeet ja liikunta

Riskinä ovat 35-vuotiaat naiset, jotka käyttävät suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita. Hormonaaliset lääkkeet vaikuttavat veren koostumukseen, mikä tekee siitä tiheämmän. Aivohalvauksen ja tromboosin riski kasvaa. Suun kautta käytettäviä ehkäisyvalmisteita suositellaan kondomien, geelien tai kynttilöiden korvaamiseksi. Jos nainen pitää pillereitä parhaana keinona suojella häntä, hänen pitäisi poimia lääkkeitä yhdessä gynekologin kanssa, keskustella kaikista menetelmän eduista ja haitoista. Kuuden kuukauden välein sinun pitäisi ottaa kaulaogrammi ja seurata veren hyytymistä sekä hormonitasoja.

Aivohalvauksen riski on lisääntynyt potilailla, jotka ovat stressaantuneet päivittäin. Hermoston uupumus johtaa sydämen ja paineen ongelmiin. Kaikki eivät pysty muuttamaan työpaikkoja tai normalisoimaan aikataulua lisäämällä viikonloppujen määrää. Tällaisissa tapauksissa voit löytää tehokkaita tapoja päästä eroon stressistä. Rauhoittaa hermoja illalla tai aamulla. Fyysisen rasituksen aikana keho saa kaksinkertaisen hapen. Ajatusprosessi aktivoituu, se tuottaa onnen hormonin, joka parantaa mielialaa.

Stressin selviytymisen vaikutukset. Sinun ei tarvitse istua lootusasennossa, voit vain makaa sohvalla hiljaa puhelimen ollessa pois päältä ja televisiosta. Vapauta pääsi ajatuksista ja kokemuksista. Unohda vähintään 30 minuuttia raportteja, illallista ja muita kotimaisia ​​ongelmia.

Aamu lenkki voidaan korvata muilla urheilulajeilla:

• uima-;
• pohjoismainen kävely;
• tavalliset kävelee;
• rullaluistelu tai pyöräily;
• jooga;
• kunto;
• klassinen lataus.

Kuormat riippuvat henkilön terveydestä ja iästä. Runkoa ei voi ylikuormittaa. Ihmiset, jotka ovat tottuneet istumaan tietokoneen ääressä, riittävät puolen tunnin kävelylle ennen nukkumaanmenoa, kyllästääkseen kehon hapella ja saamaan osan serotoniinista.

Retiisi ja mäntykartiot

Fyysinen kulttuuri ja oikea ravitsemus yhdistettynä folk-korjaustoimenpiteisiin aivohalvauksen ehkäisemiseksi. Aivojen akuutit väärinkäytökset varoittavat retiisi-tinktuuria:

• Poista kuori juuresta, pese se hanan alla ja kuivaa se uunissa.
• Raaka-aineet jauhetaan. Puoli lasista valmistettua ruostumatonta sekoitusta, joka on sekoitettu samansuuruisina osina maustettuja piparjuurilajeja.
• Lisätään 30 g pähkinäpähkinäjauhetta.
• Tarjoillaan pippurilla. Ota 3 kappaletta ja leikkaa hienoksi.
• Syötä 30 g männynsiemeniä.
• Raaka-aineet kaadetaan purkkiin ja lisätään 0,5 litraa lääketieteellistä alkoholia.

Lääkettä puhdistetaan 10 päivän ajan yöpöydällä tai sängyn alla. Jatkuva koostumus hierotaan kehoon kylvyn tai kylpyammeen jälkeen. Levitä aamulla tai iltapäivällä päänahan, alemman ja ylemmän raajan, vartalon ja jalkojen päälle. Tinktuura lämmittää ja aktivoi verenkiertoa. Työkalu ei sovi potilaille, joilla on sydänsairaus.

Pine cones lääketiede auttaa vähentämään aivohalvauksen todennäköisyyttä. Raaka-aineet kerätään kesän lopussa tai alkusyksystä, kun siemenet muodostuvat. Murskaa 5-6 keskikartiota, sekoitettuna vodkaan. Piilossa pimeässä paikassa 14 päivää. Jatkuva koostumus otetaan 20 ml: n syömisen jälkeen. Lääke soveltuu myös aivohalvauspotilaille. Työkalu rikastuttaa kehoa vitamiineilla ja mikroelementeillä, jotka ovat tarpeen aivojen normaalitoiminnassa.

Kasviperäiset lääkkeet

Aivohalvaus ehkäisee kasviperäisiä viitteitä. Lääkekasvit ohentavat verta, suojaavat tromboosia ja vakauttavat painetta. Hyödyllisiä teetä kadakasta, ympyräkuoresta, salvia, plantainia ja mäkikuismaa.Alusten sävy lisää mansikan lehtiä. Sekoita 35 g raaka-aineita ja 0,5 litraa vettä, aseta vahva tulipalo. Puolen tunnin keitetään, jäähdytetään ja suodatetaan. Juo sijasta mustaa teetä ja kahvia.

Hyödyllisistä kasviperäisistä tinktuurista: Melissa yhdistetään minttuun, ja orapihlaja yhdistetään valerianjuuriin. Komponentit sekoitetaan samassa suhteessa, kaadetaan vodkaa. 700 ml alkoholia 3 rkl. l. jauhetta lääkekasveista. Tinktuura valmistetaan 2 viikkoa. Juo 10 tippaa kasviperäistä lääkettä. Tuote voidaan laimentaa makealla teellä.

Aivohalvauksen ehkäisyyn tarkoitettu lääke saadaan mordovnikilta. Kaada 30 g kuivattua ruohoa 2 kupillista vodkaa. Vaaditaan 27 päivää, juo 10 tippaa lääkettä kolme kertaa päivässä. Kasviperäisiä lääkkeitä voidaan pestä alas jäähdytetyllä vihreällä teellä sokerin tai hunajan kanssa.

Rowan-kuori suojaa aivohalvaukselta ja hypertensiolta, auttaa alhaisella happamuudella ja hidastaa aineenvaihduntaa. 500 ml kuumaa vettä ota 1 rkl. l raaka-aineet. Kiehauta keskilämmöllä 10–15 minuuttia, jäähdytä ja suodata. Päivittäinen annos - 80 ml. Liemi juo kolme kertaa päivässä 1 tl. ennen syömistä. Menetelmä ei sovellu ihmisille, joilla on närästys ja korkea happamuus.

Potilaita, jotka ovat kehittäneet stressiä aiheuttavan unettomuuden, auttavat kasviperäinen tyyny. Kangaspussiin kaadetaan 100-150 g sitruunamelaa, minttua ja äitiä. Kansi on tiukasti sidottu ja työnnetty tyynyliinaan. Kuivatut kasvit täyttävät ilman eteerisillä öljyillä, jotka normalisoivat unen ja paineen, poistavat stressiä.

Musta tee korvataan kasviperäisellä. Kannussa kaada 1 rkl. l. koivun silmut, immortelle ja kamomilla. Lisää 5–10 lankaa. Täynnä 30 grammaa vihreää teetä ja keitetään puoli litraa kiehuvaa vettä. Vedenkeitin on peitetty ja kääritty 20 minuuttia. Voit lisätä hunajaa tai sokeria sokerintorjuntajuomaan. Herbal-infuusio ohentaa veren, poistaa verisuonten seinille levitetyt turvot ja kolesterolitasot.

Marjat ja mehut

Karpalot estävät ateroskleroosin, mikä vähentää aivohalvauksen todennäköisyyttä. Tuoreita marjoja käytetään kiehuvalla vedellä ja jauhetaan pienellä määrällä sokeria. Syö 200-300 grammaa hedelmää päivässä. Karpalot kulutetaan aamiaisen tai illallisen jälkeen. Tuote on vasta-aiheinen korkeassa happamuudessa.

Kolesterolin plaketti poistetaan omenasiiderin etikalla. Liuotetaan kupilliseen suodatettuun veteen 2 tl. ravintolisä ja 40 ml hunajaa. Juoma kuumennetaan huoneenlämpötilaan. Lämmin lääke juodaan puoli tuntia ennen aamiaista. Menetelmä ei sovellu ihmisille, joilla on krooninen mahalaukun sairaus ja kystiitti.

Alukset vahvistavat ja sävyttävät tuoreen puristetun koivun ja porkkanamehun seosta. Komponentit yhdistetään yhtä suurina osina, täynnä 2-3 rkl. l. hunajaa. Kolme kertaa päivässä he juovat 100 ml kasviperäistä lääkettä 40 minuuttia ennen pääateriaa.

Kolesterolin laastari liuottaa juurikkaan mehua. Juo punaisesta juuresta laimentamalla keitettyä vettä yhtä suurina osina. Lisää 40–50 g hunajaa ja juo kahdesti päivässä puoli lasia. Sokerijuurikkaan mehu yhdistettynä hiekkarantaöljyyn. Työkalu normalisoi kolesterolia ja sävyjä verisuonia.

Aivohalvaus estää juomaa havupuusta tai oksaa. Valmiit lääkkeet sekoitetaan puoli sitruunapuhdasta. Työkalu makeutetaan kalkin hunajalla ja vaaditaan 30 minuuttia. Kuluta 100 ml havupuu-sitrushedelmiä kolmesti päivässä.

Liemi aivohalvauksen estämiseksi valmistetaan kurkusta. Brew 1 rkl. l. Spice up kuppi kuumaa vettä. Säiliö, jossa lääkettä kääritään pyyhkeellä 45 minuuttia. Kurkumajuoma kaadetaan lasipulloon, lisää hunajaa. Seos säilytetään jääkaapissa, juo 20 ml 3 kertaa päivässä.

Seos appelsiinit ja sitruunat auttaa potilaita, joilla on korkea kolesteroli ja heikko aluksia. Sitrushedelmiä jauhetaan, yhdistetään tasa-arvoisesti, lisätään kanelia ja hunajaa. Vaaditaan lämpimässä paikassa suljetussa purkissa 24 tuntia. Syödä 2-3 rkl. l. sitrushedelmien massa ennen aamiaista ja lounasta.

Estää hiekkaranta- tai oliiviöljyn infuusion laakerilehdillä. 1 rkl. l. mausteet vievät 1 kupillinen nestemäistä pohjaa.Pulloa lääkettä poistetaan pimeässä paikassa 2 kuukautta. Mittaa 30 ml valmistettua seosta, kiehauta ja lisää siivu mustaa leipää. Lahden voileipä syötetään kahdesti päivässä. Puhdistus suoritetaan kolme kertaa viikossa.

Vähennä aivohalvauksen todennäköisyyttä voi olla oikea ravitsemus, kohtalainen liikunta ja suosittuja reseptejä. Akuuttien aivosairauksien ehkäisemiseksi ota erityisiä lääkkeitä, jotka lääkäri määrää, potilaan iästä, elämäntavasta ja terveydestä riippuen.

Video: aivohalvauksen syy