Kuinka leikkiä lasta kotona

Monet äidit ja isät haaveilevat kauan ennen kuin vauva on syntynyt, miten he ovat ystävällisiä kohtelemaan häntä, juoksemaan hänen kanssaan aamulla, tulevat karuiksi murskaamalla, kehittymään aktiivisesti fyysisesti ja henkisesti. Mutta valitettavasti tilastot osoittavat, että vain vähäinen osa tietoisista vanhemmista täyttää suunnitelmansa. Usein olemme pahoillamme siitä, että heräsimme lapsen varhain aamulla juoksun ajaksi, me pelkäämme, että hän sairastuu kylmästä vedestä, kun se häviää. Paradoksaalisesti, mutta tällaisilla toimilla emme suojele lasten terveyttä, vaan päinvastoin teemme vauvan kehon kasvihuoneen ja haavoittuviksi. Lämpötilaero tai ulkoinen altistus päättyy kylmiin ja joskus vakavampiin sairauksiin.

On tärkeää ymmärtää, että pienet lapset sairastuvat ja tämä on normaalia. Lapsen ruumis on kohdannut valtavan määrän viruksia, sieniä, bakteereja ja muita tarttuvia taudinaiheuttajia. Näin muodostuu ihmisen koskemattomuus - hän oppii vastustamaan ulkoisia tekijöitä. Siksi taudin (erityisesti SARS) täydelliseksi poistamiseksi on yksinkertaisesti mahdotonta. Mutta miten nämä vilustuminen kulkee riippuu vanhemmista. Miksi jokaisella lapsella on kylmä kaikilla keinoilla, jotka päättyvät keuhkoputkentulehdukseen tai sinusiin, kun taas toinen poika lähtee vain kolmen päivän läpinäkyvää tynnyriä? Kyse on kahdesta tekijästä - hoitomenetelmästä ja lapsen koskemattomuudesta. Jokaisella on jo kauan tiedossa, että ei ole välttämätöntä taistella yksinkertaisella viruksella, riittää kylmän, kostean ilman antamiseen, antaa lapselle runsaasti nesteitä ja huuhtele nenä suolaisella vedellä. Mutta miten vahvistaa kehon puolustusta? Tärkeä ja joskus tärkein tekijä vahvan koskemattomuuden rakentamisessa on kovettuminen. Tänään puhumme siitä, miten lapsi kunnostetaan oikein.

Kuten kuuluisa motto sanoo - "Aurinko, ilma ja vesi ovat tärkeimmät ystävämme!". Itse asiassa kovettuminen perustuu kolmeen pääpilariin - aurinko-, ilma- ja vesihauteisiin. Mutta jokainen menettely vaatii erityistä huomiota ja tietoa monista vivahteista.

Sun-kylpyammeet

Lievä auringonpaiste on äärimmäisen hyödyllinen terveydelle, ei ole ihme, että syntymäpäivien jälkeen lapsia suositellaan kävelemään auringossa. UV-valon avulla D-vitamiinia syntetisoidaan ihmisen ihossa, mikä on niin tärkeää vahvan immuniteetin rakentamiseksi. Muista kuitenkin, että D-vitamiinia tuotetaan vain päivän ensimmäisellä puoliskolla, noin klo 10-11 iltapäivällä. Siksi on tarpeen kävellä lapsen kanssa aamulla. Ei ole välttämätöntä paljastaa vauvaa suorassa auringonvalossa, vain kävellen hänen kanssaan kadulla, voit jopa olla varjossa. Loppujen lopuksi ultraviolettivalo hajoaa monta kertaa ja saavuttaa varmasti murusien ihon.

Vanhemmat lapset tarvitsevat myös aurinkoa. On kuitenkin erittäin tärkeää pitää keski, sillä auringonpolttama on hyvin epämiellyttävä ja vaarallinen ilmiö. Aloita aurinkokovettuminen kesällä ensimmäisen lämpimän päivän saapuessa. Sinun ei pitäisi olla suorassa auringonvalossa, yritä ottaa aurinkoa ennen klo 11 tai klo 15-16. Voit siis välttää aggressiivista ultraviolettia. Älä unohda pukeutua hattuja - korppuja, korkkeja ja panamaa, jotka suojaavat lasten päätä auringonpistosta. Jos olet juuri tullut lomalle, älä kiirehdi paljastamaan herkkää, kouluttamatonta ihoa auringon säteille - yritä peittää hartiat, selkä ja kasvot useita päiviä. Muuten aurinkoa ja hemmoteltua lomaa taataan.

Jos menet merelle, yritä viettää enemmän aikaa rannalla - meri-ilma on erittäin hyvä hengitysjärjestelmän terveydelle.Kun vauva tottuu aurinkoon, voit antaa hänen mennä kävelylle pikkuhousuissaan. Tarjoa vauvalle useammin kävellä paljain jaloin, mutta varmista ensin, ettei alueella ole lasit ja piikit, jotka voivat vahingoittaa lasten jalkojen herkkää ihoa.

Ilmakylpyt

Tämä on helpoin, mutta samalla riskialttiin karkaisutapa. Hän opettaa lapselle alhaisia ​​lämpötiloja. Voit aloittaa tämän kovettumisen kirjaimellisesti syntymästä. Opeta lapsellesi jäädä viileään huoneeseen jonkin aikaa - ensimmäiset 5 sekuntia, sitten 10, lisää asteittain ja lisää tätä ajanjaksoa. On parasta ottaa kylpyamme ennen uimista - uimisen jälkeen keho lämmitetään ja on epätarkkaa paljastaa se kylmälle ilmalle.

Lisäksi ilman kylpyammeet ovat säännöllisesti tuuletus huoneeseen, varsinkin jos huone on kuuma ja tukeva. Tuuleta huone usein muutaman tunnin välein. Huoneen lämpötilan tulisi olla 18-22 astetta. Jos vauva jäätyy samaan aikaan, on parasta laittaa vaatteita hänen päälle, eikä aseta lämmitintä. Tosiasia on, että lämpöpatterit kuivaavat ilmaa hyvin, nenän limakalvo kärsii - kuiva kuori ilmestyy nenän sisään. Kuivassa ilmassa pöly ja allergeenit nousevat, aiheuttaen yskää ja muita reaktioita. Talvella, kun lämmitysjärjestelmä toimii ”Hurraylla”, on tarpeen laittaa siihen kostutin tai laittaa jatkuvasti märkä liinavaatteet lämpöpattereille.

Kiinnitä huomiota ilman kovettumiseen kävelyn aikana. Tähän sisältyy kohtuullinen määrä vaatteita. Loppujen lopuksi lapset ovat herkempiä ja tuskallisempia ylikuumenemisen sijasta kuin ylikuumenemiseen. Siksi sinun ei tarvitse murentaa murusetta. Olisi noudatettava yhtä yksinkertaista sääntöä - vauvojen tulisi käyttää yhtä kerrosta enemmän, yli puolitoista vuotta vanhempia lapsia - yksi kerros vähemmän kuin itse. Pienet lapset eivät käytännössä liiku, joten heidän pitäisi olla pukeutunut hieman lämpimämmäksi. Laita esimerkiksi ohut T-paita ja kevyt pusero? Ja vauva lisää toisen kerroksen fleece-haalareiden muodossa. Mutta yli puolentoista vuoden ikäiset lapset tarvitsevat sitä vastoin helpompaa pukeutua, koska he ovat jatkuvasti liikkeessä, he eivät pelkää jäätyä, mutta se ei maksa mitään hiki.

Veden kovettuminen

Tämä on laajin ja rehellisesti sanottuna miellyttävin kovettuminen. Harvat lapset eivät halua uida, roiskua ja roiskua. Joskus on lapsia, jotka eivät pidä vettä, mutta useimmissa tapauksissa se liittyy pelkoihin. Usein vanhemmat ovat syyllisiä näihin pelkoihin - kun he upottavat vauvan veden epämukavaan lämpötilaan, kun he heittävät lapsen veteen ilman tukea, toivoen, että hän oppii uimaan omallaan. Muista, että veden opettaminen olisi huolellisesti ja ilman väkivaltaa, niin vauva rakastaa uida elinaikanaan.

1. Kylmä vesi Veden kovettuminen on asteittainen koulutus alemmissa lämpötiloissa. Heti kun olet tuonut vastasyntyneen kotiin, sinun pitäisi uida vain lämpimässä vedessä. Kunnes napa on pudonnut, vesi tulisi keittää - steriili puhdas. Kun navat putoavat, voit käyttää lämpimää vesijohtovettä ja harjoittaa hitaasti kehoa eri mikro-organismeihin, koska vauva ei voi kasvaa steriilissä ympäristössä. Aluksi veden lämpötilan tulisi olla mukava - ei kuumaa tai kylmää - noin 36-37 astetta, kuten kehon lämpötila. Ajan myötä voit vähentää vettä asteittain yhden asteen välein 3-5 päivän välein. Mutta ei heti, mutta lisää kylmää vettä kylpyyn. Toisin sanoen tänään uitat vauvaa 36 astetta, lisätään vähitellen kylmää vettä ja vähennät lämpötilaa 35 asteeseen. Viiden päivän kuluttua alat myös aloittaa 36: sta, mutta alentaa lämpötilaa 34 asteeseen. Joten aika kerrallaan voit saavuttaa 30 astetta, yli vuoden ikäiset lapset voivat vähentää veden lämpötilaa 28-26 asteeseen. Mutta kaikkien prosessien on oltava asteittain!
2. Uiminen. Monet äidit pahoittelevat lapsiaan ja uskovat, että ne jäädytetään kylmään veteen. Itse asiassa viileässä vedessä oleva lapsi alkaa vain siirtyä enemmän pitämään lämpimänä. Viileät kylvyt ja ravitseva ruoka ovat paras keino lapsen pitkään nukkumaan. Jotta lapsellesi olisi mahdollisuus siirtyä enemmän veteen, laita uimarengas kaulaansa, joitakin malleja voidaan käyttää jo kuukauden kuluttua. Tällainen miellyttävä sopeutuminen parantaa merkittävästi uimaprosessia - vauva voi uida, liikkua helposti suuren kylpyalueen koko kehän ympäri ja äidin ei tarvitse seisoa virkkaa samalla kun vauva pidetään vedessä.
3. Hankaus. Jos et ole sammuttanut vauvaasi varhaislapsuudesta lähtien, ja nyt hän on jatkuvasti sairas, sinun on aloitettava se vähitellen ja erittäin huolellisesti. Ota terry kesän tai pesulappu, hiero jalat, kädet, selkä ja vatsa vauva. Muutaman päivän kuluttua tällaisista käsittelyistä liota pesulappu lämpimässä vedessä ja toista toimenpide. Huuhteluveden pesemiseen käytettävän veden tulee muuttua vähitellen kylmemmäksi ja kylmemmäksi. Pyyhkimisen jälkeen iholle jää jonkin verran kosteutta - vauva kuivuu, kovettuu, immuuni muodostuu.
4. Kaatamalla. Tämä karkaisutapa ei ole wimps - se soveltuu vain yli 2-vuotiaille lapsille. Sen olemus on, että sinun täytyy kaataa lämmin vesi, ja sitten vähitellen vähentää lämpötilaa vähemmän ja vähemmän. Kokeneet vanhemmat karkaavat vauvoja milloin tahansa vuoden aikana. Kun suihku ei kosketa päätä - on tärkeää tietää. Jos vauva ei ole vielä valmis suihkuttamaan, voit opettaa hänelle pestä jalkansa lämpimässä ja sitten kylmässä vedessä. Sen jälkeen hiero jalat ja kantapäät varovasti pyyhkeellä ja aseta vauva nukkumaan.

Lapset noudattavat harvoin vanhempien neuvoja, mutta lähes aina noudattavat heidän esimerkkinsä. Siksi sinun täytyy näyttää lapselle kovettuminen omasta kokemuksestaan. Pyöritä vedellä ja pyyhi märällä pyyhkeellä - lapsi toistaa varmasti jälkeesi.

Kylmä kovettuminen

Kesällä alkaa kovettaa jäätelöä. Ensinnäkin, anna lapselle jäätelöä sulatetussa muodossa, kuten lääkettä, 1-2 lusikaa - se tulisi imeytyä, ei niellä. Vähitellen syötetyn jäätelön määrää voidaan lisätä, niin et voi odottaa, kunnes se on täysin sulanut. Kun vauva tottuu jäätelöön, voit antaa hänelle imeä jääpalat. Makuun voit jäädyttää kuutioita ei vain vettä, vaan hedelmämehuja. Ensinnäkin anna lapselle pienet jääpalat, lisää vähitellen osien kokoa ja aikaa, jolloin he pitävät suussa. Voit valmistaa kurkun kylmäksi yksinkertaisesti huuhtelemalla. Kannustakaa lasta hauduttamaan lämpimällä vedellä ensin ja sitten kylmällä vedellä. Kun lämpötila laskee asteittain, ei haittaa, kurkun limakalvo pystyy sopeutumaan ja kovettumaan. Kaikki nämä kurkun kylmän kovettumisen menetelmät sopivat vanhemmille lapsille kolmen vuoden kuluttua.

Miten aloittaa kovettuminen

Monet vanhemmat valittavat, että he eivät voi aloittaa kovettumista, koska vauva on jatkuvasti sairas. Jos et ole koskaan sammuttanut lapsen ollenkaan ja sinulla on melko kivulias, on parempi aloittaa prosessi kesällä, jolloin kylmän tarttumisriski on vähäinen. Muista kuulla lääkärin kanssa ennen kovettumista - hänen on annettava suostumus menettelyyn. Aloita karkaisu yksinkertaisemmilla ja lempeimmillä menetelmillä - ilma- ja auringon kylvyt, asteittain lisäämällä uusia ja uusia menetelmiä.Varmista, että vauva on tottunut tähän veden lämpötilaan ennen kuin päätät laskea sitä toisella asteella.

Muista, että kovettuminen on säännöllinen ja pysyvä menettely. Ainoastaan ​​päivittäisillä roikkumisilla ja ilmakylpyillä voit vahvistaa immuunijärjestelmää ja saavuttaa hyvän tuloksen. Kaikkien menettelyjen tulisi olla vapaaehtoisia - vain lapsen suostumuksella ja mielialalla. Hyvä koskemattomuus ei ole vain kovettuminen, vaan myös monipuolinen ruokavalio, usein kulkevat raitista ilmaa, pätevä unta ja herätys. Noudata yksinkertaisia ​​hygieniasääntöjä ja vauva ei pelkää sairautta!

Video: lasten kovettaminen