Miten hoitaa hampaita: hyödyllisiä vinkkejä

Matka hammaslääkäriin on kallista ja epämiellyttävää iloa. Jotta hammaslääkäri ei olisi säännöllinen asiakas, on tarpeen huolehtia säännöllisesti koko suuontelosta, mukaan lukien hampaat, kieli ja posket. Hygieniamenettelyt kestävät vain 15–20 minuuttia päivässä, mutta ne suojaavat karieksilta, ikenien ja limakalvojen taudeilta. Ja jos hammastahnan lisäksi hankitaan lisää varoja, hymy muuttuu terveeksi ja lumivalkoiseksi.

Hygieniatuotteiden valinta

Miten hampaiden hoito alkaa? Valikoima pastaa. Tämän työkalun koostumus riippuu suoraan siitä, kuinka voimakkaasti emali tulee, riippumatta siitä, näkyykö hammaskivi tai periodontiitti. Puhdistusainetta on täydennettävä pehmeällä ja samalla kovalla harjalla ja huuhteluaineella, joka desinfioi suuontelon. On toivottavaa, että kylpyhuonekaapissa on aina hammaslankaan pakkaus, ja kerran vuodessa sinun tulee vierailla hammaslääkäriin ja suorittaa ammattimaista puhdistusta ultraäänellä ja erikoisilla kiillotusvalmisteilla.

Hammastahnan valinnan hienovaraisuudet
Mikä ohjaa keskivertokuluttajaa, joka ostaa puhdistusaineita suuonteloon? Miellyttävä tuoksu, valkaiseva vaikutus, kohtuullinen hinta. Hammaslääkärit suosittelevat kiinnittämään huomiota kahteen päätekijään:

• Mihin ryhmään hammastahna kuuluu?
• tuotteen koostumus.

On hygieenisiä lajikkeita ja terapeuttisia. Ensimmäiset virkistävät henkeä hyvin ja poistavat ruoan jäännökset emalista, mutta eivät säästy kariesta, tulehduksesta ja muista hampaiden aiheuttamista sairauksista. Hygieninen tahna, jota suositellaan terveille hampaille, loput tulee ostaa terapeuttista ja ennaltaehkäisevää.

Toiseen ryhmään kuuluvat puhdistusaineet estävät plakkia ja niillä on antibakteerinen vaikutus. On antiseptisiä lajeja, jotka tuhoavat suun tulehduksen. Yleensä ne sisältävät lääkekasveista otettuja uutteita, joten ne tappavat infektion ja lisäävät paikallista koskemattomuutta, mutta tällaisia ​​pastoja ei voi käyttää pitkään.

Fluorivaihtoehdot ovat vasta-aiheisia lapsille, koska vauvat voivat nielemään hieman hampaita puhdistettaessa, ja jotkut salaa haluavat maistaa putken sisällön vanhemmiltaan. Aikuisten valkaisutahnaa suositellaan käytettäväksi enintään 2 kertaa viikossa, muuten aggressiivinen koostumus voi vahingoittaa emalia. Tähän luokkaan ei voi ostaa hygieniatuotteita, jos juomavesi sisältää paljon fluoria, muuten plakki ja hammaskiveä tulevat näkyviin.

On myös pastoja verenvuodon hoitoon ja kumien vahvistamiseen. Potilaille, joilla on herkät hampaat, hammaslääkärit suosittelevat tuotteita, jotka sisältävät tällaisia ​​bioaktiivisia komponentteja:

• kaliumkloridi tai strontium;
• kalsiumnitraatti;
• fluoridi-ionit;
• hydroksiapatiitti.

Parantavia tahna-aineita käytetään enintään 2 viikkoa, muuten ruoansulatusta voi häiritä ja emali-tila huononee, koska ne eivät puhdista hampaita huonosti. Sitten sinun pitäisi mennä tavallisiin hygieenisiin lajikkeisiin, jos hammaslääkäri ei suosittele kurssin jatkamista.

Oikea hammasharja
Sähköinen ja ultraääni, hampaiden ja kielen harjaukseen, kova ja pehmeä. Harjat ovat erilaisia, mutta sinun täytyy valita vain yksi. Ensin on tarkasteltava luontaisten ja synteettisten harjasten alkuperää. Sivistyneiden maiden asukkaat käyttävät vain toista versiota, joka on saatu keinotekoisista materiaaleista.He tietävät, että bakteerit lisääntyvät luonnollisissa harjoissa ja sieni voi alkaa, ja pienet villien putoavat ja joutuvat suolistoon ja aiheuttavat ärsytystä.

Toinen kohta on jäykkyys:

1. Erittäin pehmeitä lajikkeita suositellaan potilaille, joilla on verenvuoto ja yliherkkyys.
2. Mallit, joissa on keskikovuus, sopivat ihmisille, jotka eivät ole vahingoittaneet emalia, ei kariesa tai ikenien tulehdusta.
3. Pehmeät harjat on suunniteltu nuorille käyttäjille ja vanhuksille.
4. Ultra-kovat ostetaan yleensä hammaslääkärin ohjeiden mukaan, jos tarvitset eroon keltaista kukintaa tai hammaskiveä.

On ortodontisia siveltimiä, jotka on suunniteltu hoitamaan olkaimet. Niillä on ohuempi päivä ja erityinen muoto, joka mahdollistaa niiden tunkeutumisen vaikeasti saavutettavissa oleviin paikkoihin. Luonnollinen harja on vaihdettava 2–4 ​​viikon välein ja synteettinen 3 kuukauden välein.

Hammas eliksiiri ja lanka
Kuka ja miksi pitäisi ostaa huuhtelu tahnalla? Hygieeninen työkalu ei välttämättä ole tarpeeksi terveitä ihmisiä, joilla ei ole koskaan ollut tulehdusta tai verenvuotoa, joilla ei tarvinnut päästä eroon epämiellyttävästä hajua ja hoitaa hampaiden hajoamista. Loput eivät voi ilman huuhtelua, varsinkin jos:

• Suussa on kroonisia sairauksia;
• proteesit tai implantit on asennettu;
• emalikerros on liian ohut, joten hampaan herkkyys on olemassa;
• henkilö juo yli kaksi kupillista kahvia, teetä tai lasillisen viiniä joka päivä;
• Minun oli hiljattain poistettava hammas tai suoritettava leikkaus suussa.

Ilmastointilaitteet, kuten pastat, ovat parantavia ja ennaltaehkäiseviä. Toinen puhdistaa ja desinfioi hampaiden väliset vaikeasti saavutettavat paikat, jotka suojaavat karieksia. Ne sisältävät aminofluoridia tai natriumfluoridia, mutta aineen pitoisuus ei saa ylittää 250 ppm.

Parantavia vaihtoehtoja ovat tulehdusta ehkäisevä ja kiinteyttävä, valkaiseva ja monimutkainen. Ne sopivat aikuisille ja lapsille, joilla on hampaiden ongelmia, mutta voit käyttää näitä huuhteluita enintään 3 kertaa viikossa.

Jos hampaiden eliksiirin koostumuksessa on alkoholia, se on vasta-aiheinen nuorille 6–18-vuotiaille kuluttajille sekä henkilöille, jotka ajavat.

Oikean suullisen hoidon pakollinen ominaisuus on hammaslanka. Suosittele vaihtoehtoja ilman vahapäällystystä, koska tämän aineen pienet hiukkaset voivat olla kiinni hampaiden välissä. On toivottavaa, että tämä lisävaruste oli silkki ja erittäin ohut.

Jos hampaat ovat lähellä toisiaan, on suositeltavaa rajoittaa vain harjaa ja huuhtelua. Langan tulee liukua helposti, muuten se vahingoittaa emalia ja kumit.

Harjaamalla hampaat kunnolla

Myös täysin sovitetut hammashoitotuotteet eivät suojaa kariekselta ja tulehdukselta, jos niitä käytetään väärin. Hampaat puhdistetaan päivittäin: aamulla, 30–40 minuuttia aamiaisen jälkeen ja illalla, vähän ennen nukkumaanmenoa.

Alkaen molaareista, vähitellen siirtymällä koiriin ja eteen. Harja liukuu kumeista kärjiin, ikään kuin lakaistaan ​​pois kaikki roskat. Vaakasuuntaiset liikkeet vaihtelevat pyöreillä ja pystysuorilla suunnilla, ja ne keräävät 2-3 hampaita kerrallaan. Anna jokainen 10-20 sekuntia. Hygieniamenettely kestää vähintään 4 minuuttia.

Hammasten yläosat on puhdistettava samoilla ”pyyhkäisevillä” liikkeillä kuin muut hampaat, siirtymällä kurkusta suuhun. Suorita toimenpide siistillä kumimassaa verenkierron parantamiseksi. Varmista, että puhdistat kielen harjalla, jossa on kylkiluuttu suutin tai erityinen karkea lastu, jota myydään apteekissa.

Syömisen jälkeen on suotavaa huuhdella keitetyllä tai tislatulla vedellä. Jotkut kantavat niiden kanssa cocktailin soodaa ja suolaa, mutta tällaisella säännöllisellä käytöllä ne tuhoavat emalin ja vahingoittavat hampaitaan.

Muita suosituksia

1. Älä lisää murskattua aktiivihiiltä pastaan.Sillä on valkaiseva vaikutus, mutta samaan aikaan tämä komponentti tuhoaa hymyn suojakuoren ja ärsyttää kumit. Tämä sääntö koskee soodaa ja muita lisäaineita, jotka "suosittuja" asiantuntijoita haluavat neuvotella.
2. Jos suuhun ei voi huuhdella syömisen jälkeen, sinun pitäisi lopettaa ateriasi omenalla. Hedelmien sisältämät hapot poistavat raidan ja kirkastavat hymyään hieman. Mutta omenat ovat hätätoimenpiteitä, et voi korvata niitä kokonaan hampaiden harjauksella.
3. Purukumi on hyödyllinen, mutta vain sokerittomat lajikkeet. Ne poistavat jäänteitä ruoasta ja virkistävät hengitystä. Sokerivariantit aiheuttavat karieksia sekä makeita juomia: teetä, mehua, kompotteja ja soodaa.
4. Harjauksen aikana älä paina kovasti hampaita, joten on suositeltavaa pitää harjaa kuulakärkikynällä.
5. Kasvinsuojien tai juurikkaiden lehtien infuusiot ovat hyvä ehkäisy periodontiitille ja muille ikenille. Aamulla, heti heräämisen jälkeen, suuonteloa suositellaan huuhtelemaan auringonkukkaöljyllä. Tuote desinfioi ja tekee hymyn kirkkaammaksi. Pese jäljellä oleva öljy suolatulla vedellä.
6. Jos haluat käyttää hammaslankaa kerran viikossa, hampaiden harjauksen jälkeen.

Hyödyllisiä ja roskaruoka

Suun terveys riippuu ruokavaliosta. Juustossa, maitotuotteissa ja punaisissa kaloissa on paljon fosforia ja kalsiumia. Mineraalit vahvistavat hammaskiillettä sisältä, joten on suositeltavaa käyttää päivittäisiä aterioita niiden sisällön kanssa.

Kovet vihannekset ja hedelmät, kuten porkkanat, kurkut, juurikkaat ja paprikat, ovat hyviä terveille hampaille ja ikenille. Ne kaavittavat bakteerit emalian pinnasta ja hierovat pehmeitä kudoksia. Selleri, persilja, kampasimpukat ja tilli tulee lisätä valikkoon. Kesällä syödä 200–300 g mansikoita, viinirypäleitä, mansikoita ja karpaloita päivittäin. Ja talvella ostaa cashewpähkinöitä, manteleita, appelsiineja ja greippejä. Nämä tuotteet sisältävät runsaasti vitamiineja ja fytonideja, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia ja jotka vahvistavat immuunijärjestelmää.

Makean hampaiden on suositeltavaa korvata makeiset ja sokeri rusinoilla. Kuivatut viinirypäleet sisältävät komponentteja, jotka tuhoavat hampaiden hajoamista aiheuttavia bakteereita. Samanlaisia ​​ominaisuuksia on kovaa juustoa, jonka pitäisi valmistaa illallinen tai aamiainen. Vihreä tee on myös hyödyllinen, koska sillä on antioksidantteja ja happoja neutraloivia aineita. Paranna juoman vaikutusta voi olla lusikallinen luonnonhunajaa.

Vihje: Et voi yhdistää kuumaa teetä kylmään jäätelöön. Äkilliset lämpötilapisarat ovat vaarallisia emalille: ne vaikuttavat mikrokärryjen esiintymiseen ja lisäävät herkkyyttä.

Mitä sinun tarvitsee tietää hampaista

1. Eikö epämiellyttävä haju häiritse sinua, mutta sanoo hammaslääkäri, että suu on terve? On välttämätöntä tarkistaa vatsa ja keuhkot, ehkä se oli niissä, että infektio piilotti tai on piilotettu tulehdusprosessi.
2. Valkaisemaan hampaita vain asiantuntija. Erilaisia ​​perinteisiä menetelmiä ei ole vain tehottomia, vaan ne voivat tuhota emalia, mikä johtaa hampaiden heikentymiseen ja tuhoutumiseen.
3. Karieksia ja muita hammaslääketieteellisiä sairauksia on halvempaa ehkäistä kuin sinettien tai implanttien asettaminen, joten sinun pitäisi mennä hammaslääkäriin kerran 6 kuukauden välein rutiinitarkastusta varten.
4. Hampaat - yksi vahvimmista ja voimakkaimmista ruumiinosista, mutta ne eivät voi avata pulloja, pistää pähkinöitä ja purra lankaa.

Ihmiset, jotka tuntevat itsensä säännöllisesti puhdistamaan suun, käyttävät oikeat tuotteet ja menemään hammaslääkärille ilman syytä, voivat unohtaa karieksen, periodontiitin ja epämiellyttävien hajujen olemassaolon jo vuosia. Siksi on aika käydä itseäsi harjalla ja liitä, varastoida hammaslankaa ja huuhtele ja tulla hieman terveellisemmäksi.

Video: miten hampaat harjataan ja suuhusi