Miten osa rakkaasi

Luultavasti kaikki kokivat elämässä epämiellyttäviä hetkiä eroon rakkaansa. Riippumatta siitä, kuka lähti, tyhjyyden tunne säilyy molemmilla. Loppujen lopuksi romanttiset päivämäärät alkoivat niin kauniisti, suhteet kehittyivät nopeasti, näytti siltä, ​​että se olisi aina näin. Mutta loppu tuli odottamatta, jolloin suru ja kaipuu menneisyyden rakkautta. Jakaminen tuntuu olevan ainoa oikea päätös, missä vain saada voimaa selittää hetki selityksestä?

Edellytykset jakautumiselle

Aika kuluu, jotkut jakautumista tapahtuu suhteiden alkuvaiheessa, toiset pitkän ajan kuluttua, mutta tällaisen askeleen edellytykset ovat samat. Aluksi vähäiset riidat ja väärinkäsitykset, pienet konfliktit, jotka kehittyivät väkivaltaisiksi skandaaleiksi. Suhteet ilmenevät yhä enemmän ärsytyksestä, kylmyydestä ja välinpitämättömyydestä. Tulee hetki, jolloin yksi pari tai molemmat ymmärtävät, että tämä on loppu ja mitään ei voida liimata yhteen. Erottaminen on ainoa tie. Ihanteellinen vaihtoehto, kun molemmat tekivät yksimielisesti tällaisen päätöksen. Tässä tapauksessa psykologiset häviöt minimoidaan. Mutta jos olet aloitteentekijä, niin on aina aikaa ja tilaisuutta punnita hyvät ja huonot puolet ja valmistaa kenttä oikeaan eroon.

Miten parhaiten hajottaa

Liuoksen on oltava kiinteä, epäröimättä. On parempi analysoida toistuvasti kaikkia rakkaan henkilön suhteita ja henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia, koska tällaisia ​​päätöksiä ei pitäisi tehdä spontaanisti. Jos aukko on väistämätön, valitse sopiva hetki ja yritä ottaa riittävästi aikaa keskusteluun. Valitettava poistuminen on hiljainen katoanne. Tällaista tekoa pidetään eri tavoin, ja on mahdollista, että kumppani tekee kaiken haun. On tärkeää, että keskustelu tapahtui henkilökohtaisessa kokouksessa eikä puhelimitse. Vakavia selityksiä on tulossa, syyt tulee ilmoittaa siten, että erottamisen jälkeen ei jätetä laiminlyöntejä, ja hylätty henkilö ei tunne pettää.

Kun olet tehnyt lopullisen päätöksen, älä rohkaise kumppaniasi sanomalla, että otat taukoa suhdetta, älä vihje mahdolliselle tulevaisuudelle yhdessä. Jotkut ihmiset ovat liian emotionaalisia ja tyhjät odotukset loppuvat valitettavasti.

Vältä suoria syytöksiä ja syytöksiä, erityisesti nöyryytyksiä. Useimmiten särkyneissä suhteissa molemmat osapuolet ovat syyllisiä. Ehkä kumppani ei yksinkertaisesti osoittautunut odotetuksi ihanukseksi, kuten mielikuvitus aluksi maalasi. Keskustelun tulisi tapahtua rauhallisesti, ilman kohonneita sävyjä ja kylmyyttä turbulenttien kohtausten välttämiseksi.

Selitä aukon syy, jonka pitäisi olla voimassa, vaikka se ei olisi totta. Kiitos hienoista hetkistä kokousten aikana ilman yksityiskohtia. Tarjoa pysyä ystävinä, jos mahdollista. Tällaisia ​​esimerkkejä riittää, kun ihmiset pääsevät ymmärtämään ja ylläpitämään ystävällisiä suhteita, joissakin tapauksissa jopa perheidensä kanssa.

Tilanne voi olla päinvastainen - he jättivät sinut. Näyttää siltä, ​​että elämä on pysähtynyt, jatkuva yksinäisyyden tunne ei jätä, ärsytystä ja kauhua hukuttaa. Joskus ajatus tulee läpi, että on välttämätöntä voittaa kaikki ja aloittaa alusta. Tässä ja pitäisi keskittyä.

Psykologin vinkit

Jakautumisen syyt voivat olla monia - aloittaja on yksi kumppaneista tai he tulivat tähän päätökseen yhdessä. Psyykkinen haava pysyy puolessa tai toisessa. Ystävien ja tuttavien samankaltaiset tilanteet antavat vihjeitä siitä, miten osata paremmin, mutta perheen psykologin neuvoja ei pidä hylätä.

Keskinäinen ratkaisu on onnistunein vaihtoehto. Intohimo ja rakkaus kulkivat, kun opit toisiaan päivittäin. Halu olla parasta kumppanille on kadonnut. Suhteet ovat yleistyneet, ja niiden jatkaminen ei ole järkevää. Tässä tapauksessa on mahdollisuus palata, ehkä koko monotonian syy, ja sinä kiire. Yritä muistaa miellyttävät hetket, jotka antoivat sinulle iloa. Jos elvytys ei ole mahdollista, päätös osasta ei aiheuta mitään erityistä vahinkoa kenellekään, mutta on tärkeää säilyttää kunnioitus ja ihmisarvo. Hajota rauhallisesti, ilman hysteriaa ja skandaalia, jättäen hyviä muistoja itsestäsi ja aiemmista suhteista.

Jakautumisen alullepanija on yleensä paremmassa asemassa. Mieti, mistä aloittaa ja miten ilmoitat kumppanillesi, jotta selitykset ovat hänelle kivuttomia ja siksi myös sinulle. Vältä mielekkäitä päivämääriä epämiellyttävän keskustelun ja ankarien lausekkeiden hetkellä. On parasta ilmoittaa kotitilanteesta, yritä ratkaista kaikki yhdessä kokouksessa, lukuun ottamatta mahdollisuutta selventää suhdetta myöhemmin.

Epämiellyttävin vaihtoehto on vastakkaisen puolen aloite. Ilmoitus rakastetusta, joka yhdessä ei voi olla. Tunteet, toiveet tulevaisuuteen, omistautuminen yhdellä hetkellä työntyvät ja, kuten teille tuntuu, nöyryytetty. Tyhjyyden tila on mahdotonta välittää. Ja tilanne pahenee, kun aloittaja on toinen. Mitä tehdä, miten selviytyä?

Ensinnäkin, kumma kyllä, on kyyneleitä. Erinomainen korjauskeino (psykologien mukaan), riippuvuutta aiheuttavat haavat. Sisäinen kipu tuhoaa sisältä, ja kaadettu roiske pois negatiivisista tunteista ja heikentää siten.

Älä tuhlaa omaa energiaa kärsimykseen. Ohjaa se miellyttävämmälle ja hyödyllisemmälle kurssiin. Osallistu henkilökohtaisiin ja liike-elämän asioihin. Näytä ystävällisyys apua tarvitseville (vanhemmat, naapurit, ystävät). Tämä saa sinut tuntemaan olevasi hyödyllinen ja tarpeellinen.

Psykologit väittävät, että keskeinen rooli psykologisen tilan palauttamisessa tulee olemaan henkilökohtaisen ulkonäön ja ulkoisen ympäristön sydänmuutoksilla. Uusi kampaus, joka muuttaa vaatteen kuvaa, päivittää asunnon sisustusta, kokeilu tekee sinusta tuntuu erilaisena ihmisenä, antaa voimakkaan sysäyksen uuden elämän alulle.

Miten voittaa henkinen stressi

Tässä tilanteessa ei ole standardeja suosituksia, mutta ehkä jotkin seuraavista ovat hyödyllisiä jollekin tai jopa paremmalle, jos he voivat auttaa hieman.

1. Tee jotain. Aktiiviset toimet pelastavat usein henkilön ilmeisen toivottomuuden hetkinä. Työ auttaa siirtämään huomionsa suorien tehtävien täyttämiseen, häiritsemään henkilökohtaisia ​​ongelmia, ei anna aikaa kokea ainakin tietyn ajan. Vaihtoehto olisi tutkia, jännittävä harrastus. Ota vapaa-aika.
2. Jotkut stressiä käsitellyistä urheilusta. Yhdessä kulutettujen voimien kanssa negatiiviset tunteet menevät pois, jotka voivat tuhota sinut epätoivoisina hetkinä.
3. Päästä eroon sellaisista asioista kuin rakkaasi. Piilota, jos et uskalla heittää pois yhteisiä valokuvia, lahjoja häneltä, kunnes kipu loppuu.
4. Älä käy paikoissa, joissa voit tavata, ja älä järjestä "satunnaisia" kokouksia. Tällaiset hetket pahentavat vain mielentilaa. Tämä koskee lauluja, jotka koskevat surullisen sisällön rakkautta ja romanttisia elokuvia. Älä kutista hermoja keinotekoisesti.
5. Yritä oppia nykyisestä tilanteesta, etsiä positiivisia. Aikaisemmin ei ollut tarpeeksi aikaa henkilökohtaisiin asioihin, he kiinnittivät liian paljon huomiota puoleen, mutta nyt on mahdollisuus huolehtia itsestään. Hyödynnä tätä mahdollisuutta.
6. Ei tarvitse keksiä tapoja kostaa.Joskus, erottua, jäljellä oleva yrittää tehdä samoin suhteessa toiseen valittuun (valittu). Ajattele etukäteen, että toinen henkilö kokee samanlaisia ​​kokemuksia kuin sinun, eikä se ole sinulle helpompaa.

Jos olet jäänyt, etusijalle toiselle tai toiselle, älä syytä itseäsi, älä etsi itseäsi virheitä, älä rakenna harhaluuloja. Fyysisesti ja henkisesti päästään irti entisestä rakastetusta tai rakastetusta ja jatka elää, etsimällä uusia tuttavuuksia ja suhteita. Saatu kokemus voi jopa olla kätevä.

Emotionaaliset kokemukset, kipu, kyyneleet rakkaasi erottamisen jälkeen. Kaikki menee, pieni aika ja kohtuulliset päätökset auttavat voittamaan stressin. Ja on välttämätöntä uskoa, että yhden suhteen päättyminen on elämän alku tyhjästä.

Video: miten selviytyä eroon rakkaasi kanssa