Kuinka tukea henkilöä vaikeassa hetkessä

On mahdotonta pysyä välinpitämättömänä rakkaasi elämän vaikeassa jaksossa. Jokainen voi olla pitkäaikaisessa masennuksessa, on tärkeää tulla tueksi ajoissa ja tarjota kaikki mahdollinen apu. Menetelmien on oltava tehokkaita ja sanat vakuuttavia, vain silloin tulos on suurin. Mitä tehdä, jos et löydä sanoja ja kaatuu kärsimään kärsivän ihmisen silmissä? Älä paniikkia ja lue suositukset huolellisesti.

8 tehokkaita menetelmiä ihmisten tukemiseksi vaikeina aikoina

Lähellä
Älä katoa näkyvistä, älä sammuta puhelinta ja ole ystävän vieressä 24 tuntia vuorokaudessa. Pysy yön yli, anna tarvittaessa rakkaasi koko ajan. Näytä Sherlock Holmesin taidot ja paljasta kokemusten todellinen syy ja yritä sitten poistaa se.

Älkää antako muistiinpanoja, joista se vain pahenee: ”voit tehdä sen”, ”aika vie kaiken paikalleen” ja vastaavat. Selvitä, että tuette ja tuette, ja annatte siksi kaikkea apua.

Häikäisevät ohjaukset
Huolehdi henkilöstä kaikin tavoin, vaikka joudut seisomaan päänsä päällä tai tanssia pöydällä. Nyt on tärkeää poistaa suru, joka pian uhkaa levitä pitkäaikaiseksi masennukseksi. Auta ystävän paluuta tai normaaliin elämään vähintään muutaman tunnin päivässä. Tutustu puistoon, elokuvateatteriin, valokuvanäyttelyyn tai paikkaan, jossa ei ole lainkaan ihmisiä.

Hyvä vaihtoehto olisi palvella kotitekoisia kokoontumisia pizzalla tai rullilla, toinen vaihtoehto on mahdolliset ruokalajit. Käynnistä moderni komedia, mutta ei melodraaman vaikutuksesta, lisää ääntä ja kaivaa siihen. Yritä kommentoida merkkien toimintaa ja muuttaa niitä omalla tavallaan. Tarkkaile tahdikkuutta, sopimatonta kutsutaan yökerhoon, jossa jokainen ympärillä on juomista ja hauskaa. Vaikka tiedät paremmin alkuperäisen henkilön mieltymykset.

Tunteiden ilmaiseminen
Et voi selviytyä vahvoista tunteista ja pitää ne syvällä. On tärkeää heittää pois kaikki kiput, ja sinun, ystävänne, pitäisi auttaa tätä. Tarjota mahdollisuus näyttää epätoivoa, paheksua, pettymystä ja surua, joka satuttaa sydäntä.

Sekä fyysisen että psyykkisen yleisen tilan parantuminen tapahtuu vasta tunteiden myrskyn ilmentymisen jälkeen. On tapauksia, joissa henkilö sulkeutuu tällaisissa tilanteissa. Käynnistä se sopivalla keskustelulla, mutta katso reaktiota ja älä liioittele sitä.

Halu puhua
Kyky kuunnella arvostetaan yhtä paljon kuin puhumisen taidetta. Varo kaikkia vastustajanne sanoja, älä keskeytä. Tarina voi olla pitkä ja toistuva useita kertoja, ei iso juttu. Älä tee kommentteja ”Olet jo kertonut tästä (a)” tai ”Lopeta toisto!”. Jos ystävä tekee tämän, se on tarpeen.

Ota itsestään selväksi, mitä sanottiin ja mitä tapahtuu, antaa tukea, tukea tarvittaessa. Sinun ei tarvitse istua ja miettiä, kuka teki oikein ja kuka ei, tai miksi se kaikki tapahtui näin. Rajoita itsesi yksisilmäisten lauseiden käyttöön "tietysti", "tietysti", "ymmärrät," tarkasti.

Käytännön neuvoja
Tunnetun rentoutumisen ja monen tunnin monologian jälkeen on aika puhua. Tässä vaiheessa jaa omia ajatuksiasi tiettyyn tilaisuuteen, olkaa vakuuttavia ja älä laita sanojasi kyseenalaiseksi. Anna samankaltaisia ​​esimerkkejä elämästä ja kerro, miten selviytyi surusta (jos näin tapahtui).

Simuloi tilanne asettamalla itsesi toverin asemaan. Kun olet oikeassa mielessäsi, sinulla on kiistaton etu. Näytä huolenaihe ja vilpittömästi huolestuneisuus tunne-tilasta.Ehkä on aika herkistää henkilö varovasti hänen virheellisistä toimistaan ​​ja oletuksistaan ​​(jos on).

auttaa
Tarjoa apua asunnon ympärillä, tee puhdistus ja pese pyykki. Ota lapset pois koulusta, mene myymälään, maksa laskuja. Valmista tai tilaa herkullinen illallinen, ostamalla pullo hyvää viiniä. Varmasti sinulla on käsitys rakkaasi makuasetuksista, pelata sitä.

Aikaisempaa tasapainoa ei tietenkään voi palauttaa salamavaloissa, mutta sinä tietysti helpotat tilannetta. Ohje, kunnes tila on normalisoitu ja elämä ei palaa normaaliksi. Se vie aikaa, kuten aina, aina. Tätä menetelmää pidetään tehokkaimpana kaikista testatuista.

Tilanteen arviointi
On tärkeää ymmärtää tilanteen vakavuus, ei tuomita eikä syyttää. Ehkä läheisellä henkilöllä on kohtuuttomia vihanpurkauksia, eivät reagoi niihin. Henkinen myrsky saa ihmiset katsomaan asioita eri tavalla, osoittamaan kärsimystä ja kärsivällisyyttä.

Näetkö, mitä tapahtuu? Sulje, odota oikea hetki ilmoittaaksesi siitä. Jatkuva ärtyneisyys on myös usein esiintyvä, tuntee tunteita huumorilla, kääntäen kaiken vitsi. Jos huomaat, että itse olet jo reunalla, kävele ja kerää ajatuksia kasaan.

Muutaman askeleen eteenpäin
Kuuntele intuitioasi, katso reaktiota toimiin ja sanoihin. Tuomari tilanteen mukaan ja näet edistyksen. Älä käytä mallipohjaisia ​​menetelmiä. Ole etukäteen ystäväsi / suhteellinen kaksi askelta eteenpäin, olkaa aina valmiina.

Henkilö on yksinomaan henkilö. Mikä toimii yhden kanssa, on tehoton. Empatia, jatkuva huomio, hoito - se on todella tärkeää!

Miten tukea henkilöä sairauden aikana

Jokainen tarvitsee oman kansansa vakaa olkapää sairauden aikana. Tähän tarkoitukseen on kehitetty useita suosituksia.

1. Näytä rakkaus ja tee selväksi, että arvostat ihmistä.
2. Todista, että tauti ei vaikuttanut suunnitelmiin, vaikka se ei olisi totta. On tärkeää näyttää kaikki rakkaus ja huolenpito, tehdä potilaasta tuntuu tarpeelliselta.
3. Rakenna suunnitelmat, jotka muodostavat yhdessä purkauksen jälkeen. Järjestä matka elokuvateatteriin tai vieraile suosikkibaarissasi, tee useita vaihtoehtoja yhdessä viettää aikaa.
4. Niille, jotka eivät ole vakavasti sairastuneita, osta mielenkiintoinen lahja sarjakuvassa, vihjailemalla nopeaa elpymistä.
5. Jos olet kollegoja, toista usein tylsät työpäivät ilman ystävääsi. Jaa hauskoja tarinoita, jotka tapahtuivat poissaolon aikana.
6. Tule sairaalaan niin usein kuin mahdollista. Jaa uutiset, ota yhteyttä potilaaseen neuvoja / apua, kysy mielipiteitä.
7. Tuo backgammon, tammi tai pokeri klinikalle, ota ystävä. Kaikki tietävät, kuinka tylsä ​​on sängyn lepo. Pidä hauskaa yhdessä ja nauti hauskaa toisillenne, jos sairaus ei ole vakava.
8. Luo normaali huone osastolta (niin pitkälle kuin mahdollista). Tuo henkilökohtaisia ​​esineitä kotoa, aseta kukkakauppa tai varustaa keittiön pöytä pöytäliinalla ja normaaleilla ruokailuvälineillä. Jos kontraindikaatioita ei ole, tilaa suosikkiruokasi, koska se on hyvän tunnelman lähde. Kuka ei halua syödä maukasta?
9. Lataa useita elokuvia kannettavaan tietokoneeseesi tai hanki e-kirja, jonka avulla voit kirkastaa potilaan harmaita päiviä, kun hän on yksin.
10. Edellä mainitut menetelmät ovat enimmäkseen tehokkaita henkilöille, joilla on lievä sairaus, mutta miten tukea vakavasti sairasta?

Pysy lähellä joka päivä, laita kaikki yrityksesi syrjään ja tee selväksi, että nyt vain rakkaasi terveys on sinulle tärkeää. Osta mukavia pieniä asioita, tee lahjoja omin käsin ja paljastaa salaisuuksia. Kysy neuvoa, nosta henkesi ja älä anna potilaan menettää sydämensä.Jos hän haluaa puhua taudista, kannattaa keskustelua ja olla pehmeämpi.

Tarvitset läheisiä ihmisiä epätoivon, surun ja emotionaalisen masennuksen aikana. Laske vain intuitioon, toimi tilanteen mukaan ja näytä kärsimys. Etsi oikeat tuen sanat, tarjoa kattavaa apua, käytä tehokkaita häiriötekijöitä. Näytä kaikki rakastamasi rakkaus ja huolenpito, olkaa siellä niin usein kuin voit. Tunnet rakkaitasi hyvin, autat heitä ja hyvä palaa sataan kertaan!

Video: sanan sanat vaikeina aikoina