Miten syödä greippiä

Mehukkaita ja tuoksuvia sitrushedelmiä rakastavat monet kiitollisen makean hapan pohjan ja mausteisen katkeruuden ansiosta. Monien ihmisten ruumiissa se toimii tonicina, joka on voimakas antioksidantti. Se poistaa myrkkyjä ja toksiineja elimistöstä, virkistää soluja, ja lisäksi se on voimakas rasvanpolttaja ja terveellisen koskemattomuuden stimuloija.

Greippi lisää kehon kestävyyttä, joten se on niin rakastettua käyttää ruokavalioissa. Se ei ainoastaan ​​auttaa puhdistamaan myrkkyjä suolistossa ja veressä, vaan myös kiihdyttää aineenvaihduntaa ja alkaa rasvan palamista kehossa. Tällainen hyödyllinen toiminta ei tietenkään tapahdu magian avulla, joten sinun täytyy pystyä syömään greippiä oikein, jotta ei vahingoiteta kehoa ja saada mahdollisimman paljon irti ruusuisista hedelmistä.

Miten syödä greippiä ilman terveydelle haitallista

Vaaleanpunainen sitrushedelmä on hedelmiä, jotka on kyllästetty väkevillä käyttökelpoisilla aineilla: vitamiineilla, kivennäisaineilla, ANA-hapoilla, fruktoosilla ja muilla parantavilla yhdisteillä. Siksi se puhtaassa muodossaan kuljettaa suurta kuormitusta ruoansulatuskanavaan, mikä vaikuttaa voimakkaasti happo-emäksen tasapainoon. Jotta ei liioitella sitä kauneuden ja terveyden harjoittamisessa, noudata muutamia sääntöjä:

1. Suuria määriä greippejä ei tulisi käyttää ihmisillä, joilla on korkea happamuus ja gastriitti. Muutama neilikka ei vahingoita.
2. Vältä sitruunamehun käyttöä tyhjään vatsaan. Ihannetapauksessa aloita emäksisellä tai tärkkelyspitoisella ruoalla, ja jälkiruoka, syödä puoli greippiä, tämä auttaa stimuloimaan mahan mehun tervettä tuotantoa eikä säilytä rasvaa syömisen jälkeen ja polttaa kaloreita.
3. Juominen 150 ml mehua tai puoli greippiä tunnin ja puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, herää voimakkaasti, vähentää ruokahalua ja lisää tehokkuutta.
4. Greippimehu tulee laimentaa kolmanneksella vedellä - tämä ei vähennä sen toimintaa, vaan suojaa limakalvoja hapon aggressiivisilta vaikutuksilta.
5. Tuoreena olevaa sokeria ei voida lisätä, muuten ruokavalion kulutus menetetään. Äärimmäisissä tapauksissa käytä vähän hunajaa tai sekoita greippiä makean hedelmän kanssa: banaani, viinirypäleet, mango - mehu tai salaatti.
6. Kun olet syönyt greippiä, sinun on huuhdeltava suusi suojaamaan hammaskiillettä tuhoutumisesta.
7. Ruokavalion yhteydessä greippi yhdistetään proteiiniruokaan. Se auttaa pitämään kehon hyvässä kunnossa, samalla kun poltetaan liikaa rasvaa.
8. Jotta voimakas painonpudotuksen vaikutus saavutettaisiin, greippiä kulutetaan joka päivä kuukaudessa, sitten samaan aikaan annetaan tauko - ja kurssi toistetaan 2-3 kertaa.
9. Ennen kuin syömme greippiä, sinun täytyy tarkistaa itsellesi allergiat, koska sitrushedelmät ovat voimakkaita ärsyttäviä ihmiskehoa. Ei ole välttämätöntä tehdä täydellistä verenkuvaa, riittää, että jätät jonkin verran öljyä käsillesi - jos iho ei alkaa punastua, kutia, polttaa - hedelmä on turvallinen sinulle.

Miten oikein käsitellä ja syödä greippiä

Ensinnäkin hedelmät on pestävä. Huuhtele hedelmät kuumassa vedessä ja pyyhi se pyyhkeellä tai pyyhkeellä - tämä poistaa kaikki likaa ja kemikaaleja, jotka on ripustettu hedelmälle varastointiin pinnalta.

Purista tuore mehu, leikkaa hedelmät puoliksi ja käytä manuaalista juiceria. Jos haluat lisätä lihan salaattiin, poista kuori, jakaa hedelmät viipaleiksi ja vapauta ne elokuvista, jotka sisältävät katkeruutta. Tämä on helppoa tehdä, jos poistat ytimen sisältävän "sauman".Sitten elokuvat siirtyvät pois molemmilta puolilta ja jättävät lihan paloja.

Myös katkeruus lisää eteeristä öljyä, joka putoaa sormen ja lobulan kuoresta. Jotta se ei pääse astiaan, leikkaa kuori veitsellä leikkaamatta lihaa, pyyhi terä, poista kuori sormillasi ja pese kädet ennen kuin jatkat käsittelyä.

Syö hedelmiä jälkiruoka ilman lisäaineita ja kauniisti tarjoillaan, yksinkertaisesti leikkaa se puoliksi. Ravintoloissa tällainen jälkiruoka tarjoillaan erityisellä lusikalla, jossa on hampaat. Jos keittiössä ei ole tällaisia ​​laitteita, voit vapauttaa massan pöytäveitsellä ja valita jälkiruoka lusikalla. Tämä käyttötapa näyttää hyvin kunnolliselta ulkopuolisten yrityksessä.

Mikä on greippien yhdistelmä

Pääruokista greippi täydentää lihaa ja jopa kalaa hyvin. Sen makea ja hapan mehu on erinomainen marinaatti. Valitse siipikarjan tai vähärasvaisen naudanlihan ravintofilee, liota liha vain hedelmämehuun ja paista ilman öljyä vihanneksilla.

Alkuruoat erottuvat pastan guacamolesta ja greipista - ravitsevasta ruokavaliosta, joka perustuu avokadoon. Myös greippiä syödään katkarapujen ja maissin salaatissa.

Hedelmäsalaateissa sitrushedelmiä yhdistetään mansikoihin, banaaniin, kiiviin, viinirypäleihin, ananasiin, tofujuustoon tai jogurttiin.

Miten käyttää greippiöljyä

Aineenvaihdunnan parantamiseksi greippiöljyä lisätään mustaan, vihreään ja kasviperäiseen teekseen, ja tuoretta kuoria käytetään ruokavalion evästeissä tai proteiinihedelmissä.

Päästä eroon selluliitista, 1 osa eteeristä öljyä lisätään 10 fraktioon vihannesten (oliivi, pellavansiemen, vehnä, kookos) tai valmiissa hierontaesteessä, kääreitä valmistetaan. Öljy stimuloi verenkiertoa kehon käsitellylle alueelle, parantaa ihon tilaa ja aikaansaa kiristävän vaikutuksen.

Myös greippi auttaa vahvistamaan hiuksia ja eroon iho-ongelmista, joita voi esiintyä, kun toksiinit poistuvat elimistöstä. Öljy lisätään hiusten naamioihin, kasvot toniciin ja seerumiin.

Video: salakavalainen greippi - syö tai ei syö?