Miten laihtua veden avulla: kauniit hahmot

Vesi on energianlähde koko elämälle maan päällä. Ilman tätä nestettä on mahdotonta kuvitella minkään organismin olemassaoloa maapallolla. Se puhdistaa, poistaa kaikki haitalliset aineet, osallistuu lähes jokaiseen prosessiin, joka tapahtuu henkilön, eläimen tai kasvien sisällä. Kuitenkin monet ihmiset, tietäen kaikista tavallisen veden positiivisista ominaisuuksista, laiminlyövät ne eivätkä juo niin paljon kuin on tarpeen. Mutta uskotaan, että useimmat sairaudet - dehydraatiosta.

Mutta tänään keskustelu ei ole kyse. Käännymme toiseen ihmeelliseen veden - rasvanpolttoon. Jos käytät tätä nestettä oikein ja järjestelmällisesti, voit menettää riittävän määrän ylimääräisiä kiloja. Lisäksi koko keholle on suuria etuja. Miten laihtua tavallisen juomaveden avulla? Ymmärrämme tämän tänään.

Vesi on koko maan elämä

Tällainen ilmaus, monet ovat kuulleet enemmän kuin kerran. Mutta mitä se tarkoittaa ja kuinka paljon se todella vastaa, kaikki eivät vastaa. Sanonta on tullut niin yleiseksi, että se menetti alkuperäisen merkityksensä, mutta turhaan. Loppujen lopuksi vesi on itse asiassa kaikessa planeetallamme. Tässä on sen päätoiminnot:

1. Hyödyllisten aineiden liukeneminen. Vettä pidetään tehokkaimpana, yleisimpänä liuottimena. Kaikki on sen toiminnan kohteena, jauhemaisista aineista metalleihin. Täten yhdessä tavallisen veden kanssa sekä ihmiset että eläimet ja kasvit kuluttavat tärkeimpiä mikro- ja makroelementtejä ja helposti sulavassa muodossa.
2. Osallistuminen kemiallisiin ja biologisiin prosesseihin. Vesi ei ainoastaan ​​nopeuta reaktiota, vaan myös edistää monimutkaisimpien yhdisteiden muodostumista, ilman että elävien organismien olemassaolo on yksinkertaisesti mahdotonta.
3. Tärkein osa. Juuri tästä nesteestä koostuu 50 - 80% ihmiskehosta. Jos saldo on rikki vähintään 10%, se voi päättyä kuolemaan. Vesi tukee täysin elävien olentojen elinvoimaa, yksisoluista ihmiseen.

Toisin sanoen, ilman sellaista yksinkertaista nestettä, jota jokaisella on, ja kaikilla ei ole mitään. Ihmiskunta, kaikesta mielestään, voimastaan, keksinnöistään huolimatta, ei olisi voinut selviytyä, jos vesihuolto olisi loppunut. Siksi jopa koulun biologian opetuksista opetetaan vaalia, säilyttämään, järkevästi käyttämään tätä kalleinta ainetta.

Mutta palataan painon menettämiseen. Miten voit laihtua vedellä? Mitä prosesseja käynnistetään, jolloin kehomme voi alkaa päästä eroon ylimääräisistä rasvasoluista? Ja kuinka tehokas, turvallinen ja hyödyllinen tämä menetelmä? No, katsotaanpa.

Laihdutusvesi

Vesi puhdistaa, palauttaa kaikkien solujen, elinten, järjestelmien normaalin toiminnan, kyllästyy hyödyllisten yhdisteiden ja aineiden kanssa. Perinteisesti on olemassa puhdistusmenetelmä kuonoista, kun tätä nestettä käytetään usein. Painonpudotus perustuu itse asiassa myös puhdistukseen, mutta miten tämä tapahtuu, on tärkeää tietää ja ymmärtää.

Ensinnäkin, näin todella toimi, sinun täytyy juoda vähän kerrallaan, mutta usein. Keskimäärin yhden aikuisen tulisi kuluttaa noin 2 litraa puhdasta vettä päivässä. Puhdas - se tarkoittaa ilman epäpuhtauksia, sokeria jne. Vain luonnollisessa tilassa olevaa nestettä, teetä, soodaa, kahvia, liemiä jne. Ei oteta huomioon. Tämä on ruokavalion perusta. Tämä tapa syödä nopeasti tulee tapa ja varmasti nauttia siitä. Ihmisen kehon kannalta se on mukavinta vain siksi, että se täyttää kaikki tärkeimmät tarpeet.Juot paljon, puhdistat sisäiset järjestelmät ja alkaa vähitellen tuntea keveyttä ja mukavuutta.

Muuten, yksi mielenkiintoinen kohta. Jo muinaisina aikoina, kun muinaiset kaupungit ja valtiot hallitsivat, hydroterapia oli hyvin yleistä ja sitä pidettiin yhtenä tärkeimmistä tavoista päästä eroon taudeista. Samat menetelmät paranemisesta löytyvät lähes kaikista antiikin kulttuureista itäisestä intialaiseen.

Toinen hetki: sinun ei tarvitse muuttaa ruokaa, joka on radikaalisti tuttu. Tämä on erittäin tärkeää. Loppujen lopuksi suurin osa ruokavalioista vaatii tarvetta tarkistaa kokonaan kulutetut tuotteet, luopua kaikista maukkaista, mutta haitallisista syödä lähes tl päivässä. Ei ole yllättävää, että kun henkilö "hyppää pois" tällaisesta ruoka-järjestelmästä, kaikki heitetyt kilot palautetaan. Ja jopa "ystävät", joilla on lyijy. Jos päätät laihtua veden avulla, voit unohtaa tämän itsetuhon lopullisesti. Voit syödä kaikkea, jopa palan kappaletta, mutta niin viettelevän kakun. Tässä toinen asia on tärkeä: juo paljon ja älä unohda sitä.

Kolmas hetki. Se koskee sitä, milloin ja miten nestettä kuluu. On olemassa muutamia salaisuuksia. Ensinnäkin sinun täytyy unohtaa muita juomia. Juomasi pitäisi olla vedessä, ja vain hän yksin. Juominen heti syömisen jälkeen on kielletty. Tämä laimentaa mahan mehun koostumusta, joka johtaa turvotukseen, närästykseen, kipuun ja ruoansulatuskanavan ongelmiin. Muista siis: juomme joko puoli tuntia ennen ateriaa (suositellaan) tai puoli - kaksi tuntia syömisen jälkeen. Silloin, kun äänenvoimakkuus on humalassa, ohjaat itseäsi. Noin - puoli litraa 2 lasiin. On toinen pieni salaisuus: jos juodat vettä puoli tuntia ennen ateriaa, se vie suurimman osan mahasta. Nälän tunne lakkaa, ja syö vähemmän kuin he voisivat. Luonnollisesti tämä vaikuttaa myös positiivisesti ylimääräisen rasvan eroon.

Yhteenveto ja luetelkaa vesien ruokavalion perusperiaatteet:

1. Kaikkien juomien korvaaminen vedellä, kaikkea, mikä on juoma paitsi tämä neste puhtaana, ei oteta huomioon.
2. Käytetyn aineen optimaalinen määrä on noin 2 litraa päivässä aikuista kohti.
3. Omaa ruokaa ei tarvitse muuttaa, muutamme vain juomajärjestelmää.
4. Älä koskaan käytä vettä syömisen aikana tai heti sen jälkeen.
5. Juotamme puoli litraa 2 täyteen lasiin kerrallaan, niin että se on mukava ja ei ole raskauden tunnetta.
6. Paras aika juoda on puoli tuntia ennen ateriaa tai 2 tuntia sen jälkeen. Voit yhdistää tai yhdistää nämä jaksot.

Jos haluat tietää tarkalleen, kuinka paljon elämää tuottavaa kirkasta nestettä sinun pitäisi ottaa päivittäin, lasketaan se käyttämällä erityistä kaavaa. Ihmiset kutsuvat sitä "ihanteelliseksi kaavaksi veden ruokavalioon". Sen perusteella, että kehon normaalille syötölle vedellä, se tarvitsee kuluttaa 40 millilitraa kiloa kohti todellista painoa. Toisin sanoen, jos henkilön paino on 100 kg, hänen on tärkeää juoda 4 litraa päivässä. Tämä koskee vain puhdasta vettä ja ei heti, mutta säännöllisesti.

Ja tässä voi olla kysymys, kuinka turvallisia ovat tällaiset ruokavaliot, ja ovatko ne yhtä hyödyllisiä ehdottomasti jokaiselle? Ja jos ylimääräistä kiloa ei ole, onko mahdollista juoda vain vähän vettä, jotta puhdistat oman ruumiisi? Keskitymme näihin kohtiin.

Veden ruokavalio: haitat tai kuka ei voi

Yleensä uskotaan, että ihanteellinen veden määrä päivittäisessä käytössä sinulle ei vahingoita. Se auttaa kehoa puhdistamaan, palauttamaan keveyden, tunne täydellisestä terveydestä. Kaikki lääkärit ovat kuitenkin samaa mieltä siitä, että sinun ei pitäisi osallistua. Joskus kehon tarvitsee vain ottaa taukoja.

Yleensä veden ruokavalioon perustuvan painonpudotuskurssin pitäisi kestää enintään kuukausi.Sitten voit rentoutua, korvata vettä muiden juomien kanssa, mutta sinun ei pidä hylätä sitä kokonaan. Muuten, kuluta teetä, kahvia, kompotteja jne. se on mahdollista myös tiukan ruokavalion aikoina, mutta tämän järjestelmän mukaan: lisäät juototilavuuden myöhemmin samalla määrällä vettä. Toisin sanoen, jos sallit itsellesi lasillisen mehua, sinun tulee myöhemmin käyttää samaa lasia elämää tuottavaa nestettä, joka ylittää normin.

Lopuksi ihmisillä, joilla on sydän- tai verisuoni- tai munuaisongelmia, on noudatettava ruokavalion varovaisuutta. Jotta terveydelle ei aiheudu haittaa, aktiivisen juomaveden aikana on tärkeää hylätä suolaisuus ja makeiset. Tämä puhdistaa kehon ja ei anna nesteen jäädä sisälle.

Vesi on välttämätön kaikkien maan elävien olentojen normaalille toiminnalle! Ja jos sitä käytetään oikein, se auttaa myös menettämään muutaman kilon, palauttamalla kauniin hahmon ja tyytyväisyyden itseesi!

Video: miten juoda vettä laihtua