Miten lisätä rintamaitoa imetyksen avulla kansan korjaustoimenpiteitä

Nuori äiti kohtaa ensimmäisen imetyksen kriisin 3–6 viikon aikana. Väärä päätös korvata maito keinotekoisilla seoksilla tai ottaa käyttöön varhainen viehe. On parempi pyytää neuvoja lastenlääkäriltä, ​​joka auttaa korjaamaan ruokavaliota, ja tarvittaessa määrittelemään erityisiä lääkkeitä.

Psykologinen näkökohta

Rintamaidon määrä riippuu nuoren äidin henkisestä tilasta. Se katoaa jatkuvien skandaalien ja stressaavien tilanteiden takia, naisen haluttomuudesta ruokkia vauvaa.

Imetyksen tehostamiseksi äskettäin tehdyn äidin on luotava suotuisat olosuhteet:

1. Suojaa jatkuvilta huutoilta ja levottomuuksilta. Isojen tai aviomiehen ottaminen mukaan lapsen hoitoon niin, että lapsi ei näytä olevan taakka, eikä nainen itse tunne olleensa loppuun.
2. Joissakin tapauksissa lapsen syntymän mukana ovat masennustilat, joita vain pätevä psykologi voi auttaa eroon.
3. Äidin pitäisi olla tyytyväinen pieniin lahjoihin, antaa miellyttäviä vaikutelmia ja huolenpitoa.

Tärkeää: Nainen, joka tuntee olonsa mukavaksi uudessa roolissa, pyrkii suojelemaan pientä elämää kaikista vaaroista ja omistautumaan vapaaehtoisesti lapselleen. Tällaisia ​​äitejä on helpompi sietää imetyskriisissä ja sopeutua nopeasti imeväisten tarpeisiin, jotka jatkuvasti lisäävät ruokahalua.

Ruokavalion tuki

Lausunto, jonka mukaan imetyksen aikana on tarpeen imeä ruoka kaksinkertaisena, on virheellinen. Naisen pitäisi syödä niin paljon kuin hänen ruumiinsa vaatii. Tärkein ehto on suunnitella ruokavalio oikein.

Käytettävissä oleva päivä:

• 200 g raejuustoa ja 30–40 g kovaa juustoa;
• noin litra maitoa tai kefiiriä, voit ryazhenkaa tai luonnollista jogurttia, jossa ei ole väriaineita;
• kasvi (25 g) ja voi (20 g) öljyä;
• varmista hedelmiä (300 g) vihanneksilla (enintään 0,5 kg);
• elintarvikkeet, jotka toimittavat elimistölle proteiinia: kanan kanssa vasikanliha, kani tai vähärasvainen kalafileet.

On ruokaa, joka stimuloi rintamaidon tuotantoa, ja se sisältää:

1. Riisi, mutta vain villi kiillotamaton, vähän käyttöä valkoiseksi. Porkkanat, joita voidaan lisätä salaatteihin tai käyttää mehun valmistukseen.
2. Salaatti ja retiisi, mutta nämä tuotteet tuodaan ruokavalioon huolellisesti, jotkut lapset reagoivat huonosti näihin lisäaineisiin.
3. Kesällä on hyödyllistä käyttää mustaherukkaa, jossa on monia vitamiineja. Talvella on suositeltavaa tehdä jäätelöjä jäädytetyistä marjoista, mutta hillot ja hillot jäävät parhaiten pois.
4. Tila, tuore ja kuivattu. Kasvi ei ainoastaan ​​lisää imetystä, vaan myös poistaa turvotusta ja ilmavaivoja.
5. Makeisten sijaan kannattaa syödä 100 grammaa hasselpähkinöitä päivässä. Niillä on paljon mineraaleja ja vitamiineja, mutta tuote on melko korkea kaloreita ja voi aiheuttaa allergioita lapsilla.

Imetyksen aikana on välttämätöntä välttää:

• sokeri ja tuore leipä;
• alkoholia ja kuumia mausteita;
• ei leipoa ja makeisia;
• Älä juo kahvia ja sitrushedelmiä.

Varoitus: Ravitsemusvaatimusten noudattaminen imetyksen aikana ei voi vain stimuloida imetystä, vaan myös menettää muutaman kilon.

Juomat nuorelle äidille

Varmista, että noudatat juomajärjestelmää, koska jos elimistössä ei ole tarpeeksi nestettä, se ei pysty tuottamaan tarvittavaa maitoa. Päivittäinen korvaus - 2 litrasta, mukaan lukien keitot, maito ja muut juomat. Voit käyttää erilaisia ​​yrttejä, jotka lisäävät imetystä.

Englanninkielinen versio
Brew heikko musta tai vihreä tee, ja lisää lehmä, ja parempi - vuohi, maito. Juo ennen ruokintaa ja sen jälkeen. Voit makeutua lusikalla hunajaa, jos lapsi ei ole allerginen tällaiselle lisäaineelle.

Oranssi kaveri
Suosittele porkkanamehua, jota käytetään puhtaana tai sekoitettuna voiteen tai maidon kanssa maun parantamiseksi. Kaksi kertaa päivässä, 100-150 ml. On hyödyllistä lisätä hedelmä- tai marjamehuja, luonnollista hunajaa.

On toinen vaihtoehto porkkana-juomaa, joka lievittää stressiä ja parantaa mielialaa.

• Oranssi juuri puhdistaa ja hienoksi raastaa.
• Maito kuumennetaan, mutta sen ei pitäisi olla liian kuuma.
• Laita 3 ruokalusikallista raastettua porkkana lasiin.
• Kaada lämpimän maidon, vaadita 15 minuuttia.Jos haluat, lisää lusikallinen kaksi hunajaa.
• Juo aamulla, heräämisen jälkeen, ja illalla nukkumaan.

Yrtit kaikkiin ongelmiin

Jos maidon puutteen syy on ruoansulatuskanavan ongelmia, on suositeltavaa valmistaa aniksia tai kuminaa, fenkolia ja fenkolia tinktuureja.

Nuoria äitejä, jotka ovat väsyneitä unen puutteesta ja kovasta grafiikasta, suositellaan melissa ja oreganoksi. On parempi kieltäytyä minttua, koska se pahentaa imetyksen.

Närän, granaattiomenan ja juurikkaan mehun liemet ovat käyttökelpoisia naisille, joilla on anemia ja fyysinen uupumus, mutta sillä edellytyksellä, että lapsi tavallisesti tuntee tällaiset lisäravinteet.

Vinkki: Jotta kasviperäisten tinktuura toimisi, sinun täytyy juoda sitä säännöllisesti, kahdesti päivässä tai useammin. Mutta jos vaikutus puuttuu 2-3 annoksen jälkeen, on suositeltavaa kokeilla toista laitosta.

Herkullinen ja terveellinen cocktail

1. Murskaa saksanpähkinän ytimet (100 g tuotetta riittää 2 annokseen). Kuumenna maito tai kerma, on suositeltavaa käyttää luonnollisia, ei varastoitavia raaka-aineita. Se kestää 250 ml.
2. Kaada kuivaa ainetta kuumalla nesteellä, jätä 20 minuuttia. Kun juoma on jäähtynyt hieman, voit laittaa lusikallista hunajaa.
3. Valmistellaksesi terveen pähkinäpastan, tuotteiden ei tarvitse vaatia ja kypsennä matalalla lämmöllä, lisäämällä 30 g sokeria.
4. Ainesosat sekoitetaan, jotta ne eivät pala, poista lämpöä, kun massa paksuu. Juo 50 ml kolme kertaa päivässä.

Miten lisätä rintamaitoa imetyksen avulla kansan korjaustoimenpiteitä

Vanhoina aikoina naiset eivät päässeet lääkkeisiin imetyksen tehostamiseksi, joten he käyttivät käytettävissä olevia työkaluja. On paljon reseptejä, jotka lisäävät maidontuotantoa. Nuorten äidin on valittava oma versio, joka ratkaisee hänen ongelmansa ja ei vahingoita lapsia.

voikukka
Teelusikallinen hienonnettu juuret hauduttavat lasillisen kiehuvaa vettä, peittävät ja vaativat 30 minuuttia. Päivänä, käytä 4 kertaa lasillinen keittosekoitusta.

Vaihtoehto: purista lehtiä ja varret, laitetaan sideharsoon, purista mehua. Tai käytä juiceria. Suolaa saatu neste, voit parantaa makua sitruunamehulla tai hunajalla. Ota lasia kahdesti päivässä, mieluiten pienissä sipsissä. Voit juoda mehua ei voikukka, mutta nokkosen.

Jälkiruoka nuorelle äidille
Lasi saksanpähkinöitä ja kuivattuja aprikooseja, viikunoita ja rusinoita (100-150 g). Hio sekoitin, voit käyttää lihamyllyä. Massassa lisätään hunajaa ja kermaa (100 ml). Ainekset sekoitetaan perusteellisesti, laitetaan purkiin. Laita jääkaappi ja aloita joka aamu lusikalla ravitsevaa seosta. On hyödyllistä syödä pähkinöitä kuivatuilla hedelmillä ennen ruokintaa.

Varoitus: Ainesosat voivat aiheuttaa lapselle allergioita, joten sinun on aloitettava 5–10 g: sta ja vähitellen saatava 30-35 vuotta.

Toinen resepti: Sekoita kuivattuja aprikooseja saksanpähkinöillä (yhtä paljon) ja lisää kaurapuuroa. Pese astia käyneillä maitotuotteilla, kuten jogurtilla.

Paahdettu tattari korvaa siemenet ja kasvattaa tuotetun rintamaidon määrää. Valmis puuroa voidaan syödä koko päivän pieninä annoksina.

Vesimenetelmät maidon imetyksen lisäämiseksi

Verenkierto parantaa kontrastisuihkua: hierotaan rintarauhasia kuumilla ja kylmillä suihkeilla, hankaamalla ne kevyillä pyöreillä liikkeillä. Käännä selkäsi veteen niin, että se putoaa lapaluiden väliin.

Hygieenisten toimenpiteiden jälkeen täytä altaan puoleen lämpimällä vedellä. Kyky laittaa korkea pöytä. Upota rintanesteeseen. Pidä rintarauhaset kulhossa 15 minuuttia, kaatamalla jatkuvasti kuumaa nestettä, mutta yrittäen olla korottamatta lämpötilaa.

Kuivaa rintaasi perusteellisesti, aseta puuvillakankaalla pyjamat, aseta villavaippa tai villapaita päälle. Et voi mennä ulos tai olla vedossa kylmän kylvyn jälkeen. On parempi päästä huovan alle ja makaamaan vähintään 3 tuntia.

Menossa ruokkimaan lasta, naisen pitäisi juoda kupillinen kuumaa teetä, mieluiten vihreä lajike. Ottaen lapsen käsivarteen, istu tuolissa ja laske jalat altaaseen, jossa on lämmin vesi. Säilytä lämpötila, kunnes vauva on valmis.

Tärkeää: Jalkahaudet ovat vasta-aiheisia tromboflebiitin ja varikoosin laajentumisen kannalta.

Imetyskriisin aikana jotkut äidit auttavat kylmässä suihkussa yhdistettynä nälkään (luopumaan ruoasta korkeintaan 24 tuntia, ei enää). Toiset pitävät puristusta tehokkaana vaihtoehtona: pienten froteepyyhkeiden tai kangasosien upottamiseen kuumaan veteen. Purista kevyesti ja kiinnitä rintakehään. Pidä, kunnes voide on viileä. Tärkeää: Puristuksia ei voida tehdä laktostasisilla ja mastitisillä.

Voimistelu imetyksen ajaksi

Harjoituksia suositellaan tekemään aamulla ilman rintaliivit.

Ensimmäinen lähestymistapa

• Kädet yhteen, ikään kuin rukoilemaan, nostakaa rinnassa, kädet taipuvat kyynärpäissä.
• Sormet pitäisi etsiä.
• Yksi-kaksi - voimaa puristaa kämmen.
• Kolme-neljä - rentoutua, mutta älä erota sormiasi, älä anna periksi.

Toinen monimutkainen

• Pudota alas neljään.
• Nosta päätä, ja vedä sitä ylöspäin, kiristäen kaulan ja rintalihakset.
• Kävele tässä asennossa etäisyys keittiöstä makuuhuoneeseen, tee paluumatka ilman, että nousi polvilleen.
• Lepo 2 minuuttia, toista kävely.

Kolmas lähestymistapa
Lukemalla 1 - 10, imitoi kädet saksien liikkeisiin: ristiin laimennetaan, nostamalla ne vähitellen. Raajojen tulisi olla suoria, älä taivuta kyynärpäissä. "Aikojen" kohdalla ne ovat vyötasolla ja "kymmenellä" kohoavalla yläpuolella. Toista laskenta käänteisessä järjestyksessä, samalla kun harjoitat niin, että kädet lasketaan alas

Hoitavien äitien havainnot

Imetys lisääntyy, jos vauva tuodaan rintaan vähintään 10 kertaa päivässä. Vauvan huulien tulee olla kosketuksissa äidin rintarauhasiin, silmäkosketus on hyödyllistä. Lapselle on tarjottava maitoa 2, enintään 3 tuntia. Et voi kieltää yön ruokintaa, koska se on pimeässä, että tuotetaan prolaktiinia. Alhainen hormonipitoisuus - vähän "ruokaa" imeväisille.

Voit hieroa rintarauhasia: levitä niihin pieni määrä öljyä, hiero kevyillä lyönteillä. Käsien pitäisi liikkua myötäpäivään. On mahdotonta, että työkalu putosi nännistä tai isola.

Nuori äiti auttaa lisäämään dekantoimalla tuotettua maitoa. Voit tehdä sen manuaalisesti tai ostaa rintapumpun. Jos tyhjennät säännöllisesti rinnat, elin päättää, että sinun täytyy tuottaa enemmän "ruokaa" vauvalle.

Valmisteet maitotuotteen parantamiseksi

Voit ottaa kuninkaallista hyytelöä, "Mlekoin", "Grandma's basket" tai "Lactofitol." Äitiä auttaa Apilak, vitamiini- mineraalikompleksit, kuten "Centrum" tai "Gendevit".

Hoitavat naiset osoittavat raitista ilmaa, säännöllisiä kävelyretkiä ja positiivisia tunteita.Ei vain folk-menetelmiä tai huumeita voi parantaa imetyksen, mutta myös positiivinen asenne, hyvä ravitsemus ja psykologinen tuki rakkaansa.

Video: 13 tapaa lisätä imetystä