Miten lisätä hemoglobiinia lapsessa: hyödyllisiä vinkkejä

Hemoglobiini on monimutkainen proteiini, joka löytyy punasoluista. Hemoglobiinin pääasiallinen tarkoitus on hapen siirtyminen keuhkoista kaikkiin ihmiskehon kudoksiin. Jos kehosta puuttuu tämä happi, lapsi väsyy nopeasti, tulee hitaaksi, usein sairas. Normaalisti hemoglobiinipitoisuus voi vaihdella 110-150 g / litra verta laskettuna lapsen iästä riippuen.

Hemoglobiini vähenee usein epätasapainon vuoksi, kun elimistöstä puuttuu mineraaleja ja vitamiineja. Hemoglobiiniarvon lasku voi kuitenkin olla seurausta vakavasta verenhukasta, autoimmuunisairauksista, pitkäaikaisista tartuntatauteista (keuhkokuume, tuberkuloosi, hepatiitti).

Miten ymmärtää, että lapsella on alhainen hemoglobiini

Vanhemmat oppivat yleensä verikokeiden alentuneesta hemoglobiinimäärästä. Kuitenkin joskus alhainen hemoglobiini voidaan määrittää vauvan tilan ja käyttäytymisen perusteella. Usein lapsi tulee koulusta hyvin väsynyt, nukkuu paljon, väsyy nopeasti fyysisen tai henkisen stressin jälkeen. Poikasi tai tyttäresi voi tuntea huimausta, lapsi kärsii usein vilustumisesta. Ulkoisten merkkien joukossa voidaan havaita huulien syanoosi, hauraita kynnet ja hiukset, ilmestyy hengenahdistus, jopa kevyiden fyysisten harjoitusten yhteydessä. Alhaisen hemoglobiinin lapsi muuttuu vaaleaksi, hilseileväksi. Jos huomaat tämän tilan lapsellasi, luovuta veri välittömästi analyysia varten hemoglobiinitason määrittämiseksi. Jos tämä luku on normaalia alhaisempi, sinun on muutettava ruokavalio nopeasti.

Mikä on tasapainoinen ruokavalio

Useimmissa julkaisuissa kirjoitettu "tasapainoinen ravitsemus". Ja mikä tämä tasapaino on? Mitä pitäisi olla lapsen ruokavalio, jotta hän saisi joka päivä oikean määrän vitamiineja ja kivennäisaineita? Itse asiassa kaikki on hyvin yksinkertaista. Henkilön (aikuisen tai lapsen) tulisi joka päivä kuluttaa viisi erilaista ruokaa, jotta hänen ruumiinsa ei tarvitse mitään.

1. Vilja. Useimmiten käytämme niitä aamulla - eri viljoissa. Jos lapsi syö päivittäin puuroa (joka päivä on erilainen), ruokavaliossa ei voi olla epätasapainoa. Tattari, helmi-ohra, linssit ja ruis auttaa lisäämään hemoglobiinia.
2. Meijerituotteet. Lapsen ruokavaliossa tulisi olla maito puuroa, jogurttia, kefiriä, kermaa, ryazhenkaa - mitä hän rakastaa. Joka päivä jotain meijeriä. Muista kuitenkin, että kalsium estää raudan imeytymistä, mikä on niin tärkeää hemoglobiinin lisäämiseksi. Siksi maitoa tulisi syödä erillään rautaa sisältävistä tuotteista.
3. Lihaa. Hemoglobiinia on erittäin vaikea lisätä, jos et syö lihaa. Siksi monet kasvissyöjät kärsivät alhaisesta hemoglobiiniarvosta. Punainen liha on arvokas rautakauppa. Joka päivä lapsen ruokavaliossa pitäisi olla liha, vähintään 100-150 grammaa. Lisäksi hemoglobiinipitoisuudet nopeasti nostavat naudanlihaa - maksa, sydän, kieli. Kerran viikossa tarvitaan kalaa.
4. Vihanneksia. Ruokien ja keitettyjen vihannesten syöminen on välttämätöntä. Erityisesti uudet perunat, tomaatit, punajuuret, kurpitsa, nauris. Hemoglobiinia voidaan myös kasvattaa vihreiden avulla - pinaatti, persilja, voikukkien lehdet, naurisliivit.
5. Hedelmiä. Joka päivä vauvan pitäisi syödä hedelmiä. Hemoglobiinin, omenoiden, aprikoosien, banaanien, luumujen, päärynöiden, persikoiden, kvinien ja persimmonien osalta sopivat parhaiten. Granaattiomena on erityisen runsaasti rautaa, mutta sitä ei voi syödä lapsilla, joilla on taipumus ummetusta.

Näiden pakollisten kohteiden lisäksi saksanpähkinät, munat, sienet, kuivatut hedelmät, punaiset ja mustat kaviaarit, herukat, karpalot, hematogeeni, tumma suklaa auttavat palauttamaan immuniteetin. Kun kirjoitat ruokavalion, muista, että hyvä ravitsemus voi parantaa hemoglobiinia ja parantaa lapsesi terveyttä.

Miten nostaa hemoglobiinia lapsessa

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit nostaa hemoglobiinimäärääsi.

1. Koska lapsellasi ei ole riittävästi happea veressä, on tarpeen mennä liikuntaan useammin, kävellä metsäpuistovyöhykkeillä. Luonnossa lapsi voi kyllästää kehon hapella ja rentoutua.
2. Jos lapsi on pieni ja melko kapriisi elintarvikkeissa, sinun täytyy tehdä hänelle erityisiä karkkeja. Selaa lihamyllyllä kuivattuja aprikooseja, rusinoita ja saksanpähkinöitä. Kaada hunaja massaan ja sekoita huolellisesti. Tuloksesta saatua puuroa rullaa pieniä palloja. Tällainen hoito varmasti miellyttää lapsellesi, koska pallot ovat maukkaita ja makeita.
3. Valmistele parannuskeino, jonka hemoglobiini nousee muutamassa päivässä. Raastaa retiisi, punajuuret ja porkkanat. Lisää massaan ruokalusikallinen kasviöljyä. Purista kaikki tämä puuro huolellisesti. Anna lapsen juoda tuloksena saatu mehu ruokalusikallinen aamulla ja illalla. Hyvin pian hänen terveytensä paranee merkittävästi.
4. On erittäin hyvä taistella matalalla hemoglobiinilla, joka auttaa eri marjoja, varsinkin vuoristo tuhkaa, karpaloa ja mustaherukkaa. Marjat voidaan syödä tuoreina, hillon muodossa, jäädytettynä, jauhettuna sokerilla. Tällainen hoito on varmasti lapsen makuun.
5. Monet perinteiset paranijat suosittelevat nostamaan hemoglobiinia voikukkahillolla. Ruoanlaitto on helppoa. Kerää voikukka kukkia aikaisin aamulla ja laita ne pannulle. Lisää litra vettä niin, että neste peittää puolet kukkista. Laita sitruunan massan puoleen ilman kuorta ja hauduta noin tunnin ajan. Tämän jälkeen liemi tulee tyhjentää ja lisätä kolme lasillista sokeria. Juustoa ei ole tehty vain hyvin terveeksi, se on myös uskomattoman maukasta.
6. Keuhkolaatikko auttaa nostamaan hemoglobiinia ja immuniteettia. Hänen keitetyt kykenevät stimuloimaan uusien verisolujen tuotantoa. Nuorten kasvien kukat ja varret voidaan syödä ilman hoitoa, mutta useammin ne valmistavat keitetyn meduusan. Täytä varret ja lehdet kiehuvalla vedellä, anna seistä noin tunnin ajan ja sitten rasittaa. Juo syntynyt puoli tai puoli lasillista teetä aamulla ja illalla.
7. Perinteisen lääketieteen reseptien joukossa on yksi välttämätön keino alhaisen hemoglobiinin vähentämiseksi. Tätä reseptiä käytetään myös kilpirauhasen sairauksiin - jodin puuttuminen kehossa. Ota kypsymättömiä vihreitä pähkinöitä ja leikkaa niiden ytimet. Kaada kaksi lasillista ytimiä litraa luonnollista hunajaa. Tinktuura tulee infusoida kolmen kuukauden ajan pimeässä paikassa. Joka päivä koostumus on sekoitettava perusteellisesti. Kun lääke on valmis, ota ruokalusikallinen ennen jokaista ateriaa, 3-5 kertaa päivässä. Täydellinen hoitokurssi - koko kapasiteetin loppuun saakka. Tämän lääkkeen jälkeen voit unohtaa alhaisen hemoglobiinin ongelman ainakin seuraavien kuuden kuukauden aikana.

Huono terveys, masennus ja korkea väsymys - syksy-talven tavanomaiset satelliitit. Mutta älä ota sitä itsestäänselvyytenä ja sovi tähän tilanteeseen. Paranna lapsesi hemoglobiinia niin, että koulun oppitunnit eivät ole turhia. Lapsen hyvä mieliala on sinun ansiosi, ja syksy ei ole syy bluesiin!

Video: kuinka lisätä hemoglobiinia kotona