Artikkelin sisältö
Lähimmät ihmiset kärsivät eniten, luotat heidän sisimpäänsä, ja vastineeksi saat pettämisen ja pitkittyneen masennuksen. Jokainen haluaa uskoa tunteiden vilpittömyyteen, mutta mitä tehdä, kun kohtalo valmisti testin? On mahdotonta valmistautua petokseen, sitä ei voida parantaa lääkkeiden avulla eikä poistaa muistista. Miten selviytyä tuskasta ja epätoivosta ilman psykologin apua? Yritetään selvittää se yhdessä.
5 tapaa selviytyä rakkaan henkilön pettämisestä
Älä pidä kiinni tunteista
Älä sammuta puhelinta, välttää ystäviä tai piilota peiton alla, ja haluaa kipua taantumaan. Katkeruus ja kauhu eivät jätä sinua ennen kuin ajaa heidät pois. Soita ystävälle ja puhu hyvin, huutaa, lyö levyt, mutta älä mene itseisi.
Kytke mielenkiintoinen elokuva, jota et ehkä katso, mutta anna sen mennä taustalle. Tilaa pizza ja osta pullo viiniä, ruoka tuo mukanaan mukavuutta. Jos haluat olla yksin, ota muistikirja ja kirjoita, mitä haluat sanoa petturille. Jos tämä menetelmä ei sovi, hanki papukaija ja keskustele hänen kanssaan. Ne ovat hauskoja, söpöjä ja juttelevia olentoja.
On tärkeää ymmärtää, että itku on välttämätöntä, muuten kipu puhkeaa kaikkein epäsuotuisimmalla hetkellä. Henkilö voi kärsiä paljon, mutta hän voi myös rikkoa, jos kaadettu tee ei ole tarpeeksi kuuma. Nyt sinulla on oikeus ilmaista tunteita, mutta älä unohda sukulaisiasi. Älä loukkaa heitä ja älä riko vihaa, viha pitäisi mennä syyllisen suuntaan.
Takaisin siitä, mitä tapahtuu
Oliko itku ja ripsiväri epäselvä olkapää tyttöystävä? Ei pelottavaa On aika astua takaisin siitä, mitä tapahtuu, ja kuvittele, että painajainen ei tapahtunut sinulle. Maailmassa ei ole vain rakastettu petturi, ajattele sukulaisiasi, käy vanhassa ystävässä. Lopussa, mene töihin ja keskustele työtovereiden kanssa.
Jos mahdollista, osta lippu merelle, jopa kolmen päivän kiertue. Kuka tietää, ehkä on seksikäs muukalainen, joka odottaa sinua ja unohtumattoman loman romantiikkaa. Nyt on tärkeää abstrakti, siirrä mitä tapahtui taustalla. Ajattele helpommin sanotun kuin todellisuutta? Ja yrität sitä! Tee sitä, mitä et ole tehnyt ennen. Kaikki äärimmäiset urheilulajit, jotka edistävät adrenaliinin vapautumista, tekevät. Ratsastakaa hevonen, lentää aerotubissa tai vieraile vesipuistossa.
Muutaman ensimmäisen kuukauden kuluttua onnettomuudesta yritä viettää aikaa yrityksessä, joka ei liity tapahtuman sankariin. Näin poistat pysyvät muistot, kun kaikki oli kunnossa eikä kukaan pettänyt ketään. Myös tänä aikana yritä kommunikoida enemmän kavereiden kanssa kuin parhaiden ystävien kanssa, jotta et kiusaa keskustella säännöllisesti ”vuohesta”, joka sai sinut käymään läpi seitsemän helvetin ympyrää.
Vaihda huomiota
Jälleen, helppo sanoa! Sinun täytyy kuitenkin kokeilla. Sinulla on todennäköisesti säästöjä, varattu sateisena päivänä, on aika käyttää niitä. Mene ostoksille, osta kauniita vaatteita, kenkiä ja merkkituotteita. Laajenna sosiaalinen ympyräsi, hyväksy kokouksen tarjous, jota et voinut päättää ennen. Rekisteröidy englanninkielisiin kursseihin, vaihda kampauksesi tai tee muutos asunnossa.
Jos repeämä on lopullinen, poista runko valokuvilla pois, leikkaa hänen asiat saksilla ja heitä ne roskakoriin. Poista kaikki muistutukset siitä, mitä tapahtui. Oletko rekisteröitynyt VKontakteen? Poista petturi ystäviltään ja lisää mustaan listaan, jotta ei seurata hänen viimeisimpiä käyntinsä eikä vahingoita omaa psyykeään.
Kaikki edellä mainitut ovat ilmeisiä, mutta tuntemattomista syistä jotkut tytöt vainoavat sielua, heittävät kyyneleitä ja katsovat yhteisiä kuvia. Tätä ei tarvitse tehdä nyt. Kun katkeruus kulkee, voit katsella valokuvia yksityiskohtaisesti, mutta ilman negatiivisten tunteiden myrskyä. Kun musta bändi menee valkoiseksi, nenän yläpuolelle!
Kohta se
Pysäytä itku ja sääli itse, on aika ymmärtää, miksi tapahtuu. Jatkuva toistaminen "En ansainnut sitä, miten hän voisi tehdä sen, paskiainen ..." ei johda mihinkään hyvään. Ota se, mitä tapahtui itsestäänselvyytenä, sanomalla tietoisesti "Mitä ei tehdä, paremmaksi!". Älä ajattele, mitä et arvosta ja pidä, etsi ongelmia omassa henkilössäsi. Tässä tilanteessa nämä kaksi ovat aina syyllisiä, älä heitä sitä kaverille.
Analysoi aikaisempia toimia ja toimia, ajattele, ehkä olet tehnyt virheen jossakin? Pysy huolta itsestäsi? Suostuivat säännöllisesti satelliittia sängyn iloihin? Pysäytti ruoanlaiton tai vastasi sosiaalisia verkostoja entisen kanssa? Mies ei ole vaikea työntää pettämistä, jos tyttö ei anna hänelle tarpeeksi aikaa.
Aloita tyhjästä
Riippumatta siitä, kuinka outoa se kuulostaa, aloita uusi elämä. Kyyneleiden ja itsensä syyttämisen aika on kulunut, on aika toimia. Ole kohtelias ja hemmotteleva miehille, älä vastaa yhtä kokoa kaikille. Tytöt, jotka eivät kunnioita miehiä eivätkä osaa arvostaa heitä, ovat yleensä yksin.
Tunnetko kunnon miehen? Ota aikaa, nyt sinun ei tarvitse hypätä altaaseen päänsä kanssa. Haavat ovat vielä tuoreita, vaarana on siirtää ne uuteen suhteeseen. Mene päivämäärille, pidä hauskaa, älä rajoita itseäsi pikkuhiljaksi. Nauti vapaudesta, kun voit. Ole onnellinen, kaunis ja toivottava!
Psykologiset tekniikat
Pidä päiväkirjaa
Osta kannettava tietokone, kirjoita siihen hyvät hetket, jotka tapahtuivat päivän aikana. Hymyili söpö muukalainen? Me kirjoitamme! Gave kukkia ilman syytä? Erinomainen! Kadonnut paikka bussissa? Maailma ei ole ilman hyviä ihmisiä!
Keskity yksinomaan myönteisiin asioihin, jotka tekevät sinusta hymyilevän ja hohtavan onnellisuuden. Luo ympärilläsi viihtyisä ilmapiiri ja lataa muiden energia.
Mene psykologiin
Nykyaikaiset miehet ja naiset kääntyvät yhä useammin ammattilaisille, jotka auttavat ymmärtämään omia ajatuksiaan. Suuntaus tuli Amerikasta ja on kasvamassa nopeasti joka vuosi. Älä epäröi käydä psykologissa, hän ei ole psykiatri. Sinun täytyy pelätä vain, jos kirjaudut istuntoon viimeiseen.
Kielletyt temput
Ei tarvitse olla narttu
Monien tyttöjen yleinen virhe on petollinen asenne toisiin nähden pettämisen seurauksena. Älä ole niinkuin he, maailmassa pysyi kunnollisina ihmisinä. Entisellä rakkaalla kiila ei lähentynyt. Älä hyökätä muita, älä tuomitse heitä ja älä häiritse jonkun toisen elämää. Pysy inhimillisenä ja kohtuullisena, jotta et menetä niitä, jotka ovat todella kalliita.
Nyt aggressiota voidaan suunnata väestön miehen puolelle, mutta kaikki eivät ole huonoja. On niitä, jotka tietävät, kuinka suojella, arvostaa ja kunnioittaa rakkaansa, et vain ole tavannut tällaista miestä.
Älä käytä alkoholia väärin
Elokuvissa, joissa kaveri pettää tytön, hän viettää illan pullon tequilalla, joka hukkuu tapahtumaan. Elämässä kaikki on helpompaa. Juominen nainen näyttää erittäin epämiellyttävältä: epäjohdonmukainen puhe, käyräkäyrä ja jatkuvat valitukset kurjasta kohtalosta. Älä unohda, että alkoholi on väliaikainen toimenpide, se tylsää kipua, joka palaa aamulla krapulalla. Suurin, mitä voidaan tehdä, on juoda ystäväni kanssa, hän pysäyttää sinut, jos katoaa.
Jätä menneisyys aiemmin
Sinun ei pitäisi säännöllisesti vertailla "ennen" ja "jälkeen". Mikä oli, sitten ohitettiin.Ei ole tarpeen esittää tapahtumien kehitystä, joka olisi tapahtunut, jos huomaisit outoa käyttäytymistä aikaisemmin tai olisit valmistaneet herkullisen illallisen ajoissa. Sammuta mielikuvitus, lopeta olemassa olevan käsikirjoituksen kehittäminen. Tämän neuvonnan laiminlyönnistä te hävität kehon, olette epämääräisiä ajatuksia. Elää nykyään ja ajattele tulevaisuutta!
En tiedä, miten selviytyä rakkaasi pettämisestä? Kutsu ystävä, juo viiniä hänen kanssaan ja itke. Älä pidä tunteita sisällä, muuten ne hajoavat väärässä hetkessä. Jos se on todella huono, käy psykologissa, hän auttaa ymmärtämään tilannetta. Mene ostoksille, osta viileitä asioita kaikkien hänen ystäviensä kateudelle. Varaa lippu merelle ja aloita lomamatka! Älä huoli, elämä jatkuu!
Video: miten anteeksi rakkaan saaminen
Lähetä