Miten lopettaa pelko synnytyksen: vinkkejä

Jos olet raskaana, tapasit tyttöystävän, joka kertoi teille tulevan syntymän kaikista kauhuista, älä kuuntele häntä. Pikemminkin, kuuntele, mutta yritä olla ottamatta tietoja niin lähellä sydäntäsi. Loppujen lopuksi jokainen organismi on yksilöllinen ja syntymä voi tapahtua eri tavoin. Synnytyksen pelko on kuitenkin täysin kaikki naiset riippumatta vanhempien lasten läsnäolosta. Pervodki pelkää synnytystä, koska he eivät tiedä mitä odottaa. Naiset, jotka taas synnyttävät, pelkäävät ja juuri siksi, että he tietävät, mitä odottaa. Oikea asenne, tietoisuus ja sisäinen rauha auttavat sinua voittamaan synnytyksen pelon.

Miksi nainen pelkää synnyttämistä

On useita syitä, miksi naiset odottavat kauhua tulevan syntymäpäivän aikana. Voit voittaa tämän pelon, sinun täytyy yrittää ymmärtää, mitä odottava äiti pelkää?

Mitä tapahtuu?
Tämä on yksi tärkeimmistä huolenaiheista monille raskaana oleville naisille, jotka synnyttävät vauvan ensimmäistä kertaa. Tuntematon pelko on yksi vakavimmista ja voimakkaimmista. Jos haluat päästä eroon siitä, sinun on ilmoitettava asiasta. Ei ole tarvetta tarkastella online-visuaalisia videoita työvoimatoiminnasta - monille emotionaalisille naisille he voivat olla liian vaikuttavia, ahdistus voi johtaa ennenaikaiseen syntymiseen. Sinun ei myöskään pitäisi etsiä tietoa lääketieteellisistä lähteistä, koska patologisia tapauksia kuvataan useimmiten siellä - ei tarvitse ladata päätä tarpeettomilla tiedoilla. Löydät erilaisia ​​esitteitä ja muita opetuksia äitiyssairaaloissa, jotka kuvaavat syntymäprosessia yksityiskohtaisesti (mutta melko esteettisesti ja oikein). Voit näyttää raskaana oleville naisille suunnatuista kursseista, joissa lääkäri kertoo, miten tapahtuu vaiheittain. Pyydä naisia, jotka ovat synnyttäneet perheessä, kertomaan prosessista, mutta heidän pitäisi ymmärtää, että tämä olisi tehtävä varovasti, ilman tunteellisia ylilyöntejä. Oikein esitetyt tiedot ovat raskaana olevan naisen rauhan perustana.

Voinko kestää kipua?

Synnytys on luonnollinen prosessi, jonka kautta miljardeja naisia ​​on kulunut, oletko he kaikki heikompi? Lääketieteen nykyaikaiset olosuhteet voivat estää erilaisia ​​komplikaatioita ja odottamattomia tilanteita. Vakava ja sietämätön kipu, nainen voi pyytää anestesiaa. Se voi olla sekä yleinen että paikallinen. Epiduraalinen anestesia ei voi tuntea kehon alaosaa ollenkaan. Tällaisia ​​toimenpiteitä on kuitenkin syytä käyttää vain viimeisenä keinona, koska tällaisella anestesialla on monia sivuvaikutuksia. Yksi tunnettu gynekologi myöntää, että luonnollisessa synnytyksessä, jossa on viisi sormea ​​kohdunkaulan avaamisesta, lähes jokainen nainen pyytää epiduraalianestesiaa ja kahdeksan sormen keisarileikkausta. Mutta tämä vain osoittaa, että on vielä odotettava melko vähän ja yritykset yrittävät aloittaa.

Onko kaikki vauvan kanssa kunnossa?
Tämä on toinen asia, jota nainen kokee.Loppujen lopuksi synnytys on stressi ja vakava testi paitsi äidille myös lapselle. Vauvan kulkiessa syntymäkanavan läpi, hänen hengitys pysähtyy, hänellä on hapenpuute. Luonto on kuitenkin ennustanut kaiken. Synnytyksen aikana vauva uppoaa lepotilaan, hänen ruumiinsa ei tarvitse paljon happea, hänen sydämensä syke nopeutuu. Vauva ei liiku käytännössä syntymäkanavan läpi. Naiset varmasti muistavat, miten juuri syntynyt lapsi näyttää elävältä nukelta. Ja heti kun lääkäri leikkaa napanuoran ja palaa vauvalle paavilla, hän näyttää heräävän, alkaa huutaa ja siirtää jalat ja kädet. Kun kuulet lapsesi äänen, kaikki synnytys taantuu taustaan, koska edessäsi on vauva, jonka kokous oli niin kauan odotettu. Ei tarvitse huolehtia lapsen tilasta synnytyksen aikana - nykyaikaiset lääkinnälliset laitteet mahdollistavat sikiön ja sikiön tilan seurannan koko syntymäprosessin ajan. Jos ongelmia ilmenee, lääkärit voivat aina ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin.

Nämä ovat tärkeimmät pelot, jotka harjoittavat naista ennen synnytystä. Lisäksi on olemassa malli, joka sitoo naisen pelon ja tuskalliset tunteet synnytyksen aikana. Jos nainen pelkää, kaikki hänen lihaksensa rajoittuvat kouristukseen, kohdunkaulaa on vaikea rentoutua ja aukko kestää kauan. Meidän on yritettävä rentoutua ja elää tällä hetkellä. Muista, että vaikean polun lopussa tapaat vauvasi, eikö olekin ihme? Sinun täytyy ymmärtää, että jokaisen supistumisen myötä saatat lähemmäksi toimitusta, kipu ei kestä ikuisesti. Vain vähän enemmän ja kaikki jää vain muistiin.

Miten lopettaa pelkääminen synnytyksestä

Jos pelkoa ja kauhua häiritsevät juuri ajatuksen synnyttämisen aikana, sinun pitäisi yrittää valmistautua synnytykseen ja rauhoittua. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua lopettamaan synnytystä.

1. Jotkut naiset sanovat synnyttäneensä 10-12-20 tuntia. Itse asiassa sinun ei tarvitse pelätä tätä, koska supistusten kipu ei kestä jatkuvasti. Aluksi taistelu kestää noin 10-20 sekuntia 20 minuutin välein. Se sattuu vain kolme kertaa tunnissa - tämä on normaalia, tällaista kipua ei ole vaikea kärsiä. Kipu on epämääräisesti kuin kuukautiset. Ajan myötä supistukset ovat pidempiä ja yleisempiä. Mutta jo ennen syntymää minuutin supistusten välillä on pieniä aukkoja, joiden aikana voit levätä kivusta. Kaikkein tuskallisin on yrittää, mutta ne eivät kestä kauan. 2-3 vahvaa supistusta, joiden aikana vauva on jo syntynyt. Kokeiden aikana on erittäin tärkeää saada synnytyslääkäri-gynekologi, joka kertoo, milloin suoristaa ja milloin kärsiä. Tästä riippuu pehmeiden kudosten taukojen esiintyminen perineumissa.
2. Lääkärin valinta on toinen ratkaiseva hetki. Jos olet niin pelkää synnytystä, sinun ei pitäisi mennä ambulanssiin sairaalaan rekisteröintiä varten. Suostu etukäteen lääkärisi kanssa, johon luotat. Luotettavan ja kokeneen asiantuntijan läsnäolo synnytyksen aikana antaa sinulle mahdollisuuden olla huolissaan lääketieteellisen henkilökunnan toiminnan oikeellisuudesta ja voit keskittyä työelämään.
3. Toimitusprosessissa oli nopeampaa ja vähemmän stressiä, kouluttaa lihaksia etukäteen. Tietenkään kukaan ei sano, että sinun täytyy kääntää lehdistöä ja barbellia, mutta on oltava hyväksyttävä fyysinen rasitus. Tämä on jooga ja voimistelu raskaana oleville naisille, uinti, usein käveleminen.
4. Jos tulet olemaan niin rauhallisempi, voit ottaa mukanasi rakkaasi heimojen kammioon - äiti tai aviomies. Kumppanityövoiman avulla voit purkaa emotionaalisesti, ja rakkaan saama tuki tekee epäilemättä työnsä. Älä huolehdi kysymyksen esteettisestä puolesta, kun yrittäjiä pyydetään yleensä poistumaan.
5. On erittäin tärkeää oppia hengittämään kunnolla synnytyksen aikana. Hengitä ilmaa nenäsi kanssa ja hengitä suustasi, mieluiten auki.Tällainen hengitys parantaa sidosten joustavuutta, antaa anestesiavaikutuksen, aiheuttaa kohdunkaulan avaamisen nopeammin.
6. Kivun lievittäminen supistusten aikana voi olla liikkeen avulla - kävely on tylsää kipua ja mahdollistaa kohdun avautumisen nopeammin. Voit myös hypätä fitballiin - se antaa myös halutun helpotuksen. Muista hieroa selkänojaa - jos istukka kiinnittyy kohdun takaseinään, tämä tuo myös helpotusta.
7. Jotkut raskaana olevat naiset ovat huolissaan siitä, että synnytys alkaa ennenaikaisesti. Sinun ei pitäisi olla hermostunut, 35 viikon jälkeen lapsi on varsin elinkelpoinen ja voi selviytyä uusissa olosuhteissa. Hälytykset ovat poissa, vain valmistele pussi etukäteen sairaalaan. Kerääminen ei ainoastaan ​​lisää vakautta, vaan myös häiritsee tarpeettomia ajatuksia.
8. Valmistele kaikki tarvittavat asiat, joita voi olla tarpeen työvoiman äkillisen alkamisen aikana. Tämä on vaihtokortti, passi, muut asiakirjat, avaimet, raha, sairaalaan valmistellut asiat, puhelin. Merkittävässä paikassa kirjoita rakkaiden puhelinnumero, taksi, lääkäri, aviomies. Hyväksy naapurin tai isoäidin kanssa vanhempien lasten äkillisen hylkäämisen tarve. Ajattele, miten menet sairaalaan. Lähemmäksi toimitusta, pitkät matkat on peruutettava odottamattomien tilanteiden välttämiseksi.
9. Jotkut äidit ovat huolissaan siitä, että he joutuvat tarpeettomaan lääketieteelliseen manipulointiin. Kuitenkin syntymän aikana voi tapahtua mitä tahansa. Älä vaadi prosessin luonnollisuutta, koska tärkein asia on terveen vauvan syntyminen. Sinulla on kuitenkin oikeus kysyä, mitä tehdään ja miksi, tutustu kaikkien määrättyjen lääkkeiden tarkoitukseen. Jos haluat synnyttää luonnollisella tavalla, etsi lääkäri, joka tukee pyrkimystäsi. Muista kuitenkin, että odottamaton tilanne voi pakottaa lääkärin valitsemaan toisen tavan toimittaa lääkettä, näissä hetkissä on parempi antaa lääkärin ammattitaito. Loppujen lopuksi lapsen elämä ja terveys ovat vaarassa.
10. Kun valmistaudut synnytykseen, sinun pitäisi tietää, miten toimia, kun ensimmäiset supistukset tapahtuvat. Heti kun tunnet ensimmäiset "signaalit", sinun on varoitettava aviomiehellesi tai ystävillesi, että he ovat hälytyksessä. Ota suihku, hygieenisiä toimenpiteitä. Kerää pussi, lähetä vanhempi lapsi isoäidille, ruoki kissa jne. Ei paniikkia ja pelkoa - kaikki menee suunnitelmien mukaan.

Tämä yksinkertainen, mutta tällainen välttämätön tieto auttaa sinua rauhallisemmin lähestymään synnytystä eikä pelkää tällaista monimutkaista, mutta ehdottoman luonnollista prosessia.

Jotkut julmat ihmiset ovat yllättyneitä - he synnyttivät ennen, menivät kentälle ja palasivat lapsen kanssa, eikä lääkäreitä ja laitteita tarvita. Mutta tällaisia ​​skeptikkoja voidaan vastustaa - "ennen" ja kuolleisuus oli korkea, monet lapset kuolivat syntymäkanavassa pitkän synnytysprosessin aikana, ja nainen kuoli verenvuodosta, samoin kentällä. Onneksi nykyaikainen lääketiede antaa meille mahdollisuuden kantaa ja synnyttää terveen lapsen, vaikka jokin menisi pieleen. Synnytys on ihana, syntymäpäiväsi on paras elämäsi päivä.

Video: miten päästä eroon synnytyksen pelosta